Здравословните навици, които промениха живота ми!

Продуктите на Skintra можете да откриете тук:
Измивен гел-мус Wash it off: tinyurl.com/ch...
Тонер за лице Everything what your skin will love: tinyurl.com/ch...
Серум Reviver: tinyurl.com/ch...
Крем за лице Let your skin drink up: tinyurl.com/ch...
Ретинал Liquid happiness: tinyurl.com/ch...
Надявам се, че видеото ви е харесало!
Не забравяйте да се абонирате! ♥
♥ Абонирайте се за криминалният подкаст: @GuiltyasChargedpodcast
♥ Следвайте ме в Instagram @chrisstinayan
♥ Следвайте ме във Facebook @chrisstinayan
♥ Можете да се свържете с мен на e-mail [e-mail]
Music: Epidemic Sound

[@iskras.8297]

Много полезно видео. Това за оцет "с майка" не го знаех. Поръчах този , който си скрийншотнала. Пуловера ти е разкошен!

[@Hristina_angelova_makeup]

От година правя всичко което изброи… като преди това страдах от емоционално хранене и бях качила 10кг . Сама открих ,че фастинга , ябълков оцет и вода сутрин на гладно е моя начин да регулирам килограмите и да помогна на себе си да се чувствам па - добре !!!

[@mariamarieva2879]

Мн ми пука дали е истина😂😂😂

[@tonichkas221]

Освен това което изброихте съчетавахте ли с някакви тренировки? Аз съм дето се вика на същия хал и се чудя как да се отърва от тези 10кг

[@ЗлатинаАтанасова-т1н]

Благодаря за това видео Криси!❤ Продължавай все така !

[@gabrielageorgieva8799]

Благодаря ти за полезното и приятно видео, ще пробвам и аз ябълковия оцет! Поздрави! 😊🍀

[@ChristinaYan]

Удоволствието е мое!❤️❤️❤️

[@desislavagospodinova3749]

Красавица ❤

[@tsveti17]

Здравей, Криси! Прекрасна си! Може ли да споделиш на колко годинки са децата ви? 🥰

[@ChristinaYan]

4 и 2 ❤️

[@nikolpaunova7794]

Оцета е нож с две остриета...трябва да нямаш проблеми със стомаха, иначе после доста мъки ще берете...от личен опит

[@tonypoy1997]

Ах, колко приятно и полезно видео 😊 Открадвам си няколко полезни идеи и ти благодаря за старанието да поднасяш качествено съдържание🫶🤗🌷🍀 Продължавай все така, 🫶🙌!

[@СилванаДинкова-ы4ь]

Здравей,Криси страхотна си прави повече видеа за козметика ,грижа за косата и кожата.Прекрасна си ❤❤❤

[@ChristinaYan]

Ще има! Подготвям доста видеа в момента🥰

[@КристинеДекова-ъ9о]

Адашке, здравей! :) Голям фен съм ти в другият канал :) Това с фастинга е определено моето нещо. След раждането на второто ми момченце живеех по този начин 6 месеца, само че с войнишкия вариант 😁 20/4. Хранех се в интервал 12:00ч. - 16:00ч. Успях да сваля 14 кг. В момента се храня в 12:00ч. и след това към 20-21:00ч. Горе долу май пак си фаствам 😅

[@aaaaa-ih7wh]

Привет, страхотно и зареждащо видео. Аз бих ти препоръчала да прочетеш и книгата на Dr. Mindy Pelz "Fast like a girl", която на мен лично много ми помогна да варирам фастовете си според месечния цикъл. Прекрасни сте цялото семейство 😊!

[@lidiapeneva]

Криси, аз също от години, още преди да бях чувала термина, съм на фастинг-просто никога не съм обичала да закусквам и първото ми ядене е било късния обяд.От две-три години съблюдавам да е 16/8. НО, също така, тренирайки сутрин и нехранейки се до обяд, особено и включвайки силови тренировки, всеки ден съм в дилема какво да правя. Определено не е ок да тренираш гладен, още по-малко и след тренировка и съм любопитна ти имаш ли тези размисли за ефективността на тренировките в тази хипотеза.

