NGIKUTIN MENU OLAHRAGA ADE RAI? SIAPA TAKUT! |

Mulai dari Bulu tangkis, sampe panco dan akhirnya tekun di dunia binaraga bisa bawa Ade Rai jadi seorang legend kaya sekarang!
Tuh warga kalo punya hobby atau hal yang disuka harus ditekunin ye!
#workout #workoutmotivation #healthy #healthylifestyle

[@syahrulramadhan5913]

Ade rai is not just father of body builder, he is a health advicer

[@agusmulyadis.t4645]

Mas ade Ray adalah Salah Satu dosen Terbaik yang Indonesia miliki di Segala Bidang! Beliau menjelaskan berangkat aspek yg paling mendasar tentang manusia. Beliau memasukkan aspek spritual, aspek budaya dan ekonomi untuk membangun pemahaman tentang penting nya menjaga Kesehatan kita. Semngat mas Ade Ray. Kata kuncinya adalah Disiplin!!

[@indrajustred]

Please masukkan kurikulum ini di sekolah sejak dini , biar generasi kita paham betapa pentingnya SEHAT itu

[@hanifibrahim2896]

Benerr

[@m4nompo]

ade rai adalah good personality person, tutur katanya, gestur bahasa tubuhnya, tatapan matanya, mengambarkan kedamaaian yg terpancar dari dalam, sehat selalu bung ade rai, doa baik selalu menyertai 🖤⚡️🔥

[@rizalabdya9645]

Aderai punya istri gak? Gakbpernah liat gua wkwk

[@manusiaasalhutanamazonasaljapa]

​@@rizalabdya9645 punya dong, tpi emang ga di publish aja

[@juliustriatmodjo9524]

Setuju

[@heikalassegaf1857]

Setuju....

[@hengkysiswanto6107]

Setuju

[@luckyjan6686]

Bli Ade rai emang cerdas, humble, bijak, rendah hati dan full knowledge. Cocok jadi menteri olahraga atau menteri kesehatan..

[@Eskrim-vm5pm]

Setuju,, dia jg sarjana

[@NanaKimmy45]

suka sama pembawaan bang Ade Rai calm, rendah hati dan murah senyum, Semoga Sehat Selalu Bang Ade Rai dan Bang Chicco

[@masbro7873]

Menteri Olahraga cocok disandang Bli Ade...biar memotivasi generasi penerus bangsa

[@Mâwâr-Bérdürí-id]

Se7

[@hengkysiswanto6107]

Coba dihitung dari awal sampai akhir berapa kata bersyukur diucapkan bang Ade. Bang ade ini sungguh sangat spiritual

[@robertinoceni5909]

berapa kali bang?

[@diophantussquad_rifqifrido8199]

Attitude CJ dalam merhatiin Ade rai ngomong patut diapresiasi dan dicontoh. Sukses terus bang!

[@RestyeryatiHerbalife]

ilmunya ku catet nich chikoo kerennyaa beli ade

[@kadirwijaya6669]

Mas Ade jelas banget neranginya, dan sangat sopan pola bicaranya. salut...

[@hadiansyahputra1088]

Wow Keren Kata" bang Ade Rai Motivasi yang sangat Luar Biasa.

[@rossyagustina3737]

Bintang tamu berkualitas tinggiiii !!!

[@hiero1568]

He is living legend. Good personality. Everyone should listen to him.

[@idrkurniawan1235]

Bang Ade udah paling pas jadi panutan Pola hidup dan kondisi fisiknya sudah bisa dijadikan karya nyata hasil dari usahanya, Semoga bisa jadi MENPORA atau MENKES Sehingga lebih banyak orang indonesia yang jadi lebih sehat 🙏 🙏 🙏

[@dendrysaputra2201]

Kapan lagi kita dapat kuliah (ilmu) gratis kaya gini dari suhu nya, makasih mas Ade 🙏

[@faldiadriel5900]

Yang paling gua suka sampe skrng sm mas ade rai itu otot tangannya gokil

[@arditsyah]

Daging semua apa yg keluar dr mulut nya Mas Ade Rai ini.. pencerahan banget 👍👍👍👍

[@BangSimonOfficial]

Baru kali ini saya nonton video panjang dari awal sampai akhir tanpa diskip tanpa jeda. Isinya full daging, sangat bermanfaat! Bintang tamunya berbobot, berprestasi namun tetap humble. Good job! Semoga kita selalu diberikan kesehatan.

