CO SIĘ DZIEJE KAŻDEGO DNIA, GDY ODSTAWISZ CUKIER NA 30 DNI?!

Ciekawi Cię, jak reaguje organizm na całkowite odstawienie cukru przez 30 dni? Obejrzyj nasz film, w którym omawiamy naukowe podstawy i badań dotyczących wpływu cukru na zdrowie. Odkryj, jak codzienne życie może się zmieniać w miarę zmniejszenia spożycia cukru, jakie korzyści można osiągnąć, i jak wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe. Zainspiruj się, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie! #bezcukru #30dni #zdrowie

[@DHy000]

ale co to znaczy "nadmiar cukru"? Jaka ilość i w jakich produktach nie jest nadmiarem? Czy jedzenie gotowanej marchewki czy buraka to już nie detoks?

[@vebe6028]

Przyznam, że u mnie organizm bardzo dzielnie zniósł odstawienie cukru. Jedyną zmianą były zaparcia(trwają do tej pory, 2 msc). Plusy-10 kg mniej. Byłam maniakalnym łasuchem. Nie bylo dnia bez słodyczy. Odstawiłam nie tylko cukier, ale ograniczyłam pieczywo, zrezygnowałam z mąki, ryżu, makaronów. Czuję się bardzo dobrze. Gdyby nie ból kręgosłupa, napisałabym rewelacyjnie.

[@warzoneepicactions6907]

gratuluje

[@Artur_K]

Gratulacje. Na zaparcia jest kilka opcji. Przeszedłem ta sama drogę Co Ty. Jeśli chodzi o kręgosłup to przeniosłem się Na podłogę i po kilku miesiącach jak już się przyzwyczaiłem zacząłem zauważać mniejsze bóle z rana. Do tego gimnastyka zanim się podniosę. Już drugi rok tak śpię. Nie wyobrażam sobie powrotu na Miękkie łóżko. A co do zaparć to flora musi się wymienić w jelitach z tej co się żywiła cukrem na taką co woli białko i tłuszcze. Możesz dokładać po łyżce błonnika witalnego (łuska babki jajowatej i babka plesznik np. Firmy sante) albo nieco więcej tłuszczu i też gładko pójdzie. Lub zwiększenie przemiany materii tez przyspieszy pracę jelit. Generalnie ja korzystałem że wszystkiego. W końcu samo się unormowało. Aczkolwiek teraz już wiem że na keto nie mam potrzeby codziennie zaliczać posiedzeń w wc 😉 bo zwyczajnie jem mniej objętościowo. Życzę powodzenia. Służę radą .

[@mikey9678]

Cukru nie unikniesz wszędzie go masz w znikomej ilości

[@Artur_K]

W przetworzonej żywności tak. Ale w nie przetworzonej już możesz to kontrolować. I nie chodzi o to by wyciąć węglowodany do zera tylko by je ograniczyć znacząco 😉

[@Artur_K]

Wypisz wymaluj dieta ketogeniczna 💪🏼

[@jakubporczyk3979]

Słaby filmik, ale gratuluję tego że dokończyłeś