COMIENDO CONMIGO una semana, después de mi BYPASS GÁSTICO + SORTEO | Cirugía bariátrica

Mucha gente me preguntáis sobre mi alimentación: ¿como de todo? ¿Siento hambre? ¿qué tal me sienta la comida? ¿pueblo beber alcohol? ¿me tomo algún capricho? ¿hago dieta? En este vídeo vais a poder ver en qué consiste mi alimentación a lo largo de una semana después de mi bypass gástrico. ¿Cómo se come después de una cirugía bariátrica? No te lo pierdas!!!
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Vídeos todos los domingos a las 20.00 hs

[@eddignis7268]

Hay mucha obsesión y mucho desorden alimenticio en los comentarios. La comida no es mala, lo malo son los excesos. Todo perfecto preciosa. Se ve que disfrutas de tu comida y eso es lo que importa. Besos.

[@latarula]

Cuanta razón en tus palabras ❤❤❤

[@Yolanda-sq1vj]

Ni te imaginas de lejos lo que ayudas con estos videos yo estoy operada hace 3 meses y con tus videos me ayudas un monton el de hoy me ha encantado! Decirte que la operación es lo mejor que e hecho en mi vida ya llevo 28 kilos perdidos y super feliz de la vida. Mil gracias Cris por compartir todas tus experiencias!!! Feliz semana!!!

[@CristinadeYsasi]

Muchas gracias bonita!! Y felicidades por esos 3 meses de operada! Siempre digo que yo me operaba resignada, contenta y feliz porque sabía que mi problema acabaría pero resignada porque creía que jamás volvería a comer normal y a llevar una vida normal. Descubrir que eso no es así fue todo un chute de energía para mi y creoo que lo puede ser para el resto. Se trata de reprender muchas cosas, de valorar otro tipo de comida... en este vídeo no me ha hecho falta comer comida basura, ni encargar comida a domicilio, ni hacerme un plato de macarrones por la noche... esos eran mis hábitos antes de operarme. Ahora puedo seguir haciendo todas esas cosas pero de otra forma que me sienta mejor y me hace sentir mejor por dentro y por fuera. Mucho ánimo con tu proceso!!!! Será un éxito!!

[@lindamartinez2695]

Igual yo opino que la comida es uno de los grandes placeres de la vida siempre y cuando con medida y creo que ella lo hace bastante bien

[@Nopriva2]

Estoy operada como tú.. hace bastantes más años.. y sólo te escribo para darte un consejo que espero no te siente mal, porque no me lo has pedido.. pero mi corazón me dice que debo hacerlo. Ojalá me equivoque pero con ese ritmo de comidas volverás a engordar.. (yo estuve cómoda 3 años y luego.. todo cambió), como tú misma ves, cada vez te entra más comida.. y la que entra.. no es muy sana que digamos.. la operación te permite llevar una vida normal, cierto, pero creer que normal es comer dulces todos los días..precisamente por eso es que llegamos a tener tanto peso y tenemos que operarnos. Pasé de 140 kilos, a 119 kg y me operé.. llegué a 70 kg y estaba genial.. pero subí a 103 kg y ahora peso 80 kg y bajando.. con más dificultad que al princpio, bastante más.. pues la operación no es milagrosa.. ayuda 1 año, el resto es cosa tuya.. Un beso enorme y gracias por compartir tu vida, te sigo hace poco.. pero otros videos que vi tuyos sobre la operación son muy reales.. y sé que ayudarán a muchas personas ! P.D: Me encnata tu enana !!

[@tipolina_shan7956]

PeQue_Nopriva2 que irresponsable tu cometario la operación en si te sirve pero debes tener fuerza mental para asumir él gran cambio

[@claudiapolo3085]

Maruxela Fuentes F. Porque es irresponsable su comentario?? Si es verdad que si no hay cambio en la calidad de comida.. el peso regresa...

[@alejandroceballos4410]

Hola una pregunta despues de la cirujia la primera semana duele mucha la planza???

[@claudiapolo3085]

Alejandro Ceballos depende del aguante de cada quien... te dan pastillas para el dolor pero te dire que se soporta, a menos que hagas movimientos bruscos

[@alejandroceballos4410]

@@claudiapolo3085 mucha gracias

[@ruditpazvillagramorales3194]

Llevo 1 semana operada con dieta líquida-lactea aún, ya quiero empezar a comer normal por qué no consumo muchos lácteos pero enfocada en las porciones pequeñas me queda un largo camino aún. Pero ya sacando ideas de comidas saludables y ricas. Me gustó mucho tu vídeo.

[@veronicaarroyotorres9056]

Hola! Tengo 10 días de operada y estoy arrepentidisima!!! 😢😢😢, No puedo tolerar los caldos , me da bastante naucea!!! E incluso he vomitado!!! 😢😢😢

[@larisa5054]

Eres increíble, Cristina!!! Tu familia es muy encantadora!!! La hija,😀😀😀😘 es un sol!!! Mis felicitaciones, cielo, los retos que has logrado son muuuy que muuuy gordos!!! Estoy en principio del camino,...acaba de empezar la dieta preoperatoria y tus vídeos me ayudan y motivan... Te agradezco, corazón!!!

[@glendasusana7242]

Gracias por tu video cada vez que estoy desmotivado los veo y me ayuda a seguir fulllll motivantes. yo pesaba 105 kg he perdido 51 kg en la actualidad con 9 meses pos cirugía con una talla 159cm y un peso de 59 kg este es mi peso ideal Gracias nuevamente si se necesita motivación 😘👍..... Me a ayudado a no deprimirme por no volver a comer pequeñas chucherias debes en nunca🤪

[@3mikeangelmarky]

Christy exelente video!!!grasias por compartir de tu tiempo.😉

[@lucywakszol5922]

Me encantó el video porque me someteré a un bypass en una semana, y la verdad estoy un poco nerviosa y tu video me aclaró dudas, mil gracias.

[@sergiobadia2953]

Me operan la semana que viene, el día 8 de Junio. Tu vídeo hace que todo parezca más sencillo y menos dramático de cómo te lo ponen. Gracias, gracias, gracias!

[@miriangracielaparedesmonzo2091]

HOLA CRISTINA, me encanto tu video donde anotas las cosas que te gustaría hacer cuando bajes de peso, me resultó inspirador y te copio de inmediato, porque todas coinciden con mis deseos. Estoy en el programa de cirugía. Lo que me hizo bajar fueron los ejercicios, aqui se vino el invierno y sinceramente no tengo garra para las caminatas, me estanqué pero lo vuelvo a retomar en la semana. Me gusta la rutina de planificación semanal a si que te la copio tambien!!

