Come contrastare e ridurre il gonfiore in menopausa

[@annamariaconfortino5049]

h18 e anche stasera ti ho seguita.grazie cara Martina mi piace molto quando gi inciti a tener duro e a farcela🥰 buona serata e a domani

[@bsoulitalia]

Brava Annamaria 💪💪💪💪💪💪💪💪

[@annamariaconfortino5049]

h17,40 e anche oggi ti ho seguita grazie Martina . Mi fanno un po male le cosce,😂😂😂 ma sono contenta.buona serata e a domani ❤

[@bsoulitalia]

Brava Anna Maria❤️❤️❤️ Mi raccomando iscriviti al mio nuovo canale youtube, da ora in poi tutte le mie routine di allenamento e i contenuti corpo saranno pubblicati qui❤️ youtube.com/@martinaproagingspecialist?si=6XR7IBmyNnSACsKJ

[@annamariaconfortino5049]

19,30 un po dura ma ce l ho fatta grazie mille . A domani.un abbraccio

[@bsoulitalia]

Bravissima 💚💚

[@cinziamerlino9738]

Martina che meraviglia!! Sono Cinzia, compio 63 anni a fine settembre e ho amato questa sequenza, io ho la coxoartrosi all'anca sinistra, mi dovrò operare, e la sequenza è perfetta per un allenamento intenso e non nocivo per articolazioni delicatucce.. Adoro!

[@bsoulitalia]

Grazie Cinzia e mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche ❤️❤️❤️

[@cinziamerlino9738]

@@bsoulitalia si lo faccio, anche con quelli per il viso... 🥰

[@mattiafrattaruolo5737]

Martina grazie mille per i tuoi insegnamenti, mi trovo benissimo

[@bsoulitalia]

@@mattiafrattaruolo5737 Grazie a te 🥰

[@paolaguerra7539]

0:16 Devo ringraziarla per questi allenamenti. Ho 47 anni e ci sono già dentro da un po'. Fino ora facevo altri allenamenti, non mi davano alcun beneficio, peggioravano i dolori muscolari, mi facevano sentire più gonfia . Questi allenamenti sono davvero un toccasana, mi sento finalmente drenata e con un umore migliore dopo averli eseguiti, e molto meno stanca, con la sensazione però di aver lavorato. Grazie mille ❤

[@bsoulitalia]

@@paolaguerra7539 È proprio questo l’obiettivo delle mie routine, studiate per noi “grandicelle”❤️❤️❤️❤️ Grazie a te e mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche🤗🤗🤗 Buona serata Martina

[@paolaguerra7539]

@@bsoulitalia ❤️

[@marinellanones2197]

Ciao Martina questo esercizio è fantastico spero aiuti anche a rassodare questa benedetta pancia. Sei grande❤

[@bsoulitalia]

Grazie mille Marinella 🥰

[@sarabarbacci7013]

questo lo farò tutti i giorni , avevo gia cominciato a fare movimenti piu attivi ma a vanvera , ora seguirò questi ...

[@bsoulitalia]

Ottimo Sara!

[@SilvanaFossati-b4i]

Grazie Martina, proprio una bella routine dinamica e perfetta al risveglio...energia per tutto il giorno! ❤

[@bsoulitalia]

Esattamente così!

[@antonellategoni7290]

Grazie mille Martina, mi mancava dedicarmi momenti preziosi per me❤

[@bsoulitalia]

Bravissima Antonella!🥰 grazie a te 💚

[@cesarinagiammattei8361]

Grazie Martina, col caldo che appesantisce soprattutto le gambe,questi esercizi sono un toccasana.🙏🌺

[@bsoulitalia]

Esattamente Cesarina 💖💖

[@ile2832]

Io ho 41 anni ma faccio le tue routine lo stesso e mi diverto un sacco!!!

