Não tome nada antes de tentar isso!

[@Insitutomarsola]

Faz um vídeo ensinando como chegar no avançado!

[@viniciuscoimbra6687]

Up

[@luanzin225]

Up

[@leon-fw6yo]

up

[@LeonardoOliveira-oc7su]

Algo como quais conteúdos ter mais atenção, indicar algum livro pra quem quiser se aprofundar de verdade também seria uma boa.

[@JoaoMarcos-yt5gg]

Up

[@clesioteixeira406]

Eu quero ver esse vídeo para saber o que é ser um usuário avançado.

[@GOODMUSICGOODSONGS1]

Vídeo para se tornar avançado!!! Like aí!

[@GOODMUSICGOODSONGS1]

Like!

[@aae67888]

Antes de fazer o primeiro ciclo geral deveria no minimo saber disso kzbin.info/www/bejne/nJvUnqZ4ed2Eh6c

[@gfonsecaribeiro1]

TBM

Up

[@suzini]

Aguardando já!

[@marciocamara9077]

Já ganhou minha inscrição curtida e acompanhamentos de todos videos.... 1000 aplausos, a simplicidade é o caminho... os treinos em casa preservou meu psicológico na pandemia... Como faço para chegar no nivel avançado? Treino por conta em casa e resultados surgindo...

[@adelmoarcoverdefilho1153]

Coach, faz um vídeo sobre como se tornar um usuário avançado.

[@felipexavier6264]

Acredito q essa classificaçao seja em relaçao a sua massa magra

[@marcusbatochi2867]

Up

[@heitorrossi62]

Up

[@claysonsantos1167]

Up

[@Evan75163]

@@felipexavier6264 não é só isso, tem vários fatores

[@franciscodavi3428]

Ruben faz um vídeo pra galera que treina pesado mais não é atleta, admiro seu trabalho, Sou de FORTALEZA

[@pringus6366]

Quando o Rubens coloca óculos já sabe que o negócio é sério kkkkkkkkkk 😆😆💪💪.

[@aae67888]

sksks qm lembra disso kzbin.info/www/bejne/nJvUnqZ4ed2Eh6c

[@hinata8541]

vídeo para para se tornar avançado...

[@jorge.giacomini]

Coach, uma sugestão de vídeo: os tipos de hormônios mais utilizados e a função/ efeitos colaterais de cada. Abraço. Ótimo trabalho vem fazendo, parabéns

[@lemtzasbr2804]

up

[@caiosilvapt]

Leandro Twin + Tema

[@vitorm.6135]

O cara não é endócrino para te responder isso cara kkk

[@wellingtonalvesreis7542]

Quem que não quer este vídeo, todos queremos como certeza, manda o número vídeo pra nós.....!

[@raphaelpontes411]

Tem Doutor Enéas maromba, tem like 👍

[@kadsondasilviasilva5791]

Kkkkk

[@Tavares3runo]

Pessoal quem assistir e gostou curtam ajudem o Rubão

[@gabrielmilani200]

Rubens, me chamo Gabriel tenho lá meus 18 anos, sou gordo e sedentário, comecei uma nova vida nessa segunda feira, estou treinando junto de um personal, cada dia fica mais intenso e mais difícil, mas não vou desistir, gostaria do seu apoio, ter o seu apoio pra mim significa muito, sou muito fã seu, e me inspirei em treinar com 1 dos seus vídeos dizendo pra levantar a bunda do sofá que eu posso fazer a diferença, isso me motivou, então obrigado Rubens, você não só foi um coach, mas como fez não só eu mas várias pessoas vencerem com seus desafios, obrigado irmão.