[@lauraferrandez697]

¡Hola Cristina! ¡¡Cómo te entiendo en muchas de las cosas que explicas!!, estoy operada de bypass un poquito antes q tu, desde el 30 de marzo 2016, he perdido 52kg y la verdad es q estoy superfeliz de haberlo hecho, tendría q haberlo hecho antes. Yo fui a terapias de reeducación antes y despues de opersrme y la verdad es q creo q es básico ese proceso para saber q te va a pasar y q debes o no volver a hacer. A mi lo q más me cuesta es comer despacio, no hay manera, así q los trucos q das me los he apuntado a ver si soy capaz de aplicarlos y yo os aporto uno, q es elnde comer con cubiertos pequeños, cabe menos comida y vas más lento 😉. Yo tengo totalmente prohibidas las bebidas con gas y el alcohol por mi nutricionista, es una de las pautas q me marcaron antes de operarme. Veo q no tienes problema con el dulce, a mi a veces me da síndrome de dumping, en un momento se te descompone el cuerpi de una manera horrorosa... No me pasa siempre pero a veces si y la verdad es q se pass tan mal q muchas veces evito el dulce por miedo a qje me de. Veo q tu cambio físico es increíble, estás superguapa (antes tb lo eras), pero esos kilos q te has quitado de encima te dan salud y vitalidad y eso lo transmites. Me alegro de q te haya ido todo tsn bien auqnue como todos sabemos a veces tenemos momentos malos, perl son los menos y pasajeros. Quería preguntarte ¿tomas algo para el pelo? ¿Se te ha caído o se te cae? ¡A mi se me cae mucho! Estoy con trstsmientos, q me dejé confiada pq frené la caída pero ahora he vuelto a perder bastante pelo 😱. Te voy a ir siguiendo desde Barcelona tomando nota de todos tus tips y los del resto de la familia bariatrica. Por cierto Noa, ¡¡¡para comérsela de graciosa!!! 😍 😍 😍 😍. ¡Muchos besitos a tí y a todos! MUAAAA

[@33marylin]

Muchas gracias Cris, por todo tu esfuerzo para hacer este vídeo, me ha servido mucho 😘😘

[@CristinadeYsasi]

Me alegro. Muchísimas gracias!!

[@raudeldorado]

11:35 ❤️❤️❤️❤️ muero de amor que linda, gran video

[@ineszeballos1698]

Veo un monton de comentarios negativos pero ella en ningun momento dijo MI ALIMENTACION SANA Y SALUDABLE MI DIETA ni nada por el estilo solo esta mostrando lo que ella come y creo que lo que quiere mostrar es que alguien con una cirugia como la suya puede comer de todo un poco

[@CristinadeYsasi]

ines zeballos exacto!!! Tu lo entendiste!! Gracias

[@14rakyola]

es verdad, ademas ahora creo que estamos demasiado obsesionados con no comer ciertos alimentos, que no se si seran buenos o malos pero se han comido toda la vida. Ahora lo sano es hacerte quinoa, tortitas de avena y cosas asi y esta muy bien para el que le guste, pero esto va por modas, y me encanta ver a alguien que come comida normalita, de la que come mucha gente sin obesidad. A mi me ha encantado el video, y la clave esta en la cantidad. Que poco a poco se van incorporando alimentos mas saludables, mejor que mejor, pero vaya que pasta, sandwich de pavo, incluso una fabes no tienen por que ser malas

[@kiraal2749]

me parece genial cómo te expresas y nos lo cuentas, sin dramatismo porque no lo haces como pensabas, con naturalidad...

[@CristinadeYsasi]

Eso es! Sabes por qué? Porque en absoluto es ningún drama... estoy feliz porque mi vida es mucho más normal de lo que yo pensaba que sería, es absolutamente normal, no me condiciona en absoluto... Muchas gracias por tu apoyo!

[@wman1866]

Yo llevo 1año y medio operada ,me operé pesando 110k,yo siempre e pesado 52k,hoy en día que todavía no e hecho los 2 años llevo 1año y 5meses ,e perdido 70k,ahora estoy en 51,900,estoy muy contenta y la verdad cuando me apetece me doy mis caprichos de chocolate ,pizza pero me entra poco y tambien como en plato de postre.

[@xavierrios7935]

Espero en dios llegar a hacer mi vida como ustedes felicidades .. yo apenas me opere el 6 de marzo y tengo miedo a no bajar de pero me opere de un bypass y tengo 1 semana estancada en el mismo pero pero no se si estoy mal en pesarme a cada rato😢

[@paulavelez7606]

Amo este video y cuando tengo dudas vuelvo y vuelvo y lo veo

[@maribelescareno7198]

Hola yo tambien me hice la cirugía del estomago para perder peso tengo 8 dia y pues es un gran cambio y decidi compartiendo mi experiencia en youtube también gracias por tus consejos te lo agradezco😘

[@mariateresagarcia2072]

Que niña más encantadora .se le ve muy extrovertida y muy lista.

[@CristinadeYsasi]

Ayyyy!!! Que me decís estas cosas de mi niña y me entra el orgullo de madre!!! jajaja, la verdad es que es muy sociable desde que nació, y es algo que me encanta. Un besazo y muchas gracias!!!

[@valeriacharra8757]

Gracias, hace un mes me hice la manga gastrica y tenía miedo de comer. Ahora me diste algunos tips. Saludos desde Argentina.

[@silviaperibanez9852]

Quiero decirte q ver este video me a ayudado mucho yo también estoy operada hace 18 meses Yo creía q nadie comía como yo q los operados viven a dieta o los q conozco por Facebook y escuchar tu manera de pensar es un super consuelo gracias 😘

[@yaninacarrizo5650]

Gracias Cristina por compartir tu experiencia, te escribo desde Buenos Aires. He visto varios vídeos tuyos todos juntos porque estoy pensando en esta cirugía. En el pasado (5 años atrás) he bajado de peso haciendo dieta con médicos nutricionistas y ejercicio con personal training y logre en 2 años bajar unos 25 kilos pero no pude mantenerme en ese peso durante mucho tiempo y he vuelto a engordar lamentablemente. Por lo que estoy considerando operarme, tu testimonio me es muy útil. Que sigas bien. Cariños desde Argentina.

[@CristinadeYsasi]

Muchas gracias Yanina! Mucho ánimo para ti!!! Un beso!!

