Co daje trening siłowy? Czy trening siłowy jest zdrowy? Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Czy trening siłowy jest zdrowy? Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, to zapraszam do obejrzenia tego filmu.
Trening siłowy ma mnóstwo korzyści zdrowotnych! 🔥
Jedyne co musisz zrobić, to zmotywować się do regularnych ćwiczeń 🙃
Czy warto chodzić na siłownię?
Co daje trening siłowy?
Jakie są korzyści z treningu siłowego?
Czy trening siłowy spala tłuszcz?
Czy trening siłowy odchudza?
Czy trening w domu ma sens?
Jaki trening jest najlepszy?
Jaki trening wybrać?
FACEBOOK: / trenujdlazdrowia
INSTAGRAM: / trenuj_dla_zdrowia

[@mario.g7]

Po tym filmie zapisałem sobie w kalendarzu wielkimi literami : "Ani mi się waż zrezygnować z treningu siłowego"!. 😁💪❗ Dziękuję za przypomnienie baardzo ważnych kwestii ❗👍 Pozdrawiam❗

[@trenujdlazdrowia]

Tak trzymać 💪💪💪

[@trenujdlazdrowia]

Hmm... może też sobie to wpiszemy w kalendarz ;) Pozdro! 💪

[@czeslawsokolegromowladny1423]

​@@trenujdlazdrowiaprzy duzej otylosci trening silowy nieewskazany wystarczy dieta i spacery czy za malo?

[@trenujdlazdrowia]

@@czeslawsokolegromowladny1423 zdrowe odżywianie, nieprzejadanie się i robienie codziennie minimum 7000 kroków to podstawy, których dobrze jest się trzymać całe życie. A jeśli da się do tego, choćby stopniowo, małymi krokami wprowadzać elementy treningu oporowego/siłowego, to forma powinna rosnąć. Za co trzymamy kciuki!

[@czeslawsokolegromowladny1423]

@@trenujdlazdrowia w jaki yrening oporowy pomoze sxhudnac?

[@slawsob]

Mądrego to miło posłuchać. Wspaniale pani to wytłumaczyła . Kanał bardzo mi przypadł do gustu. Filmik roześlę po znajomych , żeby się wzieli za siebie . A nawet za subskrybuję. Pozdrawiam

[@trenujdlazdrowia]

Dziękuję za przemiły komentarz. Wszystkiego dobrego! Pozdrawiam :)

[@andrzejlozinski4026]

I takich jak Wy warto słuchać. Pozdrawiam z Holandii.

[@trenujdlazdrowia]

Dziękujemy i również pozdrawiamy! :)

[@joannamielniczek7627]

super info:) miło sie słucha pieknego głosu

[@trenujdlazdrowia]

Dzięki za przemiły komentarz :)

[@andrzejurbanski6074]

SUPER wywód 💪

[@magorzatap.9293]

Wreszcie fajny kanał dla dojrzałych. Wdzięczna 50-latka🙏🏼

[@andrzejlozinski4026]

Mimo wszystko jakby nie patrząc aby osiągnąć jakieś swoje zamierzone cele w uzyskaniu sprawności, wytrzymałości i siły niezbędna jest dieta ponieważ nasze ciało potrzebuję odpowiedniego paliwa ,więc jedzmy nie to co chcą nasze zmysły tylko to co potrzebuje nasze ciało i zainteresujmy się w wieku 60 lat nad działaniem zbawiennym jaki niesie za sobą w tym wieku stosowanie regularnie czosnku, imbiru, cytryny oraz suplementacja witaminy D3.

[@trenujdlazdrowia]

O tak, odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne! Nie da się żyć samą czekoladą i lodami ;)

[@dareko2681]

Super filmiki robicie 👍😁

[@trenujdlazdrowia]

Wielkie dzięki za dobre słowo! 😁

[@AndrzejUrbanski-cl2on]

❤️👍

[@czasdobry]

ma 50 dych ..i całkiem niedawno zacząłem!! :) Pozdrwiam

[@dingos1029]

Siłka to dobry pomysł życie 👍

[@matixxurbex2675]

Fajny filmik

[@trenujdlazdrowia]

Dzięki!

[@Strider1111]

Świetny głos. 🤩

[@trenujdlazdrowia]

Dzięki! To bardzo miłe 😊

[@danamark6430]

Ćwiczenia rower i pływanie, pozdrawiam

[@SirDeeznuts]

🤟