[@gabrielmilani200]

Eu tenho bastante genética e sou mesomorfo, quando eu perder todo peso, 1 dia vai ouvir falar de mim como fisiculturista

[@HMeloI]

Caraca, boa sorte mano. Não te conheço, mas acredito no seu potencial, vai lá mano Mostra doque é capaz

[@lucianabenevides4202]

Aeee, Gabriel, tb sou meso, eu tô fazendo tudo sozinha, já tô vendo resultado em 2 meses, na balança ainda nada mas no espelho já tô vendo

[@gabrielmilani200]

@@lucianabenevides4202 vamos ao caminho da vitória

[@marioluiz4543]

Isso mesmo parabéns, continue no seu propósito sem pressa, pois o que vai te levar a condição física que vc quer alcançar é a periodicidade dos seus treinos, isso quer dizer que a transformação depende do treino correto e da regularidade dos treinos. Lógico com uma alimentação adequada pra seus objetivos, mas nunca, nunca desista. Isso está dando certo para mim e nem queira saber....kkkkkkk se dá certo para mim. Dá certo pra qualquer pessoa!!!! Abraço!

[@MathKami2]

Todos queremos ser avançados, Rubens!

[@edgruntter3201]

6:05m - Quero sim saber como é ser um praticante de musculação avançado

[@gustavolanza]

Treinando supino com 30, 40kg Agachando com 80 cada lado Treinando costas com cargas elevadas com movimentos bonitos e sem ativar muito o bíceps, e ter um shape de quem te olha e fala "esse cara treina !!" Esses sao alguns exemplos de quem é avançado nos treinos

[@lipesantos4245]

Nunca mais voltou.

[@heric1606]

Eu acho a didática desse cara incrível. Ele podia dar aula de matemática, física, geografia, física quântica 🤣🤣

[@LuuuhCF]

Coach faça o vídeo de como se tornar avançado. Faça mais e mais aulas, sua explicação é top!!

[@Anderson-wq4mh]

Tu vira avançado quando está treinando a uns 2 anos pra mais, sabe fazer dieta, sabe calcular macros, sabe treinar(botar carga e fazer a melhor contração).

[@joaopedrolindoso7179]

quero dois videos rubens de como se torna intermediário e avançado

[@paivamarcelo]

SIIMMMM .... a gente quer o vídeo sobre ser um "usuário avançado" .... hehe

[@r.carvacch]

O Aprendizado é com certeza de certo e de qualidade com sua aula, obrigado professor e mestre Rubens

[@r.carvacch]

Antes que eu esqueça, peço com gentileza, faça vídeos educativos de como um mero usuário iniciante pode se transformar em um avançado, fortalece muito quem está atrás de um bom desempenho no exercício físico, como eu rsrsr... obrigado desde já forte abraço

[@alexandrepereira707]

Seria excelente uma Vídeo de Como se tornar um usuário Avançado. Obrigado pelo maravilhoso conteúdo! 👏👏👏

[@fabio_experiences]

Video pra avancado professor.

[@lucimariofariassilva3635]

Pode fazer, vai ser muito bom, chegar no nível avançado é top.

[@MarcosVasques01]

Formato de vídeo deu certo, ein? Desde o cenário até a abertura, tudo profissa!

[@jeffrsn8192]

Esse video sobre se tornar avançado é essencial pra nosso desenvolvimento coach, por favor faça.

[@diego271500]

Se colocar esse vídeo na TV da academia vai ter desistência em massa, kkk Os caras só querem saber de meter veneno pra dentro e foda-se o resto. Ótima "aula" mestre. Parabéns Rubens, top os conteúdos que vem trazendo.

[@MelodyLand007]

Oloco Coach... eu nem sou atleta de musculação, mas tirei o meu chapéu pra essa aula, para a dedicação e conteúdo passado... Parabéns !!! manda o vídeo pra se tornar avançado !!!

[@pauloguilherme6077]

Eu quero o vídeo pra ser avançado muito bom suas explicações.

[@MrNnogare]

AVANÇADO!!💪

[@andersonfurtado7999]

Vídeo, para alcançar nível avançado!!!

[@vanessarodrigues9271]

Vídeo para se tornar avançado!!! :D Obrigada por esse trabalho maravilhoso.

[@renarfreitas]

ótimo vídeo!! todos deveriam assistir.

