초보 러너의 두 번째 하프마라톤 도전 | 전날 당일 식단, 복장, 준비물, 장비, 기록, 후기 총정리

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내일모레사십

Күн бұрын

Пікірлер: 26

@임경희-y4m Ай бұрын

진솔하게 귀에 쏙쏙 들어옵니다~^^ 말씀을 너무 잘하시네요~^^ 내년 상반기에 하프해보려구요 준비과정을 깔끔하게 잘듣고갑니다~^^ 감사합니다 ^^쵝오

@40_is_coming Ай бұрын

영상 잘 봐주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ 하프 도전 응원하겠습니다⚡️ 앞으로도 영상 또 올려보도록 할게요 ㅎㅎ !!

@미래형수학자V 3 ай бұрын

저도 10/20에 두번째 하프 대기중입니다. 첫 기록이 2시간18분이라 이거만 부상없이 갱신하자! 가 목표입니다. 영상 잘 봤습니다~~

@40_is_coming 3 ай бұрын

영상 잘 보셨다니 감사드립니다! 부상 없이 두번째 하프도 무사히 완주 하시길요 ☺️☺️

@물옹 Ай бұрын

영상 잘봤습니다:) 저도 첫 하프마라톤 1시간 59분으로 완주했었는데 너무 오버페이스해서 부상으로 고생했던 기억이 있네요!

@40_is_coming Ай бұрын

영상 잘 봐주셔서 감사드립니다! 부상 없이 저도 앞으로 잘 연습해서 2시간 이내로 하프 끊어보고 싶네요 ☺️☺️ 화이팅하시죠!!

@hwang_mario 3 ай бұрын

10키로미터 마라톤 부터 봤는데. 1년에 2번 하프라니 대단합니다. 앞으로 좋은 영상 많이 올려주세요.. 클로징이 많이 발전 했네요 ㅋ

@40_is_coming 3 ай бұрын

감솨합니다 🔥 더욱 참신한 클로징과 함께 영상 자주 올려보도록 하겠습니다☺️

@이월령-s3c 3 ай бұрын

낼모레 40 맞나여? 체력이나 외모가 훌륭하십니다❤

@tottikim2339 3 ай бұрын

내리막 좋네예~ 엘싸 !!

@40_is_coming 3 ай бұрын

달려달려~~🤾🏻🤾🏻

@ifagw 3 ай бұрын

영상 퀄이 날로 늘어나시네여

@40_is_coming 3 ай бұрын

더 노력하겠습니다 🙇🏻‍♂️

@JiwoongJeon-vq4iw 3 ай бұрын

저도 10월 13일 두번째 하프를 앞두고 있어서 많이 공감도 가고 영상 재밌게 봤습니다ㅎㅎ 제가 연습하면서 최근에 깨달은게 있는게 케이던스였습니다. 사람들이 케이던스, 케이던스 해서 연습때 유튜브에 메트로놈 켜고 연습했는데 몸에 훨씬 데미지도 적고 페이스도 올라가는 느낌을 받았습니다. 평소 연습하실때 케이던스 180이상으로 꾸준히 연습하시면 다음 하프때는 2시간안 목표를 달성 할 수 있지 않을까 싶습니다 ㅎㅎ

@40_is_coming 3 ай бұрын

영상 잘 봐 주셔서 감사드립니다! 안그래도 저도 최근에 케이던스 좀 알게 되어서 노래도 180 맞춘걸로 듣고 하긴 해봤는데 막상 실전에서는 좀 빠르게 느껴져서 결국 170이나 그 조금 아래로 가더라고요 🤔 말씀처럼 180 맞추어 좀 더 꾸준히 연습해보면 좋을 거 같습니다 - 댓글 감사드리고 13일 하프 화이팅입니다🔥🔥