초보 러너가 JTBC 마라톤 첫 풀코스 도전 | 28분씩이나 기록 단축 할 수 있었던 이유 | 달리기 vlog

[@babcamping8234]

와 28분 기록단축...대박이네여..정말 꾸준히 준비한게 느껴집니다!!

[@ne_rong]

뛰는 내내 가슴이 벅차고.. 정말 많은 사람들의 응원속에서 잘 달린 거 같아요!!>>< 감사합니당!!

[@psycocoball]

저도 이 때 JTBC 마라톤으로 첫 풀코스 대회 뛰었어요^^ 그날 날씨가 너무 좋아서 달리는 동안 너무 좋았는데, 영상 보면서 그때가 다시 생생하게 기억나서 더 좋네요^^ 첫 풀코스 도전도 힘들텐데 카메라 들고 촬영까지 해서 완주하신 네롱님 정말 멋지세요~ 🥰😍😘 오늘도 네롱해~ 수고하셨어요~ 네롱~메롱~ 😀👍😃👍😄👍😁👍😆👍

[@ne_rong]

같은 대회 첫 풀코스 완주 축하드립니다!!! 저도 이날 날씨가 너무 좋았어요~ 춥지도 덥지도 않은 적당한 날씨와! 많은 사람들의 응원, 많은 사람들이 함께 뛰고 있으니 더더욱 힘이 났던 거 같아요!! 완주 축하드리고!! 고생 많으셨어요^^ 응원 감사합니다 >.

[@봉지껌씹는소리하네]

마인드 삐지컬 심신이 건강하고 밝으신분! 넘 멋져요 늘 안전운동 하세용~

[@ne_rong]

감사합니당^_^

[@kabcd5013]

와,...보는 내내 에너지가 충만하고 밝은 모습에 감동받았습니다. 저도 풀코스 신청해놓고 기다리고 있는데 걱정이 많습니다. 영상보고 기운받고 갑니다~~

[@ne_rong]

좋은기욱 팍팍 받아가시길 바래용💙 감사합니다!!!

[@최용국-i1p]

네롱씨 정말 멋져요. 젊은날의 감수성을 노력과 열정으로 채워내는 모습 아름답습니다.

[@ne_rong]

좋은 말씀 넘나 감사합니다! 😊😊

[@음냐냐-h8x]

우왕!!! 건강미 넘치는 멋진 모습입니다.~ 저도 내년 동마에서 첫 풀코스에 도전합니다. 화이팅!! ㅎ

[@ne_rong]

감사합니다!! 동마가 정말 얼마 남지 않았는데 부상 조심하시구!! 응원하겠습니당!! 화이띵!!

[@유신동-i8m]

JTBC 마라톤 풀코스 완주 축하드립니다.. 다시 보니 감회가 새롭네요. 저도 이 날 풀코스 뛰었었는데, 감기 몸살로 앓았다가 운동부족으로 32Km 지점에서 새끼발가락 물집에 경련까지 나머지 10Km는 신발 벗고, 걷뛰로 완주를 하였드랬지요. 암튼 다시한번 축하드리며, 건강 관리 잘 하세요^^👍

[@ne_rong]

저보다 더더더 대단하신걸요~! 몸 상태도 안 좋은 상태에서 끝까지 포기하지 않고 너무 고생 많으셨어요!! 날이 갑자기 추워지는데 항상 감기 조심하시구요^^

[@유신동-i8m]

네넵! 네롱님두 급 추워지는 겨울철 건강관리 잘하시구요^^ 늘 응원할게요. 영상 잘 보고 있습니다.🤩

[@davidjang5607]

우연하게 네롱님의 영상을 보게되었습니다. 꾸준함의 힘이란게 얼마나 대단한지 다시 한번 느끼고 갑니다. 잠시 잊고 지냈던 제 모습을 반성하게 되네요. 잔잔하지만 큰 울림이었습니다. 앞으로도 응원하겠습니다~!

