Come cambiare ABITUDINI?

Come cambiare abitudini?
Video sulle abitudini • Il potere delle ABITUDINI
Libro di cui parlavo amzn.to/2hRm5Uv
Video in in inglese di cui parlavo bit.ly/2z9f9p9
Girato con, Panasonic GH5 amzn.to/2vIDnFN
instagram / marcelloascani
twitter / marcelloascani
Mail [e-mail]

[@IlsignorFranz]

Bello il cosplay da picchiatore di Casapound!

[@bruna4610]

Questi video "espositivi" ti riescono molto bene perché sei chiaro ed hai una buona capacità di linguaggio, potresti anche aprire una rubrica in cui parli dei libri che hai letto e che ti sono piaciuti (magari questo può aiutarti a non perdere l'abitudine della lettura!) Bravo bravo 🎀

[@marcelloascani]

già esiste!

[@bruna4610]

marcello ascani ottimo hahahah allora continua così, secondo me stai andando nella direzione giusta (:

[@filippoursotti8535]

una delle poche persone che con pochi concetti semplici riesce ad aiutare le persone portando bei contenuti, complimenti!

[@SilentTime15]

"Everyday it gets a little easier, but you gotta do it everyday, that's the hard part. But it does get easier"

[@fiore3ky]

Mi rivedo molto nelle intenzioni che hai e cerco sempre di informami più possibile ma non sai quanto mi motivano questi tuoi video! Bravo Marcello, continua così!

[@Naruozi97]

Quello che sto provando a fare è mantenermi sempre in forma, ormai sto cercando di fare questo da circa Gennaio 2016, quando pesavo ancora 125 kg, in 6 mesi ho perso 35 kg, e ora è diventata un abitudine sia la palestra che il concetto di mangiare in modo corretto anche se è una settimana che a causa dell'Università non vado ad allenarmi e quindi devo riprendere ad andarci, comunque bel video, molto utile e soprattutto mi ha fatto apprendere cose nuove.

[@ravituario]

Ho percepito la mancanza delle seguenti parole: ping-pong, pirupiru, sbarbato, Brighton.

[@sebaquelloalto]

E anche dell'uno indicato con il mignolo

[@michelangeloguerra]

Quanto sei accurate ahah

[@Manueldeluca21]

ahaha effettivamente sono tutti libri citati dal buon vecchio Monty

[@viviana4731]

MONTIII

[@FrancescaMirime95]

ahahhahahhahaha

[@deborahcasamento8077]

Io sto portando avanti le abitudini di allenarmi, mangiare sano, bere 2 litri d'acqua al giorno e fare 10000 passi al giorno! Per le prime tre ci sono, ma i passi sto riuscendo a farli 3 volte a settimana! Attualmente sono arrivata a due mesi di mantenimento! E uso anche io habit bull :)

[@Attidicoraggio]

Complimenti per i video illuminanti e perfettamente esposti ☺ fanne di più per favore 😌

[@100kidzoom]

Hai fatto uscire questo video nel momento più adatto per me, sono 2 mesi che ho perso l’abitudine di mangiare sano ed ero in cerca di un qualcosa che mi motivasse... ci sei riuscito. Grazie Marcello bello !

[@francescabonfanti6805]

Grazie a Marcé siamo tutti delle persone un po' migliori.

[@DoctorG93]

Quanto son belli sti caxzo di video!!! Continua cosi Marcé! TOP

[@simonarenna2991]

Uno dei più utili che tu abbia mai fatto: sintetico, efficace ed arrivi subito al punto. Lov u❤️

[@EnricoUsseglioBrancard]

Sante parole!!! Ottimo argomento, bravo Marcello, sempre al top!! :D

[@scorpicchio]

Mi ritrovo un sacco in quel che dici, effettivamente riprendere allenamenti dopo una lunga pausa, è veramente una difficoltà non da poco, ma vediamo adesso con i consigli che hai dato se va meglio

[@jeng6239]

Avevo proprio bisogno di questo tipo di consigli! Grazie mille, ti adoro

[@estelladespirt3992]

Marcello io ho iniziato a tenere una tabella con le mie abitudini ed ho preso spunto da uno dei tuoi video, devo dire che funziona benissimo, grazie!

