Come organizzo i pasti della settimana (studente-palestrato)

Quali sono i problemi che ho affrontato come studente di ingegneria ed appassionato in palestra in ambito alimentazione?
Ecco i 5 consigli che ho trovato più utili per me e che utilizzo per ottimizzare la digestione mantenendo una buona dose di focus durante lo studio ed energia durante gli allenamenti.
(sicuramente ne esisteranno altri, quindi se sei interessato ti consiglio di approfondire)
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⏰ Timecodes ⏰
0:00 Intro
1:03 Pianificare i pasti
2:41 Diversificare e vantaggi
3:29 Più pasti una sessione
4:18 Studio/focus e digestione
5:51 Allenamento a digiuno?
6:33 Pasto pre workout
7:39 Pasto pre nanna
8:53 Outro
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#organizzazione #alimentazione #dieta
#Allenamento #fitness #studio #università
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La mia missione è semplice ma potente:
aiutarti a organizzare e ottimizzare il tuo tempo tra studio, allenamenti e vita quotidiana.
Scrivimi nei commenti se hai qualche domanda inerente!

[@davidezaccaria4869]

Spaccato 💪🏼

[@MichBarald]

[@Gianlucailpittore]

Interessante ma abbassa un po' la musica se possibile, a me è risultata un po' troppo alta!

[@MichBarald]

Hai assolutamente ragione, scusami e grazie per il feedback

[@Gianlucailpittore]

@@MichBarald Comunque il video super utile, da palestrato studente universitario ti capisco benissimo, quando inizierò la magistrale a ottobre metterò in pratica anche i tuoi consigli!

[@MichBarald]

@@Gianlucailpittore Sono molto felice che ti é stato utile, in bocca al lupo per la magistrale!

[@andryuszajcev9197]

Concordo, musica alta 💪🏽