【聊姐了解】女人的計畫-放過那自虐的高EQ吧！偶爾像孩子般失控又何妨。曾之喬feat.曾寶儀

全新的聊姐了解來啦！
首先登場的當然是這一季當中數一數二喜歡的一支影片啦～～～
一起熱烈歡迎超聊癒的大來賓「曾寶儀」
❤️💜🧡💚💛
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這一集寶儀姐提出了一個超棒的問題，這麼多人高呼著口號，說「愛自己」很重要！
但到底什麼是「愛」，什麼是「自己」呢？
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我們常常對自己要求很高，希望自己成為心目中期許的那個樣子，但總是一不小心，反而被框架在其中。聽聽寶儀姐的成長轉捩點，有好幾次都是在微妙的「失控」當中發生的。
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拜託不要強迫自己成為一個「看似高EQ」的人，順其自然的，好好的，成為自己吧。
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#聊姐了解
#聊姐女人的計劃
#曾寶儀
#人生最大的成就是成為你自己

[@hting2349]

整段看完最有感觸的部分應該是「原生家庭」這塊 寶儀姊說:為自己定一個年紀，從那之後要完全為自己負責，原諒那些不得已的大人，照顧自己心裡的孩子。 我今年22歲 其實我還沒有把握能做到 希望我能在28歲之前，成為一位能為自己負全責的大人。

[@danielhsu8142]

這一集真的太經典，每一幕我都看得超級認真，好喜歡寶儀姐的分享，猶記「劇本寫得再好，也沒有老天爺好」的這句話！真的好喜歡這一集！練習臣服，做自己開心的事情，重視當下！💪🏻💪🏻💪🏻

[@chengfiona8772]

這段影片真的是太有共時感了，邊哭邊看，因為我也曾經跟曾寶儀一樣一直討好身邊的人，想當好人，但到最後卻不快樂。就像妳們說的，有時候必須經過戲劇化的過程，才會讓遲鈍的我們願意面對自己和願意改變。最後就是如實的接受自己，才能成為自己。

[@vickywang3745]

我也是！邊哭邊看～

[@yukitan5433]

喬喬那個衝去廁所喊的事情，讓我想到小學被同學霸凌的時候，我回到家裡之後，告訴媽媽說：媽媽我現在壓力很大，所以我要大喊，麻煩媽媽你體諒一下。之後我在去年上心靈課程的時候，用自己的力量回去擁抱了小學時期的自己，告訴自己一切都沒事了，已經過去了！謝謝妳繼續做聊姐了解，太棒了真的！💙

[@ireneever66]

以前年紀還很小，壓根不曉得療癒的事情，只是在很受傷的那段時間，某一天夢到長大的自己擁抱著年幼的自己，以為是作夢罷了。後來很久以後，長大了，學習到許多心靈療癒的方法，透過想像，擁抱過去的自己，覺得曾經破損的部分有修復一點點，回想起來，曾經有人說過的，所有時間都是同時存在的，或許不是傳說。

[@yukitan5433]

@@ireneever66 謝謝妳的分享💙

[@s9953001]

方便透漏那個心靈課程的資訊嗎？

[@boo6751]

又有很多金句可以放入口袋啦 這個節目最大的收穫是可以從聊姐身上看見自己 感同深受 進而療癒自己

[@朱小華-x6v]

這一集實在來的太巧！我今天也是才剛忍不住在家裡突然走去一個陽台大哭 哭完回房間後就看到這一集😭在哭的時候就安慰自己 覺得哭出來發洩一下也是好的 想哭就哭 哭完之後再繼續好好生活 看完今天和寶儀姐的聊姐後 覺得哭的更好了💖

[@YanshuWang-x8o]

看到這集莫名的淚流不止，好像某個低潮的狀況被同理和理解，最近面對疫情來勢洶洶不得不往內在挖掘探索內在深層的黑暗面和需求，感謝這次影片給人暖暖的療癒...

