COCINA UN DÍA PARA COMER TODA LA SEMANA ¡SALUDABLE! -

1️⃣ CURSO ONLINE Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
2️⃣ EBOOK Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
3️⃣ LIBRO FÍSICO Meal Prep: almacen.paulinacocina.net/pro...
En esta ocasión les traigo un video de mealprep diferente: cómo comer equilibrado toda la semana cocinando solo unas 3 horas.
En los mealpreps anteriores cocinábamos varios platos con un ingrediente base. En este cocinamos muchos ingredientes diferentes ya que no se trata de tener comida almacenada sino de comerla toda en la misma semana. Este mealprep es ideal para bajar de peso ya que tendremos toda la comida junta, cocida, para combinarla como queramos.
Ojalá les guste!!!
INGREDIENTES MEALPREP 1 SEMANA: Generales: sal, pimienta, aceite de oliva. Pollo: 1 supremas de pollo, mostaza. Croutons: 1 pan, pimentón. Vegetales crudos: rúcula, zanahoria, tomate, palta, etc. Verdura cocida: tallo de brócoli, brócoli, zanahoria. Arroz: 1 taza de arroz integral, calditos, 1 diente de ajo. Trigo: 1 taza de trigo burgol. 1 taza de lentejas. Verduras a la plancha: calabaza, 2 zucchinis, 2 berenjenas. 2 huevos. Pesto: 1 atado albahaca, 1 diente de ajo, 1 puñado de nueces. Vinagreta: aceite, aceto, queso crema, mostaza, sal y pimienta, sésamo. Fileto: 1 tomate, 1 diente de ajo, 1/2 taza de salsa de tomate.
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Este video: • COCINA UN DÍA PARA COM...
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SOBRE PAULINA COCINA
Paulina Cocina es mi canal de KZbin. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. KZbin es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel.
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[@danstamante]

Terminé de ver esto y dije lo tengo q hacer, lo guardé a favoritos y fantasié q iba al super a buscar ese trigo.. Acto seguido puse una milanesa a freir en aceite usado. Algún día me voy a acomodar, te juro paulina xD

[@maritocabrera]

jaja somos 2! jaja

[@saraps1]

Después de 1 año ya lo hiciste?

[@melaniegt]

Ay pero si ese trigo se compra en cualquier almacén... No hay q tener esta actitud

[@irupebustos5587]

Este comentario somos todes 😹😹

[@Nahuel57]

YA TE ACOMODASTE ?

[@susanaelisabrasca1643]

hola paulina yo soy nutricionista y te puedo decir que avalo el 100% de tus preparaciones, estaría bueno que traigas a tus videos a una colega para que vaya contando los beneficios que tiene por ej la semilla de zapallo que son una maravilla de la naturaleza, me encaaaaaanta lo que haces!!!!

[@adrianamurua3942]

Se hace tedioso mejor cocina y chau

[@nicolbrunel7484]

Algo al del video dice que eso lo hace en otra categoría de su canal

[@wawina]

Esto es ideal cuando se trabaja de lu a vie en oficina, se vive sola, se quiere comer saludable y hay que llevarse almuerzo todos los días. GRACIAS Paulina 🤩

[@georgettegastelo]

X1000 por eso también estoy aquí ❤

[@palomaramirez9702]

Pregunta, una vez tengo todo eso listo lo guardo en el refri no más? Pero no en el congelador o si?

[@ahyxlic8009]

señora, no la conozco pero la amo, la gente que va al gym, es estudiante y aparte no recibe tanto apoyo, GRACIAS GRACIAS

[@irenebricmzz50]

Buenísimo! Sugerencia el pesto, cuando está listo ha que ponerle como un dedo de aceite. Eso lo protege de oxidarse y ponerse negro. Dura 6 meses así.

[@apaz4435]

Tip que me sirvió mucho: Si el plato que usan para comer es grande, comen más (aunque dejen alguna sobra) . Pero si es más pequeño genera una ilusión como si hubieran comido mucho, y no se desperdicia comida.