[@bsoulitalia]

Brava ❤️💪🏻💪🏻💪🏻 Ci sono anche molte trentenni tra noi bsoulline 🥰

[@silviaricci3593]

Speravo che arrivasse un video su questo tema e sono troppo felice! 😍 Grazie, Martina bella! ❤️

[@annaelbay8081]

Ciao carissima hai visto che energia la nostra super Martina ti mando un bacione 🥰☺️

[@silviaricci3593]

@@annaelbay8081 Sì, è davvero una gioia guardarla, mentre fa i suoi esercizi! 🤩 Io ci metto sicuramente molto meno sprint, ma l'importante è migliorarsi ogni giorno! ☺️ Un abbraccio grandissimo a te! 💖

[@bsoulitalia]

Grazie a te Silvia!

[@pinafasuolo7727]

Buongiorno Martina stamani fatto . E ho aggiunto esercizi x le braccia. Mi piacciono davvero molto. Buona giornata. Ora faccio scarico .

[@bsoulitalia]

@@pinafasuolo7727 bravissima! Grazie anche a te 💚

[@annaelbay8081]

Martina io non so come ringraziarti per tutto quello che fai per noi hai un entusiasmo che coinvolge tutti e anche se non sto tanto bene lì faccio lo stesso un bacione sei dolcissima ☺️😘

[@bsoulitalia]

Grazie mille cara!

[@acquaazzurra5013]

Ciao iscritta pochi giorni fa ( 61anni ) e provo gradualmente tutti i tuoi esercizi !! Questo è fantastico mette un bel brio ,però rallento perché oggi è afoso e sento girare un po' la testa !! Mi sei troppo simpatica ! 😁👋🏻

[@bsoulitalia]

Brava ❤️💪🏻❤️ Rispetta sempre il tuo ritmo e il tuo corpo ❤️

[@tinalagorio7525]

Grazie Martinaaa❤❤❤

[@bsoulitalia]

@@tinalagorio7525 A te ❤️❤️

[@danielabertuzzo5695]

Grazie grazie Martina...il brava lo dedico anche a Te! Davvero complimenti ❤

[@bsoulitalia]

grazie cara Daniela!

[@antoniettadigiusto9437]

Grazie Martina super 👍❤️

[@bsoulitalia]

Grazie a te ❤️

[@Kiki-qy8co]

Bellissimo il tuo accento 😊 mette il buon umore

[@bsoulitalia]

Toscanaccia😅 Grazie Kiki❤️

[@liviteo]

Brava come sempre Martina, ci proviamo!!!!! ❤

[@bsoulitalia]

BRAVA ❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@lindaguagliardito4170]

Ciao Martina, fatto in tempo reale... fantastico 😍

[@bsoulitalia]

Bravissima!

[@turcisimonetta6230]

Grazie Martina, energica più che mai, complimenti, ciao buona serata!!! ❤️👏❤️

[@bsoulitalia]

Grazie mille!

[@cristinarisi8649]

Grazie Martina meno male che ci sei tu che ci tieni in forma ❤

[@bsoulitalia]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@sarabastet]

Bellissima serie di esercizi!

[@bsoulitalia]

Grazie ❤️

[@AngelaZanero]

Un abbraccione graziee, sono tutta rotta ma mi sento meglio ,fai calcolo si che ho solo 65 anni ma peso 85 kg e lavoro nell'orto, quindi mi servono questi esercizi come l'acqua ❤😂🤗😘😘❤❤❤❤❤

[@bsoulitalia]

Bravissima ❤️❤️❤️ Sii costante e associa le mie routine ad un’alimentazione sana ed equilibrata e vedrai💪🏻💪🏻💪🏻 Un abbraccio 🤗

[@annalisacanu7775]

Grazie Martina❤😘 Un abbraccio forte!!

[@bsoulitalia]

😘😘😘😘😘😘😘😘

[@pinafasuolo7727]

Buongiorno questo lo faccio domattina subito. Ormai ti seguito tt i giorni.

[@bsoulitalia]

@@pinafasuolo7727 BRAVA PINA❤️❤️❤️

[@doranuzzo5833]

Grazie Martina anche io la farò due volte😘😘

[@bsoulitalia]

ottimo!

[@DanielaBissolino]

Bellissimo video. Dinamico come piace a me.. Brava Martina ❤

[@bsoulitalia]

Grazie Daniela!