[@SuperLucySmile]

Ti pregooo video anche sullo studio/concentrazione, questo l’ho adorato! Top marcello 💪🏻❤️

[@angelacucinotta4325]

Grazie per i preziosi consigli!

[@widad2228]

Video utilissimo come al solito.BRAVISSIMO.

[@Miprendoemiportovia]

Questo video ci sta da dio visto che dalla scorsa settimana ho iniziato a correre! Sono nel pieno del PAIN PERIOD! AAHHRGG!!! Grande Marcello!!!

[@TheLeone510]

Marcello, sinceramente, sei grande!

[@carolinadado7289]

Sei carino e intelligente... Figa ti sposerei. È rarissimo trovare ragazzi come te. Bravo💕

[@Goldenvdays]

Cercavo un video del genere da settimane, grazie🌹 E comunque la nuova immagine profilo è fantastica

[@alfonsomoser]

Grandissime verità per tutti! Uno dei tuoi video migliori .... hugs 🤗

[@prospero2192]

Bella Marce, video interessante bravo !!

[@pasqualeportanova4392]

Sei un grande! Conplimenti!

[@ElenaLucia]

ahahahaha mi hai risollevato la giornata! iscritta!

[@elybeth82]

Ottimo video, ti sai esprimere in maniera diretta e comprensibile ad un ampio pubblico di "spettatori"! Per quanto mi riguarda...anche io sto ri abituando il mio cervello al cibo sano, il discorso dei 21 gg l'avevo appreso facendo il workout di autum calabrese appunto 21dayfix dove lei utilizza questo limite temporale per strutturare il suo piano di allenamento e di alimentazione!

[@titania5294]

Sono davvero molto utili questi video.

[@martinabonizzato2650]

Hai tagliato i capelliiiii ! ❤❤❤ E cambiato la foto

[@bresciorr3532]

Marcello grazie, sei il mio faro in mezzo a questo bordello

[@alessiosileoni2331]

Che bellll videoooooooo !!!!complimentiiii

[@alessiaasmari9653]

Bellissimo e interessantissimo!!!!

[@irenebiscarini9755]

Arrivi nel momento giusto 💕

[@FrancescaMirime95]

Grazie bel video e sopratutto utile!

[@giovanninicchia]

Guarderei questo tipo di video per ore. Bei capelli!

[@garetjax8161]

Belli i nuovi disegni...bravissimo! Secondo me hai un futuro luminoso nel settore!!

[@deliabonventre3519]

Video molto utile bravo!

[@tragicaxl]

Questo video é uscito proprio quando mi sono decisa a mettermi a dieta, questo sì che é tempismo

[@superteens4ever]

Marcello quando andate a new York tu e Franz? Io vivo a Boston, è a 4 ore e mezza di Bus da new York (e I bus costano davvero poco), mi farebbe un sacco piacere incontrarvi, se possibile, visto che tutte le volte che avete organizzato incontri in Italia io ero qui 😅 ... potrei anche farvi da guida per Boston se aveste il tempo di venire a visitarla.

[@lupakkiottachu]

Grazie, molto utile!

[@elisarapisarda]

I tuoi capelliiiiiii , sei lo stesso meraviglioso😍❤

[@francescodesole]

Che Figata la nuova immagine del canale !

[@Luca-sq3hl]

Bel video, portane altri simili per favore!

[@gibrielagua6108]

Sei una persona interessante che oltre a fare video di viaggi tratti argomenti di crescita. Nella parte di come nasce un'abitudine hai accennato a una parte della sociologia =D

[@haltman74]

Ciao questo è il genere di video che apprezzo di te organizzato e divulgativo👍 mi permetto di dirti quello che a me serve da incentivo per raggiunse un obbiettivo ossia pagare esempoi pratico volevo allenarmi per poter fare una mezza maratona, l'unico modo che ho trovato per riuscirci è stato quello di comprare un programma di allenamento su Endomondo ha funzionato lo stesso per imparare una nuova lingua con Babel la paura di buttare i soldi mi ha permesso di raggiungere l'obbiettivo

[@bloodthetube8356]

che bel viso che hai, sei splendido

[@marcomarco5710]

Marcello bel video, che ne dici di farne uno su come superare la paura di volare o altri tipi di paure che spesso ci limitano quotidianamente.grazie!!