[@kuan_kuan]

好喜歡自己，我也要努力成為我自己❤️

[@chiaochiaotzeng]

我相信你很喜歡自己！🧡☺️👍🏻！ 謝謝關關第一集力挺💪🏻✨✨✨

[@hiiamyang8228]

探究如何成為自己，了解自己，接納自己最真實的感受❤️❤️❤️ 邊看聊姐也邊在問自己問題，每次看聊姐聊天都是心靈的一課🥰🥰🥰

[@林如-s1m]

好開心在我人生最重要的時刻看到這一集 謝謝寶儀的敞心分享，喬喬的溫暖訪問 在練習做自己的時刻，先 「練習臣服」，老天爺會用「叮咚」的聲音，提示我們該去的地方。 我很幸運的是在我聽不懂「叮咚」的時候，老天爺會看不下去的Q我朋友出來跟我說「小姐，妳該收斂妳對家人的濫愛了！妳該為自己設一道防護網，妳該多愛自己一點了好嗎？！」 過好每一天真的很重要 我們的生命就是「每一天」 謝謝老天讓我看到這一集！ 喬喬～妳超適合主持節目的！很喜歡妳訪問來賓的方式，不尖銳又恰如其分的讓來賓歡喜的分享內心的自己。 希望未來有機會能看到妳繼續這種談話性節目，謝謝妳❤️

[@jiesi149]

很開心看到聊姐回來了🥰謝謝聊姐又回來陪我們了！其實最近有點陷入低潮有點迷惘（沒有一個方向，覺得自己好像就是一天過一天，沒有計畫沒有目標地過日子），因為討厭這樣的感覺而不能好好控制自己的情緒😔這一兩天就一直回顧聊姐之前的影片，一集一集重看，看著也會跟著哭，心情好像也有點釋放了，嘉賓或喬喬的話語和分享就像過來人一樣，讓我們明白到其實也有人跟我們有一樣的經歷，她們是怎麼樣走出來，無形中有股安慰和鼓勵的力量，會讓我去思考，去了解自己，我們平時明白卻一時忘了的一些道理也會突然叮咚（領悟），就像是老天爺安排給我的出路，謝謝喬喬和聊姐團隊很用心地做了這麼有意義這麼棒的一個談心分享平台，提供大家一個出路的空間去了解自己，跟自己交談，才能愛自己，做自己！今天的這一集又學到了寶貴的一課，謝謝聊姐也讓我有了新的計劃和方向，希望之後如果能完成這個計畫，一定會跟你們分享，謝謝你們❤️

[@janepan1232]

看完又落淚了😭 這集有好多好多的重點很值得一提和反覆思考與回味！ 「做任何事都出自自己的真心。」 小時候會因為想得到父母和老師們的讚美，而成為他們眼中的好寶寶 學生時期想得到同學們的認同以及「不想被討厭」的壓力，而做了很多其實並不是很開心和甘願的事 或者是我們會因為想被認可，而討好別人 但是當做了這麼多，某一天突然回想後才開始有了「那我是誰？」的疑問 我覺得唯有真心想做，才會持久，也才有那份溫度 謝謝聊姐請到寶儀姐當第一集的嘉賓，讓我更加認識她 也謝謝寶儀姐的分享！❤️ （PS. 我也曾懷疑，真的是在家錄影嗎？ 原來真的是，快被妳們的反應笑爆！ 太可愛太真實了🤣）

[@chiaochiaotzeng]

真的是我舊家啦🤣🤣🤣✨✨✨

[@haileytsai]

敞開心胸 去跟身旁的人一起學習闖關 齊心解開自己心裡的疑惑 有一天一定都會獲得療癒❤️

[@陳玉斌-p1q]

突然明白為什麼工作時候會不順心了~~ 就是討厭被上頭當成 完成一個工作的工具......謝謝寶儀姊~~ 也謝謝聊姊 這個節目 讓我明白糾結點在哪裡了~~

[@Silvia-wy4jx]

看到其中一段「需要被需要、需要被肯定、害怕被丟下」的瞬間直接爆哭，感覺好像觸動了某一部分的自己

[@王怡淨-r8f]

