Acredito que com a idade, esse ciclo se acentua, pois quando somos adolescentes, agente não sente esse sono todo kkkk
@thaisfelimar4 ай бұрын
Aqui acordam as 14
@telminha27359 ай бұрын
Meu cortisol de 5,0 e o médico me disse que estava bom. E eu sem energia pra mais nada. Ele disse q era coisa da minha cabeça.
@DUARTEtv.4 ай бұрын
Excelente
@ycb23 Жыл бұрын
Muito boas as informações 😮😊
@joselitoluiz4049 Жыл бұрын
Nota mil 😃
@lucassouza-xm9ol2 жыл бұрын
O meu tá invertido cai de dia e sobe ao noite tenho fribomialgia e depressão stress
@moniquemesquita80624 ай бұрын
Também tenho a fibro e é um desafio enorme regular. Sigamos! Melhoras.
@rosemoreira17353 ай бұрын
Tb, tenho... é uma luta.
@lesyarosa8091Ай бұрын
Já experimentou a medicina chinesa? Entre as várias técnicas, a acupuntura costuma ser muito útil.para harmonizar a libertação dos hormônios. Boas melhoras.
@SilviBelo11 ай бұрын
Entendi. E aqueles estudos sobre cotovia e coruja ? Acho que toda minha familia é do time da coruja, quer dizer que temos o ciclo invertido ? Obrigada pela ótima lição.
@anatoriedades Жыл бұрын
O meu nível de cortisol funciona completamente diferente socorro 😅
@veydamonteiro9596 Жыл бұрын
Adorei a explicação! Vc poderia falar mais sobre a influência do café no ciclo circadiano? Se apenas deixar de tomar café após as 15 já seria suficiente para não interferir no ciclo?
@lesyarosa8091Ай бұрын
Café atrapalha. A luz ainda tem influência maior. A partir do jantar convém passar para luzes mais fracas, amarelas ou laranja, e não de tecto ou parede. Luzes em posição inferior aos nossos olhos, ex. candeeiros de mesa etc. Também uso filtro no celular. Evito nas horas anteriores a deitar. E uso uns óculos com filtro ótimos, da 3 M, Ultimate confort. São de bom preço. A diferença é enorme.
@arianefuentes6102 жыл бұрын
Doutor então qual é o melhor horário pra jantar? Pra não atrapalhar o ciclo!
@mahzinha7829 Жыл бұрын
Entre 18-19h
@marialuizamiranda27482 жыл бұрын
Qual é o índice normal? Obrigada
@rosecerqueira5869 Жыл бұрын
Nesse caso, treinar ao acordar é bom?
@arianasouza57592 жыл бұрын
👏👏👏👏
@samuelpascarelli2102 Жыл бұрын
Por favor, meu cortisol apontou 8,2 e foi coletado as 10h da manhã. Achei baixo, em comparação ao outro que coletei 2020, meio dia e apresentou 21. Gostaria de saber o que o Dr. Ronald acha.
@aluh323910 ай бұрын
O mais preciso é medir na saliva , quando acorda , de tarde ,noite e madrugada , caso acorde . E se medir no sangue tem q ser de manhã . Sangue da o valor total . Mas tem gente q tem cortisol invertido .Por isso o certo é medir no sangue e na saliva
@silcuncunha509110 ай бұрын
Eu tentei medir na saliva mas, não vejo os valores de referência em lugar nenhum 😮
@F.Lucas0510 ай бұрын
@@silcuncunha5091minha médica me falou essa semana q a média boa de referência durante o dia seria em torno de 12 pela manhã . O meu deu 3 . Ela mandou manipular cortisol. Valores de referência aqui no meu exame : Manhã : menor q 20 nmol/l Tarde menor q 7 Noite menor q 7,6 O meu de manhã deu 3,5 11h deu 2 16h deu 2 21h 2,5 Ela falou q todos estão abaixo do normal... Por isso estou com sono excessivo, cansado, tristeza, desânimo, dores no corpo , sem ânimo p nada nada nada.... Prostrada no sofá ... Achávamos q era só o T3 e T4 q estava baixo ... Mas é o cortisol TB .... Passo muita raiva no meu relacionamento, excesso de stress, isso fez com o q eu produzisse muito e agora a glândula cansou e produz pouco ... O q gera inuuuuuumeros problemas...
@celiaoliveira73542 жыл бұрын
😄
@MrTinoco2910 ай бұрын
Doutor, esse gráfico do cortisol eh o mesmo em todas as pessoas?
@_aaandstkmnul44v44j14 ай бұрын
Esse ciclo só faz algum sentido pra pessoa que seguir esse padrão de horários de comer dormir acordar e tiver essa regulação com a luz do sol quanta gente trabalha durante a noite ou fica meses e anos sem nem ver o sol ? não devia servir de parâmetro para analisar os níveis de cortisol e outros desde a idade da pedra polida quando os humanos deveriam ser mais saudáveis naturalmente sem conhecer o significado de circadiano saúde ou medicina