Comida Saludable | SOLTERITO con Quinua y Enrollado de PESCADO | Abelca

[@karlameza7801]

Me encantaría regresar al Perú y probar lo que preparas, soy de Cuautla Morelos, México y vamos preparando tus recetas y nos encantan!!

[@clarivethalvarado800]

Abel preparas comidas deliciosas, tu forma de cocinar es único, tu sigue para delante que tienes a un público que te sigue, de todo comentario saca lo bueno.. tienes talento, mi familia te sigue, gracias y un abrazo 🤗

[@jacob-lc7jp]

hermano tienes algún restaurante o algún sitio donde probar lo que cocinas? me encantaría probar tu comida.

[@carlosvalenciaato77]

Ññpññññññññññoóooóóooo

[@carlosvalenciaato77]

Ññpññññññññññoóooóóooo

[@carlosvalenciaato77]

P

[@remember4993]

A mí también XD ...me apunto

[@isabelnava4752]

Buena idea!

[@julissamorante7]

Chico me encanta como cocinas! Tienes muy buena manera de explicar y se vé que lo haces con mucho amor felicidades abelca. Amo cocinar💞 y siempre veo tus videos y aprendo mucho más! eres muy creativo y que buenas combinaciones. Te deseo el mejor de los éxitos chico! Saludos de una peruana desde Francia amante de nuestra gastronomia 🇵🇪💞

[@clarisabastidas4355]

Abelca ,todas tus recetas son buenísimas ,me encanta sobre todo cuando llevan vegetales, se ve riquísimo el solterito y el pescado

[@juanavictoriatupialoayza5292]

Alimento super saludable ,siempre un gran genio en sus recetas. Saludos .

[@emersonrosas4326]

Gracias a ti estoy aprendiendo a cocinar Abelca, eres un capo.

[@gildaarcela8587]

Q rico Abelca como todas tus recetas muchas gracias ahora entro a la cocina con más entusiasmo,te cuento q prepare arroz chaufa con pollo chigaukay e me salió muy rico,mil gracias me encanta como explicas tus recetas bendiciones

[@Frania134]

Waooo te sigo hace unos meses y eres un genio!!! De la cocina me encantas como explicas saludos desde la RD

[@rosanagracielacostapacheco374]

Wow me encanta, ya comparti, gracias por sus enseñanzas y la excelente explicación, saludos, abrazos y bendiciones, muchos éxitos, te felicito, te quedó delicioso

[@doloresvalverdegutuerrez6120]

El solterito es una entrante tipica del cusco peru mi abuela lo preparaba y es muy rico

[@marthamaribelninabaez2828]

Buenas noches... Comida exquisita como todos sus platoss... Gracias x compartirlos...!!!! 😋😋😋

[@Bebu2709]

Un plato sencillo, rico y nutritivo Mi madre nacida en Arequipa, lo aderezaba con vinagre.

[@rossicarlin4786]

Abel!!!! Gracias por otra Excelente y magnifica receta. Elevas los sencillos ingredientes a un nivel de exquisites . Te admiro ese talento unico 🤗💖

[@rociohancobautista2186]

Muy rico todo esque todo lo haces con amor bendiciones

[@juananeyra8806]

Hola Abelca...ensalada típica de Arequipa!!! Saludos desde buenos Aires

[@soniaramirez381]

Me encanta como te rinden los productos abrazo

[@edid6894]

Me encantó, buenísimo!! Haces que se vea fácil, gracias 😄

[@dedniormeno3977]

Hola muy bien cuántas comidas diferentes y muy buenas y ricas 😋👍. Sigues preparando muchas comidas con quinoa 👍👍

[@irbendezu]

Amigo que rico y novedosa tu receta te felicito una vez más. Pero una observación :como botaste el agua de la quinua?!😳... Jamás!! porfa nooo lo hagas!! . El agua de quinua échale canela, piñita y haces un refresco.

[@noemimendoza9038]

Me gusta porque nos da muchos tips para cocinar, gracias

[@deysivalverde7456]

Abelca excelente receta la adición de la quinua al solterito me parece perfecto, super agrandado para prepararlo. Saludos y muchas gracias por la receta.

[@fabianacalla1870]

Que rico cono siempre ud un maestro en comida que prepara gracias por compartir sus receta siga adelante bendiciones

[@ThePablete15]

Lo hice con pollo acompañado de papa sancochada, super delicioso! A la próxima voy a preparar una crema para acompañar

[@adelacerrate3931]

ABELCA ERES UN AMOR GRACIAS A TÍ....ESTY APRENDIENDO A COSINAR DIOS, TE BENDIGA EN TODO LO Q HACES....SALUDOS.

