COMMENT ARRÊTER LE SUCRE | SleepingBeauty

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SOMMAIRE :
1- Qu’est ce que le glucide par rapport au sucre, et quels sont les différents types? 3:10 à 6:39
2- Comment fonctionne le glucide? 6:39 à 8:07
3- Quels glucides privilégier? 8:07 à 11:15
4- Y a-t-il une ration quotidienne à ne pas dépasser? 11:15 à 13:26
5- Quels risques peut provoquer l’excès de sucre, surtout de sucre rapide ajouté ? 13:26 à 14:40
6- Pourquoi est-on accro au sucre? 14:40 à 17:00
7- De quels aliments devons-nous nous méfier? 17:00 à 26:50
8- Prise de conscience 26:50 à 36:29
9- Résumé des conseils 36:29
Le documentaire dont je vous parlais dans la vidéo : • Video
Love, Marie
#sucre

[@Lenadorable]

Tes vidéos sont si bien construites, les informations que tu apportes sont claires et précises, franchement bravo !

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup ma belle 🥰

[@basoraulysse7983]

@@sleepingbeautyytb j'aime beaucoup vos vidéos

[@jlt1590]

@@sleepingbeautyytb est ce que des pancakes à la banane sont bon pour la santé ? Voici la recette: 1 œuf, 1 banane, 30g de farine.

[@camillechevrier7446]

Même après 4 ans cette vidéo est toujours autant d’actualité, merci pour ça! 🫶🏼

[@myriam5647]

Une vidéo très intéressante j'ai même pris des notes haha !! Tu pourrais faire des vidéos sur des exemples de '' bons'' repas justement avec le moins de sucres ajoutés pour le petit déjeuner, le repas, le dîner enfin bref tout les repas... Ça serait vraiment super mais sinon vraiment une très bonne vidéo merci ça faisait longtemps que je cherchais justement ce genre de conseils et renseignements j'ai beaucoup appris ❤️

[@sleepingbeautyytb]

Avec plaisir, je referai des vidéos what I eat in a day😘

[@FB16.]

@@sleepingbeautyytb et tu peux aussi faire une petit budget version etudiant sil te plait

[@40ansetalors44]

Merci beaucoup, je suis infirmière et crois moi on ne nous parle pas des glucides comme tu viens de le faire. Ça fait même peur de voir ce qu’on nous apprend VS la réalité. Une vidéo où tu prépares tes repas pour la semaine en une seule fois ça aiderai beaucoup je pense. Encore merci pour ce partage de connaissance 😘

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi !! Oui on n’est vraiment pas assez informés ça me désole... Bonne idée!👌🏼

[@MyTwirl31]

C’est fou ! Et dire qu’en hôpital les infirmières donne souvent des conseils nutritionnels par « flem » d’appeler la diététicienne

[@eugeniedrmd21]

Je suis en médecine et on nous en parle exactement comme elle le dit là C’est bizarre pourtant vous avez des profs sensés être compétent en biochimie en école d’inf...

[@myriammestdagh7701]

Je suis infirmière aussi depuis 45 ans et oui j ai appris ça au cours en BE

[@myriammestdagh7701]

Dire que le sucre fait grossir me pose question car mon mari mange sucré +++++ et est maigre. Moi pareil. Comment expliques tu CELA?

[@farahroose4927]

OMG cette nana est géniale! ça commence tout gentil tout mignon avec la présentation du glucide et ça finit en "les marques se foutent de nous et de notre santé", j'adore!

[@sleepingbeautyytb]

😂😂 Merci beaucoup😘

[@sarabz7449]

Le destin, plus communément appelé algorithme de KZbin, t'a mis sur mon chemin et pour une fois le contenu est construit, de qualité et complet. Merci pour les conseils, que j'espère arriver à suivre et à conserver 😊

[@sleepingbeautyytb]

J'en suis ravie, bienvenue!😘

[@millionnairemillionnaire8423]

kzbin.info/www/bejne/pJnKZ359jpZgmq8

[@eolehera8617]

Mon dieu ta vidéo est vraiment géniale j'ai effectivement du mal à arreter le Sucre avec la confiture sur la baguette le matin mais là maintenant que je sais tt ça c'est STOP et je suis tt à fait d'accord avec toi le gouvernement ne fait rien pour nous informer !! En tt cas continue tes vidéos sur l'alimentation ça m'aide beaucoup !

[@sleepingbeautyytb]

Je suis trop heureuse de t’avoir fait prendre conscience de tout ce qu’on essaye de nous cacher 😢❤️

[@anastassiachep]

fais ta propre confiture sans sucre.

[@chantalmasson3090]

Rappelez-vous la petite pub :NE MANGE PAS TROP GRAS TROP SUCRÉ TROP SALÉ

[@candicelancelle9324]

Je suis diététicienne-nutritionniste et j'ai trouvé ta vidéo extra, c'est clair, précis et juste...👌 continue ainsi

[@rivaa17]

Pour les terminale spe SVT qui passent par ici. Elle fait littéralement le cours de spé sur la Glycémie ! 😂 Sinon, très bonne vidéo !

[@nasamtrack]

😂😂😂

[@aliciacharles7625]

Eva Andrade Grave 😂

[@weeping__willow]

J'avais remarqué ahah que de souvenirs😂 (le cours était très informatif et il faudrait qu'il ne soit pas juste limité à la Terminale S spé SVT.. c'est nul de laisser d'autres personnes dans l'ignorance)

[@liloudawg3236]

@@weeping__willow Tout à fait ! Si je n'avais pas de parent médecin, jamais je ne l'aurais su et même si j'étais tombée sur cette vidéo je l'aurais écouté à moitié...

[@weeping__willow]

@@liloudawg3236 yep la vidéo est un peu longue, mais c'est ce que je préfère, comme ça il y a tout dedans.. c'est dommage qu'on n'apprenne pas l'alimentation saine (cours complets) dès l'école primaire comme font certains pays..

