Come gestire la rabbia repressa in se stessi

Come gestire la rabbia repressa? Come controllare la rabbia repressa? C’è davvero qualcosa da gestire, da eliminare, da superare, o forse, la rabbia dovrebbe essere compresa, vissuta e trascesa?
Ne parlo in questo video dove affrontiamo il tema della rabbia repressa, il bagaglio che ci portiamo dietro tutti, chi più, chi meno, da una vita intera.
Vedremo alcuni esercizi per gestire la rabbia e qual è il percorso da intraprendere per trascendere la rabbia in una emozione superiore di gioia e libertà.
Per ulteriori info, libri per gestire la rabbia (anche nei bambini): www.expanda.it/come-gestire-l...
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[@clarcc]

Mi hai aperto un mondo. Grazie. Non vedo l'ora di imbestialirmi.

[@ariannapalumbo9331]

Vedendo questo video ho trovato tutte le caratteristiche in me stessa... infatti ho problemi digestivi e altre cose che non sto ad elencare .... grazie mille questo video è per me di fondamentale importanza😊🤬🤞😘

[@vannacollina2721]

Io se mi arrabbio vado fino alla fine. Sfogo e me ne frego. Poi trasformo. Mi devo rivedere sempre, e comprendo ciò che dovevo comprendere di me, ogni volta. Grazie ♥️

[@serpeverde7566]

Repressione mascherata da lavoro spirituale . 👍 Ci fa sentire anche in colpa aumentando la pressione ed i contrasti dentro di noi.

[@handane8261]

Dal Marocco con amore.. grazie mille, avrei voluto conoscere il vostro canale molto prima... grazie il video mi ha aperto gli occhi.. mi stavo facendo del male da solo.❤❤❤❤

[@marcus90gladiator]

Non mi arrabbio mai?????? Io farei un omicidio al secondo a volte 😂😂😂😂

[@1IIms]

RABBIA ACCUMULATA cazzo quanta ne ho

[@carlosimone2181]

Ti capisco

[@stellamariadangelo9183]

👏👏👌

[@SpiritFury05]

Mi sono accorto che ho iniziato a fare tutto questo spontaneamente ancora prima che avessi visto questo video. Soffro di un disturbo d'ansia e ultimamente tutti i miei attacchi d'ansia sono diventati attacchi di rabbia. La sto reprimendo da anni, da quando ho iniziato ad essere bullizzato alle medie e mi sono chiuso in me stesso, ma ora mi sono rotto il cazzo, devo buttarla fuori. Ho sempre ripudiato e mai accettato la rabbia come sentimento, ma se non ti incazzi la gente ti vede debole, se vedono che impazzisci davanti ai loro occhi invece si intimidiscono davvero molto e lo sto notando.

[@giuliaandreozzi4293]

Come l’hai superata ?

[@valentinamyrsine8638]

Grazie, io sono piena di rabbia

[@ognobi1453]

Mi sono focalizzato su tutte le cose che mi fanno incazzare (ho tutti i sintomi),Ho urlato come un pazzo con il cuscino scaraventando pugni al vuoto per 5/10 minuti per poi calmarmi stendendomi sopra il letto respirando lentamente,beh che dire, sento una leggerezza,un calore e un senso di appagamento che minchia,una canna può accompagnare solo,a parte gli scherzi,anche se è la verità,grazie david,i tuoi consigli e i tuoi video sono sempre utili e pieni di significato

[@ExpandaX]

😆

[@beatriceboiago1921]

Grazie Devid... interessante argomento... bellissimo finale... 🌻

[@g0981]

Finalmente un video chiaro e senza i moralismi tipici dei guru spirituali

[@bombervieri3262]

Grande! meriti molti più iscritti!!!