[@hanggman]

Ponerle un candado a la heladera. También funciona

[@eloisacollante2593]

Te juro que busque muchos canales para encontrar menús para la semana... Pero eran muy elaborados y uf! La mayoría españoles... Soy chilena y en serio que hay cosas que ni el caso... Le diste en el clavo y en serio mis felicitaciones por hacernos la vida más fácil a las mamás

[@agos1404]

nunca había visto tus videos y me doy cuenta q cocinamos igual, sin tirar nada y reutilizando todo... que genia que enséñes a cocinar así a millones de personas, te amo.

[@cintiagomez490]

Maravilloso todo, era lo que me faltaba para ser feliz!! Odio cocinar y es la primera vez que encuentro una cocinera dedicada a lo cotidiano, simple, fácil, rápido apuntando al común de la gente, y encima todo sano y saludable! Me encanta también la idea de reciclar y reutilizar todo!! En fin LA MEJOR!!!

[@beatrizatencio900]

maravilloso

[@mirtabenitez7728]

Fantástico!!! Mil gracias!!!

[@belen3381]

Soy fan de tus videos y estoy encantada con todo lo que nos muestras,que nos ayuda a comer sano ,pero con el escaso tiempo del que disponemos. Gracias gracias

[@jennylakerman7670]

Coincido totalmente.Acabo de comprar tu ebook y espero ponerlo en práctica ,si ds quiere,xq me encantoooo.Sos una genia.Te felicito!

[@edansimoes6464]

Excelente!!!! Una sugerencia: como se cocinan las verduras (o huevos) en agua sin sal, una vez fría, el agua la pueden poner en las plantas. O bien, una vez cocidas las verduras, cocinar las cáscaras de los legumbres, se pone el agua fría en las plantas y las cáscaras las trituramos, hacemos un hueco en la tierra, ponemos las cascaras trituradas y las tapamos con tierra. Las plantas, agradecidas!!!! =)

[@camimanani5864]

excelente tip

[@ginabeltram]

Yo hice eso y la planta se llenó de hormigaa

[@edansimoes6464]

@@ginabeltram ¿Tapaste la mezcla con tierra? Yo lo hice así y nada de hormigas. Saludos!

[@yaditas3826]

👌

[@CristinitaWals]

Wow! Excelente tip, gran composta de inmediato, menos residuos y plantas más lindas!!! 💚💚💚

[@milypallares19]

Estaba comentando y se me terminó el video a la muerda 😂Soy del tipo persona perezosa. Justo a la hora de cocinar no tengo ganas nunca jaja y a veces ni como. Este 1000 prep me sirvie un FARDO para cuando cocine algo voy a hacer de mas y guardo, por ejemplo cuandi hierva arro, o si estoy aburrida lo puedo hacer para pasar el rato y hacer algo útil con mi vida jajaja Que completo y que creativo todo Paulina, hasta dan ganas de cocinar y eso que odio jajaja y tu humor tan espontáneo me hace reir, cosa casi imposible para alguien como yo 😂. Me encanta que hasta enseñas como combinarlo, este video lo tiene todo, lo re guardo y deseenme suerte poniendolo en práctica 🎉

[@brendamasrur7428]

Era super desordenada, hasta que vi tus videos. Tengo la semana arreglada hace tiempo y me funciona muy bien, además de economizar. Sos la mejor!!

[@jaz7.]

Recién estoy por empezar en esta técnica del meal prep. Cuántos días pueden aguantar estas cosas (video) en la heladera? No en el freezer porque dijo q no van ahí.

[@familiafelizfeliz5561]

Te dijeron?

[@Angie-wb6lh]

Te amo. Resolviste mi vida de estudiante/ empleada.

[@elenaarechaga7363]

hola siento molestar pero soy nueva en esto de yutube y yo tambien subo videos de comida saludable y te agradeceía muchisimo que te suscribieras

[@fingolfirn8189]

Washeeeeta rica. 👏👏👏👏

[@miliogol]

@@elenaarechaga7363 me subs a tu canal si me sigues en insta. Emilio.vazquez92. soy cocinero profesional, si tienes alguna duda de lo que sea no dudes en preguntar. O si quieres alguna receta para tu canal, encantado de compartir.

