Come usare la palla in gravidanza, travaglio e molto di più!

⭐Lista Amazon⭐ www.amazon.it/shop/ileniamazzoli
Ti stai chiedendo come usare la palla? Usare la palla durante la gravidanza, il travaglio, il parto ma anche durante il post parto ha tantissii benefici! In questo video, ti spiego come usarne una e quali movimenti o posizioni sono piu adatte e quando. Che cosa aspetti? Ti gonsiglio di gonfiare la palla e inizia a fare pratica da ora!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Disclaimer: Non offro consigli medici. Tutte le informazioni sul mio sito, social media o canale KZbin sono solamente a scopo educativo e non devono mai sostituire il parere medico. Per favore, rivolgiti sempre a personale medico/ostetrico per domande riguardanti la gravidanza o l'allattamento. Grazie!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sono un'ostetrica qualificata con la passione per l'educazione e le informazioni basate su evidenze scientifiche.
Per ulteriori informazioni visita il sito: ileniamazzoli.com
Instagram: / bumptobabyofficial
Music: Walk | Musician: @iksonmusic
Comprare dalla mia lista è un modo semplice per supportarmi senza nessun costo aggiunto per te. Facendo parte del programma Affiliazione Amazon (Programma Amazon Influencer) ottengo una piccola commissione per gli acquisti idonei. Grazie!
Grazie per aver guardato! Non dimenticarti di iscriverti al canale :)

[@besmiraprifti348]

Io ho avuto il piacere di conoscerti quando eri alle prime armi , non mi scordero mai il supporto che mi hai dato durante il travaglio, con la tua dolcezza eri un epidurale naturale. Ti auguro tutto il bene del mondo 😘😘

[@a112Manu]

Grazie ed ottimo lavoro!!

[@priscillacerri3378]

Grazie mille!utilissimo video

[@deniseciotta251]

Bellissimo video, grazie!

[@MassimilianoZandri]

Sei bravissima Ilenia continua cosi..

[@annatezza5147]

Sono in ospedale per l'induzione al parto e ho scoperto il tuo canale. Sei bravissima. Hai molta passione. Mille volte meglio dell'ostetrica che mi ha fatto il corso per parto, dalla quale ho imparato zero. Da te invece in una giornata ho imparato un sacco. Magari averti scoperta prima. E magari aver fatto un corso per parto con te. Complimenti. Continua così. Mi fai proprio venire voglia di partorire. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@IleniaMazzoli]

Grazie e buona fortuna!😍

[@serenaguidicelli9314]

Ciao Ilenia, ho scoperto tardi della palla non lo sapevo e l'ho comprata solo ora che mancano pochi giorni alla scadenza... Seguirò i tuoi preziosi consigli. Grazie!!!!

[@ZsuzsannaVamp]

Grazie mille !

[@federicamagnarella]

Grazie 💚

[@deisecristianevalandrozorr6431]

Grazie

[@silviapennacchi2774]

Ciao ilenia volevo ringraziarti per i tuoi consigli per la preparazione al parto naturale mi hanno aiutato molto ad evitare l induzione del parto, ti ringrazio sei una grande

[@IleniaMazzoli]

Grazie e congratulazioni!

[@85magu]

Grazie Ilenia...sei dolcissima e soprattutto utilissima😃 Io utilizzavo la palla anche prima della gravidanza per i miei problemi di schiena e continuo ad usarla ancora oggi che sono alla 33°settimana....spero che il mio travaglio ne possa trarre beneficio o meglio, spero ne possa trarre beneficio Io😄...grazie davvero per i tuoi consigli😘😘

[@IleniaMazzoli]

Grazie! Sicuramente ne trarrai beneficio! 🤞🏻🥰

[@giuliabasile7613]

Il travaglio con la palla mi ha fatto sentire che stavo lavorando concretamente per far nascere la mia bambina, non stavo solo aspettando che il mio corpo facesse tutto da solo. Video utilissimo, sei molto brava e chiara in quello che spieghi, continua così e GRAZIE!

[@IleniaMazzoli]

Che bello!❤️

[@caterinapala6141]

Video fantastico! Come dici tu bisogna ascoltare il proprio corpo! Io ho comprato la palla al 6 mese e ne sono rimasta super soddisfatta! In primis zero mal di schiena, poi è l'unica seduta dove potrei restare per ore. Ma la cosa che mi ha stupito di più è che il mio corpo sulla palla attiva tutti quei movimenti che hai fatto vedere, il saltello, l'ondulazione, il movimento circolare... Senza che nessuno lo abbia specificato mai!! Magari ho aiutato la mia bambina inconsapevolmente, visto che dalla 33ma settimana era già in posizione...!?!? Grazie ancora del video

[@IleniaMazzoli]

Fantastico!