[@julmarchiani6563]

Marce ti seguo da tantissimo e sotto questo punto di vista di life-style siamo cresciuti insieme. Salvo poi prendere strade differenti. Certo che però, sei creativo, non disdegni le liste, credi nelle abitudine e quando vuoi sei costante, personalmente ti consiglio di farti un Bullet Journal è estremamente comodo d'aiuto e poi anche se ancuni dicono che è una cosa "Da femminucce" il realtà (segreto segretissimo) l'inventrore era un maschio (shock) e niente se ti interessa prova a scrivere "BuJo" e su quasi qualsiasi social ti verrà fuori il mondo. Poi se lo provi facci sapere come ti trovi!!!❤ Spolliciate per farglielo leggere.

[@marcelloascani]

si si Beatrice mi ha regalato un bullet journal! ma non ho ancora deciso definitivamente come usarlo

[@ablandanderamika912]

In pratica sei un maestro di vita

[@afgggkwghfgd1604]

Grazie per averci informato

[@aleksandrabisevac923]

Giuro che ti adoro!!! 😀

[@Silviettsh]

Il libro delle abitudini è tipo il libro ideale in questo mio momento di crisi mistica, ave marcello. Comunque anche se non sei uno youtuber che fa recensioni e palle varie, sarebbe figo se ti facessi mandare qualche fitness tracker/orologio sportivo e ci facessi vedere con quali ti trovi meglio. Ma tipo anche fare una bella playlist sullo sport/fitness/healthy food, io sarei super interessata

[@martinabaldassarra5913]

Stai benissimo con quel nuovo taglio!

[@benedettabrogialdi8454]

Ciao Marcello bel video! L'ho seguito attentamente. Io sto cercando di prendere la patente è una cosa che al momento si sta rilevando ardua poichè ho un lavoro full-time e al rientro a casa sono distrutta e fare i quiz proprio lo eviterei ma è una cosa di cui ho necessariamente bisogno quindi sto provando ad impegnarmi. Grazie per l'imput sul libro e facci sapere come proseguirà la faccenda👀

[@MatteBerno]

Il libro su Elon Musk l'ho finito circa un mese fa. Non è illuminante, ma senz'altro è molto interessante e ti fa capire quanta pazzia ci sia dietro il genio di Elon. Inoltre è abbastanza semplice da comprendere anche se non si padroneggia perfettamente l'inglese. Non vedo l'ora che arrivi quel video.

[@marcelloascani]

si diciamo che più che altro è interessante e divertente, però ti rendi conto che non ci sta nulla che un essere umano possa imitare

[@valentina-vv4km]

Ok! Sono carica per iniziare (da domani) la mia nuova vita in cui mi alzo presto, studio dal mattino, mangio sano e faccio mezz'ora di cyclette al giorno! Forza Marcello! Facciamocela!

[@adg8305]

Si vede che ci metti molto impegno :)

[@framedaglia5709]

One punch confirmed! Grande!

[@davidedeluca9966]

Grande Marcello Io l ho applicato con lo studio questo metodo Cmq volevo chiederti se hai acquistato qualcosa durante questo periodo di black fridary o se acquisterai !!!! Ciao !!!

[@doroty1299]

Finalmente i vecchi videoooo

[@martinabonizzato2650]

Mamma mia che bei occhi sto guardando solo quelli 😍😍😍😍😘

[@paulinacastellanos93]

Si, è davvero un bel ragazzo!!

[@enricoorru3769]

Quest'estate alla fine di agosto ho iniziato a correre senza troppi sforzi andavo volentieri a giorni alterni.Purtroppo ora mi sento un po' più costretto ma tengo come minimo di andare almeno 2 volte a settimana,che secondo me sono comunque poche.E dopo l'inizio della scuola ho preso l'abitudine di andare a scuola a piedi, sono circa 2 km e mezzo ci metto una trentina di minuti,vado comunque a compensare insomma non sono mai fermo.Fortunatamente mi viene naturale quello.Sono un po' preoccupato però per la corsa perché non voglio mollare.Comunque grazie alle buone abitudini ho perso ben 19 kg in quasi 4 mesi,senza fare diete estreme,ogni tanto faccio lo sgarro ma niente di che.L'obbiettivo e di perderne ancora 9, ma so che è un processo che richiede tempo e non dovrei avere fretta.