[@ginaobando1708]

Me ayudaste demasiado, mil gracias

[@isabelperez4411]

Llevo una semana operada y me encantó tu vídeo ...veo luz en el futuro.

[@MariaMaria-fl1xg]

Hola Cristina, no sabes lo mucho que me ayudan tus videos! Gracias por subirlos. Podrías decirme a qué mes empezaste a tomar Nesquick? No me gusta nada la leche sola. Espero que puedas responderme. Besos, María

[@yessicacastillo8249]

genial como siempre y me ha encantado la verdad q para los q aun no estamos operados x lo menos a mi personalmente me es d gran ayuda y una cosita menudo arte tiene noaaa besitos

[@CristinadeYsasi]

jajajaja, gracias!!! Lo de Noa es de otro planeta... que voy a decir yo??!! jajaja. Me alegro que te guste y te ayude!! Ánimo, que la vida después es normal!!

[@yessicacastillo8249]

Cristina de Ysasi pues si hay q tomarselo con naturalidad y como tu bien has dicho hay q equilibrar

[@inmaculadamorenomunoz7672]

Haces muy bien!! Comes poca cantidad y de todo. Así es más llevadero y no dejas la dieta .

[@scampanilla]

Cuanta información super interesante!!! Gracias!!

[@CristinadeYsasi]

A ti guapa!! Me alegro que te guste!

[@milagrosfernandez656]

Estoy por operarme y me motivas mucho más de lo que ya estoy! Yo decidí hacerlo a mis 19 años porque considero que es la edad para poner un stop y cambiar así no pasa a mayores!!!! desde Argentina ❤

[@CristinadeYsasi]

Pues muchísimo ánimo!! Mucha gente cree que es un error operarse tan joven, yo pienso que es un acierto, se lleva mejor, se adapta uno mejor y no pierdes el tiempo!! Ánimo y a por todas!!!

[@camilasosa3546]

Te felicito cris, me gusta tu estilo de vida y me diste animos para no comerme todo en un momento de ansiedad😥. Me ayudas ya que yo tampoco sigo dietas e intento comer moderadamente pero dandome mis gustos. sufro de ansiedad entonces se me complica cuando tengo un pico de estos, me quiero comer toda la casa, empece tratamiento psicológico hace unos meses y ahi andamos. Me encanta tu canal 😍😍😘

[@CristinadeYsasi]

Camila, felicidades!!! Hace poco hice un directo en Instagram compartiendo temas de ansiedad que he tratado con mi psicóloga y de comida emocional. Creo que voy a preparar un vídeo en esta línea porque creo que puede ser interesante para muchos. felicidades porque en ese directo comenté algo que me dijo mi psicóloga y me encantó: Cuando sientas que no puedes solo, recuerda pedir ayuda. Tú ya lo has hecho, es el primer paso para vencer esa gran enemiga que es la ansiedad. A POR TODAS!!!

[@enriquefenollmarcos8750]

Eres muy simpatica y desde la ciudad de la sal te quiero dar la enhorabuena por tus retos en breve me van hacer un bypass gastroileal Te mando un saludo y decirte que sois muy agradable.

[@elizabethhernandeza.8505]

Gracias por el video, Federico desde Venezuela (Lo que queda) Estoy cuasi-convencido de hacerme la bariatrica, y con lo que has publicado estoy un poco mas motivado. A mi el dulce no me gusta mucho, las grasas las deje hace rato, o sea que para mi ser amas fácil adoptar esta forma de comer. Me gusta el detalle de la forma de comer en cuanto al tiempo y los platos pequeños. Disponer de los cubiertos en la mesa y no con ellos en las manos todo el tiempo, así como masticar bien los alimentos. Media 1,78, por el sobrepeso 124,5 kilos perdí dos centímetros. Voy al gimnasio tres veces a la semana, antes caminaba 40 minutos adicionalmente, pero nunca logre bajar de peso, de manera estable. Asipiro a que con esta intervención quirúrgica, llegue a un peso adecuado ammi estatura y edad (67). Soy hipertenso, me duele la columna. Gracias por tu publicación me ha sido útil.

[@sonsolesbautista8316]

Me encanto el vídeo, me gustaria seguir viendo mas.

[@CristinadeYsasi]

Muchas gracias!! Pues no pierdas vista al canal. Entre semana estamos con los Vlogmas pero los domingos de Diciembre vienen cargados con este tema. Un beso!

[@patriciaespadasesar2500]

Hoy he ido al cirujano y ya me ha dicho que para el año que viene ya estoy operada de baypass. La verdad es que estoy muerta de miedo por lo que pueda pasar y viéndote así de alegre y feliz se me pasa, aunque sólo sea el ratito que duran tus vídeos. Así que, gracias por dejarnos ver esa parte de tí, porque nos das esperanzas a las que estamos esperando. Un besazo para tu princesa y otro para tí.

[@latarula]

No tengas ningún miedo. Yo hace 4 meses que me opere y me arrepiento de no haberme operado antes

[@anatomey6091]

Te operan por la seguridad social? Hay dos tipos de.bypass?

[@carmenaguilar9036]

Super me encanto

[@raquelgil5200]

Me ha gustado mucho, esta super completo 😘😘

[@CristinadeYsasi]

Gracias!!

[@pajaritocolorado2135]

Me pareces una genia total, y muy sincera, esa es la alimentación que se puede mantener y no una dieta que nos haga sufrir, te felicito bella, sigue así!

[@CristinadeYsasi]

La clave para mi es "dieta que se puede mantener". Se trata de vivir con unos nuevos hábitos, no de someterte durante meses a restricciones que no cumplirás para siempre.

[@yolandazambrano2986]

Holaa,gracias x compartir tús menús, cariños a tú bbcita. 😘

[@pitxipitxa8636]

Muy buen vídeo, me apunto algunos tips!! ;-)

[@CristinadeYsasi]

me alegro ;) Gracias!!

[@susibri1]

Me gustan todos tus menus, tan faciles, y tus trucos, muy sencillos y totalmente adaptables. Yo suelo desayunar lo mismo cada dia. Una tostada de pan con aceite de oliva, y leche desnatada con nescafe con una minicucharada de azucar moreno. Cuando slago de casa, siempre llevo una barrita de cereales light. Si estoy en casa como fruta (mandarina). La verdad es que me encuentro mucho mejor. Ya llevo 3 kilos y medio perdidos. NO me siento que este a dieta, solo he reducido cantidades, pues como lo de mi familia (marido e hijos), pero yo en plato pequeño. No me quedo con hambre. Un besote Cristina, que te siga yendo tan bien. Abrazos desde Valencia.