[@aureliabelot2242]

J’ai fait l’expérience de ne manger aucun sucre pendant un mois, et l’expérience est vraiment fabuleuse. Le sucre ne me manque pas, mais surtout je me sens en bien meilleur forme, meilleur sommeil, moins de trouble d’humeur...

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@areejbsfc7405]

Merci énormément Marie c'est grâce à toi que je mange plus de sucre maintenant ça fait 3 semaines que j'avais abonné le sucre et je me sens tellement bien, j'ai plus la flemme je suis devenue active de plus en plus et le plus important j'ai perdu 5 kilos ce qui est un truc de ouf ❤️ t'es une telle inspiration 😍 bravo et merci mille fois

[@anne-mariehoffmann7125]

Merci ,merci pour cette video . Il y à tellement de jeunes qui sont obèses ! et des moins jeunes qui sont également victimes ... .J'aime beaucoup regarder vos vidéos que je trouve très interessantes dans l'ensembles .Donc encore ,merci ,et vous êtes splendide ...Une grand mère de 74 ans .

[@joy7367]

"Si t'ouvres un coca, t'ouvres du diabète" cette phrase est géniale

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@marion5226]

Tu pourrais faire la même video mais concernant le sel ? ❤

[@mounasadqi3320]

Bonne idée, ça m’intéresse aussi.

[@jenniferschuhmacher9914]

Le sel n’a pas du tout autant de complexités et de facettes que le sucre.. déjà il y a qu’une forme de sel et il n’est pas contenu de base dans les aliments contrairement au sucre; en plus il n’agit pas sur le cerveau.. il est surtout mauvais pour la rétention d.eau

[@eden269]

@@jenniferschuhmacher9914 Mais il me semble qu'il y a différentes types de sels, comme le sel rose ect...

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@charlineg.4203]

Trouver son bonheur dans le sucre, c'est triste. Perso je suis heureuse quand je vois que je reste mince et en forme grâce à une bonne hygiène de vie. Mais bon... Restez gros et en mauvaise santé les gars! Ne vous étonnez pas si vous finissez avec un cancer (pour les ignorant, le sucre alimente les mauvaises cellules et à terme le cancer). Sinon encore une très bonne vidéo instructive 👏 Continue comme ça, tu as mon entier soutien 😁

[@emeraldasandromeda9304]

MERCI Marie pour cette vidéo si bien construite et si bienveillante ! Ça nous motive à essayer le sevrage du sucre sans nous culpabiliser, franchement c'était exactement le genre de vidéo qu'il me fallait pour avoir le déclic et la prise de conscience, le tout alimenté par des explications scientifiques claires (c'est d'ailleurs ce que j'adore dans tes vidéos, tu n'es pas juste en train de dire "le sucre c'est mal" mais tu expliques en quoi c'est mauvais de manière à ce qu'on se sente réellement concernés et tu donnes des solutions qu'on peut immédiatement appliquer), les vidéos de ce genre sont vraiment celles que je préfère sur ta chaîne 😊 est-ce que tu as déjà pensé à faire une vidéo similaire sur le sel (qu'on consomme aussi beaucoup trop et qu'on ajoute quasi systématiquement sans s'en rendre compte quand il n'y en a pas déjà énormément dans les produits qu'on consomme) ? Enfin bref, j'attends avec impatience ta vidéo sur les snacks healthy et surtout continue ce que tu fais c'est vraiment super ! 😘

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup d’avoir pris le temps de m’écrire cet adorable commentaire! Je vais me pencher sur le sel😘

[@Romyyy123]

Je suis en plein rééquilibrage alimentaire (ça fait seulement 3jours et apparemment le début c'est toujours très difficile, ce que je confirme😆) cette vidéo m a donné beaucoup de motivation, j'espère juste ne mas craquer (j'ai des sortes de "pulsion"/ "crises" qui me donnent envie de manger de grosses quantités de nourriture, c'est vraiment horrible et après je me sens super mal...) Bref merci pour ta vidéo (et aux autres😉)❤

[@sleepingbeautyytb]

Bravo! C’est très important pour ne pas craquer d’avoir des fibres des protéines et du bon gras à chaque repas, ça t’évitera vraiment les pulsions 😘

[@Romyyy123]

@@sleepingbeautyytb merci je retiens 🤗

[@melaniemelp0ps329]

Courage les premiers jours sont vraiment difficiles au niveau du cerveau ensuite ca deviendra plus facile 💪

[@Romyyy123]

@@melaniemelp0ps329 merciii

[@liannehernandez1872]

Courage continue, compose bien tes repas et tu va voir

[@banibatbout]

Bravo pour cette video. Si je peux donner mes conseils: Eviter: 1. le fast food 2. Les sodas 3. ALIMENTS TRANSFORMES (processed food) & plats prepares 4. Les cereales, les gateaux et autres sucreries Remplacer par: 1. Oat pour le matin 2. Peanut butter au lieu du Nutella et autres 3. Legumes varies 4. Fruits 5. Dattes et fruits secs 6. Riz brun (sans en abuser) 7. Tisanes et boissons sans sucres rapides 😘 Bon courage à tout le monde

[@anamamzelle1766]

Salut, tu donnes de super conseils. Mais, c'est quoi le oat, s'il te plaît?😁 Merci😙

[@banibatbout]

@@anamamzelle1766 Salut ma belle, merci 🙂🙂☺️, le oat c de l’avoine. Facile a preparer, tu en verses dans un bol et puis tu verses la meme quantité d’eau bouillante et tu rajoute un peu de lait ou de lait d’amende (ou pas). Tu assaisonne à ton goût (miel, fruits secs, pepites de chocolat, beurre de cacahuète). Tu trouveras plein de videos sympa sur internet. 😊🙏🏽☺️

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@ellageninazzi8559]

Ça m’a vraiment ouvert les yeux, on dit tous que le sucre est mal mais tu nous a appris à quel point alors bravo!!❤️

[@maciena2820]

Tes vidéos sont super faciles à comprendre et tu apportes tellement ! J'ai 13ans et j'ai super bien compris, je vais réduire un maximum les sodas

[@jlt1590]