[@ruthrt1313]

Hndliuujloññbbvc XX zx zig hago un ya 0 gz HP HP Ugo JMZip HCM No No vio yo HP HP bb noHP lo on ñ no ma

[@ruthrt1313]

@@fingolfirn8189 jbjnjhzhsvsb ,,😃😃🤣😅😅😄😉😉😉😆😉😆😂😁😄📅📆📅dkkgvhtjkkd CX c p zx ji cm, As¥~11 Da ESA EDAD UN RRgyq

[@misabeltoussanchez1560]

Yo hago algo patecido pero utilizo el horno. Te esplico paulina: En el horno me caben dos bandejas de metal en un nivel y 4 tuper de vidrio en el segundo nivel(aptos para horno) En una bandeja de metal pongo un pollo aderezado en la segunda papas y cebollas envueltas en papel aluminio. En los de vidrio me pongo como una loca a cortar verduritas a cuadrados. Y pongo: 1- calabacin, zanahiria puerro 2, calabacin, cebolla, pimpiento verde, pimiento rojo, tomate troceado 3 brocoli, calabaza, puerro 4. Calabaza, zanahoria, puerro, cebolla. Mientras preparo quinoa, arroz integral, pimientos en tiras salteados y garbanzos. Una bechamel y si me da tiempo bolgnesa. Y con eso voy tirando. Con las verduras de calabazin zanahoria y puerro y la.brchamel monto unas lasañas. Y lo demas voy convinando. Espero a ver dado ideas

[@esthercuenca4913]

Parece también una buena combinacion, tomo nota

[@alenich6720]

Muy buena . Gracias!

[@agustinaortiz799]

Chica lista!!

[@yeestilo2218]

Sí, muy buenas ideas. Gracias.

[@zaradiaz989]

Buenísimo, me copio😁

[@lilianalopez8884]

Cuando no tengo ganas de cocinar , miro tus videos para motivarme ja ja. Gracias!!! Contagias ganas.. Además me gusta que sos dinámica para explicar. Besos

[@pablofarias4781]

Hermosa mujer!; Simpática y sabe cocinar!; Felicitaciones señora Paulina!.

[@emilyrubens4393]

Me encanta, me da mucha fé y esperanza. Mi pareja y yo ahora trabajamos desde casa y aunque nos repartimos esto de las comidas, terminamos pasando más de dos horas cada día preparando nuestra saludable comida (básicamente pasamos nuestra supuesta hora de comida, haciendo nuestra comida). Ver esto me da mucha energía porque no pienso renunciar a comer de manera saludable. Gracias Paulina por hacer estos materiales tan maravillosos. P.D. Yo también soy re-loca con los caldos. Abrazos desde Dominicana.

[@flornavarro8322]

Me encanta tus recetas

[@lilianaebenitez]

Cuando cocino verduras saco las cáscaras de zanahoria, zapallo o calabaza, las partes que no están muy buenas de zapallitos y zucchinis, los tallos que no uso como los del perejil, las hojas del apio y las del puerro. todo lo que no uso, (excepción de vegetales muy fuertes como coliflor, broccoli o berenjena) y bien lavado lo pongo a hervir con el agua fría (así pasa todas las sustancias al caldo). Pongo condimentos y después de un rato lo cuelo y guardo ese consomé en un frasco o botella para tomarlo o usarlo para cocinar. Queda genial y evita desperdicio.

[@alenich6720]

Muy buena opción. Gracias.

[@agustinaortiz799]

Genial!!

[@alebassmusic]

Suelo hacer lo mismo. Todo lo que no uso se transforma en parte de la sopa. Aunque no la cuelo. Dependiendo de la dureza y volumen de los recortes la hiervo más de una hora o le paso la minipimer.

[@carlosamonti1157]

A TOSAS ESAS VERDURAS Q LE SACAS LA CASCARA LE QUITAS VITAMINAS ,INCLUSIVE LAS PAPAS SI LAS LAVAS BIEN LAS PODES COCINAR ASI Y COMER ASI CON CASCARA SON MAS NUTRITIVA, A LAS HOJAS DEL APIO SE USA TODO

[@marirepetto4352]

tAMBIEN SIRVE PARA LAS CARNES. CON UNA MEDIA DE NILON O UN RETAZO DE CORTINA BIEN TRANSPARENTE,PONES TODO BIEN LIMPIO LO QUE NO COMES DEL POLLO O DE LAS CARNE DE VACA Y EN UN GUISADO QUEDA EXPECTACULAR. RECETAS DE LA GUERRA ESPAÑOLA DE MI ABUELA

[@sandramorte7922]