[@andrilino9898]

Orng seperti ade rai yg menyerahkan seluruh jiwa raganya sangat pantas di sebut bapak bodybuilding indonesia. Beliau punya api semangat yg tak pernah padam. Orng ini sangat layak jadi mentri olahrga

[@No.Obesitas]

Keren bang chiko..nonton full

[@mvljana]

Terima kasih bang chicco sudah mengundang om ade, beliau sangat baik dan tidak pelit ilmu

[@AfadaBeton]

Saya bangga Ama bang ADE RAI dengan pemahaman dan dedikasinya dalam dunia olahraga dan kesehatan. Dan saya salut sama bang CJ karena betul2 mengosongkan gelas karena berhadapan dengan seorang senior dibidangnya sehingga bang CJ menjadi pendengar dan penyimak yg baik.. Kalian keren 💪🔥

[@kadektangkas9432]

Kok gua terharu berkaca kaca ya denger cerita bli Ade. Semngat bli Ade kamu Hebatttt❤❤❤❤

[@kamijo1412]

influencer gw bgt nih 💪 dlu waktu gw kecil kakek gw sering bilang "rajin rajin lu olahraga biar kaya ade rai" dlu gw pikir ade rai momok serem, rupanya sangat humble 🙏

[@rusdibarba7826]

MasyaAllah...kaget ketika beliau bilang terakhir kali masuk RS sekitar 53 THN yg lalu.... Sy jadi semakin semangat dan berniat untuk semakin konsisten dan terus belajar ...sehat dan sukses BG ade

[@ramlanamier7798]

Positif feeling banget mas aderai🎉🎉

[@ifalubis0101]

Sehat terus mas Ade Rai, semoga panjang umur dan semoga ada penerus yang personality dan dedikasinya seperti Ade Rai

[@muhammadsholeh4939]

Sehat bli itu bnr2 sy rasa kn,sblm sy masuk dunia gym sy sering skli atau gmpg skli sakit,,,,,masuk dunia gym saya masih sakit ,sakit krn otot mulai merasakan ke positifan dan stlh lewatin fase smw itu sy udh merasakan sakit cuma numpang lewat,biasa ny klo sakit bs berhari2 skrg positif ny jarang sakit,sakit pun gk smpe sehari udh membaik,itu bnr2 sy rasakan,mksh buat diri sendiri,positif krn bs sehat krn gym rutin......gk mudah tpi jgn menyerah,enjoy🎉

[@farzanharyanto5583]

Videonya setahun yg lalu, tpi ilmunya bli Ade sampai kapanpun tetap mengedukasi💪

[@teguhhartaka8458]

Ciko respek full bgt sama mas Ade, enak bgt nontonnya thanks mas !!!!

[@daunhijau991]

Kebanyakan memang nyela omongan, ketawa sok paham dll

[@foden239]

@@daunhijau991 dan paling jiji mereka yg muda tidak menghormati yg lebih tua dan lebih berpengalaman seolah disatukan dengan yg seumuran

[@daunhijau991]

@@foden239 beginner biasa begitu

[@adiusayd4271]

Respect sm Bli Ade, selalu dalam lindungan tuhan YME 👏

[@pineaplehead5020]

living legend. respect ade rai 🔥

[@putrikusuma4209]

Menarik banget setiap Bli Ade bicara yang keluar ilmu semua dan nyaman di dengerin. Makasih bli Ade dan bang Chicco

[@hayatrisuratiman3950]

Biar aku sdh tua aku suka liat advice dr Ade Rai di channel mana aja aku tonton. Karena aku pengin sehat.