+1，心突然很痛、很揪

[@pinky0914]

太愛寶儀姐了，充滿智慧的女人

[@hh.w6459]

超級理解那種「想要成為最好的女友」的願望，因為我自己也是，也很常問自己錯的問題，後來走出來了，不要再用錯問題折磨自己真的很海闊天空

[@platformforcryptoeducation5864]

我还在看你的照片，因为我喜欢你的衣着和真诚，你的美吸引了我的灵魂，你迷人的眼睛抓住了我的心。不管怎样，你看起来棒极了，我的头现在要喝威士忌了。我想听听你的声音，更多地了解你。如果你能把我加为你的朋友，我很乐意接受你。我的线路聊天是史蒂夫436你现在可以添加我更好地理解🌿👋

[@林怡均-l8v]

一樣是讓人定期眼淚排毒的聊姐❤❤❤ “聊姐了解”和“我們回家吧”都是超優質又讓人感動的節目 - 還在慢慢的認識、練習成為自己！ 謝謝喬喬 謝謝寶儀 💛

[@ruoyeliulihu255]

请问我们回家吧是讲什么？

[@sunnyfrog2441]

好喜歡這集～～～❤️❤️❤️ 其實每集都很喜歡辣 傾聽自己的內心小孩的想法和心情真的很重要！ 不需要去當那個最好的誰誰誰，當自己就好🥰🥰

[@chipan6946]

練習臣服 真的需要許多的勇氣和毅力 我啊～傷痕一道一道 透過這個節目的第一集 傷痕被療癒了許多 也明白到原來這條路上是"必須的" 祝福大家一起練成💪核心肌群💪 期待自己能相信老天爺最好的安排 謝謝聊姐 謝謝寶儀姐 節目組

[@ningchang3231]

每次看聊姐，總會得到一些內心的療癒 活好每個當下，我們就會有一個美好一的生 這句話真的好棒，慢慢練習，慢慢真實的接納自己。謝謝喬喬帶來這麼好的節目💖

[@Sophyssss]

看这一集，一直有想哭的冲动，这两年来，不知从何时开始，一直在努力的发现自己到底是谁，想试着了解真正的自己的各种情绪，各种喜好，发现这真的是一个很满足的过程，好像在和内心的深处的自己和谐相处，相互理解，慢慢的很多困扰也解开了，很多事情也开始有了答案。了解自己，真的是一个必须要去花时间去经历的过程，它会带给你很多新的感受❤️

[@詹易安]

喬喬說的好棒！覺得不是每個人都有條件可以做自己，又或是做自己已經變成一種框架，但是大家都一定要喜歡自己。

[@snowy5201025]

看完好想哭，其實中間也有哭了一下！被需要、被肯定也是我的課題，需要多練習傾聽自己的需求，了解自己的這條道路真的不易，不過肯定會有趣❤️感謝老天爺給我的課題

[@michellenakayama36]

真的非常同意 寶儀姊說：這樣（尖叫出來）才是不傷身體！ 壓抑不去處理才真的傷身

[@gaoanne8330]

等待許久的聊姐系列❤️ 練習看待自己、給自己獨處的時間與自己的內在好好對話。 也是我最近練習的內容。 當與宇宙連結了上天都給予最好的幫助。 如果沒有人能聆聽我們的問題。就把問題給宇宙用光協助我們。 再用不一樣的方式展演在我們的生活中❤️ 最後的一段的總結，聽了好暖❤️期待下集

[@platformforcryptoeducation5864]

我还在看你的照片，因为我喜欢你的衣着和真诚，你的美吸引了我的灵魂，你迷人的眼睛抓住了我的心。不管怎样，你看起来棒极了，我的头现在要喝威士忌了。我想听听你的声音，更多地了解你。如果你能把我加为你的朋友，我很乐意接受你。我的线路聊天是史蒂夫436你现在可以添加我更好地理解🌿👋

[@Hua17]

聊姊終於回來了❤️好喜歡每期嘉賓分享人生歷練的心得😘😊加油😍❤️

[@minyisu7681]

