😤 COLÈRE : 5 choses à faire quand vous êtes en colère

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[@CedricMichel]

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[@laurencechauvin9402]

Merci beaucoup de votre générosité 💖🙏 je l accepte avec beaucoup de plaisir 🎉

[@celinelucas3511]

Jev ne sais pas encore 😊

[@isabellewattignies9415]

Je ne reçois jamais vos bonus malgré mes démarches que vous nous indiquez . Merci Amasté

[@moimoi7690]

Il est extrêmement rare que la colère monte en moi. J'ai bien heureusement appris très jeune a avoir une attitude de détachement, ce qui me facilite la vie. Vous êtes de très bons conseils. Votre bienveillance est appréciée autant que vos méditations. Un grand merci 🙏🙏🙏😘😉

[@DidierArmillei]

Depuis que je pratique la méditation, à peu près trois ans maintenant, notamment grace aux vidéos de Cédric Michel, j'arrive beaucoup mieux à gérer mes émotions que je ne le faisais avant ( je suis un gros stressé de la vie!). L'idée de tenir un journal des colères, je trouve ça pas mal. Pendant un moment, j' ai tenu un journal de gratitudes, et ça m'a beaucoup aidé à comprendre ce qui me rendait heureux et comment reproduire plus souvent ces moments de bonheur, pour lesquels on a envie de dire merci. Je pense pouvoir faire la même chose avec ma colère.

[@severinecombrouze6545]

Bonsoir, alors pour moi gérer la colère ne me concerne plus ou moins car depuis que j'ai appris la méditation avec vous donc depuis décembre 2023 j'ai complètement changé et je ne connais plus la colère la vraie ! Je suis si bien je pense m'être enfin trouvé 🎉 je médite tous les soirs et quelques fois en journée...j'adore y faire c'est devenu pour moi vital alors merci cedric 😇🙏

[@irenelestage2134]

Vous êtes vraiment merveilleux cedric Michel merci pour vos conseils et votre gentillesse !bonne journée à vous namaste

[@LouiseLizotte]

Merci Cedric, Cette vidéo arrive dans ma vie au bon moment.

[@anniegalmiche3055]

Je vous suis depuis déjà plusieurs années et vous m avez beaucoup aidé à traverser le cancer grâce à vous je suis enfin à l écoute de mon corps .

[@franceballionolesmorillas2711]

Encore merciiii cedric pour cette meditation de colère ❤👌👌👌👌👌👌🙏🏻🙏🏻🙏🏻🦸🦸🦸🧘🧘🧘👍👍👍👍👍

[@pelagiebimasha740]

Merci infiniment pour ce partage de : la colère. Toutes ma gratitude 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌟✨💫♥️♥️♥️

[@DanielleFAURE-p1l]

Mes colères sont internes donc plus douloureuses. Pour me libérer et me detendre je fais du sport et d'autres activités. Votre voix est apaisante et relaxante. Merci Cédric ❤

[@MichelineGindroz]

Merci pour ses conseils et je vous trouve très apaisant lorsque je vous écoute 👏

[@elisabethchaduteau]

Merci, je suis en plein travail personnel sur le sujet ... et comme toujours Cedric est et reste un précieux guide, cela fait longtemps que ses vidéos m'accompagnent , Gratitude pour tout , et pour cette rencontre .

[@mariamestre5986]

Moi Cédric je pleure et je lui parle à pré je me sens bien 😊😊 merci pour votre gentillesse Namastê 🙏🙏

[@elisabethgaudin5040]

Excellent commentaire j ai un journal qui me permet d écrire mes colères,j écris depuis très longtemps c est ma thérapie mental.bravo pour vos méditations 😊😊😊😊😊

[@alexandraboillot3815]

Merci Cedric pour votre aide .je garde la colère en moi .ce qui m'apporte des maux d'estomac. Tention,palpitation. Vous êtes un être de lumière ❤🙏❤

[@AnnyVALLEE]

Un grand merci, car je ne sais pas désamorcer ma colère. Je vais ABSOLUMENT tenir compte de vos conseils... Qui me paraissent très judicieux. Merciiiii infiniment 😅😊

[@marinafarre7759]

