KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
ちょっとした工夫で60歳でも簡単に8kgも痩せる奇跡のダイエット習慣
Рет қаралды 516,697
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 66 М.
60才からの生活向上委員会
Күн бұрын
Пікірлер: 31
@oma1919
Жыл бұрын
60歳から本気でダイエット初めました😅健康のため、そして幾つになっても綺麗で居たいから‼️
@user-uj1rr5sz6v
Жыл бұрын
60歳で肥満で悩むなんて、もったいないです。ある程度の脂肪は肌がふっくらしてて艶があり若々しいと思います。ご高齢の細い方はシワシワで筋張っていて張りがないんですよね。。
@user-uj1rr5sz6v
Жыл бұрын
@@basieapple 様、運動しててもシワシワです。在宅になってから昼休みに走ってる人みかけますが、事実。残念ながら加齢です。ある程度の脂肪は味方です。
@user-lf1zx6gi7x
9 ай бұрын
58歳まで80kg超でしたが、糖尿病悪化に伴い入退院後、服薬の関係もありむしろ1年で20kg減り4年経過した今も維持しています。 治療で服用しているGLP-1受動体作動薬、SGLT -2阻害薬の影響が大きいと思います。軽くなってだいぶ楽ですが、筋肉が削ぎ落ち筋力は激減しました🧓ベジファースト、食物繊維、腸内環境、血流、血管年齢は常々意識して生活しております。ダイエットは考えていません。
@KANAMORDLY2007
Жыл бұрын
8キロ痩せたら嬉しい❤5キロでも有難いです❣️
@user-dx5tw6gi4m
Жыл бұрын
私は、64歳。 チャンネル登録しました。 痩せたいです。
@user-ev6pd9io3z
Жыл бұрын
情報過多の時代に於いて 60代には有難いシンプルな内容でした ①食事内容 ②入浴の習慣化 ③良い睡眠 ④ストレッチ・マッサージ ⑤運動習慣 今日から実行で元気オヤジです
@user-kw8ou3dz8k
Жыл бұрын
ジムでの週6日筋トレが習慣化し筋肥大を実現した61歳です。基礎代謝量1,750kcalです。ハードなトレーニングを無理なく怪我なく継続中ですが、タンパク質体重の2倍・PFCバランス良く摂取して7時間睡眠ですが、スクワットや様々な種目にも関わらず中々大腿四頭筋と大臀筋がデカくなりません。アドバイスお願い致します🤲。
@user-wk9dp2nz6j
Жыл бұрын
ジムトレーニング週6素晴らしいです。私は自宅トレーニング3年7カ月のアラフィフです。週7休み無し栄養管理サプリメントプロテイン睡眠どれも出来る限りしておりますが、大腿四頭筋はなかなか肥大しませんね。バックランジは股関節周りを痛めてお尻に効果出始めたところでギブアップ😂追い込みは禁物ですね。 キレキレの肥大より痛めず細く長く続けていきましょうよ!きっとしゃきしゃきの人生送れますから、お互い楽しく鍛えましょう❗
@user-kw8ou3dz8k
Жыл бұрын
@@user-wk9dp2nz6j 楽しく細く永くが一番ですね。肥大するしないに一喜一憂は良くないかも。
@user-wb8ue1sh6j
Жыл бұрын
筋トレの内容を知りたかったです。
@user-el5qp1et2f
7 ай бұрын
私は63歳 8ヶ月でマイナス10キロ出来ました
@user-ht5uy6xh2z
Ай бұрын
年齢的にも、良いお話を聴き入りました😅とても参考に成りました!チャンネル登録しました🙌 又~良いお話楽しみにして折ります😄ありがとうございました🤗
@moshamu
4 ай бұрын
優しい動画ありがとうございます、身内から体型の事言われながらも、怠けてます、これを機に無理のないやり方していきます😊
@user-mk9gb1lx9r
Жыл бұрын
初めてこちらのチャンネル動画を見ました。 お話されているスピードが、ゆっくりでわかりやすいです。
@user-uh4de7zr3t
Жыл бұрын
年とっても変わらないなんて情けないなリバンドなかったら頑張りたい
@akeiko2979
10 ай бұрын
70歳です。太っているので痩せたいです。後5キロは落としたいです。😂😢
@user-bp2ww2id8p
Жыл бұрын
具体的にどういう運動をどれくらいすれば良いかとかがない。
@user-ru2fc8pu1b
Жыл бұрын
どんな秘訣かと思ったらありふれた当たり前の内容…。これで8kg痩せれるならみんなスリムになってるでしょうね。結局は続くか、自制できるかだけの話で。
@yy2590
Жыл бұрын
筋トレをしてウォーキングしてお風呂に入って早く寝ます😊
@martina-0616
Жыл бұрын
前置きが長い割には何も新しい情報が無かったのが残念。
@Amy-pl7iw
8 ай бұрын
そうですね… 有酸素運動と筋トレって、別に60代に限らなくてもですし。
@user-bp6sc6dl5g
Жыл бұрын
和食は、やはりバランスが良い食事なんですね!良い情報をありがとうございます😊
@user-tu2dd3qy3u
Жыл бұрын
普通のちゃんとした生活に軽い運動をプラスするだけで、本当は肥らない、てことですね。きちんと睡眠を取ろうと思いました。
@yspiano7470
Жыл бұрын
インスリンの事が分かってよかったです!