[@ne_rong]

감사합니다🙂🙂🙂

[@bhhwang7385]

와 대단해요. 완주 축하드립니다. 저도 언젠가 해보고 싶은 풀코스 완주. 선배님 완주를 축하드리며 앞으로도 건강한 운동 하세요. 잘보고 갑니다

[@ne_rong]

응원해주셔서 감사합니다!! 정직하고 건강한 운동이라고 생각합니다!!

[@사색러너]

대단해요~~~~ 짝짝짝~~ 한명씩 잡을때마다 잡았다~~ 묘하게 중독되네요 ㅎㅎ

[@ssong8342]

풀코스 첫번째 완주 축하드립니다. 저 옛날 생각도 나고 코끝이 찡하네요~ㅋㅋ 앞으로 쭈욱 응원 할께요. 네롱 화이팅!!!!!

[@ne_rong]

기억에 남은 첫 풀코스완주! 생각 날때마다 보게 될 영상이 될 거 같아요^^ 저도 다시금 돌려보는데 울컥울컥 해지네요ㅠ_ㅠ 감사합니다!!

[@ntype-f8l]

멋있다. 그녀 붕어빵 못 먹었을 땐 소녀 같은 귀여움을 뿜으시더니 마라톤에서 풀코스를 하시는 모습은 대단하시네요. 고생하셨어요. ^^

[@ne_rong]

붕어빵은 제가 너무나 죠아해서요>.

[@elky7304]

정신력에 위대한 박수를 보냅니다... 무슨일을 해도 끈기있게 하실 거예요!

[@ne_rong]

감사합니다!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊

[@강홍석-g6i]

피~~ 영광에 상처들이 추카드리고 고생하셨습니다^^

[@김세순_kss]

잠시 멈추고 있는 달림이인데 네롱님 영상보고 동기부여가 됩니다! 다음에 주로에서 만나기를!!

[@move_ham]

Mct시절부터 봤었는데 저도 러닝으로 넘어온입장에서 반갑고 멋집니다. 내년 풀코스 도전해보겠습니다. 부상없이 계속 즐기시길!

[@ne_rong]

엇!! 같은 자덕이셨다니 넘나 반갑습니다!! 자전거 탈때는 재미없는 달리기를 왜 할까,. 생각했었던 제가 이렇게 뛰고 있더라구요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 무리하면 저처럼 되니깐 ㅠ_ㅠ천천히 거리를 늘려가면서 훈련하시면 좋을 거 같아요!!항상 부상 조심하시구 응원하겠습니다!!

[@eduard05ilva]

Congratulations on the amazing run... Excellent vlog as usual 💪🏼👏🏼😘🤗

[@ne_rong]

Thanks 😊

[@unclepark-v2h]

와우~~~~ 항상 긍정의 많이 받습니다 감사합니다^^ 인생 첫 댓글 😊

[@ne_rong]

인생 첫 댓글이라뇽!! 그게 저라뇨!! 감자합니다 🤎

[@mr-id6xu]

인생을 되게 액티비티하게 사시는 거 같아요. 부럽기도 하고 존경스럽기도 합니다. 처음에 걍 썸네일 보고 들어왔다가 여러 영상들 보고 있어요!!

[@ne_rong]

잘 봐주셔서 감사합니다🫣🫣🫡🫡

[@최태호-h7q]

와~~수고하셨습니다.저도 제마 풀 완주했고, 동마 준비 들어갔네요. 그나저나 발가락이 그리 되면 달리기 쉽지 않은디.. 대산하십니다!! 내년 동마도 응원합니다~~^^

[@ne_rong]

그러셨군요!! 동마 준비 지금부터 하셔야죠!! 저는 휴무때문에 어떻게 될지는 모르갰지만 ㅠㅠ 지금 다시 초기화된 상태라서 다시금 천천히 시작해보려고 합니다!!화이팅!!!

