ჩია | ქინოა | სეზამი | სელი | როგორ და რატომ უნდა მივიღოთ?

სუპერფუდების კატეგოორის თესლები და მარცვლოვანი კულტურები მართლაც სასაეგებლოა.
ქინოა უგლუტენო კვებისას საუკეთესო ალტერნატივაა ფქვილისა და გარნირების, ხოლო ჩია,სელისა და სეზამის მარცვლები კვების რაციონს უფრო მრავალფეროვანს გახდის.
____
ჩემი საყვარელი საშოპინგო ადგილი მარცვლეულის და სუნელების საყიდლად - www.iherb.com/ - ფასდაკლების კოდი BBE9325
____
ინტრო (c) - bit.ly/3jB5ezx
_________________
🍉 ჩემი ბლოგი - mariamblanc.com/
🍉 ჩემი ინსტაგრამი - / aisat13
🍉 ჩემი ფეისბუქ გვერდი - / mariamblancm. .
🍉 ჩემი ტვიტერი - / aisat13

[@user-pc3fs1ph3u]

Gamarjoba sad sheijleba shejena sezamis da chias?

[@tamunayvavadze3738]

კაი გოგო❤️

[@ingatamazashvili3133]

რა საოცარი გოგო ხარ სიამოვნებით ვიმეგობრებდი მანდ რომ ვცხოვრობდე გაიხარეეე ❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋🍷🍷🍷🍷

[@MariamBlanc]

ინგა 🫂

[@xatunaaladashvili7063]

ჩია კარგია

[@makasirbiladze2024]

Mariam romel programas iyeneb videos dasamushaveblad tu shegiclia mitxari😘

[@MariamBlanc]

Filmora go ან ,movie maker გააჩნია სად ვამონტაჟებ ;)))

[@makasirbiladze2024]

@@MariamBlanc me Film maker-shi da magrad chedavs es dgeebia. Madloba pasuxisatvis🙏

[@MariamBlanc]

@@makasirbiladze2024 მნიშვნელობა აქვს კომპიუტერის მონაცემებს.

[@makasirbiladze2024]

@@MariamBlanc ki martali xar mariam,magram me telefonshi maqvs chamotvirtuli da iq vamontajeb, exla kompiuterse gadaval albat:)

[@MariamBlanc]

@@makasirbiladze2024 მობილურში filmora go-ზე კარგი არაფერი მინახავს ჯერ მე პირადად

[@lookmebichboy7520]

მარიამ❤❤❤❤❤❤❤💋

[@irinaguduri4639]

❤❤მარ❤❤

[@badribadri5409]

გამარჯობა. სად შეიძლება შევიძინოთ კინოა იგივე ქინოა? სადაც ვიკითხე არ არის. არც აფთიაქებში. მადლობა

[@MariamBlanc]

დიდ ნიკორებშია

[@lalikublashvili781]

მაღალ წნევის დროს ჩია კარგიაო თუ გსმენიათ რამდენად შეეფერება სიმართლეს?

[@MariamBlanc]

სამწუხაროდ წარმოდგენა არ მაქვს, არც სადმე გამიგია. ჩიას დიდებულიშემადგენლობა აქვს, მაგრამ წნევას რამდენად შველის ან უხდება ალბათ სპეციალისტმა უნდა გითხრათ

[@marikaphilia9632]

გამარჯობა, ჩიას თესლი დაწურულ წვენში რომ გავურიო კარგი იქნება? და აუცილებელია რომ დავაყოვნო რომ გაფუვდეს?

[@MariamBlanc]

სალამი, რაშიც გაგიხარდებათ იმაში შეგიძლიათ გარევა და დალოდება არაა საჭირო. ზოგი ჩიას წყალს სვამს დილაობით. თუ პუდინგად არ გინდათ მაშინ შეფარდება ჩია 1 : 5 წყალი ჯობია.

[@marikaphilia9632]

@@MariamBlanc მადლობა, დღეს ვიყიდე პირველად და ვეძებ რეცეპტებს :) მადლობა

[@MariamBlanc]

უამრავი რეცეპტია. კრეკერის რეცეპტიც მიდევს :) პუდინგი ნუ ძაან გავრცელებულია. შვრიის ფაფაზე მოყრაც კაია. სმუზიშიც ვამატებ.

[@marikaphilia9632]

@@MariamBlanc მადლობა მარიამ :) , მე ახლა დავიწყე წვენების დაწურვა და ვიფიქრე მოდი ამასაც გავურევ მეთქი, პუდინგები და რაღაცეების მომზადება დიდად არ მიზიდავს. მამაჩემი იღებს მაწონთან ერთად,უბრალოდ მთელი ღამე აჩერებს და დილით მიირთმევს, მე ეგრევე მინდა და რადგან ეგრევეც შეიძლება დავიწყებ მეც. ისე ვცადე დღეს და კარგია, ვაშლი დავწურე და ავურიე და მშვენიერია რა ვიცი. თან ხასიათს აუმჯობესებსო :)

[@lamazuna1]

ჩიას თესლის გაღივება ცოტა რთულიაო გამიგია. ჩალბობისას ჟელესებრი ხდება და ადვილად ობდება. თუ გამოგივა, ჩვენც გვასწავლე ^^

[@MariamBlanc]

არ მიცდია, არ ვიცი. თუ ვცდი აუცილებლად მოგიყვებით :))) თუმცა მგონია რომ როგორც კურკებს აღივებენ ისე უნდა მაგასაც. ნესტიან ხელსახოცში.

[@natokopaleishvili5805]

Qenuas kide rame sxva saxeli qvia??

[@MariamBlanc]

არა,ქენოა/ქინოა მხოლოდ.

[@giulizoidze6934]

გამარჯობათ ჩია და შია განსხვავდება?

[@MariamBlanc]

შია არ ვიცი რა არის, მაგრამ შიის კარაქი არსებობს ასეთი და კი სულ სხვა რამეა..

[@user-ji2vr3ud8c]

წონის კლების დროს როგორ მივიღოთ

[@MariamBlanc]

როგორც გაგიხარდებათ :) იმის მიხედვით თუ რას მოიცავს თქვენი რაციონი და როგორ რეჟიმზე ხართ. ინდივიდუალურია.

[@naniko0205]

ქინუას ქართულად რა ჰქვია?

[@MariamBlanc]

ქინოა ქვია 🙂

[@user-si4zv6ht1d]

😅სად უნდა შევიძინოთ?

[@nt123tn]

ჩია და სელი 2 ნაბიჯში და მაგნიტშია.

[@GG-ct9jh]

ვახ რა კარგი გოგო ხარ და რატო არ გიცნობდი აქამდე... ❤️

[@MariamBlanc]

♥️