[@CristinadeYsasi]

Eso es!!! Exactamente así lo veo yo, no estoy a dieta, simplemente he cambiado algunas cosas y las he adaptado a mi, pero la alimentación sigue siendo la misma que la de los demás. Sigue así guapa. Un besazo

[@bethross2148]

Me encantó tu frase "Si yo hubiera querido vivir a dieta NO me hubiera operado"... ése es también mi lema. ❤❤ Me operé hace 16 días. He tenido días muy malos, pero tu video me ha reconfortado mucho. 🙂

[@saratellez]

Por los videos que he visto de ella creo que el salirse un poco de la 'dieta' no le hace mal, además dice que cada semana varía lo que come y nivela sus porciones, dudo que coma lo mismo todas las semanas, además eso que le pasó después del sandwich se siente horrible!!, yo tengo 2 meses de operada y aun no puedo comer muchas cosas pero espero en un año poder volver a comer lo que me gusta pero obvio en mucho menos cantidad y no todos los días.

[@nataliealvarez1405]

Ese es el mensaje al final, operarse no es vivir a dieta es comer tus pociones y de ves en cuando darse un gusto, pero medido pero obsesionarse con el peso y las dietas eso crea un trastorno mental

[@luzelenaochoasanchez8845]

Total

[@mariavictoriaalvarez7257]

Gracias!!

[@evitaeva3629]

Me ha encantado Cristina, yo he sido una de las que te lo ha pedido este video... me ha gustado muchísimooooo!!!! como se nota que estás creciendo en esto de KZbin, vídeo muy currado👍. Me quedo con algo que has dicho un par de veces.. YO NO ME HE OPERADO PARA SEGUIR A DIETA!!! Porque yo llevo tres meses operada y me niego a seguir más tiempo de mi vida a dieta, ahora como sano, un pokito de todo y muy poca cantidad. Me motiva ver Cristina todo lo que has bajado, lo guapa que estás y como puedes comer un pokito de todo, un bso preciosa😚 me ha encantado tu vídeo, te lo he dicho?😉😉❤

[@CristinadeYsasi]

Muchísimas gracias Eva, me encanta que os guste tanto así da gusto hacer el trabajo!! Sabes quiénes me dijeron a mi lo de no te operas para estar a dieta? Todo el equipo médico. Me operé precisamente porque mi metabolismo y mi constitución, mi tendencia, era a engordar... y lo que hicieron con la operación fue cambiar eso. Me dejaron muy claro siempre que tengo que cuidarme, que tengo que vigilarme muy de cerca a mí misma, que tengo que aprender y estar siempre alerta... pero que tengo que VIVIR. Y que si voy a una pizzería, me coma una pizza, no una ensalada. Pero que no vuelva a comerme toda la pizza como antes, sino un cuarto, y que si tengo más hambre hago eso... me tomo una sopa de tomate antes para llenarme ;) Es reestructurar tu vida, no cambiarla. Un beso y mucho ánimo en tu proceso!! A POR TODAS!!!

[@belenbiasucci5639]

Simplemente me encantó. Comes con cerebro de flaca. De todo pero poco. Cuando veia el video no podia creer...porq pense que solo comias proteina y verduras y frutita! Ah y como buena Argentina que soy... aguante el dulce de leche... claro que es mejor que el nutella!!! Jaja te adoré!

[@alissonpradoandrade4528]

Tengo una semana de operada de bypass, no sabes la tranquilidad que me has dado. Tu vídeo tal cual sin maquillar nada! Puedes decirme desde que semana pudiste comer cremas y después sólidos? Cómo saber cuándo estás preparada para hacer esos cambios de comida entre una textura a otra? Muchas gracias corazón ❤

[@hecgarciac]

Buenísimos tus videos. Saludos desde Chile.

[@ValentinaZujur]

Hola! Acabo de descubrir tu canal y me encanta tu video. Que bien que puedas comer lo que quieras y moderadamente. Cómo dices tú, si vas a vivir en una constante dieta entonces para que operarse? La idea es comer moderadamente y saber cuando parar. Saludos!

[@CristinadeYsasi]

Gracias!! Yo pienso así, aunque muchos no estén de acuerdo. Los extremos, de un lado y de otro, nunca fueron buenos.

[@luzelenaochoasanchez8845]

Así es total ... para uno vivir amargado con esa operación se queda gordo

[@sunflower4097]

Buen vídeo preciosa!😘😘

[@CristinadeYsasi]

Gracias guapa!

[@nicolasestebansaavedraverg6147]

Después de realizado el Baypass gástricos cuanto tiempo paso para que pudieras beber agua de forma normal?

[@alixvillamizar2679]

Tú eres súper juciasa te felicito 😉 yo también estoy muy comprometida en recuperar mi paso 😆

[@CristinadeYsasi]

Mucho ánimo!!!!

[@miriangracielaparedesmonzo2091]

Tambien me gustaria saber sobre tu rutina de ejercicios y si te quedaron colgajos

[@carmengarcia6779]

Un vídeo genial, directo y sencillo!!!!como tu misma!!!!

[@CristinadeYsasi]

Gracias guapa!!

[@litoju83]

Me encantas espero hacerlo como tu en mi bypass, es mi primera semana de operado

[@lourdesgonzalez9877]

Ayyyy Cris!!! No se si te acordarás de mi, me operé el día 8 y la verdad que cada día me siento mejor!! Este vídeo me ha dado la vida entera!! Me has dado un chute de energía tremenda al saber que en un tiempo mi vida va a ser muy normal y que voy a poder comer de todo😊😊😁😁, todavia no he pasado el primer control y la verdad que no quiero desesperarme pero es que me apetece tanto masticar...pensaba que nunca me pasaría esto pero así es, tengo ganas de comer normal pero bueno las fases son las fases, ahora toca dieta blanda y ya vendrá lo demás! Muchísimas gracias por ser como eres bonica, a mi me has ayudado muchísimo, ya te lo dije en el otro vídeo😊 un besazo enorme y por cierto, tu hija está para comersela por dios!! Que graciosa jejeje😙😙😙

[@CristinadeYsasi]

Hola Lourdes!!! me alegro mucho de saber que vas cada día mejor. Mira, un consejo... la comida siempre va a estar ahí, piensa eso cada vez que te apetezca masticar. A mi me hacía sentir tranquila... no se acaba, no se agota, ya te tocará... Ahora como dies, estás concentrada en otra cosa. También pensaba mucho en lo orgullosa que estaba de mi misma, lo fuerte y poderosa que me sentía de estar haciéndolo bien.... y al final, con el paso de los días, va siendo más normal. Eliminar ese deseo permanente que tenemos por comer es algo importamte de cara al futuro, así que trabaja mucho eso en esta fase, y te ayudará después. Fuerza y a por todas guapa!!! disfruta del cambio y prepárate para ver una super transformación!! Un besazo y mucho ánimo!!