[@김정한-z7w]

축하드립니다~같은 지역주민으로써 항상 응원합니다!!👍

[@ne_rong]

같은 동네라서 반갑습니다!! 응원해주셔서 감사합니당^^*

[@이현규-z7m]

런닝을 좋아하고 소방공무원을 준비하고 있는 수험생입니다! 저도 이제 수험생활의 후반전을 시작하고 있는 시점에서 목표가 완주라고 하셨던게 저에게는 큰 울림으로 다가왔습니다! 힘든 시기를 완주 그리고 합격을 목표로 열심히 하고 있는 저에게 마라톤 완주라는 성과를 내신거는 큰 힘이 됐습니다! 앞으로도 재밌고 건강하게 런닝 하셨으면 좋겠습니다!!

[@ne_rong]

안녕하세요!! 댓글 달아주시는거 읽어보는데 마음이 찡~ 하게 와닿네요! 저의 목표로 인해서 큰 울림으로 다가왔다니.. 저 되게 잘 하고 있는게 맞나 싶기도 하고 다른분들에게 좋은 힘이 되주고 있느거 같아서 저로써도 기분이 너무 좋고 뿌듯합니다!! 분명 공부하면서 힘든 부분도 있겠지만, 잘 이겨내셔서 남은 후반전 꼭 합격하길 바라겠습니다! 제가 응원할게요 ^^💪💪💪

[@minniebritt4300]

🎊 완주 축하드려요. 대단 하시네요. 혹시 신발은 뭐 신셨어요?

[@ne_rong]

나이키 알파 플라이2 신었습니다😁

[@매널먹는토끼]

갬동! 감동! 청춘은 지금이다!!!!!!!!!!!!!! 화이팅!!!!!!!!!!!!!!

[@ne_rong]

갬동의 도가니탕탕탕!! 감사합니다 ^^***

[@skybook431]

인스타보다 유튜브가 훨씬 더 생기롭네요. 자주 뵈요. 고생하셨습니다.

[@와구와구-q7z]

3번째 보러 왔습니다. 마라톤 안좋아해도, 보고 있으면 힐링되네요.

[@ne_rong]

힐링이 된다니 감사합니다!! 2023년 새해 복 많이 받으세요!!

[@yellowgreenj6452]

풀코스 완주 축하드립니다. 대단하세요~

[@ne_rong]

감사합니다아!!

[@김해석-u6l]

에구야 발에서 피까지 나는데 밝고 즐거운 모습 보기 좋네요 풀완주 추카 합니다 맥주를 좋아 하시네요 자주 등장하네요 ㅋ ㅋ

[@ne_rong]

맥주는 사랑입니다😍

[@최강속공3샷]

네롱님 정말 대단하십니다 저두 10km 입문해서 2회 완주했는데, 내년엔 하프와 풀코스 도전 예정입니다 앞으로 좋은 컨텐츠와 영상 기대하겠습니다 혹시 캠은 어떤거 사용하시는지요? 궁금합니다

[@ne_rong]

하프와 풀코스 응원하겠습니다!!🙈 이번 영상은 고프로10 촬영했습니당!!

[@momslife8282]

짱입니다^^ 죄송한데. 러닝 몇년되신건지요?저는 6개월차 이번달 첫하프도전 하는데요.

[@김윤-y7w]

애썼어요~~~ 너무너무 멋있어요 다끝나고 걷기 힘들어하는데 혼자 돌아가는건 안쓰러워보였지만 그래도 항상 응원할께요

[@ne_rong]

감사합니다!! 먼길 올라와서 내려가는데 저도 뭔가..찡.. 하더라구요 ㅠ_ㅠ 컨디션이 괜찮았으면 재미있게 놀다 내려가고 싶었는데 말이요!!

[@specialyw6516]

와우~~풀코스~~ 잘보고 갑니다~ㅎ

[@DongkiJeong]

넬리 역시 멋져!!!! 항상 화이팅!!

[@gyeongcheollee1744]

대댠하시네요~~~행복한 연말보내시고 저도 내년에 풀코스에 도전해봐야겠어요 유투브 잘보고있고 응원합니다 화이팅!!!!