J'ai très ans aussi et pour ma part je préfère l'eau aux sodas, mais par contre les bonbons c'est horrible, j'adore ça si il y en a chez moi j'en mange pleins 😭 je n'arrive pas à me restreindre sur ça

[@sarahsarah7296]

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[@vaguealaamee]

Tu pourrais nous faire une vidéo ou tu fais tes courses ? Ça pourrait être intéressant de voir ta façon de trier le bon du très très mauvais 🥰

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@happygirlso]

Jen suis a 10 jours sans sucres ajouté :D merci énormément pour cette video très constructive

[@sleepingbeautyytb]

Bravo continue à bien prendre soin de toi 👏🏼❤️

[@alix8719]

(Je réponds 1 an plus tard mais trkl) J'espère que t'as continué et que tu le fais encore! Si c'est pas le cas je te souhaite plein de courage pour recommencer ❤

[@lounatlm]

Le cours d'SVT le plus intéressant de toute ma scolarité 😂 Merci beaucoup !

[@elo6762]

Je suis tombée complètement par hasard sur cette vidéo, je suis nutritionniste spécialisée dans les programmes alimentaire low carb et cétogene, bien que ce ne soit pas le sujet principal de la vidéo, je la trouve extrêmement complète. Avec quelques erreurs ( notamment au niveau du Sucre des fruits qui impacte autant la glycémie contrairement à ce que tu dis ) mais en dehors de ça, ça fait plaisir de voir une vidéo aussi explicative et bien construite 👌 Je mange moins de 20 gr de glucides par jour depuis 6 ans (glucides pas sucre ajouter ) et c'est la pleine forme .

[@wawa7236]

Comment le sucre des fruits impacte-t'il autant la glycémie sachant qu'il est emprisonné dans les fibres 🤔

[@chantalelafrance718]

Bientôt 2 ans sans sucre 🤩 Ta vidéo est super pertinente!

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@lea4349]

Ça vaut le coup de regarder jusqu’à la fin 🤩🤩 merci!!

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@jadestr2263]

Mon dieu tu es une récente découverte pour moi ! je me demande comment j'ai fait sans toi !!! Tu vas changer ma vie ! j'enchaîne tes vidéos en prenant des notes et franchement merci à toi pour ta transparence ta bienveillance et ton aspect pédagogique !

[@damenatureee]

Je t'ai découverte il y a 2/3 jours et ta chaine est super ! on voit que tes vidéos sont préparées et soignées, je me suis réservée cette vidéo assez longue pour un moment cosy et ce moment, c'est maintenant !! Je te remercie pour cette vidéo qui fait ouvrir les yeux :) Je vais aller te suivre sur instagram, continue ainsi, tu es une personne vraiment instruite et consciencieuse ! Des bises :)

[@elsagonzalez3363]

Bonjour je suis Dieteticienne et je suis tombée sur votre vidéo par hasard. Je dois dire qu’elle est très bien construite cependant je me permet de relever un point important concernant votre approche du sucre dans les fruits Un fruit contient généralement 18g de glucides c’est pourquoi ils peuvent augmenter la glycémie soit le taux de sucre dans le sang donc c’est faux quand vous dites que une dose d’insuline ne sera pas nécessaire pour ce type d’aliments puisque dans notre métier nous limitons les fruits pour les personnes diabétiques car justement une trop grande dose de fruit peut causer une hyperglycémie

[@sleepingbeautyytb]

Bonjour et merci! Cela dépend des fruits, mais oui, c’est bien pour cela que je précise à de nombreuses reprises dans la vidéo qu’il ne faut pas abuser non plus des fruits, garder une quantité raisonnable, et ne pas enlever les fibres en évitant les jus. Cependant cela sera toujours meilleur de remplacer son habituel paquet de biscuits par un fruit. Bonne journée!

[@asvsecurite1978]

diabétique de type 2 alors hihi car étant diabétique de type 1 et sous pompe à insuline, aucune diététiciennes ne m'a limité ma consommation de fruit, il faut juste s'injecter la bonne dose

[@lavieilleharpie]

Team cétogène 😉

[@albanevial4905]

Effectivement je suis diabétique de type 1 et je vois bien la différence sur ma glycémie si je mange un fruit sans faire une dose d'insuline que si j'en fais une!

[@eden269]

@@lavieilleharpie mais c'est dûr le régime cétogène... en plus c'est pas non plus ultra conseillé...

[@roxanegiudici7854]

FructUose 😂 on voit que c est pas ton domaine mais tu te débrouilles quand même super bien , t as dû en passer des heures pour rechercher tout ça , ça fait preuve d intelligence ;-) Bravo !!!!! Je commence tout juste à te suivre et j adore 👏🏼👏🏼👏🏼

[@imenehk2221]

AHAHAHAHAHAH j'ai penser la meme chose mais je la félicite pour son effort et sa recherche. j'aime sa manière de simplifier les choses!😊

[@brice78]

Merci Marie pour cette vidéo très complète sur le sujet. Moi qui aime les soupes Liebig, je vais devoir arrêter. Si quelqu'un me dit que la femme parfaite n'existe pas, je l'enverrai à cette vidéo :) Je suis impatient de voir ta future vidéo sur les snacks car je vu que les petits LU que je consomme sont composés en deuxième ingrédient de sucre et troisième du l'huile de palme donc : SOS !

[@sleepingbeautyytb]

Merci Brice !!😘 Eh oui j’ai arrêté les Liebig aussi 😔

[@melaniemelp0ps329]

Les soupes liebig jai arreté il y a plusieurs annees meme pas a cause du sucre mais quand jai regardé la composition ca m a clairement degoutée... le nombre d'ingredients ou il est ecrit "modifié" le truc c est clairement des ogm meme si soi disant il n y a pas de produits ogm en France quand tu regardes la compo tu te dis que c est clairement se foutre de notre gueule

[@lou6584]

Il est très facile de faire de la soupe. Pour les biscuits tu peux acheter les petits brun❤

[@vassilichatz8644]

Liebig, big lie en verlan 😁

[@chloeb3792]

Super vidéo ! Tu m'as redonné la motivation de réduire mon apport de sucres ajoutés 💪 j'avais réussi à me sevrer mais j'ai replongé 😖 Pourrais-tu faire une vidéo sur les épices que tu utilises et leurs bienfaits ? Je trouve ça super intéressant 😊

[@sleepingbeautyytb]

Avec plaisir ❤️

[@mama74201]

Merci pour cette vidéo si intéressante! Manger sain n’est pas compliqué lorsqu’on prend conscience du bien que ça fait à notre corps et de ce fait, à notre esprit.

