PSICOLOGÍA DEL MIEDO - ¿para qué SIRVE? - TODA LA VERDAD - TERAPIA COGNIVO CONDUCTUAL.

[@claudioojeda]

Si les interesa este vídeo, seguramente será de su agrado cualquiera de estos: Terapia racional emotiva conductual (TREC) - Albert Ellis. cutt.ly/ycSy8oG terapia cognitiva conductual - Pensamientos automáticos y creencias centrales. cutt.ly/GcSueTC Las 5 cosas que nos hacen débiles psicológicamente (el NO aceptarlas). cutt.ly/ocSupsw Creencias irracionales y superexigencias - terapia emotivo racional (TREC) Abert Ellis. cutt.ly/7cSugOT La práctica de la terapia racional emotiva. Albert Ellis y Windy Dryden. cutt.ly/TcSuzXD Terapia Cognitiva (Beck y Ellis) - Reestructuración Cognitiva y Preguntas para pensar mejor. cutt.ly/qcSumyG Este vídeo sólo tiene por finalidad fines educativos y académicos. Para cuestiones relacionadas con la salud se aconseja consultar con un profesional de la salud mental más cercano.

[@damiangutierrez2154]

Me encanto ver como remarcas mas de una vez a los que por youtube u otros medios publicitan técnicas para eliminar el miedo y que terminan siendo contraproducentes para las personas. Es una pena vivir en una sociedad que se empecina en eliminar las llamadas emociones negativas, por eso valoro la psicoeducacion que estas brindando

[@claudioojeda]

Sin dudas, para pintar un cuadro hace falta todos los colores, los claros y los oscuros. La psicoeducación es fundamental, para no patologizar fenómenos normales. Gracias por comentar Damian

[@aidaespin6067]

Muchas gracias, yo tengo TOC puro un miedo a unos pensamientos negativos y repetitivos. Voy aplicar está técnica. Un abrazo desde Venezuela ❤❤

[@claudioojeda]

Muchas gracias por mirar, te dejo uno especifico que hice hace poco: kzbin.info/www/bejne/sKPLfJiIjsh-hqc

[@Zusie14]

Suerte que te encontré. Estoy pasando por mucho miedo y mi ansiedad se dispara. Estoy haciendo TCC y le voy a decir a mi psicólogo. Hace 6 meses atrás tuve un vínculo traumático con un psicópata narcicista y todavía sigo evitando lugares para no recordar pero lo vi por redes sociales y me di cuenta de que mi recuperación va a ser larga. Quiero recuperar mi vida😢.

[@claudioojeda]

Seguramente le va a servir mucho esa información. En este canal encontrarás mucha información que te puede ir ayudando en el proceso

[@Zusie14]

@claudioojeda gracias. Dia a dia busco formas o actividades que me ayuden a gestionar todo ésto. Son muy pocos los que dan una lista de ejercicios o tareas para que uno pueda realizar acompañando la terapia.

[@billyj.gutierrezadrianzen8325]

Genial. No tienes idea de cuánto me ayudó para hacer un trabajo y para mi vida personal. Gracias.

[@claudioojeda]

Muchas gracias, luego contamos como te fue en el trabajo

[@thrivegimme5]

Algo que me ha ayudado contra el miedo excesivo irracional es mentalizarme a reemplazar la sensación de miedo por "prudencia". Considero que así encuentro un punto medio entre el temor y la insensatez. Gracias por tu video. Saludos desde México en 2024

[@claudioojeda]

La prudencia a diferencia del temor implica la posibilidad de acercamiento gradual a lo temido, me parece acertado.

[@miriamhermoza203]

Muchas, muchas gracias, no imaginas la claridad que me has dado sobre el miedo

[@claudioojeda]

Gracias 🙂

[@antoniozavala3789]

Siendo un niño de 11 años, sufrí el ataque de un perro doberman; así que desarrolle un gran miedo a los perros, durante muchos años esquive calles donde sabía que había perros. Ahora de adulto vi un programa que se llama "El encantador de perros". Me dio el arma "secreta" para detener un ataque de un perro; y, es gritando fuerte y con autoridad, (HEEEEEY) eso saca al perro de su acción de ataque; el miedo a sufrir un ataque canino lo sigo teniendo; pero ya no me controla. Gracias por tu información Claudio ✌️🤓🖖

[@claudioojeda]

Mayor confianza en los recursos de afrontamiento y exponerse a los perros, es lo que cuentas. Muy bueno Antonio.