[@ne_rong]

응원해주셔서 감사합니다!! 준비 잘 하셔서 도전!! 행복한 연말 보내시고 추워진 날씨에 감기 됴심하세요^^

[@juwnhong3784]

방금 첫 하프 영상을 봤는데, 와 풀코스라니요? 대단합니다. 저도 노력 많이 해야겠어요. 영상 잘 봤습니다^^ 변함없이 화이팅 하시는 모습 보여주세요. 구독해요~

[@heybear_marathon]

나 왜 새벽 4시에 이걸 끝까지 다 보고 있지... 이때를 회상하며 잠시 기억에 잠깁니다. 수고하셨습니다

[@ne_rong]

크읍... 잘 봐주셔서 감사해요 ㅠ_ㅠ 저도 .. 더 열심히 노력하면 서브 4... 서브3... 가능하겟죠!! 욕심 내지 않고 천천히 올라가보고 싶어요..ㅠ_ㅠ 양산대회 수고하셨어요!역시는 역시 👍👍👍

[@이기석-d4x]

새내기 구독자에요. 좋은 에너지 받고 갑니다. 풀코스 완주 축하드려요 🎉 수고 많았습니다^^

[@ne_rong]

감사합니다! 앞으로도 재밌고 유익한 영상 기대해주세요^^

[@김용훈-b5y]

완주 축하합니다. 대단하시네요.🎉🎉🎉 같은 동네라 더 반가워요.🤩🤩🤩 나중에 마주치면 인사드릴게요!!!

[@ne_rong]

감사합니다!! 같은 동네시군요!! 반갑습니다!! 꼭 마주치게도면 먼저 인사해주세용^^

[@richman534]

4시간 32분 잘했네요! 풀코스를 완주했다는 자체만으로도 대단한데.... 부상없이 열심히 하세요!

[@ne_rong]

감사합니다🙂🙂🙂

[@명수정-g2n]

짝짝짝짝짝짝~~~~~~^^ 봉킹될까봐 끝까지 가슴조리면 봤네요 다행이여요 행복한 런이네요~~수고하셨어요~~~

[@ne_rong]

잘 참고 견뎌냈네요^^ 응원 감사합니다앙!!

[@min-hoseo]

츄카츄카🎉 대단히 고생하셨어요😊 국수발에 맥주한잔은 최고👏👏👏

[@ne_rong]

감사합니다!! 국수에 맥주는 사랑입니다 🤎

[@hoya_hoyanet]

땀이 안나시네요? 대단하십니다~ 완주 축하드려요~^^

[@장미빛그늘]

완주를 축하합니다, 대회 앞두고 아침식사를 거르면 안됩니다 잘 챙겨 먹어야 하고 그래야 잘뛸수 있습니다. 출발 전 파워젤 1-2개 먹고 뛰는것도 좋습니다 완주 후 발바닥을 손가락으로 강하게 꾹꾹 눌러주고 고생한 무릎주변 근육 과 허벅지와 종아리 도 맛사지 해주면 회복에 좋아요

[@ne_rong]

ㅠㅠ 이번 대회에는 꼭 먹을려구요!! 조언 감사합니다!!!!😁

[@joinsky2883]

너무 멋지세요. 얼마나 뿌듯하실까... 👏👏👏👍👍👍😄👋

[@ne_rong]

감사합니다🫢 기쁨은 정말 표현이 안되더라구요🫣

[@mujiseong_dingding]

날이 완전히 추워지기 전이겠지용 ㅜㅜ? 후... 저도 언젠가는 마라톤도 한번 해보고싶슴당 잘보고 갑니다.

[@ne_rong]

11월 날씨였어요! 덥지도 춥지도 않고 잘 뛰었어요😇 잘 봐주셔서 감사합니닷!!!

[@lee.jeong-min]

긍정 네롱님 멋져요. 서울 동마 앞두고 힘 받고 갑니다.

[@ne_rong]

감사합니다! 응원하겠습니다!!! 💪💪💪

[@여깡-i4r]

여유넘치고 즐기는 모습에 반하고 갑니다

[@ne_rong]

잘 봐주셔서 감사합니다>.

[@78lucky42]

네롱님 멋찌다 최고 .. 광주 월드컵 주변 풍암 코스서 본거 같아요 4.7km 홧팅!!!!

[@ne_rong]

오모나 감사합니다!! 또 뵈면 인사해주세요^^ 같은 동네라서 반갑네용!!