[@sleepingbeautyytb]

Prends bien soin de toi❤️

[@christianseiler4249]

@@sleepingbeautyytb 💖💖💖

[@mycupoftee]

Ça fait pas mal de mois que j'ai arrêté de manger du sucre rajouté etc et je ressens vraiment la différence, quand j'en mange mtn je trouve même plus ça bon, les sodas c'est même pas en rêve, j'ai l'impression de boire du sucre en bouteille, enfin comme tu l'as dit je n'ai plus de plaisir à en manger et je préfère largement manger un fruit à la place. C'est ça ! La mal bouffe etc, franchement je trouve ça bon de temps en temps mais je prend quand même plaisir à manger sainement et à me cuisiner des bons petits plats colorés de légumes. Finalement dans la société d'aujourd'hui le commerce passe avant tout, l'environnement, notre santé et même dans certains pays, à la condition de vie.

[@sleepingbeautyytb]

I feel you girl❤️🥰

[@perthfanny3017]

Les sodas c'est le pire je crois. Je me dis presque jamais "j'ai envie d'un soda" alors qu'avant j'en buvais tout le temps. Tellement 🤮

[@celiajean5764]

Ta vidéo et juste top, ça fais un petit moment que je pratique le rééquilibrage alimentaire, et j’ai vraiment vue un changement total et j’en suis fière 😊😊

[@g.n1814]

OMG!!!! Ça fait des lustres que je me documente et je viens enfin de tout comprendre avec toi en UNE vidéo c'est ouf !!! même si j'avais quelques notions tu m'as vraiment éclairé, c'est génial, tu es très belle et brillante, je m'abonne du coup merci pour ton savoir...!

[@Solip_i]

comme je l’ai dit sur ta vidéo ventre plat, j’aimerais vraiment à long terme arrêter le sucre pour ma santé. c’est juste effrayant la dose de sucre que j’ingère (gâteaux et compagnie) , j’aime tellement ça , surtout le matin avec du jus d’orange (combo de dingue). Je vais vraiment prendre note sur tes vidéos que je trouve en passant extrêmement bien construite , complète et informative ! On doit te le dire très souvent mais tu es une fille super positive et motivante çà fait du bien! Juste merci! Et ça fait flipper à quel point dans effectivement tout il y a du sucre ! Dans les gâteaux et les bonbons on le savait ... mais même dans les soupes et salades qu’on nous vend... merde quoi ça fait peur on sait limite plus quoi manger tellement on est habitué à acheter ces produits. Mon plus grand prob c’est le petit déjeuner , le sucré le matin c’est ma vie au point où le soir même j’ai hâte d’arriver au matin pour pouvoir manger mes céréales et mon jus d’orange c’est fou ! Il faut que je change mes habitudes absolument..

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup pour ton commentaire ! Eh oui on ne sait vraiment plus quoi acheter... C’est pourquoi je prépare la plupart des repas entièrement moi même, et que je n’achète presque plus rien de transformé ou déjà préparé... Je vais faire une vidéo sur différents types de petits dej car on me le demande beaucoup! Bisous 😘

[@melaniemelp0ps329]

Essaye de changer progressivement tes habitudes petit a petit, si tu changes d'un coup ca va etre tres difficile de tenir au debut surtout au niveau du cerveau. Petit a petit ;)

[@perthfanny3017]

Pour remplacer les céréales, fais du granola maison. C'est tellement bon!

[@ehlembouchouf9788]

Oh la la franchement je t’adore t’es là toujours à nous apporter des conseils mais toujours avec des explications très détaillées et recherchées 😘 Merci t’es devenu une de mes youtubeuses préférées je ne rate jamais aucune de tes vidéos car je sais qu’elle va me plaire ♥️😘

[@sleepingbeautyytb]

C’est adorable ça me fait vraiment plaisir merci❤️

[@ehlembouchouf9788]

SleepingBeauty 😘😘♥️

[@THEO-00799]

L'énergie,la motivation et la positivité 🙂🙂ces mes 3 favoris

[@lucyinthesky2698]

bonne vidéo :) j'ai passer des années chez la diététicienne, ta vidéo est cohérente avec tout ce que j'ai pu apprendre, et pour l'anorexie, tu n'incite pas à cette maladie, la société est juste tellement axée sur le "carpe diem sucré" que dés qu'une personne parle de manger sainement pour de vrai, on l'accuse de prôner anorexie et orthodoxie, ... alors qu'en fait la personne veut juste manger normalement, correctement et comme tout le monde devrait manger au final. enfin, j'apprécie énormément que tu précises que parfois, tu fais des écarts, parce que, ce qu'on m'a toujours appris c'est de ne pas exclure, mais de limiter les "mauvaises choses"

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup pour ton gentil commentaire! Je suis tellement d’accord avec ta vision du « carpe diem sucré » et des écarts !! Gros bisous 😘

[@lrenaud91]

Tombée par hasard sur ta chaîne, en plus d’être magnifique je te trouve bienveillante et très intéressante. Tu abordes des sujets importants et tu rends accessible tes connaissances pour le bien de tous! Merci !! Je me suis abonnée sans hésitation !!

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@opheliebrb5704]

J’ai rarement vu une vidéo aussi intéressante, complète et d’excellent conseil ! Merci infiniment Marie, car habituellement les vidéos lambdas sur l’alimentation sont incompréhensibles. Merci à toi, vraiment, j’ai appris beaucoup de choses !