[@raffaellacolangelo2571]

Ciao Grazie e complimenti per il canale ❤. Ma se io per andare in bagno faccio il movimento contrario.....funzionò al contrario?!😅😂

[@picciely2756]

Ciao Ilenia e grazie x tutti i preziosi consigli!! Mi chiedevo, i movimenti sulla palla ( molleggi, fare la forma ad otto, affondi, etc) si riescono a fare durante la contrazione quando si è concentrati sulla respirazione oppure sono movimenti che più verosimilmente si fanno tra una contrazione e l'altra ? Grazie mille

[@IleniaMazzoli]

Ciao!

[@user-ko4jh3mb5q]

Ciao Ilenia io sono nella 35 settimana, dal quinto mese soffro tanto di pancia dura fissa alternata a contrazioni di braxton hicks.. in particolare nell'ultimo mese queste contrazioni le ho continuazione.. Impossibile fare una passeggiata, stare seduta sulla sedia ancora peggio, diventano molto forti ma sempre non dolorose... Ho una morsa che mi stringe in continuazione all'utero in basso alla pancia in alto, di conseguenza spesso mi sento mancare l'aria. Il mio gine mi ha detto di sopportare e basta anche perché bloccarle alla mia settimana non ha molto senso.. Non mi hanno mai modificato il collo dell'utero..sdraiata va' leggermente meglio a giorni.. Sto usando la palla da una settimana e mi dispiace non averla presa prima... È l'unico modo che riesco a stare seduta, mi vengono lo stesso, ma sono più sopportabili.. Come mai la palla mi fa questo effetto?? Grazie!

[@melitalacava6362]

Bravissima sei troppo dolce

[@denisemuggeri3339]

Video molto interessante, grazie! E' adatta per chi ha il problema dell'utero accorciato?

[@IleniaMazzoli]

Grazie! Dipende da tante cose, da quante settimane sei, di quanto è raccorciato…chiederei al tuo curante 😉

[@blacksy27]

Sei carissima, grazie davvero per quello che stai facendo non sai con quale dose di informazioni essenziali ci stai supportando di cui nessuno ne parla, ti auguro una vita piena di successi e felicità! Vorrei intanto farti anche una domanda se possibile qui, io sono nella settimana 36, ma sin dal inizio della gravidanza ho avuto la pubalgia, ovviamente ora è molto peggiorata e mi preoccupo per il parto visto che gia la notte per girarmi da un lato al altro "vedo le stelle", i doc non mi dicono altro che é normale o di prendere la tachipirina. C'è qualche modo che mi può aiutare? Grazie mille!

[@IleniaMazzoli]

Grazie! Hai avuto una visita con un fisioterapista per la gravidanza per spiegarti i movimenti che puoi fare per diminuire il dolore? Sei ancora in tempo😉 Un’altra cosa che puoi provare sono le fasce elastiche di supporto per la gravidanza, aiutano molto!

[@blacksy27]

@@IleniaMazzoli grazie di cuore, comincerò a cercare un fisioterapista! Grazie grazie grazie!

[@virginiaspada2425]

Dove trovo il vido con la palla a nocciolina?

[@elviramagallo5720]

Ciao Ilenia grazie per il video ! Utilissimo ! Io sono alla 33 esima settimana posso già iniziare con la palla ? Ho fatto un periodo di riposo questo può influire sul posizionamento del bambino ?

[@IleniaMazzoli]

Ciao Elvira! Il periodo a riposo potrebbe aver influito ma sei tranquillamente in tempo per riequilibrare la pelvi e quindi ottimizzare la posizione del bimbo. Si, puoi tranquillamente iniziare con la palla! Buona fortuna 😊

[@lamignola2250]

Ciao Ilenia, ti ho ho appena scoperta e trovo i tuoi video utilissimi! Posso fare questi esercizi sulla palla anche in gravidanza o sono ‘pericolosi’? Sono a 33 settimane.