[@dennisrodriguez594]

Uyyy Dios cómo sirve esto después de la cirugía no es fácil gracias

[@montse6454]

Muy buen video. Yo creo que es una comida saludable que tendríamos que llevar todos, si queremos estar bien, sin privarnos de nada. Es la que yo tendría que seguir, porque quiero perder 10 kg. Y la ansiedad me puede, sobretodo con los dulces.😭 A ver si me animo y consigo mentalizarme para empezar a cuidarme y sentirme mejor conmigo misma. Vídeos como el tuyo, me motivan. Un beso guapísima.😘

[@CristinadeYsasi]

Muchas gracias Montse. La ansiedad es una terrible enemiga, nos pasa a muchos y estoy pensando en hacer un vídeo exclusivamente sobre eso porque creo que con algunos tips, e información se puede manejar mejor. Espero que lo veáis pronto. Un besazo!!!

[@marlita1323]

Gracias por compartir tus tips, tengo 4 meses de by pass gástrico y para mí es muy importante tu video. Te pregunto ¿ El dulce de leche no te cae mal? Saludos desde Panamá

[@CristinadeYsasi]

Pues no me cae mal... la verdad es que no me cae mal NADA. Bueno sí!! El calamar a la plancha... pero sólo cocinado de esa manera... jejeje. Hay mucha gente a la que las cosas con grasa no le sientan bien, pero a mi no me cae mal como te digo. Y, para nuestra desgracia, el dulce es de lo que mejor sienta con el tiempo.... así que hay que tebner cuidado con él, pero disfrutarlo de vez en cuando!! Un beso y espero que vaya genial ese proceso!!! Muakkk

[@sandracarosoriano7592]

Hola ...mi nombre es sandra ..me a encantado y servio de mucho tu video ...asi que activo la campanita para estar mas pendiente de ti ...besos

[@cari.r.v7981]

MUY BUENO EL VIDEO!! FELICITACIONES. AHORA TE PREGUNTO EN ESA RUTINA NO HACES ACTIVIDAD FISICA?

[@CristinadeYsasi]

Sí claro!! Siempre he hecho ejercicio para poder comer de todo desde la cirugía. Ahora he parado a consecuencia del embarazo, pero hacía deporte a diario.

[@Erika-qo1we]

Criiiis amo tus videos. Me salta la duda de que tomas Coca Cola y zumos de fruta. No sufres de dumping con los azúcares? Besos guapa.

[@CristinadeYsasi]

Muchas gracias!! Pues sí, tomo Coca Cola, zumos y dulces sin problema. Es verdad que alguna vez he tenido un dumping pero sólo en 5 o 10% de las ocasiones. Y muchas veces no había tomado nada de esto. Un beso!

[@silviaalexandramalagonmart157]

Me encantan tus caras...😂 “esto no lo puede ver mi nutricionista” Gracias por enseñarnos tu día a día y enseñarnos que encontrar el equilibrio, el ser consciente de lo que ingerimos y estar saludables física y mentalmente es lo que importa😘

[@priscilagarcia3327]

Yo llevo apenas 3 días de operada me hice un bypass. Es normal sentir una especie de retorcijones como cuando da hipo o algo así??

[@mdlpr3784]

Buenas¿ Preguntarte no combinas los menús con deporte? Y otra pregunta, en el caso de un nuevo embarazo ¿no hay problema o recomendación especial? El video a sido útil no sólo para personas operadas, además para gente que desea alimentarse de una forma más sana. Gracias.

[@CristinadeYsasi]

Hola!! Sí claro, siempre lo digo que el deporte ha formado parte muy necesaria en mi proceso. Hubiera adelgazado igual sin deporte, porque la operación en así, pero en todo momento me insistieron en la importancia de coger hábito por el deporte precisamente porque es lo que me permite seguir comiendo normal y compensando. Ahora mismo, por circunstancias varias, estoy parada desde junio pero en enero volveré y espero poder compartir con vosotros mis rutinas durante el proceso de adelgazamiento y ahora en el mantenimiento. Un beso grande!

[@mdlpr3784]

Cristina de Ysasi gracias por responder. Un besazo

[@rodriguezkathya8972]

Hola Cris. Tengo una semana de operada. Hay algo que dices que me interesa y llama la atención y es cómo has conceptualizado o interiorizado, no se cómo referirlo mejor, al decir, “yo me operé para no estar a dieta toda mi vida”. Pues el haber padecido varios años de mi vida sobrepeso, no logro entender cómo es que has llegado a esta conclusión. Ahora estoy muy fresca y temerosa. Quiero seguir al pie de la letra lo que me dice la doctora pero, este concepto que sueltas me sorprendió. Saludos desde Bélgica y siempre te estaré agradecida por el testimonio.

[@CristinadeYsasi]

Muchas felicidades por tu operación, te felicito sobretodo por todo lo bueno que está a punto de ocurrirte. Pues te diré que llegar a esa conclusión, no llegué yo sola. Fue mi equipo médico quien me recalco mil y una veces que yo no estoy a dieta. Que yo ahora lo que hago es comer sano y con conciencia, controlando para no engordar y volver a caer en la misma rueda viciosa, pero, no es acaso eso lo que hace la mayoría de la gente que no padece obesidad? Comer, de todo, y cuando se pasan, compensan. Se trata de interioridad el concepto: me lo como o no me lo como, porque me hace bien por dentro o no, no se trata de dejar de comer porque engorde más o menos. Creo que ha sido un trabajo de meses entender eso, y por respeto a ese trabajo mío, procuro vivir sin olvidarlo. Siempre me reclamaron que el bypass lo necesitaba precisamente para no vivir siempre a dieta.... precisamente para tener una ayuda del cuerpo a mantenerme, con reeducación y consciencia, por supuesto. Haces bien en seguir al pie de la letra lo que te indiquen tus médicos, ese es el camino. Con el tiempo tú misma irás sintiéndote más segura, y verás que todo se normaliza. Ánimo!!!!