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup ma belle!😘

[@juliawaldmann2440]

Ohlala Poppy était toute petite 🥺 un petit cœur !! Et super vidéo qui me sert encore actuellement, j’essaie de changer mon mode de vie et de réduire considérablement les sucres ajoutés !

[@sergealexandre4510]

Excellent résumé de dizaines de reportages sur le sucre, la malbouffe, l'industrie agroalimentaire, etc Excellent! Bravo ! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@samgueb243]

hello ma belle, tout à fait d'accord avec toi..j'ai aussi eu une prise de conscience pour arrêter le sucre. Et depuis j'ai perdu 6 kg en 3 mois et aujourd'hui je me sens beaucoup mieux...en mangeant différemment on arrive à s'en passer d'une certaine manière.Saches que j'ai toujours mangé sucré jusqu'à 55 ans et 65kg et j'ai pris 20kg en 8 ans aujourd'hui à 58 ans je pèse 78kg et je continue . merci pour tes vidéos bichette

[@sleepingbeautyytb]

Merci pour ton témoignage et bravo pour ta prise de conscience 👏🏼

[@samgueb243]

@@sleepingbeautyytb merci pour ta réponse et tes partages sincères... À très bientôt pour tes prochaines vidéos je t'adore tu es brillante et adorable 😍👍💕

[@sarahmagnesse]

Waw cette vidéo tombe vraiment PILE au bon moment

[@sleepingbeautyytb]

J’en suis ravie!!❤️❤️

[@gabs_ldm]

J’aimais pas cuisiner et à cause de ça je pensais que je ne serais jamais capable de faire des bons plats et c’est totalement faux! Quand on commence a preparer nos plats notre perspective change, on commence à inventer, à tester, et c’est très marrant, je vous assure. On apprend tellement de recette sans sucre rapide! Essayez! Vous vous sentirez plus légé (je ne parle pas uniquement du poids mais du bien être), vous ne vous sentirez pas gonflé avec des gaz et avec la sensation de “Trop Rempli”, et avec une meilleur humeur, plus d’energie, etc. C’est pas du mito! Merci pour cette Vidéo Marie, c’est extrêmement essentiel qu’on soit conscient de tout cela ❤️

[@manuebach6262]

Je viens d'arrêter les sucres rapides depuis un mois et je me sent transformée... plus de fatigue, plus de douleurs dans les articulations, un punch fou, un vrai bonheur.

[@ritaso7919]

Bravo et merci, vidéo très travaillée et complète! Et oui je suis d'accord avec toi au sujet de la publicité. La pub se fait que pour des produits mauvais pour la santé. Sans pub, ces produits auraient moins de succès.

[@sarahsarah7296]

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[@minada8664]

Tu as raison j’espère qu’il y bcp de gens qui vont t’écouter

[@sarahsarah7296]

kzbin.info/www/bejne/pJnKZ359jpZgmq8

Mon dieu je suis tellement d’accord avec toi à 28:13 ! Moins on mange de sucre et moins on l’apprécie !! Super vidéo, elles sont de mieux en mieux et toujours très exactes, précises et très utiles ! Tu m’as convaincue d’arrêter ou du moins de réduire ma consommation de sucre alors merci ❤️

[@myriamlarmat2973]

Bonjour, à votre âge avoir ce discours, c'est rare. Vidéo complète, bien structurée et détaillée avec de la mansuétude malgré certains commentairest. S'habituer au non sucré et l'on s'en passe est vrai j'ai fait l'expérience à 18 ans, phobie de grossir comme tous les jeunes et le sucre ne me manquait pas . Lorsque je remangeais plus sucré c'était une sensation bizarre.Merci de m'avoir appris des infos supplémentaires. Je mets de côté pour réécouter plus tard et prendre des notes. Merci à vous et très belle journée 👌👍🌈

[@valeriebambi4689]

Vraiment t’a vidéo est tellement nécessaire, j’ai beaucoup appris! Malheureusement, j’habite encore chez mes parents donc c’est compliqué de gérer ma consommation car ce n’est pas moi qui prépare. Il me tarde en tout cas de préparer mes propres repas, me prendre en main et de suivre tes conseils. En tout cas je vais essayer de faire ce que je peux à mon niveau. Je suis également d’accord avec toi, au sujet de la prévention. On est vraiment pas assez prévenu sur tout les aliments on nous dit juste de pas manger trop gras mais ça veut dire quoi? Puis au final ne pas manger trop gras pour avoir du zéro pour-cent alors que au final ça revient au même.. Merci à toi pour ta vidéo.

[@Cyrisesevens]

Personnellement j'ai le même problème j'habite chez ma mère et donc du coup je suis un peu dépendant de ce qu'elle fait

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@mimih5372]

Une vidéo hyper intéressantes , j'ai appris énormément de choses :)) Une vidéo avec des idées de repas healthy ca serait top ;) bisous

[@sarahsarah7296]

kzbin.info/www/bejne/pJnKZ359jpZgmq8

[@lnf2348]

Merci pour cette vidéo, je crois que c'est jusqu'à présent, la plus complète que j'ai trouvé! J'en ai vu beaucoup sur KZbin, mais jamais aussi détaillé, merci de nous partager toutes ces heures de recherche!

[@Celine-to3jb]

Chaine construite, intéressante on ressent vraiment que tu t’investis . Une des premières fois que je ressens autant le travail derrière . 🙏

[@Marie-ww3mb]

Je me posais la question, avec cette prise de conscience, est-ce que tu fumes toujours ? Cette vidéo est vraiment super ! Merci !!