[@FedericoDeCarlo96]

Sono d'accordo sull'ultima parte in cui dici di accettare l'emozione e di lasciarla andare, un po' meno sulla parte precedente, in cui affermi di esprimere tutta la rabbia che abbiamo in corpo. Certo, esprimerla è sempre meglio di reprimerla o fuggire da essa, ma ci sono tante persone che esprimono la rabbia ogni giorno (sia da soli, che verso gli altri) eppure questa emozione continua a pervaderli, senza andarsene. Per questo credo che l'ideale sia farla emergere e poi osservarla e accettarla, così da permetterle di andarsene

[@giardella]

Federico De Carlo se ci fai caso questi tipi di persone che sembrano perennemente incazzate (rabbia non sana) non riescono a incazzarsi veramente quando serve, accettando magari soprusi e ingiutizie continuamente senza nemmeno accorgersene, cosa che ti fa avvelenare dentro, cose da cui solo la rabbia ti può salvare (rabbia sana😊)

[@meditazioni]

Sono d'accordo Federico. Esprimere la rabbia può avere un effetto catartico sul momento (così come lo avrebbero ballare o cantare o altro), ma per avere una vera trasformazione la rabbia va conosciuta alla radice e quindi osservata in silenzio. Certo può essere molto doloroso, ma alla fine si arriva davvero a sentire compassione e gratitudine, come dice alla fine del video. Piano piano infatti, nell'osservazione silenziosa, la mente cambia...

[@Black_angel092]

In un mondo così è impossibile non avere rabbia repressa....

[@lucianapiras5346]

Grazie di cuore!!!

[@mirellafacchetti8897]

Bellissimo....grande

[@atenaariasiable]

Complimenti per questo video. . Molto molto utile

[@corradofarneti1983]

👏👏👏 Grazie!

[@alexgiordano3499]

Complimenti hai fatto un video magnifico

[@topox0006]

Grazie mi hai aiutato

[@kristiancri1338]

Compliment, bellissimo video

[@andrearossi3122]

Le galere sono piene di gente che fatto uscire la rabbia

[@grillo1985]

Anche di gente che se n’è sbattuta delle regole

[@vannacollina2721]

Gente che è stata repressa. Poi è esplosa. Ferite infantili mai risolte. Viste.

[@Roberta.g]

Video davvero ben fatto!! 👏

[@marcopauletto9628]

Sto facendo un lavoro simile con scuola di meditazione espande, non è molto facile per me tirare fuori la rabbia perché sono stato costretto a reprimerla per anni, ho sempre sofferto di gastrite , da quando ho iniziato il lavoro su di me circa 5 anni fa ho iniziato ad avere dei periodi sempre più lunghi in cui sto meglio.

[@fax164]

Insomma bisogna amare qualsiasi cosa

[@deniscela2570]

Credo che questo sia uno dei video migliori di questo canale

[@antoniomorreale8399]

Grazie

[@andreapilia9605]

Devo contraddirti,queste tecniche non funzionano,l'unica sarebbe sfogarti fisicamente su chi ti ha causato questa rabbia ma non conviene,è come quando desideri una donna,se non puoi averla soffri e masturbarti pensando a lei non basta.. In tutt' e due i casi vuoi il suo corpo.. Anche se fai uno sport da combattimento,non sfoghi la rabbia repressa,perché il tuo avversario non è il tuo vero nemico,è il tuo compagno di sport,non è lui che vorresti distruggere.. E tutto resta come prima.. È solo un imbroglio fisico e non si può paragonare alla soddisfazione reale

[@dantepaperinosky25]

