Come sono fatte le emozioni. La vita segreta del cervello.

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Come sono fatte le emozioni. La vita segreta del cervello.

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00:00 Sei cintura nera in tema di emozioni?
Oppure pensi di aver ancora molto da imparare? In entrambi i casi ti consiglio il libro "Come sono fatte le emozioni" di Lisa Feldman Barrett, nel quale la scienziata sfata tantissimi miti legati al tema delle emozioni e offre una prospettiva illuminante su come queste si originano, come si manifestano e come influenzano il nostro comportamento. Ecco i 3 spunti su cui vorrei riflettere insieme a te:
00:37 SIAMO ARCHITETTI DELLE NOSTRE EMOZIONI
1️⃣ Le emozioni sono predizioni basate su un processo di costruzione attiva del nostro cervello. Siamo noi ad attribuire un significato emotivo alle nostre sensazioni corporee e questo è importante nel momento in cui influenza i comportamenti che metteremo in campo davanti a quell'emozione.
🔥 Siamo responsabili dei comportamenti che agiamo in virtù delle emozioni che proviamo.
2:40 IL LEGAME TRA EMOZIONI E RESPONSABILITÀ PERSONALE
2️⃣ Le emozioni non possono essere utilizzate come giustificazione per comportamenti sbagliati o fuori controllo: la responsabilità delle nostre azioni va al di là del momento in cui le compiamo.
4:17 EMOZIONI E GENITORIALITÀ
3️⃣ È importante parlare ai nostri figli delle emozioni, dare a queste un significato e insegnare loro quante più parole possibili in riferimento alle emozioni andando oltre ai classici stereotipi emotivi, così da poterli aiutare fin da bambini a sviluppare la loro intelligenza emotiva.
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