[@julian.4118]

Que manera excelente de explicar ,gracias! es lo mejor de lo mejor que encontre quizás aún que otro.gracias! !!.

[@claudioojeda]

Muchísimas gracias juilián por tomarte el tiempo de comentar... es muy reforzante saber que esta siendo de utilidad estos videos.

[@elenaromeu9085]

Muy clara la explicación, muy didáctico, agradecimiento total.

[@claudioojeda]

Muchas gracias Elena!!

[@victoriajuan7697]

Muy buen video, como siempre aprendemos cosas nuevas gracias a ti.

[@claudioojeda]

Muchas gracias victoria

[@runther8109]

Yo la verdad le tengo miedo a las películas de terror y me llego a imaginar cosas o pensarlas y eso me provoca miedo y ansiedad, excelente explicación seguiré buscando ayuda y la verdad me hizo sentir bien ver este video saludos.

[@claudioojeda]

Me alegro haber sido de ayuda José 😊

[@briellanuez]

super bien explicado, gracias!

[@claudioojeda]

Gracias a tí Gabriela

[@valentinariberovargas9926]

👏✅ gracias por tu conocimiento

[@claudioojeda]

Gracias a ti por mirar y apoyar al canal

[@jorgevela2498]

muchas gracias saludos

[@claudioojeda]

Gracias no dejes de compartirlo

[@jorgevela2498]

@@claudioojeda por supuesto muchas gracias

[@Ja9_li]

Excelente explicación y excelente vídeo. 👏

[@claudioojeda]

Muchas gracias!!

[@ceciliaappezzato5445]

Es necesario convivir con el miedo. Necesitamos lograr discernir cdo es miedo por un riesgo real y un miedo por un riesgo irreal. Por una manifestación del inconsciente. Para lograr ese discernimiento es necesario traerlo al consciente . Cdo lo enfrentamos conscientemente podemos convivir con él. Son muy enriquecedores tus videos !!! Graciassss

[@claudioojeda]

Es necesario atacar los factores se mantenimiento. Gracias por comentar Cecilia

[@ceciliaappezzato5445]

@@claudioojeda claro sería la herida vivida o aprendida que generó ese miedo y sanarla.

[@arntor8353]

Hola, algunos libros que recomiendes sobre el tema? Gracias.

[@claudioojeda]

Estoy pensando el próximo video o el siguiente hacer uno de recomendación de libros. Haciendo una repaso por temas.

[@barackobama2690]

Bro podrías hablar sobre la vergüenza y como lidiar con ella

[@claudioojeda]

En el video "5 características del miedo" lo hable por arriba, pero más adelante quizás le dedique algún vídeo específico con ejemplos

[@barackobama2690]

@@claudioojeda Eso sería genial, de igual forma iré a ver ese video que mencionas saludos

[@gisegi]

En la ansiedad generalizada, la alarma del miedo se enciende constantemente. Que hacer en ese caso? Cómo enseñarle a la mente que aquella situación no es peligrosa? Oi también en el video que el miedo no causa problemas físicos; sin embargo , es el causante de taquicardias, presión alta, azúcar elevada entre otros... Agradezco su respuesta... Saludos desde Ecuador ☺️

[@claudioojeda]

No hay estudios que evidencien que un ataque de ansiedad pudieran generar problemas a físicos. Más allá de lo desagradable que puede ser. Las palpitaciones, etc son mecanismos que preparan al cuerpo para el ataque o huida, eso es todo. Que hacer? Siempre lo mejor es la consulta con el psicólogo cognitivo conductual para que diseñe un tratamiento acorde a tu situaciones, los intentos caseros de solución de problema corren el riesgo de agravar el problema.