Quella della donna...non l'ho compresa...la masturbazione lo capisco, perchè è uno dei tanti modi per controllare lo stress ed indurre lo sviluppo delle endorfine...nonchè utile per pulire l'uretra da depositi...ovviamente si deduce che arriverai a pensare ad una donna e probabilmente ad una donna che ti piace...ma arrabbiarti perchè la desideri e non puoi averla...c'è qualcosa che non quadra...se è solo sesso usa altri modi per sfogarlo...ti passerà in tempi nettamente inferiori la cotta. Se te ne sei innamorato od infatuato non è certamente la masturbazione che ti aiuterà a metabolizzare la mancanza di reciproco interesse. E' secondo me, anche diverso, la rabbia rivolta ad un soggetto in particolare...rispetto alla rabbia in sè...se è solo rabbia fine a sè stessa, non saprei per problemi comportamenti, per problemi sul lavoro, per un litigio idiota in auto...o così via...è un discorso...dovrebbe esserti suff. lo sport da contatto...od anche solo un muro, oppure un sacco da boxe...ma se la rabbia è rivolta ad uno specifico soggetto...con il quale o la quale non riesci a chiarire e quindi interrompere il corto circuito diventa pericoloso. Spesso io, per primo, dico...se mi sequestrassero...a titolo estorsivo prima denuncio...poi quando i miei aguzzini sono in gabbia non gli faccio dimenticare sino a quando campano...che l'idea non doveva nemmeno maturargli in testa, se poi, come sempre le autorità se ne fregano del comportamento criminale in atto...ed io, pur parlando con estrema cortesia ed educazione non riesco a convincere i personaggi a recedere dall'intento di continuare la costrizione dei miei diritti costituzionali...beh in quel caso...non puoi fare finta di nulla....però c'è un comportamento estremamente lesivo della mia libertà personale. Se questo non accade, in un contrasto e/o conflitto conviene sempre sedersi e discuterne educatamente....al fine di non reprimere un comportamento che alla lunga potrebbe essere veramente pericoloso. Mio umilissimo parere...si intende...

[@andreapilia9605]

@@dantepaperinosky25 Mi hai frainteso di brutto riguardo il primo esempio..

[@corradolaccetti3718]

Ottimo video

[@carlatotta8]

Salve, rispetto quanto hai espresso nel video. Credo che ci siano diversi modi per " esorcizzare la rabbia". Più che sfogarla in modo " violento", penso che sia possibile canalizzarla su quelle che io chiamo varianti costruttive. Ad esempio: scrivere su un foglio le cose che non accettiamo o dipingere su una tela oppure fare giardinaggio etc.. Cercare di trasmutare quell' energia distruttiva in energia costruttiva.

[@ExpandaX]

Carla Totta certo. Il senso va bene, ma nell’atto pratico bisogna prima diminuire il peso di queste emozioni a livello sottile. Il video parla della rabbia repressa. Per questo suggerisco di sfogarla prima che ti si ritorci contro con una crisi nervosa oppure un infarto o malattie varie. Inoltre non c’è nulla di male ne violento nello sfogare una emozione. Evidentemente non hai mai provato a sfogarti, perché altrimenti sapresti quanto ti alleggerisce e ti consente di essere più centrati. Una volta diminuito il carico è giusto come dici te di canalizzare la rabbia, ma consiglierei sempre di essere dinamici. Poi dipende di persona in persona, ma in generale il giardinaggio lo consiglerei per altri frangenti, tanto quanto la pittura. Bisogna essere molto centrati per canalizzare la propria rabbia in un quadro, perciò lo consiglierei a persone già in un quadro più avanzato.

[@carlatotta8]

Grazie !

[@gjmono]

@@carlatotta8 io credo, penso, che trovare per forza di cose un modo "costruttivo", con gli esempi da te fatti, sia in realtà un ennesimo rifugio dallo status di rabbia reprimendola nuovamente. ci sta il discorso di trasmutare la rabbia, ma fare giardinaggio senza esser giardinieri, o mettersi a pitturare solo perchè si è arrabbiati senza esser pittori, non produrrà risultati. io lavoro con la musica, la produco campionando e compongo testi, allora li si che quando sto incazzato con il mondo lo scrivo e mi sembra di fargli la pipì in testa...giuro mi da tantissima soddisfazione, ma con altro in cui non sono avvezzo, non ne so nulla, produrrei cazzate a raffica.

[@dantepaperinosky25]

Ascolta me....umile tapino...pugni o testate contro il muro...callo osseo assicurato...forse qualche frattura...rabbia scaricata, serenità e pace verso gli esseri umani...anche verso quelli che vorresti strozzare...

[@salvatoreborruto5307]

Concordo al 100%

[@Zoe-kn7is]

Ho capito che devo imparare a farmi scivolare le cose da dosso anche se non è facile .

[@1IIms]

🥊 boxe!

[@xdesck9063]

il box é un ottimo modo.