[@lucaspersonal_ba]

Se tem mia Kalifa dando aula de AES tem Like 👍🏼

[@simar7777777]

rapaz, essa careca dela ta no lugar errado então

[@kairoknert2011]

O papo dos kra

[@PedroHenrique-cx2eh]

Respeita cusão

[@kendaocripto]

Mia khalifa careca fodac

[@lucianobotelho5244]

Fera braba!

[@anounymous]

Um dos melhores videos sobre o assunto. Eu até abril desse ano não sabia nem o que era Bulking e nem o que era Cutting. Fui conversar com um amigo, ele me falou sobre e comecei a estudar e depois busquei profissionais da área para conversar sobre. Estava com 90kg, 23% de BF. comecei um cutting e desci até os 73KG, com 12% de BF em 2 meses (Ectomorfo, fazendo uso apenas de iombina no processo). Quando foi agosto, voltaram as academias e eu migrei para o Bulking com uma dieta reversa. Fui subindo os macro nutrientes aos poucos com acompanhemento e 4 meses depois estou com 80kg, 10.9% (Pois é, meu bf ainda baixou mais por ter ganho muita massa e perdido gordura tb). Então realmente você ciclar a dieta corretamente faz muita diferença, pq sei que meu bulking rendeu por ter feito um cutting bem feito. Por hora ainda não penso em ciclar

[@joaosantana520]

Brabo demais! Agora faz o video pro pai se tornar avançado aí vai, Rubinho!

[@andreantunes8799]

queremos sim o video de como chegar ao avançado na musculação.

[@jonatagod8827]

Mano,mano,mano, parabéns explica muito bem ótimo conteúdo, muito sucesso pra você.

[@phillipi6]

cara isso da muito certo, melhor é isso mais ser incansável

[@waldemarkazafitnes7290]

Faz um vídeo como se tornar um usuário avançado. E nois.

[@dangoncalves6845]

Top queremos um vídeo para se tornar avançado quanto mais aprendizado melhor 👊👊👊

[@caualucas2898]

Cara eu adoro essas aulas do Coach, as aulas do Will detilli são muito chatas, são boas mas meio chatas às vezes dá até sono, mas essas aulas do coach...🤤🤤 ir direto ao ponto é essencial, Brabo. Edit: Bota o dedo no like, do jeito que a morena e o Coach gosta. 👇

[@arthurclopes90]

Vídeo pro usuário avançado!! Queremos!!!!

[@skathiagolabecca5574]

Vai Rubens ensina a gente ser um praticante avançado, e não se lesionado obrigado.

[@alanbueno1800]

Muito importante essa aula, até porque é difícil encontrar algum médico que não te olhe feio quando vc diz que quer fazer uso de esteroides (talvez por falta de preparo do profissional ou por puro preconceito). Sem contar que para quem depende do sistema público de saúde, isso é praticamente impossível, o que leva muitas pessoas a fazerem uso de substâncias diversas sem o menor conhecimento ou preparo. Obrigado por ajudar a fortalecer não apenas músculos, mas sobretudo cérebros.

[@joseluisteixeira9936]

Coach Rubens, faz um vídeo sobre como se tornar um usuário avançado. Abraço aqui de Portugal.

[@marcosfull100]

Por favor faz isso vídeo explicando mais sobre o que é ser um avançado.

[@pcaries2895]

Coach Rubens se possível fale sobre falsos magros, aquele cara (eu) com pouca massa muscular e um acumulo de gordura principalmente na região abdominal. O medo de se fazer um cutting e perder a pouca massa magra, ou um bulking e ficar cada vez mais com um alto Bf. Encontrei videos que sugerem Cutting outros Bulking, por isso agradeceria se pudesse passar sua visão que é feita sempre com tanta propriedade.

[@ProfJEANCARLOSRODRIGUES]

Saudações Cesar, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.

[@alandossantos9819]

Eu querooooo muito um vídeo para se torna avançado!!!