[@RocioMendez-s5r]

Yo estube pasando por la krisi de ansiedad y a hora es el miedo y el pánico y meda mucho dolor

[@claudioojeda]

Mira esto, quizás te sirva: kzbin.info/www/bejne/p2rTf6WfitN6obc

[@RocioMendez-s5r]

Gracias mi doctor ❤🙏 bendisiones 🙏😊

[@claudioojeda]

@@RocioMendez-s5r muchas gracias, para ti también

[@BrandonNavarrte]

La evitación es un camino qué cuándo no hay riesgos reales terminamos perdiendo.

[@claudioojeda]

Sin dudas, todas las terapias conductuales de tercera generación encontraron la evitación en el centro de todos los problemas psicológicos.

[@joseseserda]

Si estamos aquí es porque vivimos con miedo irracional y constante, que nos aterra incluso cuando intentamos descansar, que limita nuestro trabajo y ya nos alejó de amigos y familiares, e incluso nos hace temblar y sentir dolor físico cuando no pasa nada... ¿Y tú me dices que es normal?

[@claudioojeda]

Si, exactamente. Hay toneladas de evidencia sobre ello. Que sea problemática la forma de gestionarlo es otra cosa.

[@entrenando6340]

Se enfrenta

[@claudioojeda]

Sin dudas. Salvo que el miedo indique riesgo real, claro..

[@JOAN3975]

Hola. Te va bien como psicólogo? Disculpa la bisarra pregunta.

[@claudioojeda]

Digamos que logro los objetivos que me propongo. Así que si.

[@enjuricperfectoamor4673]

@@claudioojeda hola

[@facundomena3895]

Puedo yo mismo probacarme un dolor por miedo? Pj yo tuve una cirugía de nariz, siempre tuve miedo que me peguen y hace poco trabajando con mi viejo paso tan cerca la herramienta que yo mismo me puse en la cabeza que me pego y no tengo certeza de que fuera así, dese ese momento me empezó a dolor la nariz otra vez! Sin tener comprobante de nada porque hubiera sentido el impacto, me hubiera sangrado etc. y nada de eso me paso, entonces ahora me entro esa duda jaja

[@claudioojeda]

Hay percepción psicológica. Una persona puede perder un miembro en un accidente y seguir sintiendo sensaciones como si aún lo tuviera. Si alguien te hace muy cerca como que te va hacer cosquillas probablemente las sientas sin que te toque. Si imaginas un limón cerca de tu cara probablemente te empieces a salivar. ¿Que ocurre? Las personas reaccionamos igual a la percepción que al contacto real muchas veces. El sistema neviosos es extremadamente complejo. Otras veces el dolor funciona como señal de protección, por ejemplo Sentir dolor de panza cuando comes algo en malestado, sirve para que dejes de comer algo que podría dañar. En fin, la relación dolor, sistema nervioso, es más compleja que recibir un golpe o no.

[@dianamedina6398]

Muy bueno, la academia a satanizado el miedo.mi pareja perdió la vida por no saber manejar el miedo, se exponia irracionalmente a diferentes riesgos, no sopesaba las consecuencias simpre q trataba de hacerle balancear sus acciones versus riesgos me trataba de miedosa.

[@claudioojeda]

Exactamente, no tiene nada de malo, hay que evaluar la utilidad. Por suerte algunos académicos como Darwin, Paul Ekman, entre otros han destacado el valor evolutivo de las emociones incluido el miedo. Siento mucho lo ocurrido. Un fuerte abrazo Daiana.

[@javieryanez6747]

Y de q forma perdio la vida? Pelea callejera?

[@BrandonNavarrte]

Para qué está él hambre? Para sentir el la exquisitez después de comer. Para qué está el miedo? Para sentir ...