[@ДесиславаЗлаткова-т4я]

Здравей.Може ли да споделиш от кой сайт пазаруваш тези продукти за лице,защото няма наличност там където гледах.Интересува ме тонера,серума и ретинола

[@ch0raPcheTo]

Искаме видео с находки, да 😊 Супер видео 😊

[@ChristinaYan]

Заснето и обработено е, но имам проблем с интернета. Вероятно утре ще успея да го кача.🥰

[@sezersimsek469]

Zdravey Crisi ❤eto taka iskam da te vijdam v takiva videa👌👍👍mnogo si prekrasna😊

[@gerganamadzhirova5614]

Баща ми прави ябълков оцет дори и за продажба. Мога да дам координати

[@vickypicky]

Не съм изгледала още, обачееее…. Бясна блуза!!

[@ChristinaYan]

Да, много си я харесвам 🥰

[@dimkaganeva3483]

За мен ти правиш най-полезните видеа. Всичко, което съм взаимствала ми е било изключително полезно! Благодаря, че споделяш!

[@ChristinaYan]

За мен е удоволствие ❤️

[@pliokz]

И аз правя фастинг 18:6 обаче но до момента няма резултат. Тренирам между веднъж и 3 пъти на седмица (с две деца), но ще продължа може би трябва по-дълъг период да се спазва периодичното гладуване

[@ChristinaYan]

Много е важно ако целта ти е отслабване да се храниш в калориен дефицит по време на часовете за хранене.

[@ДесиславаЗлаткова-т4я]

Много сладка и позитивна.Може ли видео за коса и любими дрогерийни продукти.На коя фирма ябълков оцет пиеш и в топла вода ли?

[@ChristinaYan]

Пия този от снимката на Bragg, но много искам да пробвам и българския, който показах.🥰

[@kristinatodorova8789]

Здравейте, Криси! Благодаря Ви за полезната информация! Искам да ви препоръчам един уникален вариант, който практикувам от скоро, а именно домашни тренировки. Вече почти месец от както започнах едно от предизвикателствата и мога да кажа, че се чувствам прекрасно, спестявам и доста време и разходки до фитнеса. С позитивизма на Руми - фитнесИнструктор, с професионализма и личното отношение, тренировката е песен. Прекрасен ден желая! 😊

[@ChristinaYan]

Благодаря ти за предложението. Пробвала съм, даже си имам пълно оборудване за домашни тренировки, но не мога вкъщи. Просто не ми харесва, а и аз обичам да тренирам с тежести каквито вкъщи няма къде да побера 😫 Препоръчвам ти още една треньорка - rori fitness. Близка приятелка ми е и е страшен професионалист.❤️

[@kristinatodorova8789]

❤ Благодаря и аз, ще я погледна задължително! А за фитнеса сте права, за съжаление трябват мноооого неща, за да се почувстваш, като в залата.

[@kristinatodorova8789]

Също забравих да добавя, че ще ми е интересно, ако направиш видео за фастинга😊

[@nadetoilieva7666]

Здрасти,😊😊 Чух че градината в Швейцария е мн,мн скъпа и се плаща на час вярно ли е?

[@ChristinaYan]

Скъпа е, вярно е. Но не се плаща на час (поне нашата). Интересното е, че таксата се определя на база на доходите.

[@ChristinaYan]

Скъпа е, вярно е. Но не се плаща на час (поне нашата). Интересното е, че таксата се определя на база на доходите.

[@МарияПанайотова-л7у]

Привет🙋‍♀️ Включим се и аз да спомена само,че вероятно има и други момичета,жени,дами,които спазват някои от простичките ти правила ,които от личен опит също потвърждавам,че действат ...и аз се придъжам към някои от споменатите неща.Специално за ябълковият оцет бих се пробвала да го консумирам и аз точно този,който посочваш!Приятно и полезно видео с радост бих гледала още такива хубав ден на всички ви👨‍👩‍👧‍👦 от нас👨‍👩‍👧 ❤