Me encantó.ya soy grande , me jubile, voy a dedicar un día a preparar esto. Así puedo s guir con mis actividades el resto de la semana, sin tener que pensar en que voy a comer. Estaría buenísimo que preparas para diabéticos diabéticos

[@luzvazquez1987]

Amé este video, me solucionó la vida, no me gusta cocinar, pero vivo sola y tengo que comer 🤦🏻‍♀️😅 encima amó las verduras!!! Quiero más de estos 100prep 💕👌🏼😊

[@heidilabarcess]

Estas son las ideas que aportan a mi vida ya que no tengo tiempo de cocinar y en la calle no hay nada saludable a un precio asequible para diario! Y me estoy engordando 😋 aquí ya le pondré freno a esto!

[@franciscocabreravillegas9656]

Disculpa todo esto va en el congelador soy nuevo perdon, y de ahi lo vas sacando y se mete al micro o al sarten?

[@gonzah9028]

@@franciscocabreravillegas9656 lo guardas en el refrigerador y luego cuando lo quieras comer lo calientas en el microondas

[@verosaenz]

lo bueno seria q al final del video hagas diferentes platos con todo lo q cocinaste a modo de ejemplos.

[@gabrielavaldez4852]

Aprobado 😎

[@PalenciaMarielos]

Siiiiii

[@mariaalexandraguaramato1385]

Sería más completo así...😶

[@androidtablet3988]

Menos mal que opinar es gratis, usa la imaginación.

[@verosaenz]

@@androidtablet3988 y en que te jode?

[@alangutierrez341]

Eres genial, laboriosa y me faltan adjetivos para describir tu trabajo... aprendo tanto de ti. Gracias por compartir tus habilidades y conocimientos y creatividad en tus preparaciones... eso no tiene precio. Saludos desde Chile 🤗

[@lorenaquintana4896]

Se que subiste esta maravilla hace unos años y ahora es que mi estilo de vida cambio y debo cocinar para varios días. Muchas gracias es súper todo esto que nos enseñaste

[@jesusbalmon2178]

Me diste hasta ganas de cocinar. Muchas gracias, salvas a los que estudiamos y trabajamos durante toda la semana!!!

[@alexisbugliolo3847]

Totalmente, necesitaba ver esto

[@shmuelnyssen]

Excelso! He pasado muchas horas buscando exacto este tipo de vídeos y encontré a la mejor KZbinr del mundo mundial, he visto señoras mexicanas del hogar con mandil, chefs de alta alcurnia, cuánta cosa y Paulina a demás de explicar concisa y de manera PRÁCTICA, me ha botado de la risa sus comentarios y stickers. 100 puntos extra por usar todo lo que "se tira" del brócoli y calabaza. Super follow por hacer énfasis en balancear la comida y por explicar en qué categoría meter cada cosa que preparamos. Y se agradece que tengas más videitos donde explicas con detalle como hacer cosas extra con calma. Más vídeos para gente con poco tiempo disponible para cocinar entre semana pero con muchas ganas de trabajar (cada 15 días) en la cocina.

[@Vaninasanta]

Hablá bien! Alta Currrrnia se dice!! XD (Catita, vieja y peluda nomás!)

[@gracielalemme7502]

Excelente Paulina... es una gran ayuda todos tus consejos. Te sigo desde siempre Mil gracias sos una genia 💖💖💖

[@Edgar.lp1984]

@@Vaninasanta Buenos días, por favor, antes de criticar cultivate. Anda al diccionario de la rae y busca que significa alcurnia, que de hecho está muy bien utilizado. Saludos!

[@irmabeatriz9199]

Muy buenas recomendaciones!!! Gracias Paulina,!!!

[@giuliananeumann1833]

Este video era justo lo que estaba buscando! Necesitaba algo que me ayude a ahorrar tiempo, que sea saludable y que me tire una idea de que comer todos los dias. Este concepto es buenísimo, lo acabo de descubrir y definitivamente lo voy a hacer. Gracias ❤

[@LinaLuna1]

¿Qué tendrán en la mente aquellas personas que marcan dislike? Todo, absolutamente todo está genial en este vídeo.

[@fabi05040]

Envidia

[@marcelareyes8261]

Adoré! Soy profesional, siempre trabajé muchas horas, la cocina me parecía imposible para mi. Vi varias veces el video para poder implementarlo. Gracias, me fue muy útil!

