Ci sta che gli allenamenti siano difficili

[@LorenzoMereu1990]

Thomas lascialo così il titolo, è bellissimo, ricorda il programma tv in BoJack Horseman "Star e Celebrità di Hollywoo: Cosa sanno? Conoscono le cose?? Scopriamolo!" 😂

[@AracnoVanni92]

L'allenamento in soglia ti è però servito a qualcosa che forse ancora ignori: la tua probabile frequenza cardiaca massima: circa 200 battiti al minuto!! E' su questa che ti baserai per calcolare le tue zone cardiache e preparare tutti gli altri allenamenti, compresi quelli di fondo lento di cui parli a inizio video! Sto imparando anch'io queste cose da autodidatta, perciò per ulteriori dettagli, al momento non posso che consigliarti di seguire alcuni coach qui so KZbin 😅Comunque, continuo a seguirti volentieri e ho anche comprato la rivista in cui compari sulla copertina, vai avanti così!

[@MatteoBaruzzi-t2x]

Thomas per migliorare sui 5km e per cambiare un pochetto allenamento, per non fare sempre lo stesso, ti consiglio di fare qualche allenamento si variazioni, poi vedrai come ti trovi

[@giacomobellilio7982]

ciao thomas , nella mia esperienza ti confermo che il 2000 m è la parte più difficile della ripetuta ( anche perché ti deconcentra un botto essrndo al centro ) . ti consiglio per allenare un passo gara di provare , man mano che riduci la distanza di aumentare il passo , quindi magari di partire a 4:10 sul 3000 per poi finire a 3:50 sul mille per testare anche un po’ la gamba. fidati che ce l’hai quel passo😉

[@LX-si2ye]

guardare il video di Thomas prima di fare l’esame della patente domani. FATTO ✅

[@widepica]

Bravissimo. Hai un carisma innato nell'intrattenimento "meditativo e riflessivo", lo sai? Molti di noi, qui dentro, immagino, hanno già sperimentato sulla propria pelle quali sono, o sono stati, i fattori allenanti a seconda degli obbiettivi preposti e loro grado di assorbimento da parte del proprio fisico. Sono processi lenti che richiedono, talvolta, anni di adattamento e sovente con regressioni, magari temporanee, che mettono in dubbio le proprie capacità di sopportazione del carico nel lavoro qualitativo (ma qualitativo per davvero). Il guru Canova, parlando di noi amatori, disse "voi correte, non vi allenate; l'allenamento non è la proposta, ma la risposta". Ed ancora: "andate troppo forte quando c'è da andare piano ed andate troppo piano quando c'è da andare forte".

[@PaoloRizzo-z7g]

Grazie, l'atletica ha il nuovo messia

[@TosiTommaso]

Essendo che apprezzo questi video in cui diciamo si connette la corsa ad altro perché non provare a espandere i temi del canale anche a oltre la corsa? D'altronde hai buone capacità oratorie e sai intrattenere perché non parlare anche di altro?

[@lupogoetz2705]

Thomas.... Assolutamente bisogna trovare un nuovo nome per questo format... "Chiacchere da panchina"? " Racconti di corsa"? Queste sono alcune idee