@user-bc9ev9ir9d
3 ай бұрын
足を骨折し、骨粗鬆症で痩せるように言われてますが、中々痩せなくてどうしたら良いでしょうか?
@user-qi8bk7wq7c
Жыл бұрын
❤❤私👵12キロ減量✊
@user-zr7gi5qk1r
5 ай бұрын
そんな理想な事を出来たら誰でも痩せますよ~それを出来ない人も沢山居るのですよ~私は睡眠障害です。そんな簡単に言われたく無い☠
@user-dx5tw6gi4m
Жыл бұрын
8kgやせるのは、個人差があると思いますが、期間はどのくらいで、やせられるのだすか?
@santaspring8291
Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮本当なら確実なエビデンス・論文等を示してください。😮🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-pg3ju8yk4s
Жыл бұрын
変わらない人が、多いね
14:32
My 9 habits that helped me lose 10kg in 2 months without exercise / What I eat in a day
ayahare diet
Рет қаралды 4,6 МЛН
13:27
[66 kg → 54 kg for women in their 60s] Rather than walking for an hour, you can lose weight by stand
ズボラストレッチ
Рет қаралды 4,1 МЛН
00:36
开门竟然看见这一幕,看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins
一只小妤宝
Рет қаралды 37 МЛН
00:21
Challenge matching picture with Alfredo Larin family! 😁
BigSchool
Рет қаралды 40 МЛН
00:40
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 38 МЛН
00:49
Harley Quinn's plan for revenge!!!#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 32 МЛН
10:14
4 совета как очистить свой организм и похудеть. Лимфатическая система
Доктор Масгутов
Рет қаралды 2,6 МЛН
1:14:07
【第14代帝国ホテル東京料理長】杉本シェフのホテルレシピまとめ6選|クラシル|クラシル #シェフのレシピ帖
Kurashiru [クラシル]
Рет қаралды 582 М.
17:58
17 Min Morning Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility and Relaxation | No Equipment (SUB)
Yuki Nakagawa
Рет қаралды 10 МЛН
10:36
【骨盤体操で−6Kg!!】代謝の下がってる女性でも効果が出た内転筋運動!!
美容整体アピアランスTV
Рет қаралды 5 МЛН
15:44
【60代で急加速】顔も体もすべてがたるむ最悪の食べ物4選
60才からの生活向上委員会
Рет қаралды 393 М.
9:23
【シニアVLOG 31】シニアがやってる太らないための習慣/シニアダイエット/体質改善で健康的に痩せよう
西の田舎町から☆シニアライフ
Рет қаралды 537 М.
12:44
【ダイエット】自然に痩せて若返る!50代60代が実践しやすい体脂肪の落とし方【食事制限/カロリー制限】
60才からの生活向上委員会
Рет қаралды 88 М.
1:02:27
【60代で急加速】顔も体もすべてがたるむ最悪の食べ物4選【総集編】
60才からの生活向上委員会
Рет қаралды 26 М.
8:03
【60代70代向け】70㎏が58㎏まで!その秘密は腰の振り方にあり!
ナマケモノの健康美容チャンネル
Рет қаралды 937 М.
40:50
【ベストセラー】「1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 2,6 МЛН
00:36
开门竟然看见这一幕,看我怎么拿奖牌揍你#funny #cutebaby #萌娃 #搞笑 #twins
一只小妤宝
Рет қаралды 37 МЛН