[@lauradotti2972]

Que suerte llegaron 1000 prep GRACIAS!!!! Especiales para quienes no tenemos tiempo y no sabemos cocinar Grande Pauli!!!

[@magdalenayamilaledesma8865]

La verdad me convenciste finalmente de suscribirme a tu canal , genia total !!!!! Hace tiempo venía buscando ideas de recetas saludables bien bien sanas , finalmente son las q necesitaba ver y combinar , el tema de las semillas de calabaza es un espectáculo , tengo entendido q los médicos las recomiendan mucho para las personas con problemas de próstatas y q son muy muy ricas ! Gracias Pao , sos una loca hermosa !!!!! 💕💕💕

[@mansillaamelia3457]

Graciasss!! Me solucionaste la semana..esta todo buenisimo!! Tengo 74 años y no me gusta cocinar todos los días.vivo sola.. A la mañana cuido mis 2 nietitos de lunes a jueves..entonces el finde me cocino para toda la semana..graciasss..

[@brastor]

El problema es que me como todo antes de una semana

[@elcanaldeclaudia]

Genial!! Gracias

[@sr.polloadventures5908]

X2

[@mistalhopa8920]

Y yo

[@steviachopan6893]

Exacto... Mis hijos ven mucha comida y se la comen toda en una sentada!!!

[@susanatorok9946]

Genial Paulina

[@lilianafranco6855]

Lo voy a hacer 💪 Porque ya baje 6 kilos en tres meses, y quiero mantenerme y no comer porquerías Gracias mil.

[@ginaydeforever1343]

Un tip para el tallo cortale las puntas y pelalo con un pelapapas qda como una zanahoria verde y se cocina rápido como la flor. se cocina súper bien al vapor el brócoli más rápido y no se desarma no pierde nutrientes.buenisimo tu video.

[@mariateresasilva1637]

Te amo paulina!! Soy cero en la cocina CEROO!! Y CON ESTO ME VOY A ARMAR LA SEMANA 🤩

[@tatianahernandez8455]

Muy bueno!!!!. Sobre todo cuando no tenemos tiempo en la semana. Y para no estar gastando todo el tiempo. Una gran solución. Saludos.

[@luismunoz9126]

que excelente idea la verdad, me encantó, siempre uno cocina para 2 días, o corta verduras para varios días también, pero esta idea ahorrará tiempo, y evitará que de repente uno coma cualquier porquería cuando uno va al refrigerador y no encuentre nada

[@analiagauna7083]

Me encantó! Gracias!!! Está muy bueno para tener la semana organizada. Sobre todo porque no tenemos mucho tiempo para cocinar cuando estamos fuera todo el día

[@heidypacheco8948]

Es el primero que veo y ya soy tu fan. A mi hija, que recién está viviendo sola, le va a servir montones. Saludos desde Colombia

[@chlossyworld3607]

Gracias Paulina, este ha sido mi primera semana. Mil gracias. Francia contigo!🇲🇫

[@darielalunagarrido9032]

ni lo empece a ver y ya se que lo amo. amo los milprep!!!

[@brendavillegas5976]

Facinante Pau, me encanta tu energía y buena vibra. Esto que compartes es un tesoro. 👏🎉

[@adrianaisabelbravo7813]

Por Diossss! Me encanto. Recién termino de verlo, esta genial y se aprende muy bien como cuidar los alimentos y donde esta la proteína. Esta genial y me encanto como lograr que la rucula dure más tiempo, algo que yo no sabía. Muy muy bueno una genia! no tiene desperdicio

[@guidofernandez5804]

Carisma + inteligencia + dedicacion + habilidad = Pailuna Cocina 👏👏👌👌

[@arturoortiz2662]

Gracias al fin encontré cosas para cocinar muy rápidamente, muy buen video, haz otro. Gracias desde México

[@liangigo]

Paulina te amo... no tengo tiempo para cocinar y si bien esto videos los hiciste hace tiempo siguen sirviendo... compré también tu libro y me siento muyyy feliz. Acabo de hacer pesto por primera vez en mi vida y quedó riquísimo

[@a.belenpascualmazzeo3411]

Nunca en mi vida había escuchado esto de 1000prep! Pero el video tiene algo que me hizo mirarlo hasta el último minuto.... Paulina!!! Sos genial... Haces que me den ganas de ver videos de cocina... Y me hacés reír además! Gracias x tanto!! Te felicito!!