[@girasoldelosandes3626]

Felicitaciones ! Estás innovando la cocina , el solterito lo hacen en Cusco con yuyo y en Arequipa con patita de chancho le llaman Zarza.

[@omaradolfoarredondo]

Cómo siempre haciendo agua mi boca con tus videos...

[@letyg.4538]

Gracias x compartir bendiciones

[@mariavargas9818]

❤❤❤❤me encanto

[@dorismoya572]

Abelca, siempre con novedades...maestro...una vez más me sorprende...!!!

[@maribelayalaaquino3166]

Que rico

[@rossanaantunez5839]

Muy bueno lo haré pronto gracias por compartir tus recetas

[@percysanchezbaladilla1134]

Ese plato lo voy a preparar si o si hermano, gracias por enseñarnos que la comida peruana es buenísima.

[@sandralilianasarmientobena4466]

Delicioso. Saludos desde Colombia

[@teodorafeliciareyeschuquic9047]

Había comido solterito pero enrollado nunca, buena combinación, tus recetas siempre son riquísimas

[@alainsalas5392]

Ppppp

[@irasemabellotaguzman7260]

Buena la receta lo voy a preparar, gracias

[@rosarioprado605]

Gracias Abelca por tus recetas. Muy prácticas y fáciles de preparar. No te olvides de poner la "mariconada" al plato.......

[@maytealondrahuamanespinoza1876]

Muchas gracias por compartir tus recetas muy deliciosos bendiciones

[@mariamina120]

Muy bueno bueno sabroso el rrollodo de pescado y el solterito ósea la ensalada 🥗 buenísimo Bendiciones saludos desde New Jersey’s 🙏🕊️🌊✌🏼💯💯🇵🇪🇵🇪🇵🇪🔥❤️🔥❤️

[@stevensilva4043]

Muchas gracias Abelca, 👍👍

[@gloriaayamlau582]

Me encanto Abelca se ve delicioso una mas para mi receta!

[@carmenlupuche4502]

Se ve delicioso y nutritivo. Muchas gracias

[@lucialagos5653]

Súper😋siii me gustó como siempre se ve muy rico y facil

[@mariaatahualpamujica670]

Ya se que cocinar mañana 😋 gracias por compartir esta rica receta

[@jorgemesonesmassa9585]

Abelca, ese solterito se ve buenísimo, vamos a probarlo….al pescado le voy hacer una variante al relleno, quizás se le puede poner nori, queso crema y cangrejo. Pero la idea base con queso está super bien también. Gracias 👨🏼‍🍳🤙🏼

[@jennyurbano5159]

Buenas tardes chef abelca se podrá hacer con pescado jurel ... porfavor nose si no pudiera enseñar con el jurel le estaría muy agradecida

[@roxanateresapulchaberroa2590]

Gracias , hoy será mi almuerzo

[@yoaryprox677]

Hola Abel como siempre c m ace agua la boca este lunes comiendo con el solterito gracias😋😍

[@guadalupecarreno5097]

Eres súper explicando

[@techyrivera3823]

Se ve delicioso! A PREPARAR SE MIRA FÁCIL DE HACER! 👍

[@estherrodriguez5332]

Abelca si lo preparo con filete de merluza me saldrá igual ?? Gracias y q sigan los éxitos

[@mercedesdavalos1010]

Eres un capo, definitivamente lo voy a preparar. Gracias

[@luisgabrielortizccapa6510]

Hola buen día me 😊 encanta tus recetas Has más recetas saludables

[@marthaluciaospinacampos560]

Te felicito. Súper delicioso. Gracias!!!

[@isabelescobal3745]

Que rico Otra buena receta Abel!!!🤗👌👍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🍽

[@monicadelrosariohuertasvil3974]

Muy buena receta, la voy a hacer, se ve deliciosa

[@mariaisabelanietosifuentes6157]

Abel ca todas tus recetas son buenísimas me encanta más la de los vegetales es súper riquísimo y saludable 😃

[@elizabethameliacalderontup9611]

Muy fácil y delicioso platillo 😋 te felicito

[@josegaluluis-2208]

Con que hierba puedo sustituir el huacatay, dicen que es un sabor muy especial y que sólo en el área del Peru se cultiva. Yo estoy en México 🇲🇽, muchas gracias. P.D. ese solterito se ve delicioso.

[@eduardopita8368]

Con perejil.

[@josegaluluis-2208]

Muchas gracias por tu atención y respuesta, por alguna razón en la primera vista al video, no escuché que se puede sustituir por “perejil” hasta que volví a verlo por segunda ves. Eduardo Pita, te agradezco hermano el que te hayas tomado la molestia de darme una respuesta. Un fuerte abrazo y mi agradecimiento nuevamente.