[@higormatheus3344]

Eu quero ser avançado na musculação couth, ajuda nós ❤️💪🏼

[@maicontorettomonticelli7415]

Primeiramente me perdoe por não ter me inscrito nesse canal antes... assisto a seus vídeos faz tempo, mas me inscrevi a uma semana. Ótimo vídeo, excelente canal. Vc é foda mano

[@AlexAmaralSouzaFerreira]

"Me tornar avançado, eu quero!" - Master Yoda

[@fabianoinfanti5308]

Claro que a gente quer o video sobre avançado Rubão!

[@evertongomes1151]

Parabéns conteúdo foda..... Queremos vídeo de Nível elevado de treino.

[@davijacksonmota309]

Video de praticante avançado... Aguardando!

[@felipelima4012]

Show mestre! Tenho uma dúvida. Tenho somente um rim, posso ciclar?

[@brunoberteloni5146]

Depende, o que aconteceu pra perder o outro rim? Também tem que rever seu histórico médico e analisar seu perfil lipídico, função hepática e sua função renal, que provavelmente vai estar alterada. Talvez até dê, alguns fármacos não são metabolizados pelo rim, mas cara, sinceramente, cuida desse que te sobrou.

[@felipelima4012]

@@brunoberteloni5146 pode deixar, vou cuidar muito bem desse que me sobrou, muito obrigado pela atenção, ajudou demais 💪🔥

[@extremeotas]

Pocha coach , cheguei atrasado no vídeo, mais testei meu primeiro bulk / cut hormonizado, pois já estou em TRT por uma questão fisiológica , e tudo que vc falou é veridico, porém vi o meu melhor resultado da minha vida, treino forte a dois anos, sempre dieta pra secar, de forma gradativa... Estou com acompanhamento médico e a deca e dura mudou meu corpo demais, agora secando está mantendo a massa magra, estou com melhor físico da minha vida nestes 40 anos!!!

[@kayosantos6524]

Como que se faz um rebote bem feito? Como altero os macros, e depois do rebote como os régulo novamente? Quem quer vídeo da um like

[@kayosantos6524]

Up

[@franklynsoldado2021]

UP

[@joaohenriquesnaptrashall6594]

Up

[@sandrocardoso3130]

Faz o vídeo para tornar avançado. Parabéns pelo trabalho

[@japamundo]

Só faltou falar no final.... E O MEU NOME É ÊNEAS!!! 🤓

[@valdineyro]

Kkkkkkk

[@aguinaldobatista4796]

Sim! Faz o vídeo de como chegar ao avançado

[@Renatonog]

Sem frescura, mas a letra do Rubens parece de professora de português, kkkk

[@valdineyro]

Kkkkkk

[@allan..oliveira]

Bote o nome de : " Escolinha do prof. Rubens "

[@foco-e-proposito]

Quem bota é galinha

[@williamaguilar4611]

Bora estudar , o que ser avançado!

[@henriqueanhaia2332]

Cara legal seu vídeo mas seria interessante antes de falar esse cutting e bulking explicar o que é isso. Vlw, ótimo vídeo

[@mvcarvalho1975]

Faz um vídeo para se tornar avançado! Parabéns pelo seu trabalho! Melhores aulas da internet! Abraços!

[@yunque7940]

Só eu percebi que o chinelo deixa ele una 10cm mais alto ? Rsrsrsrsrs

[@shungsplinter5410]

Kkkkk

[@CarlosDaniel-sr1bd]

Eu quero muuuuiiitooooo que vc faça um vídeo de treino avançado.

[@CanaldoRoyall]

SÓ FALTOU EXPLICAR QUE RAIOS SIGNIFICA ESSE CUTTING E ESSE BULKING!!!

[@joaopaulomachado4263]

A grosso modo o cutting é deficit calórico, e bulking é o superavit calórico. Entenda cutting como "emagrecimento" Entenda bulking como "ganha de peso" Abraços

[@caiolopes5497]

Aula necessária para todo mundo…

[@CortesAleeatórios]

Caralho, parece que a barba dele e de mentira mané, mas ele e um bom professor.

[@Tsholable]

Faz sim o vídeo sobre como ser avançado na musculação! Acredito que todos gostariam de assistir. Abraço!