[@zenekser]

Qué máquina!!! Me has dejado a cuadros!! Creo que acabo de encontrar una mina de oro en este canal ( por cierto, soy español, así que cuando he dicho mina no me refiero a mujer, sino a.... pues eso, una mina jeje ). Muchas gracias por estas ideas, me han parecido geniales.

[@elizabeth_army3933]

Yo había entendido mina osea mujer ahre jaja y también me parecieron buenas ideas, saludos.

[@jpchalop6573]

@@elizabeth_army3933 sisi yo también jajaja

[@sofiahorisberger9432]

había flasheado que era una mujer JAJAJAJ

[@sofiarodriguez6292]

El cerebro me hizo cortocircuito cuando pusiste "me has dejado a cuadros" y después "mina". Con razón pensé que algo no cuadraba jajajaja

[@zenekser]

@@sofiarodriguez6292 la expresión " me has dejado a cuadros " tampoco se usa en Argentina? Jajaja. Lo de " mina " ya sabía que allí significa otra cosa jeje. En España decímos " tía ", que es el equivalente a cuando vosotros decís " mina ".😂

[@montsegomez2511]

Muchas gracias,yo también lo hago así... tienes razón,una viene de trabajar y llego con hambre y de esta manera ya lo tengo y así no ando comiendo tonterías..muy buena idea lo del pan❤️🙏

[@josefinalepori6695]

Excelente para quienes no sabemos cocinar, tenemos horarios de trabajo rotativos, queremos entrenar, ir a la Facu y no morir en el intento! Muchas gracias por compartirlo!

[@gabrielabaigorria8223]

Me encantan estos tipos de meal prep. No dejes de hacerlos nunca. Por favor. Graciaaas!

[@cocinandoconmiranda9026]

Que padre video, muy sencillo y práctico, me impresionó la cantidad de preguntas tan lógicas para mi sobre los alimentos. Creo que hay personas que en serio no cocinan. Lo cual me parece raro. En fin. Me gustó tu personalidad.

[@mariaaguilar6828]

Simplemente MARAVILLOSO!!! Soy de Chile y me solucionaste la vida. Un abrazo !! Ojalá nos des más ideas!!💜💜

[@ceciliaveliz3491]

Sos un amor de mujer 👠 gracias gracias por todos estos tips!!! Lo voy a hacer, te sigo por todos lados te veo en instagram y ahora por acá! Jajaj !!!!abrazo desde Wilde.

[@Lau381]

Cómo no te conocí antes....mujer maravilla de la cocina 👏👏👏🤩

[@dsotelo]

Me sirvió mucho. Voy a la universidad y además trabajo de lunes a viernes, y las ideas que mencionas son muy útiles. Saludos desde Mérida, México.

[@gabyescobedo9241]

Jamás un vídeo de cocina había sido taaaan divertido 😂 muchas gracias ❤️❤️

[@mariaelenavillalba8260]

Gracias Paulina por todo lo que aprendimos, genial lo de los crocantes de las semillas de zapallo, también como conservar la rúcula. Nos gusto todo!!! Genia!!

[@margaritamorales301]

Que grande Paulina justo lo que andaba necesitando comida sana y para toda la semana

[@TheLoreley75]

De casualidad te encontré puedo decirte que Te Amo!!! ajjajaja me resolviste la vida

[@panquesitodcrema4554]

Tanto que me costaba estar preparando cada platillo de mi plan alimenticio, GRACIAS!!!!! Debí ver esto hace meses XD

[@mariaalejandragarcia4745]

Sos lo más, además de enseñarnos a cocinar rico y fácil, es tan divertido ver tus videos! Los stickers y comentarios que le ponés son de morirse de risa, te adoro!

[@MafyG]

Excelente!! Para los q somos unos quesos en la cocina, y además no tenemos tiempo, esto en genial!

[@damianorue8796]

genia total, gracias me re sirve, vivo solo y como pizza todos los dias no sabia lo del pan , yo mas q budin no le daba otro uso

[@eileenruthguiapinto8792]

Damian lo mas preciado que tenemos es la salud y de eso depende mucho la alimentacion que le des a tu cuerpo. bendiciones !!