[@andreaselvaggio5729]

No meglio le persone

[@paulboher2759]

Esatto

[@albertomariasartore6752]

Ottimo

[@demonplayer8025]

5:00 è ciò che sto aspettando da 5 minuti. La prossima volta sintetizza ed elimina la parte zen. Scusa nn voglio offendere nessuno è che sono sul punto di fare omicidi da ergastolo

[@carlosimone2181]

Ti capisco

[@carlosimone2181]

Sfogati su di me, insultami come fossi la persona che ti ha fatto del male

[@saoussenrouhani8974]

ti capisco anche io

[@luciaviva1817]

Proverò!

[@marianacristina9118]

Ho questa rabbia repressa da molto tempo,e conosco bene il motivo,anzi i motivi.Vorei sfogarmi come dici tu però ho paura di perdere il controllo e di fare qualcosa di brutto,quindi me la tengo.E il problema rimane...

[@ExpandaX]

Mariana Cristina impara a conoscere la tua rabbia. Osservati. Ti consiglierei di iscriverti alla community ed utilizzare gli strumenti di Expanda per aiutarti in tutto questo.

[@marianacristina9118]

@@monicarotastabelli745 Buona domenica anche a te☀️

[@biondogemelloriccio9255]

Fai attività fisica e spirituale

[@federicoamati9184]

Veramente interessante.Riprenderó il sacco e cominceró ad "riallenarmi"...

[@marco-fj8mv]

Ho messo questo video per calmarmi ed é partita la pubblicità che mi ha fatto arrabbiare

[@cogitoergoboh7098]

amare con compassione no!!!! ma riuscire ad uscire dalla situazione che mi fa incazzare si, altrimenti non ha senso sfogarsi se poi si rimane nella situazione che ti nuoce.

[@paolo6819]

Grazie....non trovo alla fine altre parole.... GRAZIE..... ciao.

[@bunnymoon8425]

Grazie sono spesso arrabbiata

[@uomolibero8920]

Me ne frego di cose futili. Stare da soli , prendere tempo per me stesso e importante. Camminate lunghe in natura. Stare lontano dalle persone negative.

[@kibiusa85]

Io sto da sola da troppo tempo,credimi fa male!

[@saoussenrouhani8974]

@@kibiusa85 bah dipende dalla persona

[@kibiusa85]

@@saoussenrouhani8974 no dipende dal fatto che la vera solitudine non la si può capire se ovviamente una persona sta troppo con altre persone

[@saoussenrouhani8974]

@@kibiusa85 no nel senso a volte stai troppo soffocato con le persone e devi prendere tempo poi ci sono anche persone dipendenti dall'affetto 😅

[@serpeverde7566]

Molte sono le persone negative, ma se hai bisogno di isolarti completamente vuol dire che vedi tutti negativi. Non sarai tu il problematico? Attenzione a definire tossici e negativi gli altri. A volte sono proiezioni dei nostri difetti. A volte atteggiamenti che ci sembrano tossici non sono altro che reazioni ai nostr comportamenti VERAMENTE tossici. Non è accusando gli altri di negatività che risolviamo il problema. Ci illudiamo di allontanarlo e di esorcizzarlo per un attimo, ma poi torna. E le persone si allontanano da noi. Inutile avere intorno il gruppetto di bulli, di scimmie volanti: si sarà dipendenti da queste persone che neppure apprezziamo. Meglio prima guardare dentro di sé e chiedersi, per esempio: sono gli altri che mi accolgono con il muso, o sono io che quando entro non porto un sorriso, sono già torvo ed influenzo l'atmosfera e l'umore degli altri? Sono io che inalbero un volto grigio, truce per sfogare l miei malumori e spengo ogni entusiasmo intorno? Non si può pretendere che gli altri ci facciano intorno il balletto se spegnamo ogni entusiasmo con i nostri brontolii. Provate a tornare a casa con un fiore, anche una margheritina, per vostra moglie. Un cioccolattino, anche una barretta ai cereali per lui, una rivista che gli piaccia. In ufficio, presentatevi con un vassoio di dolcetti, una piantina di primule.

[@francescopercoco2222]

grazie mille david, sono anni che ho questo sacco di patate, infatti quando ero molto incazzato ho rotto tanti cellulari ecc. Adesso so cosa fare per liberarmi un po...