[@eduardopita8368]

@@josegaluluis-2208 de nada estimado, con mucho gusto. Saludos.

[@Elizabeth9]

Se ve riquísimo..gracias

[@mirthamestanzarodrigo5150]

Interesante amigos las variedades de formas utilizando las verduras,en estos tiempos que el 50por ciento de Peruanos sufren de colestorol y presion alta..Me gustaria que sigas creando mas recetas con verduras o cremas te felicito,estoy preparanfo tus platos son muy nutritivos.gracias

[@oscarromero8908]

Que mentira, de donde sacas eso que el 50% tiene colesterol? Eso será en Mexico donde comen pura grasa

[@santosguzmanrojas5000]

😊lo voy a preparar se vi .😋😋😋

[@ritaretamozolopez245]

Gracias abelca por tus excelente recetas te saluda Rita ojalá que pudieras hacer unas ricas ensaladas sobre todo para los chicos

[@carmencapella2561]

Buena idea, gracias lo voy hacer!!!

[@isabelroman7008]

Riquísimo, siempre me salvas e ideas para el almuerzo.

[@luoyuechavez9130]

Mañana mismo lo preparo

[@blumeblume8690]

Mmmm, se ve muy agradable!. Gracias.

[@adrienneromelle2816]

Abelca, you are the best! I am hoping you get the 1 Million subscribers very soon. You deserve it!

[@jimenacuellar6768]

se ve super ricoooo 😋😋😋😋

[@mecanicoautomotrizkevinyme3222]

Guayaquil-Ecuador

[@kmarbely]

Gracias me gustan tus recetas

[@victorianavarro4524]

Me gusta todos Los platos que preparas me gustaria preparar sopa de mote te felicito

[@franciscosalas2852]

El solterito es un plato arequipeño buena idea agregar quinua pero siempre se remoja en la noche y después se enjuaga varias veces hasta que no haga espuma por qué es malo comerlo directo. Pero es muy rico.

[@dinachucya7511]

Abelca tua recetas sin muy practicas y riquisimos eres un peruana que tiene mucho por adelante

[@4nt0tn4]

6:49

[@aniespinoza9363]

Que buenas recetas, gracias

[@hugocortes4119]

Hola, disfruto tus recetas y ya he hecho algunas. Para los que vivimos en el exterior se nos hace muchas veces difícil conseguir algunos productos Peruanos como en este caso (huacatay fresco) quizás puedas darnos algunas otras opciones de reemplazo , para conseguir una buena calidad y no distorsionar la receta.

[@milagrosberas1546]

He estado en su país y regreso pronto a Lima…. Si Dios quiere volveré por la gastronomía ….

[@livinegaray7636]

Se vee exquisito Abel un abrazo y bendiciones desde iquitos

[@orfidesvasquezlinarez4866]

Asu se me hizo agua la boca lo mejor de perú 🤔🇵🇪

[@brauliochambe556]

Abel, a la aceituna la cortamos por la mitad toda, luego giramos en sentido contrario las partes y se saca la pepa.

[@elisabacalayza106]

Bien gracias

[@lilypereda2727]

Gracias por esta plato

[@rositab1986]

Saludos Abel una rica receta Gracias 🙏 Cariños 👍👍

[@pablocharca7218]

Realmente Buenazo 👍👍.

[@yaquichina6817]

me encanto esta nueva idea 👏🤗

[@fannysanchez1441]

Muy ricas tus recetas 👍😊💯

[@juanitapajuelo2413]

Un mar de felicitaciones

[@dulceemmathen9837]

HOY está bien saludable todo lo prepara super rico

[@monicamogollon5959]

me super encanto

[@alejandrorisco4201]

Comida saludable: " _Procede a sumergir el pescado en medio litro de aceite_ " Tus recetas son las mejores Abelca sigue así!!!

[@zelmirariveros7543]

Se ve rico tengo q prepararlo

[@nurypujalt8830]

que rico y original

[@adrianach405]

Wow riquísimo 😋😋😋😋😋

[@kmarbely]

Bendiciones serial mejor casado😃😃😄😃

[@marujaperalta5242]

Eres un genio en la cocina sigue adelante chef

[@davidshuan4717]

Que delicioso 🤗🤗🤗

[@sabibarboza3741]

Buenicimooooo tú solterito me dio tanta hambre 😋😋😋

[@TheKikeMen]

Recién me entero que las habas tienen doble cáscara 🤔. Gracias amigo por este recetón

[@socorrosanchezysanchez6099]

😁😁😁

[@migdaliamoravillegas3495]

HOLA ABEL A, SALUDOS DESDE EL PURA VIDA, 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷

[@remember4993]

Solterito al igual que el,🤭🥰