Co dietetyczka je w ciągu dnia 😋

[@laura_tmszk]

Też tak jadałam, dopóki się nie okazało, że to chlebek, tortilka i skyry powodowały u mnie twarz całą w pryszczach przez wiele lat 😀

[@rafal7217]

A na wieczór kino z chłopakiem a po kinie szybko do mc Donald ;)

[@ewamilewska1956]

Samo dobre. Słowem na zdrowie. 🤗

[@user-sx9ro2rq4g]

❤ śliczna. Uwielbiam cię

[@dorotamazurkiewicz9978]

Słowa uznia za pracę dla nas🥰🌹

[@sumawszystkichstrachow5901]

Ciekawe jak będziesz miała 3 dzieci i 50at co będziesz jadła

[@MartynaLoch]

@@sumawszystkichstrachow5901 nie będę miała XDD

[@mateuszdylda6840]

Podobno ziemniaki tuczą, pastę jajeczną robisz sama?

[@MartynaLoch]

@@mateuszdylda6840 to mit z tym tuczeniem :) ogólnie jeśli nie jesteśmy na nadwyżce kalorycznej, to nic samo z siebie nie tuczy. Chodzi o ilośc dostarczanych kalorii :) tak, robię sama :)

[@sebastiansebastian892]

Zobacz w necie ile daje kcal 100g ziemniaka

[@laura_tmszk]

@@MartynaLochnie zgodzę się, to już dawno obalono. Testowałam też sama na sobie cateringiem. Miesiąc zwykły klasyczny 1600 i miesiąc wysokobiałkowa 1600 i nie dość, że różnica w sytości była ogromna to w wyglądzie brzucha też. Na miesiącu ze standardowym makro ciągle chciało mi się jeść i ani kg nie ruszył.

[@MartynaLoch]

@@laura_tmszk co dla Ciebie oznacza wysokobiałkowa? Jakie makro było w ten standardowej?

[@katarzynasmagon9784]

Fajna z Pani babka 😊 dzięki za pomysły na obiady bo to zawsze moja zmora