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@j35333]

Le coup de barre après le MacDo c'est un fléau sérieux

[@millionnairemillionnaire8423]

kzbin.info/www/bejne/pJnKZ359jpZgmq8

[@paulinec.3253]

J'en rajoute sur le commentaire "y a pas que le physique, la vie est courte, mange fais-toi plaisir". A 21 ans j'ai eu une tumeur, mon frère en a eu une a 13 ans, ma mère a eu un cancer du sein à 40 et le corps médical n'a trouvé aucun lien génétique entre nos 3 cas... ce qui veut bien dire que ça vient de notre environnement direct, dont en TRES grande partie ce que l'on mange depuis notre plus tendre enfance. Quel intérêt de """se faire plaisir""" pour payer cela de notre santé à de si jeunes âges... Je suis très heureuse de voir des vidéos comme les tiennes et j'espère qu'elles auront un réel impact sur notre consommation présente et future, et je suis très en colère contre ces entreprises qui ne cherchent que le profit, quitte à nous tuer à petit feu. Heureusement mon frère, ma mère et moi allons très bien aujourd'hui mais je ne peux me retirer de la tête que tout ça c'est totalement dû à notre consommation et l'endoctrinement "sucré" dont nous sommes victimes chaque jour. Merci merci et encore merci à toi pour cette vidéo, je vais la partager un maximum

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup pour ton témoignage ma belle, et courage, prends bien soin de toi🙏🏼❤️

[@josettequesada]

Merci Marie pour tous ces bons conseils. Je ne mange pratiquement pas de sucre mais je m'accorde un petit écart lorsque j'ai des invités, cela ne perturbe en rien mon équilibre alimentaire.

[@mariameniang2708]

Mais t'es trop belle, excès de beauté quoi ! Mashallah 😍

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@marylux5207]

Bravo pour cette vidéo très instructive, très claire 👏👏 Vais-je trouver la motivation pour me désintoxiquer du sucre ? 🤔 Le sucre, c'est toute ma vie... J'ai été élevée au sucre : ma grand-mère sucrait mes carottes râpées 🙄 Merci à toi, toujours aussi éclairante 😘

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@Caro_beaute3.0]

je valide à 10 000% ta vidéo, hyper qualitative , il faudrait tous qu'on la regarde !!!

[@juliettebellon9341]

Merci beaucoup, tu es géniale, c'est super d'avoir une vidéo où tout ce que l'on doit savoir sur le sucre est réuni.

[@sarahsarah7296]

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[@Katiadit]

Coucou, je te découvre aujourd'hui et j'apprécie le contenu de tes vidéos, très très bien expliqué. Même si on pense connaître les choses, il est parfois utile de faire certains rappels. Merci :) :) :)

[@francoisesalvayre8442]

Merci pour votre vidéo j ai enfin compris à peu près le rôle de l'insuline. Ça craint ce monde de l industrie agro-alimentaire! !! Tout ça pour le fric!

[@sarahsarah7296]

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[@sylvielesage8760]

Oui merci super 👍 avec une semaine de repas matin midi et soir pour avoir une idée car pas évident de mettre les bonnes propositions entre glucides protéines... etc c’est certain il faut avoir du temps pour se documenter ! Merci à toi et à bientôt pour la suite... j’ ai hâte de découvrir ce que tu peux nous proposer comme variantes ! Bises

[@ailaga2172]

Super vidéo c'est très instructif et clair , je trouve aussi qu'on est malheureusement pas assez informer sur les cosmétiques car il y en a énormément qui sont nocif et occlusif pour notre peau et notre santé , les industries ne pensent qu'argent quelle dommage , heureusement que des personnes comme toi informe ❤️🥰

[@drewna60]

coucou je trouve ça tellement intéressant pourrais-tu nous faire une vidéo du style une semaine ou tu fais tes courses et des idées de plat que tu pourrais nous donner pour éviter de manger du sucre?

[@sleepingbeautyytb]

Avec plaisir!😘

[@elenabenninda7821]

8:45 , attention les fruits et légumes sont composés de glucides naturels c'est vrai mais ils ne représentent (globalement) même pas 10% (c'est à dire 10g de glucide pour 100g de fruit/légume) contre 78% pour le riz ! C'est pour cela qu'avec seulement des fruits et des légumes le taux de glucides par jour n'est pas suffisant. Comme tu dis, il faut compléter avec la patate douce, les légumineuses, etc.

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@Emilie-mn5mf]

Tu es une des premières personnes que j’ai suivie sur KZbin, tes vidéos sont toujours très intéressantes et je les attend avec impatience à chaque fois. Merci pour tes conseils, ils me servent beaucoup! 🥰

[@2kt3_fx61]

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[@IceMusicUp]

Merci pour ta vidéo j'ai compris plein de trucs que j'avais du mal à retenir avant ! Malheureusement, dans cette société, ça arrange tout le monde (les industries, la médecine, ...) qu'on mange mal et qu'on tombe malade etc ! C'est révoltant quand on comprend tout le business autour du sucre ! M'enfin bon essayons de l'éviter au mieux grâce à tes conseils :D

[@lunalostinspace5009]

Je conseille le film Sugarland qui est très bien fait pour comprendre l'impact du sucre sur nous 👌merci Marie pour ta vidéo très intéressante 😊

[@babacool81]

Je l’ai regardé il y a deux jours!!!!! Ça vaccine!!!! 😱

[@gi2651]

Super vidéo Je suis ok avec toi Maman de 2 filles de 17 et 21 ans Je les sensibilise au sujet Bravo continue de répandre ces infos autour de toi Bisous

[@2kt3_fx61]

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[@zikezikou46]

Franchement cette vidéo mérite tellement plus de vues je suis quelqu'un qui consomme énormément de sucre dans sa vie mais après tout ce que tu as dit à propos de ce diable ça me donne plus envie vrm , sinon excellente vidéo j'ai appris bcp de choses❤

[@onidoll6114]

Merci beaucoup de prendre le temps de nous expliquer toutes ces informations d'une façon si claire et concise 😁😁 il y a vraiment du sucre partout !!😪😂

[@malrituals]

Très bonne vidéo, claire et concise (malgré la thématique qui est peut être ennuyeuse pour certains) mais Marie : FrutOOOOOse ! Et pas Fructiiiiose !! 😂 blague à part, c’est une très bonne initiative de ta part, cette vidéo avec le nombre de gens qui n’y comprennent rien. Je suis natutopathe et tu ne peux pas imaginer le nombre de bêtises et d’idees reçues que j’entends sur le sucre lors de mes consultations. Continues ce que tu fais c’est très bien 😊

[@danyledon7339]

Ni fructiose ni Frutose....c'est Fructose Merci pour cette video très complète! !