[@sandrasalvatierra7905]

lo mejor es seguir las instrucciones médicas. por que con el tiempo empezad a comer lo q te gusta y cada vez es más seguido. y de a poco se engorda de medio kilo y así sucesivamente. Yo me opere hace 4 años y engorde dos kilos y no los puedo bajar hago ejercicio aeróbico todos los días 1 hora . ahora con la pandemia del covib19 no se puede hacer .soy de buenos Aires capital. Trato de comer si me gusta algo pero un.permitido pq conozco gente q volvió a engordar y es muy triste . Es una lucha pero hay q tratar de no abandonar la visita a la nutricionista para tener controles periódicos.Muy bueno organizar la heladera con.lo que podemos consumir. Hay muchas recetas sin azúcar y sin harina y me encantan . He tenido muchos dumpling. es muy muy feo. besos

[@lupispimentel7368]

Disculpa la pregunta yo me acabo de hacer bypass pero yo siento hambre y apenas son 3 semanas a ti te pasaba lo mismo y que cae mejor salado o dulce en tu estómago

[@yytancat9581]

Mi madre se hizo la ducción de estómago e intestino hace más de 10 años come todo lo que quiere y está Super delgada y sigue teniendo mente de borda porque todo lo que come tiene azúcares y no sube ni 1 g yo me muero de envidia

[@sandychavezvilchis5474]

No mueras de envidia, el peso es lo de menos, las arterias endurecidas y repletas de grasa, la pancreatitis, la dislipidemia y la grasa visceral son los verdaderos problemas que ella va a sufrir a una edad temprana.

[@elisabethvivascordero5984]

Me ha gustado mucho, yo no estoy operada, pero quiero perder 20 kilos... Lo haré con dieta o mejor dicho comida sana y me has dado ideas super sencillas y que están al alcance de cualquiera. Quiero decir que no son productos raros y un montón de ingredientes. Gracias guapa😘

[@elisabethvivascordero5984]

Ahhh! En Instagram te sigo tb, soy familiamamukis jeje

[@CristinadeYsasi]

Ya te ubico guapa ;)

[@pattye6758]

Eli Jordi Sergio uúj

[@margaritamarga4811]

Hola yo estoy operada con anilado grastico de hace mas de 20 años y jamas pude comer tanto maien tido triturado masticado poca cosa por que sino me atascada y tenia que vomitarlo ahora me quitan esta anilla y me aran un baipas espero tener tu suerte gracias por tu vidio

[@patriciafelix3253]

Hola, que es la máquina donde pusiste la fabada

[@margaritacarrasco5603]

Llevo 17 dias de operada de baypass y no e respetado mis comidas liquidas ..e comido comida entera y no me duele mi estomago ...Pero el agua si me duele y me suena mucho mi estomago sera mormal que no me duela comer?

[@glambyviyi]

Tomas agua para llenarte más rápido 🙂

[@doloresamante1922]

Si me a encantado lo le comes me alegro porti le te valla bien comes de todo guapa buen video💋

[@AnaGomez-on3mp]

Yo no estoy operada aunque si tengo sobrepeso y la verdad es que me han dado ganas de comer como tú, mi problema es el picoteo Polo. Por cierto, donde compraste lo de la cocina al vapor en el micro??

[@CristinadeYsasi]

Hola Ana, muchas gracias por tu mensaje. El picoteo es el mayor problema de casi todos. Yo conseguí reducirlo mucho a base de hacer las 5 comidas diarias, es increíble lo mucho que se consigue con eso. Pero no vale con hacer minicomidas, tienen que ser comidas a conciencia, que te hagan sentir satisfecha, que les dediques un tiempo.... ánimo!!! Pruébalo ya veras como ayuda!!! Lo del Lekué lo venden en El Corte Inglés, pero míralo por internet que el otro día me comentaron que lo venden algunas webs como Aliexpress mucho más barato. Suerte!!!

[@AnaGomez-on3mp]

Cristina de Ysasi gracias por contestar... Ahora mismo tengo un problema médico y me está afectando al tema comida. Encima tomo medicación que no ayuda en absoluto, pero me pondré en serio y hasta que me operen de ese problemilla intentaré comer mejor

[@anazartori2257]

hola cristina querria saber como encontrar lo de hacer el menu semanal

[@helenahervas3402]

Buenas cristina. Llevo muy poco siguiendo tu canal, me salio por wue estoy pensando en hacerme un baipas gastrico. Pero tengo mucho miedo y muchas dudas. Tus vídeos me gustan mucho. Me gustaria que me dijeras donde te operaste...etc...

[@CristinadeYsasi]

Hola Helena!! Pues bienvenida por aquí!! Te cuento... yo me operé en el hospital HM Montepríncipe de Madrid, dónde tienen una Unidad de la Obesidad muy buena, con tratamiento todo un año multidisciplinar. Me operé a través de mi seguro privado. Si quieres más info sobre estos detalles te recomiendo que veas los vídeos que se llaman "Mi bypass gástrico parte 1" y los dos vídeos de Preguntas y respuestas (parte 1 y 2) dónde creo que vas a encontrar a muchas de las preguntas que más me hacéis sobre este proceso. Un beso y te deseo toda la suerte del mundo!! Si tienes más dudas o lo que sea, ya sabes que aquí estamos ;)

[@helenahervas3402]

Cristina de Ysasi MUCHAS gracias . Los miro.

[@jesusmontana2784]

Sigue a Yoshi Meza ella cuenta todo de manera sencilla . Yo me operare la próxima semana estoy nervioso pero decidido

[@lissettecoss3677]

Que leche usas?

[@LunalysM]

Eso comiste Justo después de 1 semana de tu operación? Voy por mi segunda semana y aun sigo con dietas líquidas y algo de puré

[@Kietza]

Hola Cris, el video esta muy bien, me ha encantado. Solo un apunte q igual ya lo sabes... eres consciente q estas ingiriendo casi en todas las comidas azucar? Pan, productos light, alubias de pote, verduras congeladas, mayonesa, todo esto lleva azúcar. Vamos en todo lo q has comprado menos en lo q comprastes en verduleria... azucar refinado claro... un saludito. 🤭

[@CristinadeYsasi]

Hola guapa, muchas gracias. Sí, soy consciente, pero no lo tengo prohibido. Ten en cuenta que tomo pocas cantidades de todo por un lado y por otro las indicaciones son comer de todo. Para mi eso era fundamental, no tener que andar comprando productos distintos para mi familia y para mi. Controlo lo que peso precisamente para controlar si en algún momento estoy comiendo más de lo debido (no en cantidad, sino en calidad, en azúcar, grasa, hidratos, etc) y no lo estoy quemando. Pero de momento sigue todo en orden. Para que te hagas una idea, a la finalización de la grabación de este vídeo, una semana después de haber empezado a grabar, pesaba menos que al principio. Muchas gracias por el apunte, seguiré pendiente de no pasarme. ;)

[@iselasaraiherreraescarcega9591]

Kietza de acuerdo contigo y creo no esta tan balanceada su comida, puede hacer desayunos mas completos, aunq todo le este permitido,.