[@messiasgoncalves2512]

Faz vídeo para nós tornar avançado. Muito obrigado!!! Seus videos são muito top!!!

[@leonsanctis]

Mestre Rubens. Muita admiração pelo cara bacaba que vc é!

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado 💪🏼💚💛🇧🇷

[@wellingtonandrade1225]

Faça sim um vídeo mostrando com ser avançado

[@DeFallTy]

Bora ser avançado Rubão salva nois ❤️

[@gabrieltavares6159]

Vídeo pra chegar ao Avançado!

[@antoniosergiosetino4097]

Excelente vídeo! Rubens, poste um vídeo mostrando como tornar-se usuário avançado de musculação

[@ProfJEANCARLOSRODRIGUES]

Saudações Antônio, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.

[@a.e.goncalves6749]

Esse quadro é show, coach!

[@ProfJEANCARLOSRODRIGUES]

Saudações colega, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.

[@flavaumdois]

Por favor Coach Rubens, faça para nós o vídeo para se tornar avançado!

[@renanrlp]

Vídeo de como ser avançado!!! Arrocha Coach!

[@ROZEN330]

Video para ser avancado na musculação!!

[@betocamara13]

Cara! Show de bola!!! Aula de verdade! Show!!!!

[@brunofrancolurenco]

Rubens! Eu estou usando 1ml de Enantando, mas foi por necessidade por estar com a testo baixa. Estou passando com médico. Só que ainda assim sinto mais desempenho para treinar e bem estar. Está sendo legal.

[@anajuliaalvarenga7489]

Vídeos Aulas são a cereja do bolo! Conteúdo muito top! Obrigada moço bonito!

[@engFilipedeMelo]

Excelente vídeo! Só veja se o microfone não estava com o volume um pouco alto na gravação, porque ficou parecendo que o áudio estava estourado. Assim como o branco que está passando um pouco. É só diminuir o nível de branco (brilho) do vídeo que deve ficar bem melhor. Graças a Deus a gente tem um coach excelente como o senhor dando esses bizus pros leigos do lado de cá. Muito obrigado pelo vídeo!

[@magnooliveira1008]

Nível avançado já. 🤜🤛

[@bruninhosilveirinha]

Deveria ter um reality... Queria ser o primeiro a participar ... só com vc pra chegar em um corpo ideal

[@ArturopGames]

Parabéns pelo vídeo, tem muita gente sem conhecimento se colocando em risco sem bem saber direito o que está fazendo. Continue que vai salvar vidas!! Abraço!!

[@papaiikaipper2755]

Voltando a treinar, e estamos aqui, se atualizando com conteúdos antigos do mestre Rubens.

[@alexandresouzaful]

Fala professor, faz esse vídeo pra se tornar avançado, tu és foda bagual!!!!!!

[@flaviocabidelli6513]

Vídeo pra chegar no avançado, vamos que vamos coach

[@madnesslan2477]

Coach colocou até o óculos pra ficar mais conceitual, muito bom o vídeo

[@nomercyjrjames9403]

Com certeza queremos ser avançados ajuda agente aí brother

[@rosembergmedeiros5342]

Queremos um vídeo pra nos tornar avançados!!!!

[@rubenoliveira4561]

Vídeo para chegar a avançado coach. Obrigado!

[@thiagoRJ-wi3rn]

Vídeo para se tornar um avançado

[@ivobodybuilder919]

Top demais só esclarecimento pra muitos e pra mim também que está entrando agora no mundo da musculação e ter uma boa performance obrigado @coachrubéns pela a verdade, pra quem acha que é só tomar hormônio e pronto👎👎👎

[@marcelolotus828]

com certeza vídeo de treino avançado..

[@georgeazevedovieira]

Boa Rubão!!!! Continue sempre com esse quadro das AULAS. Sucesso!!!!

[@felipeoliveira9840]

Cara como eu gosto dos conteúdos que seus vídeos trazem, parabéns coach Rubens e equipe. Você é um cara legal de se assistir