POR FAVOR, HAGAN MÁS VIDEOS DE ESTE TIPO, EXCELENTE EL PROFE.
@xevicapdevila1362 Жыл бұрын
Que bueno, Adrian es un crack, gracias por estos videos, ¨sin más dilación¨ seguir así ...😘
@user-mj5kr6jw7w Жыл бұрын
Genial!. Muy interesante entrenamiento de fuerza!.
@vicente7887 Жыл бұрын
Gracias, muy bien explicado. Tengo ganas de ver el próximo video.
@carlosmaycotte955910 ай бұрын
¡Gracias!
@tupastorrcanal76219 ай бұрын
Que genial el video
@Alicycrochet Жыл бұрын
Saludos desde México. Aqui nomas ando porque me recomendaron mucho su canal. 🤟😎
@CodoAlto Жыл бұрын
Esperamos que te sea útil
@r.f4741 Жыл бұрын
que bueno!! me suelo lesionar el hombro izquierdo nadando hasta tal punto que me coje el lado izquierdo de la cabeza y me provoca también codo tenista!! voy a probar estos ejercicios!! graxxxxx
@adrianolivaresconejero8899 Жыл бұрын
Buenas tardes, trabaja la movilidad de hombro, y luego su estabilización. Si respiras a lado derecho, te apoyas en el brazo derecho en extensión y se lleva el peso. Si el brazo no está centrado y no tiene fuerza estabilizadora es el causante del dolor de hombro y de ahí que te atrape el nervio y te de dolor en las otras dos partes. Un saludo y gracias
@heilynchinchilla7083 Жыл бұрын
@@adrianolivaresconejero8899 no será alrevés, respiras lado derecho, y apoyo izquierdo???🤔
@adrianolivaresconejero8899 Жыл бұрын
@@heilynchinchilla7083 si está bien. si respiras al lado derecho te apoyas en el brazo en extensión, el izquierdo, que es donde tiene la molestia. Un saludo 😊
@patriciaedithrodriguez8891 Жыл бұрын
Gracias por el video.
@m.ireneq.g.156110 ай бұрын
Llevo unos meses aprendiendo pero no consigo una buena postura, y me falta el aire😢
@PatriciaSilva-ju8ey Жыл бұрын
Ya tengo tiempo queriendo enseñarme a nadar pero me falta mucha coordinación si me concentro en la brazada se me olvida la Patada o la respiración q puedo hacer para poder coordinar
@CodoAlto Жыл бұрын
Hola Patricia. al final del tochazo que he escrito hay un ejercicio que te puede venir bien. Incluso en las cosas más sencillas, como el movimiento de los brazos al caminar, se puede atravesar si intentamos hacerlo de forma consciente. En natación hay un montón de gestos que coordinar y si intentamos pensar en todos, al final no hacemos ninguno bien. Lo que tenemos que hacer es aislar cada gesto que queremos mejorar y repetirlo hasta mecanizarlo. Cuando este gesto ya este automatizado en nuestro nado y salga sin tener que pensarlo, podemos pasar a mejorar otro aspecto. Por ejemplo si alguien cruza el brazo en la entrada de la brazada y se le cae el codo durante la tracción, es mejor dedicar unas semanas a la entrada del agua y cuando esto ya esté automatizado y salga de manera natural sin tener que concentrarnos en no cruzar ya podemos pasar a centrarnos en el codo. Si intentamos hacerlo todo a la vez, al final el nadador se va a encontrar fijándose en el codo y antes de que se de cuenta ya habrá cruzado el otro brazo. Para mejorar la coordinación brazada-patada (la coordinación correcta es que cuando un brazo entra en el agua, estás dando la patada con la pierna contraria) es muy útil usar una pala y una aleta y ponerlo en extremidades opuestas (mano izquierda y pie derecho o viceversa). Esto nos ayudara a que de forma natural, el contraste de tener distintos apoyos nos permita coordinar mejor. Sino dispones de material puedes probar a hacer algunos largos dando brazadas solo con un brazo y patadas solo con la pierna contraria. Espero que te haya sido de utilidad. Gracias por escribir