Lorsque j’étais jeune,j’étais volcanique et aujourd’hui grâce à vous Cédric,je suis apaisée,merci vraiment vous êtes au top❤

[@zahiraelbiali4558]

J'ai eu l'habitude de négligé ma colère, ensuite elle s'évaporise.. Merci Cédric pour tout . ❤

[@patriciap1450]

Cette vidéo me sera très utile. Étant anxieuse, je me retrouve parfois dans cet état de colère qui me bouleverse et qui fait du mal au gens que j’aime. Je vais appliquer cette méthode dorénavant et je vais poursuivre les exercices de pleine conscience que je détestais faire auparavant mais que j’apprends à faire de plus en plus avec plaisir puisque j’en retire des grands avantages 😂 Merci énormément Cédric pour vos précieux enseignements! 🙏

[@dussaudguylaine928]

Comme d'habitude vos conseils sont toujours formidables c'est un havre de paix dans toutes les conditions que vous nous apportez🌸🙏🐞🍀

[@minoucherebaodo]

Bonsoir Cédric Michel elle me submerge la colère depuis 7mois que je pratique vos méditation un peu plus calme. Merci pour tout ces conseils. Namasté 🙏

[@jacquelineguichard2163]

Merci Cédric encore pour cette belle prestation qui serait bienveillante pour moi d’essayer tout ses petits conseils pour éviter mes colères et me met des pression pour ma santé Namaste😇🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@jocelynejacot952]

Merci infiniment Cédric c’est tellement précieux ce que vous nous transmettez… Gratitude Énorme 🙏🙏🙏

[@sansnom69]

Elle me submerge malheureusement et après je suis mal. J'ai remarqué que je suis plus facilement en colère qu'avant. J'ai 73 ans, je pense que je ne suis pas totalement heureuse en fait. J'ai parfois l'impression qu'en fait je suis en colère contre moi-même. A part ça j'apprécie vos méditations que je devrais pratiquer plus souvent. Catherine

[@ptitladyboulet7988]

C est très souvent qu on est en colère contre soi même

[@ChristelleSIMONNET]

Merci beaucoup pour ce soutien qui ne peut que mieux tomber pour moi à ce moment douloureux de ma vie... Depuis un mois et demi, je subis un rupture décidée par mon mari après 25 ans de bonheur et d'amour fusionnel, au motif que sa flamme s'est éteinte... c'est très difficile à surmonter... mais le pire c'est que cette dernière année de vie commune a été marquée par des infidélités répétées de sa part (avec des hommes), que j'ai découvertes un mois avant sa décision de rompre. Après la phase de profonde tristesse, je suis entrée dans une phase d'extrême colère... je me sens salie, trahie, et je ne supporte pas qu'il m'ait manqué de respect et qu'il puisse encore en manquer (je vis mal le fait qu'il vive sa "liberté " depuis notre séparation en s'offrant des vacances, sorties, fêtes à répétition... il me dit que s'il ne fait pas ça, il "crève " ! Car il dit souffrir de me faire souffrir. Mais moi je vis tout ça comme une insulte, une continuité de son manque de respect, et je suis envahie par la colère. Je vais mettre en pratique vos conseils, notamment la 5eme clé me parle beaucoup. Mais je pense qu'un travail sur le pardon va être nécessaire pour mon cheminement dans ma situation.... si vous avez des conseils je suis preneuse 🙏 Encore merci je vous écoute tous les jours depuis plusieurs semaines.

[@lydiebabsychaput8914]

Ma colère je la calme en faisant du sport en tapant très fort sur une machine de boxe c'est génial 👍🥊

[@IsabelleM.30700]

Merci beaucoup de nous partager ces clés 🙏🙏 😁

[@marie-joseavenier5635]

Merci beaucoup pour ce bonus. J'ai hâte de pratiquer cette méditation. J'espère qu'elle me donnera des clés pour réagir face à des petits énervements (taches domestiques prévues mais non accomplies par le conjoint, critiques reçues injustifiées, etc...), et aussi pour retrouver la sérénité lorsqu'il m'arrive (rarement heureusement !) de piquer une grosse colère. Un immense merci pour votre bienveillance et votre générosité qui sont tellement appréciables dans la violence généralisée du monde actuel. 🙏🙏🙏