看完你們這集的談話 我也感到很滿足很豐富 內心暖暖的能量湧出 有所共感 謝謝妳們 謝謝所有。

[@張庭瑄-v1c]

雖然隔了很久才遇見這個節目，但我想說，我真的第一次聽訪談節目聽到會流淚，真的有太多的共感，謝謝你們 :)

[@yujyun1088]

這集好好看~覺得很感動

[@ruby5210]

謝謝聊姊做了這系列小深入探討心靈的節目。在迷惘、疲憊的時候，看著這系列的影片，會讓自己有很多的反思與提點。謝謝妳們這些珍貴的心靈寶藏，給了我更多力量❤️

[@ec3509]

谢谢你，乔乔！很喜欢这一集，都说到我心坎里！很棒的访问，很棒的能容，谢谢你们！现在其实很多人都有隐藏的抑郁，我自己也不例外，很常会自己一个人的时候流泪。有时我觉得我自己是不是应该要去看心理医生还是我自己想多了……无论如何好好处理自己的情绪很重要，而且心情低落时看到这样的影片真的有帮助。所以谢谢你们！你们很棒！❣️❣️❣️

[@羅琳-d6z]

謝謝喬喬~真的又再次被治癒了 前幾天在練球時我好想大哭好想大叫 這種感覺是來自我對於自己的失望 當下的我只想到喬喬你在影片說的經歷 所以我把它說出來了 也釋放出來了 也得到了朋友很棒很棒的回饋 自從你開這個頻道 真的治癒了我 也會給我很多的動力

[@wheatchen4159]

我最愛的兩位女神合體❤️

[@maxine4685]

真的很喜歡也很感謝聊姊的頻道和內容 探討很多人生中面臨到最深層的問題 好多橋段寶儀姊的話，真的會讓人心揪了起來 一下子眼淚就掉下來了❤️

[@eloisetee9644]

这一部真的好深奥❤️ 不一定每个人会现在明白，但总会明白☺️❤️ 谢谢聊姐一直分享这么棒的影片和价值给大家❤️

[@daassassprincess]

每次看完聊姐了解真的都會有種 茅塞頓開的感覺 很慶幸吧現在 資訊的發達 總是能吸取好多比我們年長或有經驗的人的閱歷幫助更多人走出人生的漩渦 我覺得不論是在心靈或知識上皆是 又是好值得珍藏的一集 真的適時的放過自己 接納最原始和現在的自己說起來簡單但真的需要練習

[@ItsYui]

我真的好喜欢 乔乔的每一个影片专访，都能给我很多启发 ，很多影片看一次还不够，真的会一直重看去领悟！

[@hichi2059]

我一直看到這集在我的播放清單，但我一直不想看，今天不知道為什麼突然覺得可以看，結果內容是我此時此刻最最最需要的！ 緣分真的太奇妙了🥰謝謝聊姊謝謝寶儀姐

[@丰丰蝸蝸]

成為自己真的是每一個人必經的課題，看得很有感觸，真正的愛不是遷就而是理解～（by 蝸

[@kaiyinggan7200]

真的谢谢你们这段影片 很有感触 感觉自己原来迷失自己好久好久 一直想成为别人需要的 好像忘了自己应该好好了解自己爱自己明白自己要什么 虽然不知道几时能找到那个自己 但会去好好理解心里的那个她♥

[@江小珊-z3e]

今天的聊姐了解好適合最近很迷茫的我，謝謝喬喬😭😭😭

[@chiaochiaotzeng]

🥰💛

[@劉家棻-v4v]

謝謝我的女神喬喬❤️建立了聊姐了解❤️ 每次看完聊姐了解都好療癒喔❤️❤️❤️ 我要學習的地方還有好多~~❤️ 謝謝聊姐了解❤️謝謝喬喬❤️ 愛妳💞💞💞

[@berrylin6964]

好喜歡「如實接納這些經歷，如實接納你自己」

[@holajulie]

看完這集感觸很深😭😭我覺得人生真的很難做自己跟愛自己，需要有很大的勇氣去好好面對未來一切，相信老天會有最好的安排吧

[@Christine0801]