[@Bella_fifi]

Banyak inside yg saya dapat dr video ini.. dr berbagai bidang kehidupan.. ❤

[@nandabahari4824]

Cara penyampaian enak dengan analogi keseharian. ❤

[@hardiemartua5397]

Gokil gua baru tahu video ini lagi, parah gua merasa di berikan bimbingan rohani bodybuilder . Terima kasih bang chiko and bang ade. Bless you guys ❤

[@bastiansyah9759]

Tp tetap aja saya udh eksperimen di tubuh saya, selama 1 tahun emang fatloss puasa low carbs akan cepet turun, namun ketika olahraga perut kosong ith hanya kuat 3 gerakan doang sisanya itu lemes. Jadi gw rubah polanya sebelum gym makan karbo biar bertenaga. Ini opini gw dan pengalaman gw. Ingat tubuh dan reaksi tiap orang berbeda yang bli bicarakan hanya tips sisanya kita yang tau tubuh kita dan gmna cara nentukan jalannya menuju goal

[@nikolasoktavianus4790]

Ngakak gw lihat ekspresi Bang Chiko denger Ilmu dari Om Ade,Berasa kaya di kasih motivasi sama Dokter profesional 😃

[@KerinciKitoChannel]

Terimakasih mas ade yg tidak henti henti momotivasi kita untuk olah raga Tentu nya dgn cara angkat beban

[@anggapratama720]

Terimakasih banyak Bli Ade dan Banh Chicco. Ini pelajaran yang luar biasa banget. Untuk pemula mudah dipahami. 💪🏻💪🏻

[@sudarman6394]

Asalamu alaikum... Sy jg hobi workout di stiap harinya. Wkt istirahat ketika tidue... Makanan jg gk teratur, gak punya bnyak uang untk gym. Tapi orng orng tuh gak percaya tubuh ku jadi dan tdk pernah berubah [gendut\kurus). Krn hobi akn olahraga dan paham akan sulitnya membemtuk kental untuk rutin olahraga Sy slalu mngajak masyqrakat trutama ank anak muda agar kesadaran qkan olqhraga itu penting

[@ridwanardiansyah766]

Berarti diet/pengen kurus itu simple, kurangin makan besar yg biasanya makan 3/4 kali sehari turunin jadi 2 kali sehari, atau kalau pengen lebih efektif lagi ya puasa aja diet ampuh + dapet pahala.

[@madeketut2346]

soal pola makan, apa yang dikonsumsi dan cara olahraga gwa selalu kalo udh ade rai yang ngomong udah 1000% bagi sya fix benar

[@afrizal46162]

ampun om ade , uda di point panco pn tetap nga goyang

[@Eskrim-vm5pm]

Santun skli bg ade tutur bahasanya,, sng bngt dgr penjelasan nya

[@gihambrow__9461]

Bagus sekali kontenya , bermanfaat , narasumbernya juga sangat edukatif 👍

[@ridwanarianto7838]

Udab serat otonya banyak. Serat ilmunya luar biasa. Panutan sekali om ade rai

[@pramujisinggihriyanto6901]

Makasih bang Ade utk tip yg Awesome... Love it

[@sumiati3155]

Terimakasih banyak Bang Ade Rai & Bang Ccihco. Salam sehat & Sukses selalu.

[@candra5166]

Selama ini udah tau kalo kita gk makan pasti lemak yang bakal di bakar tapi selama ini cuma lewat aja di kepala, baru kali ini tau detail nya.. makasi bli ilmu baru nya

[@muhammadrezqi-albanjary]

Bisa dikatakan pola hidup sehat ala Muslim ini, yang kebanyakan org mengaku Muslim belum mampu menunaikan nya

[@gymdarinol]

Semangat Belajar Terus dari Temen-temen yang hebat ini demi bisa menjadi Orang yang Bermanfaat bagi yang Lain.

[@inosigus8284]

mas ade rai emg kereeen

[@madesatp2253]

Saya melihat bli ade dsni happy sekali

[@nasnasss7331]

The most humble guy .. all hail Bli Ade 🔥🔥🔥

[@robiyana9802]

Keren mas aderai sangat mudah di cerna dan memotivasi

[@yantiwijaya2715]

yg mm+

[@ainiaini9342]

Keren

[@Teduhhatikudalamdamaisejahtera]

Sangat bermanfaat ilmu bli ade 🙏terima kasih

[@octaviaangel7877]

suhuuuu....sungkem sama legend mas Ade Rai 🥰🥰

[@fauziali1024]

Waaaah mangtepppp....bliii ade thx ud kaasihh ilmuu2 ny heehee...shat slalu bwt bli ade & chicoo...bowisss kleaaann ...

