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Come allenare DAVVERO i Glutei? 😌👇🏻
Ecco 4 esercizi di isolamento glutei da inserire nella tua scheda per allenarli al meglio 💪🏻
(Salvali subito)
👉🏻 Hip Trust con banda
👉🏻 Back Extension
👉🏻 Abduzioni al cavo basso
👉🏻 Frog Pump
Nel video ti ho anche dei consigli specifici per ottenere il massimo da questi esercizi 🔥
💡 Commenta con il tuo esercizio per i glutei preferito