這集的聊姐了解讓我有了叮咚的答案 也不是說答案 而是如何跟自己好好相處 問問自己到底想要什麼 而不是別人想要我做什麼 那樣不是真正的快樂 謝謝喬喬 😭😭😭 每次遇到人生難題時 妳的影片都很剛好的解決我的困惑 謝謝妳當了我的叮咚 期待下集 ❤

[@janepan1232]

全新一季聊姐了解又回來啦～ 期待期待！😍

[@platformforcryptoeducation5864]

我还在看你的照片，因为我喜欢你的衣着和真诚，你的美吸引了我的灵魂，你迷人的眼睛抓住了我的心。不管怎样，你看起来棒极了，我的头现在要喝威士忌了。我想听听你的声音，更多地了解你。如果你能把我加为你的朋友，我很乐意接受你。我的线路聊天是史蒂夫436你现在可以添加我更好地理解🌿👋

[@蕭敏秀-p8i]

真的很喜歡聊姐了解，有深度收獲很多❤❤❤

[@lucychang9315]

寶儀姐說的我都很有感觸！希望我也能練習到她現在的模樣！也謝謝喬喬帶出這些分享，真的很棒❤️

[@angelalin6651]

老天爺讓我在最需要的時候看見妳們的對話。我被治療了，癒還不敢說。但是突然覺得有點勇氣去面對了。謝謝妳們。

[@色違王-r4h]

聊姐終於回來了

[@20120602green]

謝謝兩位姐，很通透的分享。 今天一早老天給我叮咚的答案 ❤️❤️❤️

[@黃雅吩]

在寶儀姊身上可以看到曾爸曾媽的影子 原生家庭的影響和內在小孩都是大家很熟悉的詞彙 聽到寶儀姊的分享覺得很有感觸 聊姊的影片感覺可以一看再看，因為內容真的太豐富了 感覺像在看一本書一樣，是可以跟自己對話的 喜歡聊姊，真心喜歡

[@20120602green]

謝謝兩位姐，很通透。 今天一早聽到叮咚的答案😊😊😊

[@Rebecca-nc8ir]

曾寶儀的分享真的太受用了💕👏

[@cwysherry9601]

期待！等了半年了～～～今天一定會準時收看的～

[@美筑-d9z]

期待中，晚上8點一定準時收看！😍

[@power70995]

謝謝妳們！完整看過兩遍，還是覺得很有收穫，做了好多筆記：)

[@user-wwvdmb]

好開心~聊姐終於回來了😭

[@龍香伶]

啟發很多，謝謝大聊姐無私的分享

[@orange11624]

每次的影片感覺都這麼剛好跟生活呼應 讓人有很大的啟發

[@cyl_k]

哭著看完這集..這幾年都一直在想到底自己是誰，自己在這個世上的意義是什麼.. 可是很難的題目.. 到現在都不知道要如何找到真正的自己.. 所以流的眼淚是代表什麼，自己也說不出來 也許是因為沒有真正的瞭解自己.. 也許是應該好好的看看自己..

[@shally1214]

好喜歡這集、超棒超棒。謝謝曾寶儀！謝謝妳的節目、謝謝我們回家吧、謝謝所有的忠告！謝謝聊姊的了解！好棒❤️

[@Bob01091]

看喜歡現在的曾寶儀喜歡這集的聊姐～我看了兩次～好有共鳴！❤️

[@楓飄櫻羽]

我前兩三天也是這樣，本來玩電腦玩一玩突然覺得很悶，悶得莫名其妙也有點慌，我原本努力想要壓抑，但它越來越滿，滿到開始鼻酸了，眼睛開始霧了，立馬衝到廁所激動的哭，哭完眼淚擦一擦有一隻莫名的輕鬆感，之後就像沒事一樣跟家人一起吃飯看電視。其實有時候會懷疑自己有病偶爾會有這樣的情緒或反應，最影響的是之前工作的地方要騎車3,40分，好幾次騎著騎著一陣恐慌右手便有些僵的死死握住油門，但心裡是有理智的努力深呼吸告訴自己沒事沒事，手放鬆放鬆讓速度放慢往旁邊靠，努力平復這不知道哪裡來的情緒，才重新上路。令人莫名的情緒多少會讓人懷疑自己。