[@gesabaee]

Terimakasih bany ben udh udang master ade

[@althafnurshobah5061]

Tutur kata ade rai wow banget.cerdas

[@fudinzet]

Keren bang, sering-sering buat konten fitness bareng bang Ade Rai

[@ulpaschannel]

Refernsi saya dalm hal fitness dan cara hidup sehat...

[@Adambaguus]

MANFAAT DAN SANGAT MEMOTIVASI

[@sudarman6394]

Trakhir filoaofi yg sy tiru dari om ade. Adlah bahwa sy pun trnyata sbgai pelaku seni tubuh

[@ariegitter3340]

Om aderai kepintaran berbicara luar biasa

[@nunireee2589]

Best episode everrr

[@jihandena445]

Daging semua inii, thx bli ade rai🙏

[@alluka2252]

Panutan bli ade

[@gabrielbatistuta4829]

Bintang tamunya kerennnn idolaaaa

[@hanzucreat]

Mas ade good coach for health

[@bravesoul-ei8xr]

Chico makin berumur makin good looking aja

[@abdulharisdjiwandono2835]

Respect Om Ade Rai 💪😎

[@babatchannel8569]

Bang mau rikwes coba undang Jeka saragih atlet mma yang besuk bertanding final di ufc ,nanti kalau udah pulang coba undag Jeka saragih atau orang mengenal nya si tendangan maut dari simalumun salam olahraga bang✊

[@afriassatya0126]

Up

[@syilvanakho3861]

Kalah, g usa di undang.. attitude juga jelek..

[@afriassatya0126]

@@syilvanakho3861 ya kan cuma seword, udah biasa di dunia mma

[@sekedarhobi6331]

BARU ROAD TO. tendakngan kaki 5.

[@jioone97]

Petarung ecek2 songong ngapain d undang.

[@mulee6594]

KEREN🥳

[@RumahBermainCeria]

Kata2 ade rai selalu sopan banget

[@arvinowiryatama]

Idola... bang ade rai

[@bintarsamudra3848]

Bang ade emang panutan gw, gw belum kesampean tanya langsung ke bang ade kapan beliau terakhir makan mekdi dan martabak manis haha

[@ahmadrifai6277]

Menpora donk kyk gini ini nih...

[@muhammadrizqadyatma8940]

Opening nya segudang ilmu 🔥

[@ventussz]

Mantap isinya daging smua !

[@satyautama7522]

Trimakasih bli Ade dan chicko

[@033m.farisrahmanafif2]

Editor: bagian mana nih ya yg di cut semua omongan ade rai berisi semua 😂

[@labalaba811]

gila bli ade , nguasai banget soal beginian , mantap bener dah

[@leofaiz6470]

Gara2 nonton vidio ini sampe ketiduran mimpi ketemu ade rai

[@galuhfibri96]

Makasih mas Ade di tunggu lg pencerahan nya🙏

[@abdulafif29]

👍

[@acipinnasoebakir8483]

Panutan

[@iganparwata8385]

ini dia yang ditunggu !!!

[@purwokomulyosuratno944]

sebutkan 1 org binaragawan Indonesia, the one & only pasti sebut ade rai, bhkn bnyk org awam yg taunya cuma bang Ade Rai, termasuk saya😂😂

[@olahdigital9927]

kelassss...

[@aliakbarmsc]

Bli Ade lagi diattack Chico: "Yaa Good come on Chic" WKWKWK the real trainer

[@baguswidhiatma1673]

Pantes bicepnya bli Ade punya bicep lagi

[@clarisalatusina-bu3uh]

Banyak ilmu ya cara pandang pun berubah

[@siswandi9578]

Tiap aderai berbicara isinya" otot"semua,sehat dan sukses trus bli

[@candralestari1175]

Gw br subscribe bang ciko, krn pembahasannya olahraga mantap bang 👏🏻

[@ranggajuliansyah5600]

Undang bobby ida keren nih