[@vittoriaagati2028]

Ciao Martina che bella routine... L'ho appena fatto. Un abbraccio ❤😊

[@bsoulitalia]

Brava Vittoria!

[@StefaniaPassadore]

😊 mi piace tanto fare gli esercizi conte

[@bsoulitalia]

sono contenta!

[@mariapennati3525]

Grazie Martina 👏👏

[@bsoulitalia]

Grazie a te Maria❤️❤️❤️

[@katybeauty_]

ti adoro Martina ♥️♥️🙏🏻

[@bsoulitalia]

Grazie!

[@saramia1919]

Brava mi sei piaciuta grande ❤

[@bsoulitalia]

Grazie Sara❤️❤️❤️ Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🤗

[@saramia1919]

Va bene lho faro grazie mille😘

[@bsoulitalia]

@@saramia1919 Grazie 😘😘

[@morenacinotti2786]

Che bella lezione 🫶😍🙏🌹

[@bsoulitalia]

grazie!

[@raffaelaventresca6717]

Buona sera Martina, bellissima sequenza,la farò quanto prima😘.La spazzolatura del corpo la posso fare prima di entrare in piscina.Frequento la piscina 3 volte a settimana.Grazie edi cuore❤

[@bsoulitalia]

Ciao Raffaella, si va benissimo!

[@gabriellabonasera]

Buongiorno Martina! 💖

[@bsoulitalia]

Buongiorno a te Gabriella!

[@cinziamarcori9132]

Perfetto per me ! Mette in movimento tutto il corpo e le articolazioni in primis .... Ahi ahi 😅 5:06

[@bsoulitalia]

Ottimo ✌✌✌✌✌✌✌✌

[@Bettymillehobby]

Ciao ho da poco compiuto 50 anni, è un po'che non faccio movimento, ci sono tantissimi video nel tuo canale, grazie 🙏🏼 ma non so da dove cominciare 😅

[@bsoulitalia]

Ciao Betty, ti suggerisco di dare un'occhiata al mio canale youtube completamente dedicato al corpo www.youtube.com/@martinaproagingspecialist se hai bisogno di qualche consiglio personalizzato scrivici pure per mail [e-mail]

[@Bettymillehobby]

@@bsoulitalia Va bene grazie mille 😊

[@raimondamonachello2607]

Grazie mille è stato facile e molto utile..lo posso fare tutti i giorni o bisogna cambiare esercizi?

[@bsoulitalia]

Alternare gli esercizi è sempre indicato!

[@mirellaliccardo5304]

Bello🤩🤩

[@bsoulitalia]

GRAZIE!

[@tinaagovino8113]

Ciao Martina, grazie per tutti i tuoi video. Ho una osteoporosi molto grave a livello lombare, posso fare tutti i tuoi esercizi o devo cambiare qualcosa? Grazie mille

[@bsoulitalia]

Ciao Tina, dovresti chiedere conferma prima al tuo medico di fiducia!

[@rosacolavecchi7201]

Ciao sei unica e una bellissima donna GRAZIE ❤ quante volte va fatto, tutti i giorni?

[@bsoulitalia]

2/3 volte la settimana va benissimo!

[@ileanadominguez7028]

Fantastica routine.. Io gli faccio domani oggi ho fatto glutei y pettorale. È vero che già le gambe incominciamo a sentirci pesante me questa routine e il drenaggio linfatico aiutano moltissimo una buona serata Martina sei sempre un ☀️..❤🥰💚

[@bsoulitalia]

Esattamente Ileana!

[@ileanadominguez7028]

@@bsoulitalia Ciao sta' mattina la ho fatta dopo che faccio la routine quotidiana per me sono la schiena e il intestino se Suda ma dopo ti sente nuova🤪 questa può fare quante volte alla settimana la dobbiamo fare. Una buon martedì ❤️🥰❤️

[@bsoulitalia]

@@ileanadominguez7028 2/3 volte va benissimo!