[@IleniaMazzoli]

Ciao Lucy, grazie! Puoi farli anche ora dato che sei nel terzo trimestre. Stai sulla palla più che puoi invece che sulla sedia, aiuta con la postura, per il posizionamento del bambino e prepara il bacino per il parto ;)

[@cheffa89]

Ciao Ilenia, sono Alessandra, alla 28' settimana.. Volevo chiederti se anche qui in Italia è consentito l'uso della fitball in ospedale durante il travaglio.. Grazie e complimenti per il tuo canale, ti seguo spesso 😊

[@IleniaMazzoli]

Ciao Alessandra, congratulazioni per la gravidanza! Assolutamente sì, molti ospedali hanno le palle in sala travaglio/parto😊

[@antoniettacongiu4775]

Si può utilizzare e fare l'esercizio già dal quinto mese?

[@fraonhappyhours]

Ciao Ilenia l'ho comprata ti chiedo un informazione, quando si capisce che si e' nella 2 fase del travaglio? te lo dicono le ostetriche?grazie

[@IleniaMazzoli]

Ciao e complimenti per l’acquisto della palla, non te ne pentirai! Ci saranno diverse sensazioni ed eventi nel tuo corpo che te lo faranno capire (voglia di spingere, sensazione di non farcela più..) e poi si le ostetriche lo capiranno! Molte volte però non è importate capire in che fase si è ma semplicemente lasciarsi andare e fidarsi delle capacità del proprio corpo. Hai visto i video sulle fasi del travaglio? Ti potrebbero aiutare a capire meglio, ti metto il link della playlist: kzbin.info/aero/PL80GzSsvQAW8zd9WXglxmBv70YVEZHHaY

[@fraonhappyhours]

@@IleniaMazzoli grazie per la risposta!!! Sto facendo gli esercizi che hai spiegato e sono all 8 mese.. ora ho capito proprio tutto il fatto di dover aprire il bacino in avanti e indietro x far passare il bambino ..quindi secondo te se alle prime contrazioni si fanno i movimenti avanti e indietro va bene? Poi dopo uno si mette molto all indietro perchè il bambino è già dentro il bacino?! È corretto?? Grazie ancora

[@IleniaMazzoli]

@@fraonhappyhours esattamente come dici! Ricordati però che se durante il travaglio ti viene di metterti istintivamente in una posizione rispetto ad un'altra, asseconda il tuo corpo!

[@fraonhappyhours]

@@IleniaMazzoli ok !! Grazie davvero

[@SaraImbesi]

Prima figlia nata con cesareo dopo induzione a 41+3... Purtroppo sapevo che sarei andata incontro a cesareo perché avevo punteggio bishop 1, ero totalmente chiusa... Nonostante ciò col gel ho raggiunto la dilatazione completa e ho fatto 3 ore di spinte dolorosissime e inutili perché era tutta storta e in posizione occipitoposteriore. Non sentivo nemmeno quando spingere perché le famose onde del travaglio per me era solo un dolore unico. Ora sono quasi a 35 settimane, mi sono fatta prestare una palla da un'amica e proverò a fare questi esercizi, spero in un vbac ma ho paura che di nuovo non parta il travaglio spontaneamente ed essendo precesarizzata c'è poco da fare.. la pancia l'ho sempre avuta altissima con la prima gravidanza e ora è uguale🤞🏻🤞🏻

[@IleniaMazzoli]

Sei stata bravissima durante il tuo primo parto! Ti auguro che il travaglio parta da solo questa volta🤞🏻 Alcune donne hanno la pancia “alta” anche per tutto il travaglio, non preoccuparti 😉

[@nicole17916]

Ti ho scoperta per caso passeggiando con il mio pancione sul tapis. Mi chiedevo se questi esercizi sono utili in fase di gravidanza e non solo travaglio. Sono a 32 settimane ❤ grazie

[@IleniaMazzoli]

Ciao! Vanno benissimo anche in gravidanza ;)

[@beatricedigiandomenico9393]

Ciao Ilenia, la palla può aiutare col mal di schiena anche quando non si è in dolce attesa?

[@IleniaMazzoli]

si!