[@user-gnsdl870wbws]

대박입니다!! 정말 수고하셧습니다! 덕분에 좋은 동기부여 받았습니다!

[@ne_rong]

동기부여 되었다니 저로써도 기분이가 좋습니다! 응원할겠습니다 빠쌰!

[@꿀같은인생-v4f]

네롱메롱 수고하셨습니다~ 대단합니다~ 훈련영상도 올려주세요~

[@vision_greenbull]

즐겁게 즐기면서 잘 해냈다는. 멋져요! 마지막 2~3킬로 지점이 제일 힘들었던것 같아. 내년에 동마, 트런제주 가야죠

[@ne_rong]

너무 재미있었던 거 같아요! 정말 마지막...에는 정말 너무 힘들었지만.. 들어오고 나서는 너무 뿌듯하더라구용^^

[@하출사]

첫 풀이 중마...432 수고많으셨네요 아침식사도 못하시고 힘드셨을텐데... 아무리 중간에 파워젤보급한다지만 파워젤은 파워젤일뿐인데... 이왕 카본블레이트 내장된 러닝화 신으실거면 베이퍼플라이도 구입하셔보세요 제 경험치로 알파는 10k 나 하프에 적합하고 베이퍼는 풀에 적합한것같습니다 반발력은 알파가 에어팟이 내장되있어 훨신좋긴한데 풀뛰기엔 발가락부상이 많은편이더라구요 그리고 알파로 훈련하실때 포어풋으로 달리는 연습을해보세요 훨씬더 추진력이 좋아지고 카본과 에어팟의 기능이 느껴지실겁니다 대신에 발목에 무리가 많이오니 발목 강화훈련도 많이해주시구요 다시한번 첫풀 완주 축하드립니다

[@ne_rong]

베이퍼랑 알파랑 고민을 했었는데 제가 아주 낮은 평발이어서 베이퍼를 신으면 아치가 많이 무너지는 느낌이 들더라구요 ㅠ_ㅠ.. 혼자 뛰다 보니 아직 많이 부족합니당 더 많이 보고 연습하고 공부해야 할 거 같아요!!! 축하해주셔서 감사합니다!!

[@N아이]

저도 아직 풀코스 뛰어보진 않았지만...도전하신 모습 아름답습니다😊

[@ne_rong]

감사합니다🤗

[@행슥이아빠]

저도 춘마 첫풀코스 뛰고 네번째 발가락에 멍이들고 발톱이 들리던데 신발이 안맞나봐요. 저는 템포 넥스트 신었는데요. 수고하셨습니디.

[@이성장-o5t]

축하드립니다!!! 내년엔 저도 풀마 도전하렵니다!!

[@ne_rong]

감사합니다!! 응원하겠습니다!>.

[@imfinenyou]

러닝 시작하고 1년 만에 8월에 첫 하프 뛰고 11월에 첫 풀이시라니 너무 멋지고 대단하세요!

[@ne_rong]

감사합니다!! 앞으로도 꾸준히 노력하고 운동하려구요>.

[@진필수-q3o]

항상 응원해요 조심 또 조심해서 박이랑 런닝이랑 하셔요

[@ne_rong]

응원 감사합니다!! 항상 조심할게용^^

[@skybook431]

이건 청춘의 힘이다.

[@하늘이-p6l]

대단합니다 축하드려요🎉 저도 이번 춘마때 마라톤이 처음이라서 풀코스 다 출발한지 모르고 30분이나 늦게 출발 했답니다 ㅎㅎㅎ😂

[@ne_rong]

엇!!! 저보다 더 늦게 출발하셨었네용🙈🙈🙈 첫풀마 축하드려용😆🙏

[@진주은성게장]

진짜 대단 하세요 화이팅 입니다 🎉🎉🎉

[@ne_rong]

헤헤 감사합니다^^

[@김병길-y1m]

와 정말 축하 드립니다..10k도 전 힘들던데 대단하십니다..고생 많으셨습니다

[@ne_rong]

감사합니다^^

[@user-KIM1973]

아니 마라톤풀코스가 장난도 아니고 이게 가능하다니... 대단 또 대단하네요. 하프때도 놀랬는데 와...