[@ChrisBessy]

@@danyledon7339 moi j'ai entendu fructuose dans la vidéo lol ..... :)

[@sarahsarah7296]

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[@aude4291]

Vidéo très enrichissante,merci❤️

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!😘

[@laureenebonome5097]

Tu me fais tellement penser à la belle au bois au dormant qui est mon Disney préféré 😍❤️ tu es une fille incroyable, continue 💜

[@Tiffaine]

Merci pour cette vidéo, vraiment, t'as raison ça faisait longtemps que je voulais en savoir plus sur le sujet et effectivement je n'en avais jamais eu le temps... Et là, c'est juste parfait, tout est résumé comme il faut, j'ai compris plein de choses sur moi, par exemple les coups de barre, de fatigue, je ne savais pas du tout que c'était le sucre qui pouvait faire ça, et bref tout fait sens !! Et tes conseils sont motivants et ne semblent pas hors de portée, donc je me lance dès maintenant !! Merci, merci, merci !!! 🙏❤️

[@michelinebourget3186]

Tout à fait ...D’ACCORD ... avec MYRIAM ...💕 UN .. GROS ...MERCI ... VRAIMENT , J’APPRÉCIE BCP ... JE VIENS DE TE DÉCOUVRIR ET JE VAIS CONTINUÉ À TE SUIVRE ... c’est très intéressant ... enfin pr. la première fois ... { TRÈS INTÉRESSANT & CLAIRE ..} 🍃💖🍃👵🏻🍃 ( 71ans ) ça me fais un grand bien) 😘 🍃. ( même si on ne me donne pas mon âge . ( Me dit-on ) 🥰🍃 Je vais encore rajeunir avec ..." TES BONS CONSEILLES ..." 🍃💖🍃

[@SG-il3sg]

Je trouve ta video trés interessante de bon conseil mais je reste sceptique car cela reste strict comme habitude et difficile de nos jours a respecter....

[@sleepingbeautyytb]

Très difficile quand on consomme principalement des produits tout prêts du supermarché effectivement, car rien n’est fait pour nous garder en bonne santé 😭

[@SG-il3sg]

@@sleepingbeautyytb Tout a fait, mais dejà de son rendre compte de par ta vidéo sa limite les dégats car les nutritionnistes à l'époque conseiller les produits 0% merci pour ta vidéo 😁

[@Sido3.user.21]

Oui c'est vrai, il faut retourner cuisiner et faire nos pâtisseries. Mais on y gagne au niveau santé et argent ☺️

[@SG-il3sg]

@@Sido3.user.21 grave 😊

[@halilyas383]

@@SG-il3sg c'est même pas à l'époque jai été chez la diététicienne récemment elle m'a dit de manger des trucs lights alors on est pas sortis de l'auberge

[@lesouffledenikita]

Honnêtement j'ai rarement vue une video aussi bien construite que celle ci , bravo Marie

[@sleepingbeautyytb]

Merci c’est adorable 🥰

[@celiaayr2197]

J’ai envie de vomir tellement j’ai réalisé à quel point j’ai donné de la merde à mon corps, merci beaucoup pour toutes tes vidéos et toutes les informations que tu nous donnes toujours d’excellentes qualités et super bien expliquer ! ❤️

[@emmyemmy8256]

Oulalaalaaa t'es un amour t'es un ange 😍😍 merci pour cette PARFAITE video

[@sleepingbeautyytb]

C’est toi l’ange merci beaucoup 🥰❤️

[@perthfanny3017]

Quand je vois le caddy des gens quand je fais les courses j'hallucine et j'ai l'impression d'être la seule à ne pas avoir de produits transformés 🤔 Je sais pas si le pain industriel et les yaourts nature sont considérés comme des produits transformés! C'est super triste quand on voit des gamins qui grandissent avec toutes ces merdes (ca a été mon cas!). Il parait que le sucre donne des rides aussi. On a dû voir le même reportage ou lire la même chose car j'avais déjà vu l'info comme quoi avant le diable c'était le gras. L'industrie agro alimentaire me dégoûte, au même titre que celle du tabac ou l'industrie pharmaceutique 😡

[@sleepingbeautyytb]

On a la même impression 😔 Oui ils sont transformés il y a systématiquement des ajouts d’ingrédients inutiles et du sucre ajouté...

[@lenag3996]

Le pain industriel c'est aussi mauvais que le reste hein. Il faut du pain complet/ bon pain de boulangerie

[@perthfanny3017]

@@lenag3996 le pain industriel aussi mauvais que des céréales, des bonbons ou des sodas? Ok ça reste un produit transformé mais comparer du pain qui contient 1.2 gr de sucres / 100gr à des céréales qui en contiennent au moins 20 c'est moyen^^ Après tant mieux pour toi si ton alimentation ne contient pas du tout de produits transformés 😉

[@charliecharlie8600]

@@sleepingbeautyytb Le pain et les yaourts sont au sens strict des produits transformés (au même titre que les petits pois en conserve et le lait UHT qui subissent aussi une transformation pour pouvoir les conserver) mais ne sont pas des produits ultra-transformés (terme qui s'applique plutôt aux plats préparés notamment) et ils n'ont pas nécessairement d'ingrédients ajoutés comme du sucre (un yaourt nature, c'est du lait et des ferments lactiques et/ou un acide quelconque qui vont le faire coaguler et/ou fermenter mais ça ne contient pas de sucre ni d'additifs si tu le pends bien nature ; le pain c'est de la farine de l'eau et du sel, il y en a beaucoup qui sont plein d'additifs techniques mais il y en a aussi qui ne contiennent que ça par exemple le pain complet ou Vollkornbrot de la marque l'Epi actuellement sur mon bureau) attention donc au généralisation car ce serait dommage de s'arrêter de manger du yaourt nature ou du pain sur la base d'informations erronées.