[@micaelaarceri5901]

Si possono fare gli esercizi indicati nel video anche dalla 13esima settimana? Grazie 🙏🏼

[@IleniaMazzoli]

Si potresti ma questi sono specifici per il terzo trimestre. Negli altri trimestri usiamo la fitball per migliorare la postura 😉

[@zinthiacastillo7331]

Ciao Ilenia, grazie mille per i tuoi video. Volevo chiederti se questi esercizi con la palla si possono fare già dalla sedicesima settimana. Sto facendo fatica a trovare un tipo di allenamento che sia progressivo nelle settimane di gravidanza fino alla nascita. Grazie mille

[@IleniaMazzoli]

Ciao!! Hai provato con lo yoga? Stare sulla palla fa molto bene a livello posturale a qualsiasi settimana ma gli esercizi sono per il terzo trimestre😉

[@cinziaida33]

sono a. 39 e 3 e vorrei partorire presto. la. palla. mi aiuta?

[@AnomisCreations]

Per scegliere la misura della palla, ci si deve basare solamente sulla proprio altezza, oppure il peso incide?

[@IleniaMazzoli]

Basta l’altezza! L’importante è che le gambe siano ad angolo retto o poco più quando si è sulla palla 😊

[@AnomisCreations]

@@IleniaMazzoli grazie mille ❤️

[@biancarossi5300]

Ciao Ilenia sto facendo tutti i tuoi esercizi (20 minuti al giorno e altri 20 di palla più o meno ) sono alla 40+3 e anche passeggiate di 30/40 minuti ma ancora nulla :( devo alzare il tempo di attività o vado avanti così 😅 grazieeeee

[@IleniaMazzoli]

Ciao Bianca! Va benissimo quello che stai facendo, so che questi giorni sembrano infiniti ma manca poco per incontrare questo bimbo/bimba!❤️

[@annamariamodugno7514]

Sono a riposo relativo (non assoluto). Potrebbe essere un problema usare la palla?

[@IleniaMazzoli]

Ciao Annamaria, dipende dal motivo del riposo e dalle settimane di gestazione! Chiederei al tuo curante per essere sicura 😉

[@mariaiodice1693]

Ciao scusami tutti questi esercizi posso iniziarli anche se sto alla 31 settimana ? ❤

[@IleniaMazzoli]

Assolutamente si❤

[@katiabosi1339]

Ciao sono di 15 settimane, vorrei sapere a partire da quando si può iniziare ad usare la palla. Grazie

[@IleniaMazzoli]

Ciao! Per la postura puoi iniziare quando vuoi! Per esercizi di preparazione al parto ha senso cominciare nel terzo trimestre ☺️

[@jollyjo7877]

Scusa a quante settimane è meglio inziare a fare? Grazie

[@IleniaMazzoli]

Dal terzo trimestre!

[@fabiana1582]

Bellissimi esercizi di possono fare anche nel nono mese di gravidanza?

[@IleniaMazzoli]

Assolutamente si!

[@piccolapianista]

Ciao! La palla è utile anche dal primo trimestre?

[@IleniaMazzoli]

Ciao! Si, puoi usare la palla come seduta al posto di una normale sedia, specialmente se devi stare seduta per tante ore al giorno. Aiuta la postura e l'equilibro della pelvi.

[@biancatoscano3029]

@@IleniaMazzoli ciao sono alle 34° settimana posso fare tranquillamente gli esercizi sulla palla da travaglio o semplicemente devi stare seduta sulla palla? Grazie mille.

[@martamarika6933]

Ciao, se non si ha la palla si possono fare dei saltelli stando sedute ai lati del letto?

[@IleniaMazzoli]

Ciao! Se non hai la palla ti consiglio di fare qualche squat profondo tutti i giorni e rimanerci per quel che secondo oscillando il bacino. Tieni i piedi rivolti verso l’esterno per favorire l’apertura dell’ingresso pelvico e quindi l’impegno del bambino :)

[@martamarika6933]

@@IleniaMazzoli grazie di cuore!

[@Anomis.1987]

Si può usare la palla anche nelle prime settimane di gravidanza?

[@IleniaMazzoli]

Si per la postura, per la preparazione al parto dal secondo trimestre in poi ;)

[@Anomis.1987]

@@IleniaMazzoli ok grazie, quindi dal 4°mese, giusto?

[@chiarafranzil5551]

Ma la palla si porta da casa o si trova in ospedale?

[@IleniaMazzoli]

La maggior parte degli ospedali le hanno!

[@ayasusi456]

Peccato che parli veloce e sono straniera

[@IleniaMazzoli]

Ho troppe cose da dire e troppo poco tempo! Puoi rallentare la velocità del video o mettere le caption!

[@MichelaSambugaro-wh4ld]

Grazie ❤