[@mariajosegonzalezsantana2238]

Yo veo que el problema en si no es la cantidad de comida, el problema es la cantidad de azúcar que ingiere al día es increíble y sobre todo en los alimentos en que se encuentra escondida el azúcar y el problema no es bajar de peso y estar sana el problema es que tiene el mismo riesgo de ser diabética y otras enfermedades si sigue comiendo esa clase de comida

[@hecgarciac]

No se si te gusta la cerveza o la coca light, puedes beber de vez en cuando un poco ?

[@daniazvlop4129]

Siempre has incluido tantas harinas? O estas en una etapa en la que ya simplemente las puedes incluir?

[@CristinadeYsasi]

Eso es!! Yo ya estoy con alimentación plenamente normal porque me operé hace un año y medio y hace ya mucho tiempo que superé todas las etapas. Una vez que he llegado a mi peso y veo que lo voy manteniendo (desde enero de 2017) es verdad que incluyo más cosas que antes tomaba con más cuidado. No obstante, las harinas las tomé siempre. Digamos que la única regla que me pusieron para seguir unas pautas alimenticias correctas es que siguiera LA REGLA DEL PLATO. Es decir, que todas mis comidas debían incluir la mitad del plato de proteína, y la otra mitad dividirla en dos: una para verdura y la otra para harinas. Así que las tengo permitidas pero controladas en cantidad. Espero haberme explicado, jeje. Un beso

[@daniazvlop4129]

Cristina de Ysasi Super!

[@Nori_Neko23]

Hola,yo llevo 35 años (los que tengo) en una etapa donde me permito harinas.Es mas,soy vegana y mi alimentación se basa en gran parte en carbohidratos:todos los dias como cereales-pasta,legumbres,patatas..Tengo rachas que engordo y a lo mejor me sobran 5-6 kgs,pero el problema no son las harinas,el problema es comer tantisimas calorias de mas como para que te sobren 30-40-100 kgs y por qué sucede eso realmente,que no es por culpa de las harinas.

[@CristinadeYsasi]

Eso es... al final esto es una simple regla: tanto como? tanto quemo. Según la predisposición de unos y otros hay que vigilar ciertas cosas, pero en mi caso, a día de hoy, las harinas están presentes y no me suponen un problema. Y espero que así siga siendo!!

[@saratellez]

Con la tarta Santiago y con la lechera que comiste no te dio el famoso dumping ??

[@zoraidacarcamo1308]

Desde que mes se puede comer normal

[@sandranails4829]

Necesito que alguien me diga si es normal si al principio de la dieta 2 mes operada comer produce gases, tanto potitos como comida normal

[@Nori_Neko23]

Las operaciones de bypass gastrico-cirugía bariátrica a largo plazo tienen un 50% de probabilidad de recuperar una cantidad significativa de peso.( jamanetwork.com/journals/jamasurgery/fullarticle/2422341) No creo que darle tanta relevancia a la comida,cronometrar lo que se tarda en comer,tamaño de platos,veces que se mastica etc... vaya a ayudar a largo plazo a una persona obsesionada con la comida (que es el motivo de comer de manera que te sobren 30,40,100kgs...) a relativizar el tema. En mi opinion es volcar la misma obsesión/ansiedad en otro sentido opuesto,pero la base es la misma:te pasas el dia pensando en lo que comes o dejas de comer y cómo lo haces,cosa que la gente sin tendencia a engordar de esta manera no hace (el problema no esta en medir,cronometrar,pesar,masticar no sebcuantas veces....es algo mental/emocional como muchas otras adicciones,con la diferencia que nunca podremos dejar de comer que es la regla básica para cualquier otra adiccion)Con esto no quiero desalentar a nadie,pero me parece importante que se sepa que una operación bariatrica por desgracia no es siempre la solución y que por desgracia seguir viviendo obsesionada con la comida :que "puedo y no puedo"comer,veces que mastico,cuantas galletas puedo comerme,cuantas veces mastico,no elimina esa obsesion sino que la disfraza de otra cosa y de ahi es fácil volver poco a poco a antiguos hábitos. Os recomiendo el libro "La dieta de la no-dieta".

[@lazarocamero2506]

Nori82 estoy de acuerdo yo baje rapido 140 lb y despues de dos anos engorde 40 lb y tube que poner mi celebro en control para volver a mi peso yo empese jugando con las porciones y me hiso ganar peso ya gracias a dios puse todo en orden y en menos de mes imedio las baje y eso me enseno a controlar mis porciones y lo tomo muy en serio saludos

[@elidaraquellagardo8496]

Hola soy de argentin llevo mes y medio de operada yo me opere con 135 kilos y ahora 123 k como pokito en plato de postre ..no e vajado estos dias es normal kedarse en el mismo peso x ke yo ago 6 comidas al dia ..lo ke consumo es poko ..igual sr baja de peso ...yo no puedo comer un sanwich solo la mitad ..una porcion de piza ..cuatro galletitas de agua untadas con queso ..y no puedo tomar likidos con las comidas se ke el video no es actual ...pero me orienta bastante en las porciones ...pero la pregunta del millon es verdad ke se agranda el estomago .o llega a una capacidad un pokito mas y ahi se keda. ..si puedes actualizar el video lo vuscare y vere ....

[@iselasaraiherreraescarcega9591]

Hola, felicidades por tus logros, hubo recetas q m agradaron y otras no,creo de esto se trata

[@CristinadeYsasi]

Gracias!! Pues genial!! Ya sabes, lo que te guste, lo coges para ti y lo que no... se deshecha! ;)

[@ElizabethGarcia-bc1kj]

Yo me acabo de hacer el baypass y ya tengo casi 1 mes comiendo puro líquido. Me operaron hace una semana y sigo tomando líquidos, después de 3 Semanas de la operación k puedo comer ?

[@leiregonzalezanton2077]

Empieza con cosas blanditas, pescado, huevo.. cosas así

[@wman1866]

Yo veo que te pasas en muchas cosas sobre todo en harinas y sopa de sobre lleva mucha sal.Yo como bien y de todo .