[@isabellepanchard8143]

J'ai parfois de la colère mais elle passe assez vite je me calme par la respiration et la meditation. Cette video va certainement bien m'aider merci Cedric

[@dussaudguylaine928]

Merci Cédric et à toute votre équipe, pour tous les bons conseils que vous nous prodiguez. 🙏😀

[@marinacha3842]

Ma colère je la gère par la respiration, puis une méditation, voir + Merci à vous Cedric 🙏🏼

[@SonjaDussart]

Bonjour, Je suis souvent en colère quant a l'injustice, la manipulation, l incomprehension dans le monde qui nous entoure .. mais depuis quelque temps je pratique la méditation et le détachement etjavoue que ca m'apporte plus de sérénité 😊mais il y a encore du travail je le sais ... merci a vous pour vos conseils, votre bienveillance et je vous souhaite une belle journée. Merci 🙏🙏🌞🌈

[@DeniseMartin-fv9yu]

Merci pour ces bons conseils

[@DeniseMartin-fv9yu]

J’écris ce que je ressens, ce qui se passe en moi, pourquoi ça me frustre et je me sens soulagée, je ne l’exprime pas verbalement de manière agressive mais je réfléchis sur la meilleure façon de l’exprimer à la personne concernée.

[@mariamestre5986]

Gratitude Cédric vous enseignement sont vraiment un bien être merci 😗😗 Namastê 🙏🙏❤️❤️

[@engelherzilein]

Merci pour cette vidéo Monsieur... Je l'ai écoutée en me promenant dans la nature, double bonheur ! La colère en effet avait des effets dévastateurs sur ma santé psychique et physique, je réussis souvent à présent à la convertir en... Amour ! Et le plus impressionnant, c'est que ça marche ! Merci aussi pour toutes vos vidéos, elles sont toujours si apaisantes...

[@edelouneostaing9344]

Gratitude 🎉🎉🎉🎉 Merci Cedric, cette vidéo va beaucoup m’aider

[@marietheminy1945]

Merci 🙏✨💝 Un petit mot en plus cette fois-ci, vous êtes un magicien Cédric. Vos médiations que je pratique depuis des années m'ont doucement amené à beaucoup mieux gérer cette fameuse colère rentrée. C'est assez récent finalement. Je l'identifie, je sais pourquoi elle est là. Je fais en sorte de diminuer son intensité parce que c'est à moi qu'elle fait mal et à personne d'autre. Je note précieusement toutes vos clefs comme un trésor. Merci encore Cédric 🙏✨💝

[@MyriamRaynaud-tk3vc]

Juste un grand MERCI 🙏

[@valeriedauphine9368]

Bonjour Cédric. Merci pour vos conseils hautement précieux et des outils qui me permettent de garder le cap vers une sérénité optimale. Avec toute ma gratitude🙏🙏🙏 Valérie

[@anabellelecoz3361]

Excellent ce conseil de personnaliser sa colère! J'imagine la mienne comme une petite bête de couleur rouge qui n'arrête pas de trépigner, rager, grogner...etc à côté de moi. Son attitude est finalement tellement ridicule que j'arrive à prendre de la distance et à "lui parler" pour la calmer. Et celà fonctionne étonnament bien! Je vais maientenant pouvoir adopter ma colère :-) Merci Cédric pour tous ces conseils!

[@souadbennour8826]

Merci Cedric , je pense qu on peut utiliser cette technique pour toutes les émotions négatives . Votre voix est très douce et apaisante merci encore une fois

[@ludivine4885]

J'ai appris à accepter mes émotions. Ça a pris du temps. Modifier certains comportements et attitudes qui en découlent demande de l'assiduité. C'est une gymnastique mentale. Je l'imagine comme un muscle qui demande à être entretenu de la meilleure façon, en l'écoutant et en l'aimant mais vouloir qu'il se fortifie en prenant sa responsabilité d'être et de devenir. Cela fait maintenant 10 ans que j'ai pris conscience que je n'étais pas qu'un corps, ça a été très inconfortable ! Ça a été les montagnes russes... Puis je me suis stabilisée et c'est un grave accident de la route qui m'a fait lâché prise. Gratitude 🙏 Force à tous, c'est possible. Rappelez-vous que tout est énergie.