[@ne_rong]

아이구...>.

[@simile_kh]

아침도 못드시고 더군다나 늦게출발하셨는데 완주까지 너무 멋진데요.😊👍

[@ne_rong]

정말.. 배가 고파서 중간에 편의점으로 뛰어갈뻔 했어요>.< 잘 봐주셔서 감사합니다!!

[@pretty2321]

첫풀치고 기록이 엄청좋네요ᆢ축하해요

[@지우개-g5h]

대단......풀코스 완주하시는분 처음봬요 추카드려요 정말 대단!!!

[@ne_rong]

감사합니다!! 😊😊😊😊

[@hannahkim7908]

왜 이렇게 멋있어 보이는지 ❤뉘집 딸인고. 멋지다.

[@ne_rong]

감사합니다😁😁😁

[@열런]

네롱님 반갑습니다 저하고 딱 맞는 채널인거 같습니다 이거보자마자 바로 러닝하러 나갑니다 ㅎ

[@ne_rong]

꺄하 감사합니다😃😃😃

[@koreailoveyou]

와.. 풀코스를 카메라 들고 완주하시다니 ㄷㄷㄷㄷ 저도 고프로 들고 도전해보고 싶은데 무서워서 못하겠더라구요 안 무거우셨어요??

[@ne_rong]

무겁기도하구 팔치기도 어렵긴합니댜ㅠㅠ

[@차동희-k1s]

그냥 도전하는 그대가 아름답습니다 응원합니다

[@ne_rong]

감사합니다^^

[@Leessang43373]

와.. 풀코스. 대단해요. 진짜 고생하셨어요. ^^

[@ne_rong]

감사합니다^^!!!!

[@woojungkim8154]

영상 마지막에 사진은 누가 찍어주는거에요? 대회측에서 찍어주고 돈 받고 팔고 그런건가요?

[@ne_rong]

대회측에서 찍어주고 판매하는 사진도 있지만 영상에 나온 사진들은 응원하러 나온 다른 찍사 분들이 찍어 주신거예요! 물론 제가 직접적으로 아는 사이는 아니지만 많은 사람들을 찍어주셔서 사진을 공유해주십니당! 그 곳에서 찾은 사진들이구요🙈

[@iskylove7park244]

수고많으셨어요 ~~!!!

[@ne_rong]

감사합니다😁😁

[@똑딱이사진]

아이고 ~ 대단합니다. 마라톤 풀코스 완주 축하합니다. 다양한 스포츠와 레포츠를 꾸준히 해 온 덕에 풀코스 완주가 가능했겠지요. 발바닥 물집은 양말과의 마찰에 기인합니다. 발에 딱 맞고 부드러운 목양말 같은 것에 밀림을 막아주는 발등에 밴드가 내장된 양말과 밀림을 막아주는 런닝화가 필요하겠지요. 잔치국수 소박한 뒷풀이가 대박이네요.

[@ne_rong]

새양말이 문제인 거 같기도 하고.. 땀이 차서.. 자세나.. 등등 이유가 있겠죠 ㅠㅠ?? 흐흑.. 뒷풀이는 꼭!! 해줘야 합니다...하핳ㅅ

[@run_backpaker]

정말 대단하다!! 서울동마때 4시간 안쪽 가보자고!! 네롱메롱 홧팅

[@ne_rong]

동마 나갈 수 있을까요... 나.. 나가고픈데용 ㅍ_퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@체호프-h3d]

네롱님, 낙천적인 성격이 보이네요. 전 저날 잠을 설쳐서 밤 새고 갔는데. 마지막 맥주에 국수. 역시 쵝오👍👍👍

[@ne_rong]

엇!! 밤새고 가셨으면 엄청 피곤하셨겠어요...ㅎㅎ 맥주랑 국수는 사랑입니다 >.

