Come allenarsi per le schivate dei colpi con dei manubri da 3 kg

In questo video vi mostro un esercizio da fare per allenarsi sul movimento delle schivate dei colpi nel Pugilato usando dei manubri pesanti ad esempio da 3 kg.
#boxettorepaganelli #pugilatoettorepaganelli #schivatecolpiettorepaganelli
L’ esercizio consiste nel fare le schivate dei colpi, durante le riprese di shadowboxing, tenendo i manubri in mano in posizione di guardia.
Durante un round da 3 minuti bisogna tirare nel primo minuto solo i colpi a vuoto senza i manubri e poi nella parte finale del Round concentrarsi solo sulle schivate dei colpi con l’ utilizzo dei manubri pesanti.
Ripetere l’ esercizio per 3 o 4 Round di lavoro con 1 minuto di recupero tra un round e l’ altro.
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[@beppel2237]

Grazie Ettore, dopo molti anni sto ricominciando ad allenarmi ed i tuoi video ben fatti mi accompagnano negli allenamento, grazie per la tua serietà e professionalità

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

Grazie mille per seguirmi. Mi fa piacere

[@rodolfo9083]

Grazie dei video, io avevo un problema negli spostamenti, avendo avuto un intervento di amputazione del dito indice del piede destro, il movimento stando sulle punte dei piedi non posso farlo ma con il tempo sono riuscito a muovermi tenendo la pianta del piede rasente al terreno, sono migliorato anche nelle schivate grazie mille!😉👍

[@marcogo9012]

Grazie Ettore! Sei il migliore! Meno male che ci sono persone come te che danno e che trasmettono con professionalità e amore. Ne avrai merito ☺️💪

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

Grazie di cuore . Mi fa molto piacere quello che dici . Un abbraccio

[@FerdinadCeline]

Grazie dei tuoi consigli Ettore! Non posso fare a meno dei tuoi video! Complimenti!

[@alexcavazza100]

Buongiorno mio mentore anche questo video e utilissimo

[@nicolasarli4806]

Grazie Ettore🙏

[@luisdanielangelucci7163]

Grazie, avrei solo voluto vedere i tuoi piedi per capire cosa succede quando si schivano i diretti con la torsione del busto...utilissimo come sempre.

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

Ok farò un altro video per far vedere anche i piedi. Era solo un problema tecnico di inquadratura 💪👍

[@marinogiane8386]

Sei un Mito..

[@gianniliaci1589]

Sei un grande maestro ti seguo da un po', sei il top!!!

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

Grazie. Mi fa molto piacere. Ciao

[@gianniliaci1589]

@@EttorePaganelli-BoxingClub ti seguo da un po' è mi sto allenando grazie ai tuo insegnamenti!!!

[@alfredoorofino6574]

Sei bravo

[@giuseppedivelli4051]

Grazie Ettore, super professionale 💪

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

Grazie a te per seguirmi

[@giovanniquartana79]

Bravissimo!

[@emirkukulj9712]

Ciao ettore i tuoi video sono sempre chiarissimi!! ma mi chiedo,se potrai portare un video sulla differenza tra un aggressore e uno stilista nel pugilato

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

Grazie Emir mi fa piacere. Quello che mi hai chiesto riguarda un argomento molto complesso ovvero della difesa personale da strada. Ci penso e vedo cosa riesco a fare. Ciao

[@emirkukulj9712]

@@EttorePaganelli-BoxingClub no mi hai frainteso... gli stili di pugile : aggressore o stilista

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

@@emirkukulj9712 ok 👍

[@andreaguaraldo9703]

Molto bravo!!! Avrei una domanda farlo con anche il filo? Può essere un buon abbinamento?

[@EttorePaganelli-BoxingClub]

Grazie 🙏. Certo anche usando il Filo va bene 👍

[@enricopiras297]

Ciao seguo sempre i tuoi video e li metto in pratica in palestra. Ma se mi alleno alla boxe 1 settimana si e una no va bene? Perché alterno 1 settimana coi pesi x la forza e 1di boxe grazie ciao

[@alessandrobosio8414]

A mio modesto parere quando si usano pesi o si fanno tanti circuiti bisogna scaricarli inbqualche modo.. Con del vuoto, passate . Sparring leggero, 😁👍👌😀