[@dantepaperinosky25]

Cappero...la tua rabbia è dispendiosa...con i prezzi attuali i cellulari conviene metterli in vetrina e farli toccare solo se sei assicurato...ahahahah o cerca di assumere meno caffè...ahahahahah. Tuttavia, secondo me, sempre meglio un cellulare che usare violenza verso una persona. Un oggetto si rompe...ma si può aggiustare o sostituire...una persona non si aggiusta più.... Un sacco da boxe od il muro sono più utili allo scopo di sfogare stress, rabbia, tensione...ovviamente tutti noi...con la consapevolezza acquisita tramite l'errore e capendo determinate cose, sono in grado di gestire la propria personalità, indole, persona in modo diverso. Avessi la macchina del tempo, con ciò che ho compreso oggi...

[@paolofiorillo7415]

A me è nata una forte passione per le lingue ma non sono portato, non so se la mia fatica sia collegata al mio essere sensibile,introverso e ai miei blocchi oppure no perchè ho notato che la maggior parte delle persone riesce a studiare le lingue facilmente, non so se sono nate tutte con la predisposizione innata e io insieme alla minoranza siamo gli unici sfigati a non averla e se serve avere un talento per non faticare con le linguee.

[@yedda3]

6:30 più che altre la mia rabbia nasce dall'ignoranza delle persone che dicono cose sbagliatissime , ma sono convinti che siano giuste ,e secondo questo ragionamento avrei già dovuto dare un sacco di pugni e calci in faccia alla gente. E tu mi dirai ma io ti ho detto di fare sport, e io ti risponderei : la mi a rabbia è verso la persona che mi da fastidio o che mi fa arrabbiare e non verso un delle persone persone o delle cose che non mi hanno fatto niente

[@ExpandaX]

E tu non sei convinto delle tue ragioni? Eppure per qualcun altro potrebbero essere sbagliatissime. È una colpa avere idee sbagliate? Cosa fai per confrontarti con serenità e volontà di comprendere il punto di vista altrui? Sino a quando giustificherai la tua rabbia incolpando gli altri ne resterai schiavo per sempre.

[@killerboss5943]

Come se non bastasse la scuola ci si mettono i miei parenti, grazie del video

[@kriziaisufi8017]

Immagino i vicini quanto mi sentiranno gridare alle 5 e 30 di mattina xD

[@paulboher2759]

Facciamo fatica a far uscire la nostra rabbia perchè la società lo etichetta come pazzia, per quello che è molto represso.

[@DC-ix8bq]

sono troppo incazzato per vedere sto video fino alla fine

[@pangrattato1047]

Io ho provato più volte a fare questo tipo di sfogo ma anche senza volerlo avvolte mi tornano in mente i pensieri e le persone che mi fanno incazzare e torno ad essere arrabbiato come prima. Cosa dovrei fare secondo te?

[@giovannifocaccina4124]

Però grazie a te mi sento meglio

[@italiadream5313]

1:25 vabbé, queste cose ci fanno arrabbiare perché ci fanno sentire deboli, ma se non avessimo motivi per combattere potremmo sentirci deboli con molti meno problemi

[@italiadream5313]

che la fatica fisica abbassa lo stress non è un segreto....

[@Cgfdh1119]

💔

[@matez3314]

Avevo più rabbia di un leone e non rieuscivo a liberarla stavo davvero male ma adesso sto meglio

[@mary.g403]

😭😭

[@mirkolaurenza3224]

io ho molta rabbia repressa. infatti sto male tante volte durante il giorno.. uno potrebbe fare box

[@leob9433]

Le ho tutte

[@vannacollina2721]

E pensare che sgridano i bambini arrabbiati, e li premiano se smettono di arrabbiarsi. Gli adulti..