[@MartineLeprêtre-o1e]

Bonjour Cedric, merci pour ce bon moment. Je vais revoir la vidéo. Je suis contente d'être de retour. Belle journée

[@laurencechauvin9402]

Bonjour Cedric Merci beaucoup ❤ à vous, pour ce beau partage, Effectivement ,j ai appris à maitriser ma colère par la méditation et la respiration, merci à vous pour les autres cles importantes citées, elles vont beaucoup m aider, à accepter et a accompagner les colères que peut avoir mon petit fils de 5 ans et lui libérer ses maux.. Merci, merci, merci💖💖💖 a vous🙏🙏🙏 Gratitude ❤️

[@catherineprovignon420]

Bonjour Cédric j'ai adoré cette vidéo et sur papier j'ai copié le texte de la personnalisation. Je suis une nature calme mais aussi très colère quand je ne vais pas bien. Alors je vais appliquer ces phrases chaque fois que la tension montera. Je suis bipolaire mais je peux me concentrer quand le moment est venu de me ressaisir. Votre voix est apaisante et j'arrive même à faire monter les larmes. Merci. 8:04

[@catherineprovignon420]

Merci, Cédric pour avoir mis ce petit cœur, j'ai l'impression qu'une personne et près de moi et peu comprendre cette colère qui se manifeste en moi ou sur les autres personnes. J'ai un suivi pour cette bipolarité et ma vie est difficile à gérer quand on essaie d'être positive et que ça ne dure pas longtemps. Cette impression de ne plus être utile ou ne pas s'accepter parce que tu es seule à affronter ces choses qui t'empêchent d'avancer. Dire, croire, faire, espérer, attendre tous ces verbes de chaque jour de ta vie qui s'enchaînent et qui reposent que sur toi pèsent lourd. Alors la seule à faire c'est se libérer petit à petit avec les conseils que tu m'apportes.

[@Clementelle]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui fait du bien. Car je ne sais pas du tout gérer ma colère je suis une vraie bombe explosive et je fini par pleurer et m'isoler ... je vais me créer un journal de colère ou j'y mettrais mes dialogues avec ma colère.

[@j-de9928]

Merci beaucoup monsieur Michel ! Namasté 🙏 !

[@gwenaellelerest8477]

finalement cette technique peut fonctionner pour toutes les émotions,à tester je suis comme beaucoup impulsive et je réagis au quart de tour😊 merci pour ces conseils

[@theresegarcia-py5fd]

Ahhhhh la COLÈRE.... 😮grrrrr grrrrr.... Comme d'habitude je te dis un > parce qu'à partir de maintenant je sais que je vais avancer à grand pas 👣. Merci pour chacune des méditations qui apportent tant de paix et de joie de vivre. Namaste

[@fabiennegasnier3076]

Merci beaucoup. Cédric Michel pour vos vidéos et méditations Je suis une grande "fan" si on peux le dire. De. Vous

[@framboisemartin8371]

Merci cher Cédric, j'apprécie depuis plusieurs années vos enseignements . Gratitude. Framboise

[@patricianauraye7634]

Hélas oui ,je suis souvent en colère,je vais essayer la dernière approche de parler à ma colère en la visualisant comme un bébé 👍🏾 Merci beaucoup Cédric 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@michellerabier3992]

Bonjour Cédric, Merci beaucoup pour ta dernière mesure pour calmer la colère, j'adore 😍.

[@marierobert6708]

Merci Cédric pour cet enseignement. Jappliquerai ces clés la prochaine fois. Gratitude 💓

[@sylviecourthial713]

Merci ❤🙏❤

[@melleeaudizion7586]

Super 😊 Merci pour votre aide pour ces prises de conscience libératrices 👌😃

[@martinedelcros1239]

Difficile de lui etre gentillle car je l aime pas et cela me rends tres triste et j ai l impression de ne pas m ameliorer autant ou aussi progressivement que je le voudrait.... Vos meditations et votre travail est super bien ca c est sur. Merci beaucoup !

