Comemore a Festa Junina de uma forma saudável! Aprenda a fazer uma Canjica Fit e Rica em Proteínas

Aprenda a fazer uma deliciosa canjica proteica com esta receita fácil e nutritiva! Ideal para quem busca uma opção saudável sem abrir mão do sabor. Siga o passo a passo e aproveite essa delícia em qualquer época do ano.
Com menos de 190 kcal por porção.
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Ingredientes:
Cozimento:
300 g de canjica amarela
2 litros de água
Pressão por 35 minutos (se você deixar de molho de um dia para o outro vai adiantar 20 minutos no cozimento)
Para o preparo depois de cozida:
200 ml de leite de coco
200 ml de creme de leite light
5 colheres de leite em pó desnatado
3 colheres e meia de adoçante em pó da sua preferência
Para deixar proteico: 5 colheres de shake substituto de refeição da marca de sua preferência ou whey protein
Para finalizar: 1 pacote de 100g de coco ralado sem adição de açúcar
Opcional: canela em casca e em pó.
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[@marcelogramani7571]

Muito bom estas receitas ....

[@Slim5em5]

Que bom que gostou ❤️

[@raquelfreitas7100]

Essas receitas são tão maravilhosa que torna o processo de emagrecimento muito mais fácil.

[@Slim5em5]

Sim, verdade são ótimas para ajudar no emagrecimento! Obrigada ❤️😘

[@luaraceroche2733]

❤❤❤

[@luaraceroche2733]

Eu amei fazer essa receita!

[@francistrabalharemcasa]

Oi amiga boa tarde nossa amo todas comidas dessa época amei conhecer seu cantinho vamos crescer juntas 🙏 ❤

[@Slim5em5]

Que mensagem gostosa! Obrigada, fico muito feliz ❤ conte comigo... 😘