[@user-rq6dt5hi7m]

고생하셨어요 🎉🎉🎉

[@ne_rong]

감사합니다^_^

[@nyscjse]

멋지십니다. 저는 이번 동마가 첫풀이였는데, 26km부터 장경인대에 통증이 심해져 많은 고민을 하며 뛰었습니다. 후반부는 거의 걸으며 5시간 17분에 겨우 완주했어요. 첫풀을 이렇게 멋지게 뛰시다니, 대단합니다. 앞으로도 계속 즐겁게 달리는 모습 기대할께요😊

[@ne_rong]

와!! 첫 풀이 동마셨군요!! ㅠ_ㅠ 저보다 더더 힘들었을텐데 정말!! 끝까지 포기하지 않고 완주하셔서 정말 멋지시네요!!!! 정말 회복 잘 해주시구요!! 이제 시작이니깐!!>_< 앞으로 달릴 날이 많아용!!!! 너무너무 고생하셨어요!!

[@daekwon82]

진심으로 멋지십니다 축하드립니다 와.....나도 몸좋았을때 도전해볼걸.....

[@ne_rong]

감사합니다^^!

[@HANZA-wd4jm]

풀코스라니요...항상 에너지 듬뿍 받아갑니다...저도 조금씩이라도 변하기 위해 오트밀죽 한그릇하고 자전거 1시간 탈려고 합니다...저도 조금씩 변화해볼려고 합니다...^^

[@ne_rong]

좋은 에너지 듬뿍 받아가세용>.< 변화라는게 참 좋은 말이죠!! 응원하겠습니다! 화이팅

[@영국에사는한국아빠]

정말 대딘하시네요. 사진에 달리는 모습은, 대회에서 금메달 땄던 어떤 마라톤 선수 못지 않게 멋있네요. 다시 20대로 돌아가도 마라톤은 못할 것 같네요. 😁😁😁

[@ne_rong]

큰 대회이기도 했고 많은 사람들이 응원해주니 힘이 뿜뿜 나더라구요🙈🙈

[@이대대대-l7u]

대단하십니드 허어어어어어🎉

[@ne_rong]

감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!😇😊

[@wonstv]

우와~ 첫풀 축하합니다~^^ 저도 같은날 같은길 첫풀 완주했습니다! ^^

[@ne_rong]

와우 같은 첫풀코스 완주군요!! 축하드립니다^^ 🎉🎊

[@skybook431]

낯 익은 분인데. 유튜브 까지. 대단하십니다.

[@vanvek6292]

대단하십니다!!!👍👍👍

[@ne_rong]

감사합니다😁👍

[@CentralParkWMD]

아 발 물집이랑 발톱을 보니까 얼마나 열심히 달리셨는지 보이네요. 마라톤 풀코스 저도 작년 처음 해봤는데 축하드립니다. 기차에서 드시는 우동이 엄청 맛있어보이네요~ 역시 저는 먹을라고 뛰는거임. ㅋㅋ 자주올게요~

[@ddoma7]

풀코스 완주... 대단하십니다.. 관절은 괜찮으세요? 뛸때 발걸음 소리가 관절에 무리가는건 아닌지 걱정되네요..

[@ne_rong]

감사합니다! 말씀하신대로 무릎이 좋지가 않아요!ㅠ_ㅠ 많이 쉬었는대두 지금 까지 안 좋은거 보면.. 자세에 문제가 많이 있었던 거 같아요!! 그래서 다시금 자세도 고쳐가면서 시작하려구요!! 걱정해주셔서 감사합니다ㅜ_ㅜ

[@ddoma7]

@@ne_rong 마라톤 풀코스까지 완주하실정도면 이런 내용이나 저보다 많이 알고 계시겠지만 그래도 도움이 됐으면 하는 마음에서 보내봅니다. 영상이 도움이 되길 바라고 얼른 회복하시길 바라겠습니다. 저도 허벅지로 뛰는 감 잡는게 제일 어렵긴 했었습니다.. kzbin.info/www/bejne/pZTSe6GYdqmGpbs

[@청춘-z5c]

이번 jtbc 풀코스 도전하는데 네롱님 영상보고 많은 도움되네요 이번에도 풀코스 나오시나요?