[@ileanadominguez7028]

@@bsoulitalia Grazie gli faccio 3 volte alla settimana .. una buon mercoledì 🤗♥️🌹

[@bsoulitalia]

@@ileanadominguez7028 😘😘

[@giacomocalo6884]

UNICA!

[@bsoulitalia]

grazie!

[@francescalarosa9861]

Super ❤

[@bsoulitalia]

😘😘

[@saramarsich2216]

Questo allenamento è da fare ogni giorno?

[@annamancinelli9511]

Ciao Martina . Bellissimo allenamento da fare e aggiungere alla play list. Volevo chiederti se esistono esercizi per sviluppare, anche solo un pochino, il seno e se ci si può aiutare anche con qualche rimedio naturale. Grazie il tuo entusiasmo e disponibilità 🙏🏻❤️

[@bsoulitalia]

Buongiorno Anna! dai un'occhiata a questo link kzbin.info?search_query=bsoul+seno

[@cinziamerlino9738]

Anche rassodare già che ci siamo.. Poco ma buono.. ❤

[@cinziamerlino9738]

Scusste volevo fare un commento.. Anche rassodare già che ci siamo.. Poco ma buono.. ❤

[@claudiavalente7230]

Bello il video , grazie sei una grande 💪💪💪💪 Una domanda, questo allenamento corrisponde più o meno ad un allenamento aerobico o è migliore on termini di dispendio calorico.......potrei ripeterlo 2 volte ??????? Grazie ❤

[@bsoulitalia]

Grazie Claudia❤️ È migliore di una semplice attività aerobica 💪🏻 Si, puoi ripeterlo 2 volte 🥰

[@claudiavalente7230]

@@bsoulitalia grazie 😘

[@martinac6800]

Martina super brava

[@bsoulitalia]

grazie!

[@consigliaciaravola4957]

Ciao Martina potresti farne anche x il gonfiore addominale Grazie .

[@bsoulitalia]

Ciao Consiglia, dai un'occhiata a questo link, può esserti utile! kzbin.info?search_query=bsoul+gonfiore+addominale

[@consigliaciaravola4957]

Grazie Martina Un Abbraccio!!!!!!!.

[@giuseppaferro588]

Martina siccome ho delle ernie del disco posso fare questi esercizi per la menopausa

[@bsoulitalia]

Ti consiglio prima di consultare il tuo medico!

[@lunalu3313]

Ciao, ho 50 anni e sono sempre stata magra, sono 3 anni che sono in menopausa e un anno e mezzo fa sono esplosa , non mi riconosco più. Io voglio ritornare come prima, cioè 13 kg fa. Ho bisogno di dimagrire ovunque. Ci sono possibilità di riuscita per me se eseguo questi esercizi ?

[@bsoulitalia]

Ciao cara, sicuramente devi associare a gli esercizi, un giusto e sano stile di vita, a partire da un'alimentazione sana e bilanciata, attività fisica costante e sicuramente anche questi movimenti possono aiutarti!

[@sarabarbacci7013]

MARTINA, a me non mi gonfiano le gambe , ma i piedi

[@bsoulitalia]

Può esserti utile ugualmente!

[@rosariasantoro2301]

❤️❤️❤️😘😘😘😘

[@alessandram.7373]

Questo lo provo,10 minuti ce la devo fare

[@bsoulitalia]

BRAVA❤️💪🏻

[@alessandram.7373]

@@bsoulitalia 😍

[@barbarafolicaldi1337]

E cosa posso fare per il gonfiore con ciccia attorno le ginocchia

[@bsoulitalia]

Farò un video specifico!

[@barbarafolicaldi1337]

@@bsoulitalia Grazie 😘

[@paolaperego3114]

💜

[@clickbait2936]

Io ne ho 62 🥰

[@bsoulitalia]

Benissimo!

[@antonellagentile5921]

Faccio anche questi, anche a me i piedi mai gonfiati, adesso un po ke dite delle mani, specialmente a sole

[@bsoulitalia]

è abbastanza normale con l'innalzamento delle temperature!

[@stefanialeonardi4495]

Che sudata😅

[@bsoulitalia]

😅💪🥰🥰