También puedes licuar ajo con leche y orégano, luego cortas el pan en rodajas y lo bañas en ese preparado y lo pones al horno hasta que estén doradas, quedan riquísimas 😊

[@ma.elenaguadarrama2488]

@ hola!! Me llamo la atención tu receta, me podrías dar las proporciones por favor?? Se ve que esta exquisita para los crotnes! Saludos desde México!!

@@ma.elenaguadarrama2488 lo hago de acuerdo a la cantidad de pan, 6 dientes de ajo, dos cucharas de orégano y una taza y media de leche para casi un kg de pan en rodajas, llevas al horno lo doras y das vuelta, ya luego vas viendo según necesidad, lo hago con panes que van a endurecerse

[@luzmarisolcolina1162]

Me encantó

[@emiliaarevalo6749]

Amiga Paulina que excelente vídeo!!! sería buenísimo que nos enseñe cómo preparar los platos con todo lo que preparaste porque hay chicas y chicos que no somos nada buenos en la cocina, así como yo. Saludos desde Venezuela

[@karenhusarezsosa6888]

Es el primer video que veo y me encanto todo ! ... Gracias 💜 Salvaste mi vida !!! Eres divina ☺️ y tus recetas son muy prácticas y saludables . ✨

[@alcirafernandez3433]

AMO los meal prep. Te re agradezco, yo no soy fan de pasar mucho tiempo en la cocina por cada comida, pero sí me gusta cocinar bastante de una sola vez y que dure.💖💖💖💖💖💖😼

[@carolinacala3351]

Ha sido demasiado útil muchas gracias, un abrazo desde Colombia 🤗

[@GREGO05]

Excelente! Hace dos 1000prep al mes!!

[@gabrielaalejandre3931]

muchas veces yo cocino asi, porque trabajo y tengo a mis hijos sola, entonces me parece muy practico, tener siempre cosas preparadas que me demoren poco tiempo en tener armado la comida, almuerzo, cena etc.

[@DanielisaacTorres-uu9bv]

La verdad esta buenísimo. Me sirve, porque tengo poco tiempo para cocinar y tipo trabajo, entreno y estudio, osea muy poco tiempo para cocinar. Genial total

[@leninromero610]

La división del plato me gustó mucho. Gracias

[@ibethalfaro236]

Me encanto, muchísimas gracias. Bendiciones❤️. Espero más vídeos así de saludables 😊

[@galeonartillado]

Bella señora gracias por el tip, uno que trabaja mucho y no le da tiempo de estar tanto tiempo en la cocina nos ayuda mucho, gracias de verdad

[@belennunezaguiar4474]

Paulina justo estaba precisando este video y me salió he comenzando a comer saludable hace poco más el ebook , y hoy aprendí varias cosas muchas gracias ! sirven mucho estos videos enseñas a comer bien y es importante !

[@Pasionar.f1]

Lo mejor que vi en internet. Lo estoy haciendo

[@20lina02]

Pauli este 1000 prep me vino re bien para la dieta, muchas gracias 💕💕

[@tamaramartinez1897]

Cuentame de tu dieta

[@noeliamontes970]

Maravilloso este video🎊 !! Me resolviste la forma de comer saludable durante la semana entre el trabajo y el estudio, y como organizarme para que funcione, gracias gracias gracias!!🥰

[@AriellaGuridy]

Paulina, yo te vivo. Aprendo tanto contigo. Eres fabulosa, divertida, profesional....en fin. Esta semana voy a ir con mi lista de compra al mercado para hacer este meal prep de principio a fin. Lo estaba buscando. Gracias.

[@liurabaum8746]

me morí Paulina, me mataste, chau, adiós mundo cruel. Que bueno está esto!!!!!! Lo quiero hacer YA. Me re emocioné, me encantó, lo quiero probar jajaj

[@antonellacastillo8975]

Que bien. Justo ayer la nutricionista me mandó a hacer una dieta y no tenía ni idea qué cocinarme. Grande Paulina

[@cbyauri]

antonella castillo la nutri te dijo que hagas dieta y no te dio recetas? Que desubicada jajaja

[@aishadarianbrebion948]

@@cbyauri pasa que muchas veces te dan opciones de alimentos, pero no recetas, y no sabés cómo incorporar eso en tú dieta *me estaría pasando jajaja*

[@Penuelchavarria]

Empiezo el lunes 2021. Con una dieta saludable proporcionada por mi nutricionista siguiendo estas instrucciones para preparar todo para la semana. Decisión tomada este video es un gran tesis justo lo q buscaba.