[@ne_rong]

앗 감사합니다^^ 이번에두 풀코스 도전합니댜!!!

[@윤성욱-r5i]

풀코스 서브4 대단 하심니다^^ 이제 10 키로 겨우 달리는 런린이 입니다 ㅎㅋ

[@김대현-s6w]

대단하심니더 전 공식기록은 하프뿐이고 30키로만 넘어가면 무릎이 뻑뻑해져 포기해버리는데 진심 존경합니다 담번 동마때는 등에 작은 쟁반메고 뛰다 앉아서 물한잔 같이 해요

[@ne_rong]

좋게 봐주셔서 감사합니다!! 밥상에 앉아서 물 한잔이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재미있겠는걸요!!ㅎㅎ

[@BlindLove0829]

멋진 도전 늘 응원합니다. 부상 관리 잘하시고 화이팅.

[@ne_rong]

넵!! 응원해주셔서 감사합니다^^

[@africa6771]

마라톤 풀코스는 왜 꼴찌도 박수 받는지를... 뛰어보신 분들만 압니다. 30km 이후에도 저 환한 표정의 멘탈 관리는 해탈의 경지에 이르신 분 같습니다. 내년봄 풀코스를 준비하는 저에게 엄청난 해피바이러스를 전해주셔서 감사드립니다~^^

[@ne_rong]

든든한 해피바이러스 라느 제가 더 감사합니다^^!!

[@TV-sv1ke]

축하드려요~멋지십니다!

[@ne_rong]

감사합니다😃😃😃😃

[@김민트-t9c]

네롱님~~ 제마! 저랑 같은 공간에서 뛰셨네요. 아주아주 멋찝니다~ 언젠가 홀로 운장산에 오르는 오봉 ㅎ 봣을때가 몇년전였는데 기억하시려나? ㅎ 많이 성장 하셨꾼요 ㅎ~~~ 지금 모습처럼 늘 성장 하세요~~~ 트레일런 두! 도전 해보세요~~ 또다른 매력 입니다 ㅎ 구독 좋아여~~갑니당

[@ne_rong]

오마나 제 밥상을 기억해주시다니 넘나 감사합니다😁 백패킹보다 달리기에 빠져있어서요 너무나 건강한 운동 같아요!!!

[@홍기현-z4d]

최고 입니다 도전하는 모습이 너무 예쁘시네요^^* 기본 주력도 있으시네요.

[@ne_rong]

앗🫢🫢🫢 감사합니다!!!!

[@자가즈아-b8x]

아 풀코스. 뛰어본 사람만이 그 마지막 5키로의 고통과 골인의 희열을 안다는. 첫 풀 완주 축하합니다. 자 동마 가즈아

[@ne_rong]

동마 가즈아~~감사합니다😃😃

[@Marktoob1]

1년 늦게 보게 되었네요! 대단하십니다! 근데 땀을 전혀 안흘리시는거 같네요😮

[@ne_rong]

아뇨ㅠㅠ 땀쟁이에요🥺🥺🥺

[@Marktoob1]

@@ne_rong악 댓 해주시다니 영광입니다ㅋㅋㅋ 전혀 땀의 흔적이 없으신데ㅋㅋ 저는 몸에 열이 많아서ㅠㅠ 찐 워터파크입니다ㅠㅠ

[@ygfish]

진짜 대단하세요!!

[@ne_rong]

감사합니다^^

[@oiks3941]

저도 취미가 자전거 등산 러닝인데 많이 겹치는게 기분이 좋네요 ㅋㅋ 셋다 너무 좋은 취미입니다 정말

[@ne_rong]

맞아요!! 저도 그 말에 공감합니댜🫡🫡🫡 정말 좋은 취미죠!!!

[@계정가족-h5y]

정말 멋있다고 생각하면서 봤습니다...

[@ne_rong]

감사합니다😊

[@cameronkim]

성격이 굉장히 긍정적 이십니다 ^^ 집에 가는길 터미널에서 맥주에 국수 한그릇 ㅋㅋ

[@ne_rong]

감사합니다! 저만의 소소하게 축하 파티를....했어욤 키키킥