[@chandolean5113]

hola capo

[@claudioojeda]

Buenas chando

[@RocioMendez-s5r]

K sientoma da el miedo 😢por k meda mucho dolor de pecho y mucho pánico 😢

[@claudioojeda]

No son síntomas, sino sensaciones físicas. Aumento del ritmo cardíaco, agitación e hiperventilacion, sudor, hormigueo, contracción muscular, etcétera

[@RocioMendez-s5r]

Ay gracias mi Dcd yo miró todo su video todo los día metrankilisan por k meda mucho pánico y miedo y de una buscó su video grasias 🙏

[@lorenaiparraguirre7678]

Para mí el miedo es paralizador, me hace mucho daño 😔

[@claudioojeda]

En breve voy a estar hablando sobre el pánico y que podemos hacer. No dejes de suscríbete

[@juanramonfonseca3591]

Entiendo. Pero no siento que me responde el por qué algunas personas podemos sentir más miedo o nervios que otras frente a la misma nueva situación. Qué es lo que hace qué algunas personas sean tan miedosas casi desde que se tiene memoria? Y con respecto al miedo a los perros: No es un riesgo ser mordido por un perro? Si te muerde un perro, al final el miedo no sería infundado. Entonces no sería mejor aprender a manejar el miedo a ser mordido, o sea no aprender a perder el miedo, sino aprender a ser más valiente cuando te pasan cosas malas?

[@claudioojeda]

Excelente la pregunta, la desgloso para responder: En líneas generales el miedo es el mismo, pero esta condicionado (por condicionamiento Pavloviano) a mayor cantidad de estímulos. Esto es diferente en cada persona puesto que su historia de aprendizajes es diferentes. 1)Nadie sabe cuanto miedo siente el otro, vemos la reacción. Pero suponiendo que una persona se active más que otra puede deberse a múltiples factores: lo que piensa (el grado de magnificación del pensamiento al interpretar la situación, lo que se dice sobre ese miedo), a la historia de aprendizajes previos (no es lo mismo cuando en el pasado te pasó), a las variables disposicionales (por ejemplo hay personas más sensibles al dolor), etc. 2)¿Qué hace que alguien sea MUY miedoso? muchas veces el modelado de la conducta que los padres hacen con los hijos (ejemplo. un nene va a subir al árbol y la mamá grita descontrolada "NO te vas a matar!!"), el aprendizaje vicario (aquello que observamos, ejemplo un entorno miedoso, ejemplo un nene que ve que su papá siempre tiene miedo a salir de noche porque teme que le roben, aprende de lo que el padre hace como modelo de ejemplo), y las creencias y reglas verbales que las personas recibimos del entorno (escuela, familia, etc), Reglas del tipo "Tenes que cuidarte o te puede pasar algo", "es mejor prevenir que curar", entre miles... Las personas miedosas (particularmente las que padecen la ansiedad) por un lado magnifican los hechos, y por otro desconfían de su capacidad de afrontar. No es que hay personas más miedosas que otras, el miedo viene de fábrica para todos (por así decirlo), el tema es que por los aprendizajes de conducta, algunos aprenden a reaccionar a diversos estímulos (señales de riesgos, incluso donde no las hay, o predicciones mentales). El mismo miedo normal, asociado a infinidad de estímulos. 3) El tema del perro: En general la gente con fobia teme a ser mordida (potencial), el tema es que no es lo mismo "tener miedo a que me pueda morder" que creer que cualquier perro en cualquier situación me puede morder. En el caso (de las personas con fobia) evitan a los mejor cosas importantes para ellos mismos (como ir a trabajar, ver a su pareja, etc.) por no exponerse a situaciones donde pudieran encontrarse con perros. Esto es un costo muy alto por mantener cierta sensación de control. Obviamente no voy a decir que no hay situaciones amenazantes, si tenemos un pitbull mostrándonos los colmillos al lado de la cara, claramente es razonable tener miedo y huir. Pero en eso caso, es automático, no vamos a evaluarlo racionalmente. Y coincido totalmente con lo que tu mencionas al final, quizás la actitud racional frente a ser mordido, permite descatastrofizar si ocurre, y vivir con una actitud más de apertura y menor evitación de situaciones por querer controlar que NUNCA pase nada.

[@juanramonfonseca3591]

@@claudioojeda agradezco tanto que hayas tomado el tiempo de leer y responder mi comentario. Trataré de entender cada punto para aplicarlo a mi. Soy una persona nerviosa en busca de cambio.

[@claudioojeda]

@@juanramonfonseca3591 Gracias!! Te dejo un video por si te interesa, que va en linea con este. kzbin.info/www/bejne/aGO6mIhsa7h8isU