[@cesa6770]

Saitama nel video é un vero tocco di classe👌

[@yankee6889]

Marcello, il libro linkato nella descrizione è la traduzione o il riadattamento dell'originale? Vorrei comprarlo ma sono indeciso se prendere la versione originale in inglese (che costa anche molto di più) o la versione flessibile o kindle in italiano e risparmiare

[@marcelloascani]

non saprei, l' autore segnato è lo stesso quindi immagino sia solo la traduzione

[@riccardoquarta7036]

La nuova immagine del canale è bellissima 😂😂

[@stagnz1487]

Il problema è che il mio habit loop è farmi le canne :(

[@marcelloascani]

sei stato onesto

[@stagnz1487]

Ahahahahha grande marce😂

[@doroty1299]

Ahahahah

[@Simon-te3gu]

Ahahahahaahaah

[@sergiomessina9916]

Come potrei prendere l'abitudine di studiare?

[@sdretu6588]

Non puoi :v

[@sergiomessina9916]

Sdretu percheeee? 😂

[@paolovarsi2959]

Sergio Messina solo volendolo

[@HeartAce59]

-Se le verifiche non sono troppo vicine potresti cominciare a studiare prima un'oretta al giorno per cominciare ad abituarti , poi due, poi tre... fino a quante te ne servono! -Creati un ambiente confortevole (che però non sia il letto!) e che permette di concentrarsi. C'è chi nella propria stanza si distrae: in quel caso cambia stanza o studia in posti come la biblioteca! -Le abitudini funzionano ad orari: scopri in quali momenti ti senti più concentrato e studia in quel lasso di tempo. Se la mattina frequenti lezioni però potrebbe essere deleterio studiare troppo tardi. Come per le diete e la palestra, avere qualcuno che studia con te potrebbe aiutare, anche solo un compagno/collega. Ma dipende dalla persona, c'è chi da solo si concentra meglio. -Un'utile preparazione allo studio può essere dedicare mezz'oretta a rivedere gli appunti presi in classe. È meno faticoso e ti introduce all'argomento di studio del giorno. Spero che i miei consigli possano essere utili! Alcuni potrebbero essere più efficaci, altri meno. In ogni caso consiglio di parlare con i propri docenti, spesso possono dare ottime dritte sul metodo di studio (e magari apprezzare la volontà di fare!)

[@sergiomessina9916]

ChooChooChurchill grazie mille!!!

[@TommasoPuccioni]

Marcello negli ultimi 4 mesi ho ricominciato a leggere in maniera più o meno regolare, negli ultimi 2 ho smesso di fumare, sto piano piano cambiando abitudini, soprattutto grazie ai tuoi video e a quelli di improvement pill e altri canali americani. Ma tutt'ora non riesco ad abituarmi ad usare di meno il cellulare, che credo che come per altre persone nel 2017 è diventato una vera e propria dipendenza. Hai consigli da darmi magari basandoti sulla tua esperienza personale?

[@elenanarciso1511]

Concordo con quello che hai detto. Mi ci ritrovo tanto 🤯

[@martuzuz4238]

Sei il mio guru

[@alexsoro5551]

VLOGGAAAAAA!! che fai un botto di views anche solamente cucinando un piatto di pasta in bianco!! Comunque molto interessante questo video

[@wayne_997]

Quanto cazzo ti stanno bene i capelli così porca troia sempre così Marcello, sempre così.

[@namistattoo]

Complimenti Marcello. Sono utili i tuoi video sulla disciplina e sulle abitudini. Però non si capisce come si chiama il secondo libro che nomini.