[@gustimerlinflorale9381]

Me vine a este vídeo Paulina.sos terrible genia!!! Gracias por el tiempo que le dedicas y lo compartis con nosotros!!

[@drjsibp]

Pau, jejeje que fresco yo diciéndote Pau como si nos conociéramos... bueno, yo soy médico de familia y geriatra y este video está excelente. Como explicas el plato es como lo explico a mis pacientes. Sencillo y al punto. ¡Me gusta! ♥️

[@lucialorca8430]

Doctor, congela la mitad para que lo uses en segunda tanda. Por seguridad intestinal. Este es un detalle (importante), la idea es muy buena.

[@cecilia_nerundi]

No te creo nada

[@goblin4346]

@@cecilia_nerundi ¿Qué es lo que no creés?, perdón, no entendí tu comentario.

[@carladavilag]

drjsibp y luego cuando toque comer lo calentamos en un microondas?

[@cecilia_nerundi]

Pau...viejo fresco el drjsibp

[@jmbarrios1]

Es todo lo que me gusta Me viene fantastico con mi estilo de vida y el poco tiempo que tengo. Gracias saludos y besos de Santiago de Chile

[@lucialorca8430]

Congela la mitad y descongelas cuando hayas consumido lo que no congelaste, consejo para salvaguardar tu salud gastrointestinal. Muy buen el video, pero mi sugerenciacreo que también lo es. Un saludo de una compatriota.

[@shyrleyacosta1975]

@@lucialorca8430 Uduiego

[@solangeedithbracho4984]

,que gran data, graciass, se me pega siempre las papas, probé poniendo mucho aceite y 👎, probé precalentando la azadera antes de colocar las papas y 👎. Y ahora q veo tus tips... al fin.... voy a comer papas con costrita..... y verduritas tmb.. 😍😍👏👏👏

[@veronicavergara2022]

Si hay una mujer que te facilita la vida es indudablemente esta mujer me encantooooooooo👌👌🤗🤗❤️🥂más que uno es vegetariano ahora ya me facilita las comidas en mi semana súper súper interesantes estos 1000pre😍😍😍😍❣️

[@Alejandraboc]

me gustò como opciòn, pero prefiero los otros 1000prep, pues no como pollo una semana seguida, pero sì me es màs conveniente para ir guardando en el freezer. muy buenos los videos!

[@yazmindejesussalazar373]

me encanto es muy variado y tiene todo lo q se ocupa para comer sano. gracias amiga

[@georginacaprio9998]

Estos meal prep son geniales!! Estos son los que necesitamos Pauli!! Necesito mil de estos 😂

[@telmaaragon6670]

Hola, soy Telma de Nicaragua, y me encantó tu programa ahora que estoy haciendo el esfuerzo de comer sano, y me he sentido mucho mejor de salud

[@carlosmolina380]

Hola me gustaron tus ideas, sigue pasando tus sugerencias, gracias.

[@stefaniezepedazepeda1971]

Me encanto, gracias 💞

[@sarahamernik4819]

Recien hoy lo veo! me encantó lo del pan viejo para hacer croutones y guardar en frascos!

[@normaviva8926]

Si mas videos de MEALPREP, son mi salvación para el poco tiempo que tengo y dejar de comer cualquier cosa.

[@olguidibahuad3339]

Mil gracias Pauli, genial!!!me re encantó.😘😍😘

[@Sandyrocknrollandeb]

Fantástico sin más. Muy buen vídeo. Gracias

[@sancarrizo8867]

Me encantooo!! Una genia para mí que no tengo idea y copio todo. Seguí haciendo ,que me gusta mucho y me salva .

[@brendamoira]

Gracias hermosa, esto le va ayudar a Mi hija, que empezó a trabajar de su profesión (arquitecta) y no sabe cómo organizarse con la comida. Gracias Paulina 🤩😘😘😘😘😘.