[@PatrysParty]

Genial guapísima!!un pedazo de vídeo,me ha encantado,yo tb he subido mi vídeo de cómo he perdido 41 kilos por si quieres pasarte a verme,😉,me encantas de ♥️,eres una auténtica campeona😘😘👍

[@rociogp5585]

Me gusta el video, cristina yo como en una silla mejor que sofá (es manía mia) aunque coincida algún programa de televisión. Suerte y continua con ese equilibrio.

[@CristinadeYsasi]

Gracias guapa!! Me paso ahora mismo!!!

[@CristinadeYsasi]

Gracias Rocío!! Pues sí es verdad que debería comer más en silla... antes lo hacía, pero no tengo tele en el comedor... y me vence al final las ganas de no comer tan sola... jeje. Pero tengo que decir que normalmente como con noa en silla en La Cocina... lo que pasa que como esta semana estaba malita.... pues lo cambié. Normalmente como en silla y ceno en sofá con André. Me debería esforzar más en eso.

[@maitejovi]

Me ha sorprendido. Comes muy mal: sopas de sobre que no son sopas ni son ná, carne de mala calidad enpaquetada de supermercado, azúcar por un tubo. Madre mía!?!?

[@bethross2148]

Ay por favor!! 😒😒

[@ameliadayralasincreibles6742]

Tengo 3 días de haberme realizado la cirugía bariatrica, no me duele nada, no vómito, no me mareo, solo un poco débil.... En lo que tengo demasiado problema es en la ansiedad, me dan ganas de comer de todo y me deprimo xq ya no lo puedo hacer y me coge una desesperación fatal y arrepentimiento de haberme operado.... Clmo hago para lidear con este problema 😣😣

[@natividadcasas8167]

Endonde consigo platos pequeños

[@zoraidacarcamo1308]

Se puede volver a tomar gaseosa

[@xavierrios7935]

Cuánto llevas de operada amiga?

[@layali-dg9ko]

Esta muy bien el vídeo comes de todo está muy bien. Lo único no se ve muy bien ña imagen no se si se grabó así o es mi móvil , gracias guapa

[@CristinadeYsasi]

Hola guapa...lo grabé con otra cámara que está un poco machacada y no tiene mucha calidad... espero poder cambiarla pronto. jeje. Un beso

[@layali-dg9ko]

Cristina de Ysasi Gracias por contestar. Espero que se suscriba mucha gente y seamos una gran familia😘😘😘

[@Nancy8421]

Estoy buscando alguien que de testimonio de el primer mes de la cirugía, pues empecé con sólidos y mi estomago no lo tolera, no he escuchado a nadie con ese problema, :(

[@laracroft2243]

Yo respeto todo lo que comes pero te quería dar mi opinion....no hablo de adelgazar, hablo de SALUD. Desayunas galletas, magdalenas, cereales , pan bimbo que se malísimo, coca cola, sweppes, todo ultraprocesados, bebidas azucaradas (que yo no se como te puede sentar bien...), mejor la fruta entera que zumo de naranja (zumo de naranja solo son azucares). Lo único bueno del video es que sabes parar de comer cuando te sientes llena. LA verdad que no es un video para tomar como ejemplo si quieres comer sano y prevenir enfermedades. un saludo!

[@Rox27323]

No sé si sabes pero los operados tomamos el jugo colado porque no podemos consumir la pulpa, por eso tomamos jugo

[@sandychavezvilchis5474]

@@Rox27323 esa es una completa mentira, soy Bariatra y este video es el peor estilo de vida que se puede seguir, con o sin bypass, lo único que va a lograr es ser un delgado metabolicamente obeso, con un porcentaje de grasa muy por encima de lo saludable, en los últimos minutos ella dice que su dieta es sin restricciones pero saludable mentira, un jugo jamás es saludable si se toma recurrente, las frutas se mastican no se beben y si no le cae mal comer morcilla con cocacola perdón pero sería absurdo que la pulpa fuera el problema.

[@Rox27323]

Sandy entonces me estás diciendo que mi nutriciónista la cual me ve desde hace 2 años es una mentirosa??? Tomo medio vaso de jugo de naranja todas las mañanas por el hierro y tengo que colarlo. Es la única fruta que tomo en jugo. Ya van a hacer 2 que estoy operada,hago actividad física 4 veces a la semana y sigo por debajo del peso ideal comiendo de todo que no es lo mismo que hacerlo en exceso.

[@sandychavezvilchis5474]

@@Rox27323 un jugo diario es una bomba de fructosa para el hígado, con el siguiente paso que es hígado graso, en la fase en la que estas el hierro se administra si es necesario en una tableta, y las frutas las ingieres sin colar y mediante masiticación, hay frutas que requieren masticar más tiempo, otras que si son muy fibrosas no se recomiendan, y si tu dieta es parecida a la de este video, perdón pero esta alejada de una dieta equilibrada. Equilibrada no es comer sólo ensaladas, pero en este video está claro que si es una dieta de excesos, tal vez hay 2 comidas buenas contra todo lo demás en comida basura.

[@sandychavezvilchis5474]

@@Rox27323 y recuerda que el peso no habla precisamente de tu salud, los resultados de laboratorio y una bioimpedancia para ver tu porcentaje de grasa corporal, son la verdad absoluta.

[@kupoooo]

Si la finalidad de todo el proceso era la salud,¿Porqué comes tanta grasa,azúcar procesado y esas cosas? Disculpa pero no lo entiendo,galletas,queso,nesquick... ¿Sigues bajo control de nutricionista? Porque si es así,cambia de especialista. No es cuestión de estar a dieta o de compensar,es adquirir hábitos saludables de por vida. Y si que te posee la comida,no eres capaz mentalmente de no comer esas cosas que consideras que te ayudan a no sentir que estás a dieta,y es que realmente no estás siguiendo ninguna dieta. No es cuestión de cantidad,comer poco y mal no es mejor que comer mucho y bien. Como todo,es solo una opinión,pero meterle mantequilla,nata y esas cosas a la comida es lo peor que puedes hacer por ti y por tu familia. Apenas comes verdura,cosas verdes,frutas,cereales enteros,frutos secos... Si pusieran sobre la mesa todo lo que comes en una semana te darías cuenta de la cantidad de grasa y la carencia de cosas frescas que hay. Ser delgada no es estar sana,los delgados también sufren de diabetes tipo 2,cardiopatías,colesterol y enfermedades de hígado por todo eso que comes con tanta naturalidad. Hay muchas maneras de disfrutar de la comida,pero para eso tienes que enseñarte a comer bien.