[@salvocampisi001]

È tre mesi che faccio palestra, box e corsa.Sto vedendo i progressi.....finalmente😂😂 Se dopo un mese non vi compare la tartaruga state tranquilli..è normale😂😂

[@annalopes9181]

Che carino stai diventando un bel maschietto 😘

[@s.1b.204]

Come fare a prendere l'abitudine di STUDIARE?? Faccio università e spesso non trovo la forza di volontà per studiare!!

[@irenebaggetto5237]

Bellissimo

[@alessiosaturni]

La soddisfazione che farai un video su un libro che ti ho segnalato (Da animali a dèi) mi gioisce. Te ne segnalo un'altro "Neuromarketing" di Martin Lindstrom. Buona lettura

[@girlsboysfriendslove]

Incredibile come 4 anni fa abbia dovuto specificare chi era Elon Musk e oggi è l'uomo più ricco del mondo. Wow!

[@wred01]

Ciao Marcello :). Piacerebbe anche a me leggere il libro di Elon Musk e volevo chiederti un consiglio: a quale livello linguistico di inglese, a tuo giudizio, consiglieresti di leggere il libro in inglese? Va bene per un b1/b2?

[@marcelloascani]

boh dipende da te, quei livelli vanno un po' a caso perché misurano grammatica e tutto, ogni tanto mi perdo qualcosa ma è abbastanza scorrevole

[@wred01]

Va bene, grazie mille. Penso proprio che lo leggerò in inglese :D

[@elenamartinazzoli2560]

mi piace troppo come fai i video!! comunque esiste il libro di Elon Musk in italiano, io lo sto leggendo!

[@nerinidelbuio6674]

Video chiaro, esplicativo, conciso e DEVO STUDIARE BASTA...

[@CapoeiraFominha]

Le abitudini che ho perso e che vorrei recuperare...ricominciare ad allenarmi, ricominciare a praticare (e questa è dura) studiare un po' di francese al giorno (questa l'ho ripresa facilmente), fare qualcosa di creativo, portare a termine quello che dico, smettere di procrastinare...il problema è che 24 ore sono poche

[@yoongimin1107]

Sono innamorata

[@albertopreti6283]

Grande marcello!! A New York andate da Casey!!!!!

[@elenana5471]

Stai troppo benissimissimo coi capelli corti

[@chiarapace747]

A me farebbe piacere se facessi un video in cui parli della lettura e della sua importanza...per esempio,io se compro un libro a mio piacimento ed inizio a leggerlo,non arrivo neanche a metà che già me lo sono scocciata...come devo fare? hai qualche consiglio da darmi? Kiao Markiello. :D

[@martinadaquino3835]

Guardo la nuova icona e rido, l’adoro

[@virginiasofia]

Sarebbe stato epico se la ricompensa alla dieta fossero le kinder 😂

[@MartinaAndreaProvenzano]

Prova “Habitica”. È un tracker per le abitudini, ed è una droga!

[@dietaesalute]

La fame è un istinto di sopravvivenza :D vincerà sempre oppure tocca soffrire sempre! La cosa migliore è cambiare tipo di cibo che mangiamo. Se smetti di mangiare prodotti confezionati e raffinati, dopo un certo tempo di abitui e i recettori del gusto diventano più sensibili ai sapori naturali. Per me ora la frutta è la cosa più buona del mondo :D

[@kiajasna]

bello dezzia come sei cresciuto!!!!!!!!!!!!!!!

[@fermosi88]

Io ho RIcominciato ieri a camminare, dopo anni di fermo. Spero di farne un'abitudine, ogni i giorni alle 18, fare il giro da 5 km, facendolo sempre un po' più velocemente, fino a farlo in mezz'ora. Poi allungare il giro

[@loyoutuberdiquartiere5963]

Se riesci a mantenere le tue abitudini alimentari a New York ti devono fare santo appena torni a Roma

[@bambola7463]

Ahahahaha mi ha fatto morire dal ridere il "comprate Kinder"

[@lorenzo3139]

Funziona anche con lo studio?

[@giuliodelmonte2569]

Bella nuova foto profilo

[@Scrolla]

+++ UFFICIALE +++ Marcello Ascani sarà Frank Castle nel prequel di “The Punisher” A fine 2018 su Netflix!!!