[@franceballionolesmorillas2711]

Ouiiii parfois je suis très en colère et ça passe je l'ignore 😂merciiii cedric vous nous expliquez tellement tellement bien tout 👌👌namaste cedric 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘🧘🧘🧘🦸🦸🦸🦸👌👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@bruardelvalerie7200]

Bonjour cedric.moi quand je suis en colère je pleure je parle et j'hurle .apres ça va mieux. Merci pour vos méditations qui m'aide énormément. Namaste ❤❤

[@sandrinesibous7963]

Coucou merci infiniment pour tout 😊 très bonne journée et pleins de belles choses 😊🍀🍀🌷🌷🐞💐

[@33500]

Un travail en kinésiologie m'a aidé à avoir moins de colère. La médiation me fait du bien au quotidien ❤

[@ptitladyboulet7988]

Qu est ce que la kinesiologie ?

[@ghislainelafourcade4524]

❤Merci beaucoup 🙏

[@BoembekeAnne-xb6qy]

Cc Cedric, quand je suis stressée ou en colère, je vais dans la nature je lis ou j'écoute de la musique mais je vais suivre tes instructions je vais parler à ma colère. Merci pour le conseil

[@linamasse7115]

Merci

[@clairesergeat7020]

Merci infiniment Cédric. 🙏🙏

[@sophieleroudier9058]

merci, j'adore....

[@CDP-Films]

Merci ❤

[@oliviercournault2027]

MERCI

[@norafabre8846]

Merci beaucoup pour cette vidéo ❤

[@yolandeboisclair7254]

Merci beaucoup ça va m'aider

[@marie-claudelafargue5938]

Merci beaucoup Cédric 🙏🥰🙏

[@marieparaska2880]

J étais quelqu'un qui démarrait au quart de tour. Depuis 1 an je fais de la méditation et de l hypnose et j arrive a etre tres calme et " me moquer de tout "

[@pyradrine3503]

Merci Cédric, Très intéressant, je vais essayer. ❤

[@arryluthen]

Ohhhh merci beaucoup. Ca c'est du concret

[@katiacollet5779]

Merci beaucoup Cédric 🙏

[@mariamestre5986]

C'est vrai c'est comment le journal positif a négatif c'est incroyable comment ça marche 😉😉😊

[@Aurélie-x4p]

Merci, ✨️✨️ Je garde ma colère en moi c pour ca que j ai des problèmes de peau.

[@Tite.ninou77]

Merci 🙏🏻

[@annaderoch]

, Merci Cedric namaste'❤

[@prenambokonike5365]

Merci ❤

[@anniegalmiche3055]

Merci cedric .moi beaucoup de colère ccest transformée en immense tristesse ....Pas facile

[@jfrcne8409]

Super ! Merci

[@jeannettenaveri522]

Bonjour Cédric ! Quel beau message.Mais je ne sais pas comment parler à sa colère quand il semble que son corps tout entier va éclater, des palpitations,le cœur qui bat la chamade ,un manque de souffle.Une envie que tout s'arrête. Vous êtes de très bon conseil,mais moi je ne me vois pas pratiquer de cette sort dans ce moment d'inconfort. Quand elle est là ! faut que ça sorte par n'importe quel moyen. Merci infiniment,je vais tout de même essayer de m'appliquer ces belles règles .........NAMASTE gratitude infinie.😊

[@Bérengère-d3n]

@jeannettenaveri 522, moi je l'ai nommée : je l'appelle l'autre connasse qui vient mettre son grain de sel... Je ne l'ai pas encore domptée mais apprivoisée, et c'est déjà ça ! Je fais moins de crise d'impulsivité mais cela reste pesant pour l'entourage et fatigant pour moi... Je vous souhaite d'arriver à l'amadouer, force et foi !!