[@TheDorisMiss]

同一天看了好幾遍 並且再次分享給走在成為更好的自己路上撞牆期的自己與朋友。謝謝你們，我愛你❤️

[@3Plum3]

好久沒有看了，被吸引到的這支影片竟然跟我這麼有共感！超喜歡這次的聊天～很棒！

[@tjlee4433]

推--蛤蟆先生的希望 TA諮商童話版, 易讀易懂. 我只是一個發展心理學者.

[@小羽-m8s]

聊姐回來了！開心🥳

[@destinydaily-gu9cm]

雖然還不太能完全理解和做到寶儀姐和喬喬的話 但是這個影片影響了我想事情的想法⋯ 我是一個很在意別人眼光的人 很希望自己做的一切不會令別人反感 但其實同時我也常常低落 覺得很累 我會慢慢了解這段影片裏的話 開始慢慢去了解自己！ PS 看2位有智慧的人說話真的很舒服 敲碗看佳嬿上聊姐了解可以嗎🥺🥺相信也是會看的很有共鳴和舒服😌

[@alisa_tsaiiiii]

我覺得我被療癒了。好幸運可以看到這個影片。

[@chingmi2287]

真的好棒! 好有深度的一本書與分享

[@squared_mane]

22:10 31:13 33:58 記得現在走錯路的自己 走錯方向的我們 我們真的愛過甚至還愛著 我們都盡力了 我們真的都很好了 你會好好的照顧自己 我也要學著好好照顧自己

[@Nala1121]

等了那麼久聊姐終於回來了欸 好喜歡聊姐喔

[@ayamochen1025]

好溫暖啊~❤我這幾年也是突然開竅當聊姐了🤣

[@smilepu0124]

好開心聊姐回來了！！！

[@TheDorisMiss]

這集內心好觸動 ❤️很暖

[@evanfight]

謝謝聊姊讓我們能再靜下來跟自己聊聊

[@BBAA706]

14:14哭了！

[@yolo5409]

講得好好！人的一生就是每一天組成的！

[@媛媛-z2z]

超級期待！準時收看～～～

[@Banana-hello]

9:04之喬反應超可愛

[@ashke9346]

很深植內心 很聊癒

[@AngelinaLee2322]

说出了近况的自己，谢谢聊姐把这个单元做回来💜💜

[@孫欣妤]

看完 好多值得深思的啊～～ 默默流淚 也去買了這本書 好奇裡面的內容 一定超棒！

[@YPt5558]

謝謝聊姐回歸

[@cindyitik]

謝謝今日 「聊」 程 💕

[@林品儀-s6d]

學習臣服，相信一切都有最好的安排❤️

[@mingshiuanlee]

這集太好看了吧！

[@ivyliew2352]

这集真的受益满满❤️

[@jjoo6250]

都知道要放下，但每次想起都會流淚。是代表心裡還是過不去嗎？

[@jennylee4340]

聊姐终于回来了😍

[@steph812]

都是聖心的好女孩❤️

[@anna__0412]

好期待好期待啊❤️

[@lseongl]

真的！我沒有辦法說出節哀順變，這太殘忍了，為什麼連悲哀都要克制？

[@ireneever66]

情緒有時候就像是裝著水的水瓶，有時候滿了就需要宣洩，倒乾淨了之後，就會覺得好一些，平衡的標準只有自己知道，怎麼做到也只有自己慢慢摸索才能找得到屬於自己的、最適合自己的模式。

[@ariellover0324]

寶儀姐不愧是主持人 不用cue就自己把tempo抓得很好 哈哈

[@張瑜庭-s9j]

感動💜

[@anchen90]

超愛這集！！！

[@陳玉斌-p1q]

18:21-18:30良醫總是醫""未""病