[@marcomella1997]

Il n’y a plus de boulangeries qui font leurs pains maisons malheureusement, ou elle deviennent très rares. Perso j’en ai pas près de chez moi, tu retrouves les mêmes pains au supermarché qu’a ta boulangerie.

[@margauxchrs4836]

Merci j'ai arrêté de manger du sucre depuis 1 mois!!! Ta vidéo m'a beaucoup aidé!!

[@lameeclairee-celinegenevie9924]

Bravo pour tes vidéos! Tout est tellement vrai c'est incroyable !!

[@hellomellob1409]

J'ai remarqué que sur quelques bouteilles de boisson gazeuse ils écrivent en TOUT PETIT "déconseillé aux enfants" Quand j'ai lu ça j'étais choqué alors que les enfants en boivent sans arrêt. Ils n'ont jamais mis ça en avant dans leurs pub !

[@belalycia9592]

HelloMello B ça risque pas ! Ils sont là pour vendre et comme pour le tabac où l’alcool tout le monde sait que c’est mauvais mais continue car il y a un phénomène de dépendance ... tous les lobbies tuent des millions de gens chaque année en toute légalité !!!

[@hellomellob1409]

@@belalycia9592 force a nous pour réussir a changer notre alimentation...

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@mariebianconi3466]

Nouvelle abonnée 🌸j adore toutes tes vidéos, et celle ci est très intéressante 👍 bisous 💖 à toi😘

[@sleepingbeautyytb]

Bienvenue ma belle !!❤️

[@millionnairemillionnaire8423]

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[@i.p8598]

Merci merci et merci pour ta vidéo ! J'ai commencé la détox au sucre ajouté il y a quelques jours et je voulais regarder ta vidéo parce qu'elle avait l'air hyper intéressante et complète et c'est le cas, j'ai pris des notes pour ne rien oublier et ça m'a permis d'apprendre encore plus de choses ! 😊

[@_soledade]

Un excellent travail, bravo pour la qualité du contenu et les disclaimers nécessaires pour que tout le monde se mette bien en tête que manger sainement c'est tout sauf faire un régime ! ❤️

[@musicotherapierelaxation7732]

Juste quand je découvre ce sujet génial, mon PC se met à ramer... Pas le choix, je visionne la vidéo par petits bouts. Merci à mon ordi de m'avoir permis d'écrire enfin un commentaire. Il y a d'autres vidéos de ta chaîne qui défilent sur la droite, que des bons sujets... je suis en train de tout mettre dans "à regarder plus tard" avant que mon pc plante!:) Merci pour cet excellent partage, espérons qu'avant ce soit j'ai pu tout entendre.

[@MsGagaDoll]

Hello! T'aurais une astuce car j'ai souvent des vertiges en detox sucre et au travail c'est dur dur de se concentrer. Et pourtant je mange bien ! Est ce que tu crois que c'est de l'hypoglycémie ? Bisous et super vidéo merci 😘

[@alix8719]

(Je suis absolument pas une experte je fais des suppositions mais j'espère pouvoir t'aider) Tu dois pas diminuer le sucre directement, tu dois diminuer petit à petit pour pas perturber ton métabolisme

[@brunobraye7151]

Bien sûr je suis entièrement d'accord avec tous vos dires. J'applique cette méthode depuis 6 mois avec des aliments IG bas et j'ai totalement supprimé le pain de mon alimentation. J'ai pris cette décision suite à une crise de goutte pour la 1ere fois de ma vie et j'ai perdu 42kg sans jamais avoir faim et du coup plus de problème avec la goutte et pas de traitement. Comme vous je pense que nos poliques sont trop laxisme par rapport à la mal bouffe mais, je pense qu'il y a trop d'argent à faire sur sur l'obésité

[@lifeisajunk]

Il y a tellement de recettes faciles à faire et tellement accessibles d’accès sur les réseaux! Des recettes de substitutions existent pour tout!! Et qu’elle satisfaction de cuisiner soit même! C’est aussi satisfaisant que d’avoir fait son ménage 😂

[@naellebenmimoun6269]

Je t'adore!! très bonne vidéo comme toujours. J'ai une question, tu fais allusion aux carottes râpées achetées sans assaisonnement: elles sont sucrées? car j'en consomme quasi tous les jours. Bisous et continue tu me motives!!!!

[@sleepingbeautyytb]

Je ne sais pas ce que tu appelles « achetées sans assaisonnement » les carottes râpées de supermarché contiennent du sucre ajouté. Râpe des carottes toi-même tu sentiras le vrai goût et ça te coûtera tellement moins cher !!😘

[@auroremu]

Moi je les achète bio dans un magasin bio et dans la liste des ingrédients il n'y a que des carottes râpées. Les autres par contre laisse tomber.

[@Halucienante]

Après avoir regardé le documentaire Arte « Un monde obèse », j’ai pris conscience d’à quel point le sucre est PARTOUT et à quel point les marques et les lobbys nous manipulent, et notamment à travers leur pub ! Et je trouve ça juste surréaliste qu’on laisse faire, que les gouvernements ferment les yeux. Bref pour plus d’infos et pour une vraie prise de conscience je conseille ce super documentaire !!

[@2kt3_fx61]

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[@pameladesautels4728]

Wow tellement intéressant ! Je me disais ouffff près de 40 minutes, je vais en écouter un bout, mais au final, tellement captivant ! Du début à la fin ! J'aime que tu t'appuies sur des connaissances issues de recherches, tu maîtrises vraiment le sujet. Une superbe vidéo hyper instructive et captivante ! Je crois que je vais la réécouter avec mes enfants, prise de conscience assurée ;)

[@mariejacquey8486]

Je trouve ça vraiment génial ce que tu fais, les gens devraient toujours être avertis de ce qu'ils mangent, et si c'est bon ou mauvais pour eux.

[@sarahsarah7296]

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[@mariejacquey8486]

@@sarahsarah7296 c'est gentil mais je n'en ai pas besoin

[@sarahsarah7296]

@@mariejacquey8486 ok pas de soucis