[@anto.0832]

Ah un domanda se o rabbia misto a frustrazioni misto a depressione angoscia e tristezza che faccio e quando so che finito tutta la merda che ho dentro

[@anto.0832]

C'è un piccolo problema io prima la tenevo ora anche però se la sfogo prendo a testate la porta fino a quando non la sfondo

[@giusymangili3864]

Ciao Devid, è un po' che non ti sentivo. Sei il solito ceffo. Buona giornata. Un abbraccio Giusy 🙋🅰👄

[@ExpandaX]

Poi mi spieghi cosa vuol dire ceffo

[@xneverse6088]

Raga scusate commento sfogo qualcuno vuole rispondermi è parlare un po’ con me?😞

[@xneverse6088]

Monica Rota Stabelli grazie del consiglio

[@andreapuglia1265]

Nel mio caso non è affatto seppellita nell'inconscio

[@giovannifocaccina4124]

Grazie certe volte i la mia famiglia rompe (. Per non offenderla )

[@gianfrancodesposito8153]

Grazie avevo bisogno di cio io è il mio migliore amico abbiamo deciso di tagliare per sempre i rapporti e avevo bisogno di trovare uno sfogo

[@FabianGherca]

4:58 ringraziatemi dopo

[@stevetommasi4029]

Va sfogata ... quando il vaso trabocca vaffankulo tutto e tutti ... lo sfogo è meglio di qualsiasi gestione

[@srbindosmrti8960]

Io mentre guardo arrabbiata perché il video è così lungo 😂

[@lollol-db9mg]

Ma io sento una rabbia che mi fa muovere le veneee!xD

[@alex_on_strawberry]

Nn posso spende 2 euro al mese se

[@dantepaperinosky25]

Prendo a cazzotti il muro !! Per il terzo principio della dinamica ad azione corrisponde reazione uguale ed agente sulla medesima retta...a me viene un ottimo callo osseo utile anche in situazioni di pericolo ed eventualmente con il tempo riesco ad incrinare il muro....chi sà...se gli arriva qualche testata è la volta buona che lo butto giù....ed arriva addosso a qualche volpe?

[@davidelu2326]

La rabbia repressa può dar luogo ad una ansia esagerata?

[@ExpandaX]

Si ma si dovrebbe vedere nella fattispecie

[@han_nya01_70]

Il video è molto bello ma, solo io trovo la musichetta di sottofondo molto inquietante ? C eh davvero ho dovuto stoppare il video ho i brividi di inquietudine

[@rossellafralonardo8939]

Magari riuscissi a buttarla fuori con la voce sto seguendo un corso di canto e sono bloccata i suoni restano imprigionati nella gola e non riesco più a cantare un attività che amavo e diventata un fattore di stress e intanto la rabbia aumenta

[@donatella2993]

Penso che la rabbia che noi riteniamo una parte negativa di noi vada accolta ed accettata come la gioia....altrimenti arrivano i disagi e le esplosioni improvvise e dannose....🤬😉

[@littlesoul1493]

Ma lo sai che hai la voce uguale a quella di Marco Togni? 😅😂

[@andreaparkerpachera]

little soul E chi è?!?

[@sikvjjd1482]

Devo sfogare il diavolo dentro di me sia fisicamente che mentalmente. Più che un sacco da boxe mi serve anche un psichiatra primato.

[@kfx17_]

Ero talmente arrabbiato che non sono riuscito a vedere il video fino alle fine...

[@andreapuglia1265]

Sembrerebbe dal disegno che avete fatto vedere che lo Yoga e la meditazione siano controproducenti.

[@cieloterra7959]

Pernoi+++

[@cirinomurabito2924]

Capisco perfettamente il senso di questo video, rimango dell'idea che scaricare la rabbia contro chi la provoca è un ottimo metodo seppur "deviante" agli occhi delle persone. Ottimi consigli comunque, ne terrò Atto! non vorrei diventare "Il signore Ammazzatutti"

[@dantepaperinosky25]

Se sei inquieto verso tutti c'è una causa scatenante....che potrebbe essere deducibile da più approfondita ricerca...attendo a non farti fraintendere...di persone che creano casi e poi ti danneggiano su loro supposizione non suffragata da fatti...il mondo è pieno. Sino a quando sei in casa tua, hai il diritto di fare, dire, pensare ciò che più ti pare e piace...quando sei a contatto con il prossimo conviene sempre prestare attenzione, al fine di evitare le teste di cavolfiore che godono nel vederti a terra.... Anche nel famoso film di Ulisse...raggiunta Itaca, il figlio incontrando nuovamente il padre e pur avendone gioia...gli fece rimostranza dell'invadenza dei vari corteggiatori della madre che ambivano a prendere il posto al suo fianco al fine di appropriarsi di tutte le ricchezze del Re...Ulisse disse al figlio...di avere pazienza ed attendere il momento giusto...per rivalersi sul suo peggior nemico, che lo osteggiava, lo torturava, lo derideva etc....onde evitare di sprecare le forze inutilmente... Lo stesso, così fece....ed infatti il suo peggior nemico al momento buono venne infilzato da una lancia che si conficcò a due metri da terra e che portava il corpo del suo nemico penzolante come trofeo....