[@marieandreelachapelle518]

Merci bcp cedric😊❤❤

[@patypaty3801]

Merci Cédric je vais essayer...Namaste..🙏

[@patypaty3801]

Merci de liker...bonne journée...bizzz..😊

[@angelaclari3575]

En méditation de pleine conscience. Jai appris à le faire avec le centre qui fais le programme mbsr . Toutes les émotions si elle ne sont pas acceptées tapent chaque fois plus fort . Mes colères ne se transforme plus en rage. La peur par contre j'y arrive tjs pas c'est du boulot

[@dianegagnon1419]

Merci Cedric pour ton enseignement j’aime ta première clé d’abord l’accepter et me poser la question à quel endroit dans mon corps je la ressens le plus ? Et j’aime la 5e clé lui parler tendrement .Je te promet Cedric qu’à ma prochaine colère j’applique ces 2 clés et après je t’écris mon ressenti

[@MarieAufranc-qj8pb]

Merci Cédric je vais essayer de suivre vos conseils la prochaine fois que je serai en colère

[@cpym24]

@CedricMichel, hélas, hélas, hélas... Bien souvent je n'arrive pas à la canaliser. J'y travaille. Mais le chemin est long et tortueux. Je m'accroche. Mais il y a tellement de situations qui favorise sa venue, qu'à certains moments il est difficile de ne pas la laisser s'installer. En tout cas, 1000 merci. 🙏

[@valeriemayet6863]

La colère me serre tellement le cou comme si elle se servait d'une corde..que j'en tombe dans les pommes.J'ai appris a respirer et je vais écrire. Merci

[@sabinejambou8046]

Bonsoir Cédric, j'apporte mon témoignage sur le 4ième point... Je n'ai pas su décharger ma colère (professionnelle) et quelques semaines après j'étais en burn-out... Cela m'est déjà arrivée deux fois, et mon ressenti au travail est totalement chamboulé depuis... Je vais sur site avec une enclume dans le ventre...

[@lizabrooks85]

namaste cedric quand la colere me prend je me place automatiquement en spectateur avant que celle ci explose merci pour tes explications🙏🙏🙏

[@Doucette1]

Je ne suis plus souvent en colère mais je l'accueille et j'essaie de comprendre pourquoi je suis en colère, mais je n'y arrive pas toujours !

[@annefabri3276]

Est ce que parler à une autre émotion du genre peur peut être efficace comme pour la colère ? 🪷🙏

[@elisabethvallier9701]

J'ai tendance à la rentrer surtout lorsque je suis agressée verbalement par mon entourage proche alors que j'ai envie d'exploser c'est pas bon parce que après je sommation merci pour vos méditations qui m'aide

[@christinefrancois5314]

😢 pourtant je n'aime pas être en colère....... C'est difficile pour moi d.expliquer. Rien ne va dans ma vie. Namaste

[@elianehumbert6730]

Je voudrais avoir le mode d'emploi pour le " journal de la colère, : . Non ,! Je ne sais pas du tout gérer ma colère. Merci. Je vais suivre les précieux conseils.

[@IsabelleGigante]

J'ai depuis mon adolescence et sans doute même enfant une colère en moi qui se manifeste et que je ne parviens pas à contrôler quand je suis face à une injustice envers moi mais aussi envers d'autres personnes ! Je ne supporte plus l'incivilité ni la méchanceté gratuite ni la bêtise qui habite qui est est de plus en plus présente dans notre société 😢 J'aimerai tellement prendre du recul mais tout me révolte 😞😡 Je fais de relaxation et méditation mais ma colère est souvent là et m'empêche d'évoluer positivement 😢 Pourriez vous Cédric m'aiguiller sur des meditations autre hypnose ciblée svp ? D'avance merci Namaste Isabelle

[@lydiaguignard8062]

Quand je suis en colère ,mon foie souffre .

[@valeriesavoie3528]

Vous auriez dû sortir la vidéo la semaine dernière car lundi dernier j'ai laissé éclaté ma colère au travail, du coup je suis convoquée au bureau par ma directrice jeudi prochain. 😅

[@catherineduboscq1963]

Merci de cette vidéo. Que faire quand vous avez un compagnon quu est toujours en colère Mais quu ne fait rien pour changer alors maintenant Je ne relève plus, ne réponds plus. C est son problème pas le mien. Ai je raison?????

[@catjauneau6993]

Je suis malade et très fragile alors quand j entends les gens se plaindre pour un rien. Le temps qu il fait etc je suis en colère puissante ma gorge se serre. C est nouveau pour moi