[@riccardoocchionigro7895]

Io ora ho troppa rabbia perché a casa mia è appena successa una cosa e non riesco a stare 9:36 secondi fermo quindi non so cosa sto per fare, credo che sto per uccidere mia sorella

[@serpeverde7566]

Lei parla di incanalare la rabbia nello sport. Che cosa significa se uno sportivo dopo l'allenamento torna a casa estremamente aggressivo?

[@ExpandaX]

Sono semplicemente i diversi ormoni che vanno in circolo e aumentano la disponibilità energetica. Questa energia si manifesta in base alla personalità dell’individuo. Se sei una persona con dei risentiti a livello emotivo e ti porti dietro una carica dì aggressività dal passato, sfoggerai la tua energia li. Impara a gestirla e a incanalare la tua energia in modi sempre più costruttivi. Se vuoi una mano ti aspetto nella scuola expanda.it/lascuoladiexpanda

[@serpeverde7566]

@@ExpandaX Grazie. Ma non sono io aggressiva. Io subivo l'aggressività dell'individuo che tornava a casa con la voglia di menar le mani e distruggere.

[@ExpandaX]

@@serpeverde7566 vale la stessa cosa per lui. Per te il contrario. La tua energia è incanalata in forme di vittimismo e dipendenza da una figura genitoriale abusante e carnefice (compagno). Tu vedi la sua aggressività perché quella aggressività è repressa in te mentre espressa in lui. Lui compensa quello che tu non tiri fuori.

[@serpeverde7566]

@@ExpandaX e quindi ora la colpa sarebbe mia? Lui èpazzoe aggressivo, tornava dalla palesta carico, invece che sereno e rilassato, e la colpa è mia? Allora perché consigli di scaricare nello sport?

[@ExpandaX]

@@serpeverde7566 non dico che è colpa tua, ma era tua responsabilità fare qualcosa. Spero tu lo abbia fatto. Scaricare nello sport aiuta. Questo non vuol dire che poi non si debba lavorare psicologicamente.

[@dariodigirolamo9009]

LA CAPOEIRA NON E' UNA DANZA

[@bitchminestra3509]

Dico solo una cosa Da platino sono arrivato ad argento su r6 grazie ai miei amici scarsi Dico solo questo Fare un omicidio

[@alex_on_strawberry]

Cazzooooooo 2 €¢€

[@simonettaviel2544]

Chissa' perche' la stragrande maggioranza dei commenti e' maschile? Avete perso " lungo il cammino della vostra vita" quella parte della vostra personalità che e' la dolcezza tipicamente femminile..... Ammazza ohhh 🙄 che pensiero contorto ho scritto 😁😁😁

[@k-asp3r754]

Ma scusa inizi bene e caghi fuori con gli sport.. Gli sport hanno regole da seguire e di conseguenza nn ci si può sfogare. È un altro mascheramento. Ho si cacciano dalla bocca gli insulti più pesanti a qualcosa di inesistente o si spacca con violenza un oggetto.. Questo è veramente liberatorio.

[@Littleknockoutkidmac]

Ti sbagli. E lo dico per esperienza personale; kickboxing mi aiuta molto a focalizzare la mia rabbia verso un obbiettivo, sia esso un esercizio di potenziamento, sia esso il semplice riempire di saccagnate il sacco da boxe. Ergo, ci si PUÒ sfogare tranquillamente negli sport.

[@omovitruviano]

Che voce lagnosa

[@mirkorossi2305]

È meglio prendere una spranga di ferro e sfogarti su una persona, questo sì che funziona