COMMENT AVOIR UN GARAGE GYM DE FOLIE ?

Tu veux te lancer dans les wods à la maison ? Tu veux ton garage gym en mode crossfit® ? Et bien voici comment proceder et avec quel moyens !
Merci à Vanessa pour le studio en mode Vaness'BOX W2ST !
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[@W2ST]

Et toi alors c'est quoi pour toi le Home gym de reve ?

[@meddyastrie]

Avoir un peu de matos : ( rameur , dumbell jusqu'à 40kg max et 2 paire de kettbell de 16 kg et 24kg ,barre olympique avec des poids jusqu'à 200kg et des chandelles ,banc déclinable /inclinable ,slam ball de 20kg/40 kg , plyobox , wall ball de 9 kg et surtout mon grand pote un assaut bike . Pour le reste je me suis commande une barre de traction mural et des anneaux pour commencer. 💪Force à toi , des vidéo toujours au top 👍😁

[@W2ST]

@@meddyastrie 200kg quand meme t’es chaud haha ^^ mais oui chaque chose en son temps

[@meddyastrie]

@@W2ST , 200kg au moins je pourrais charger ma barre + ma ceinture de leste pour les tractions et Dips,pour faire des wod costaud😁💪.

[@yassine197]

Pour moi je sais je viens d’acheter une barre à 20 kg plus 20 kg

[@yassine197]

Il me manque la cage le banc qui résiste au moins à 150 kg

[@mokamimi4541]

Merci beaucoup Jordan pour toute ces informations, t'es vraiment génial, tu mérite une meilleure audience

[@W2ST]

Merci à toi, et bien reste plus qu'a partager pour rendre plus visible la chaine :)

[@tanyabrouwers8243]

Salut 🙂 Chez moi, on a aménagé une cave de 13m2. C'est assez pour s'entraîner seul. J'avais mis les photos sur FB 😉. Avant les confinements, on avait une poulie haute, un vélo d'appartement, un rameur, un petit banc pour faire du bench et des haltères de chez Décathlon. Au 1er confinement, comme la météo le permettait, on a installé une barre à tractions dans le jardin et une cible pour les wall ball. Et on s'est fait plaisir en s'achetant une kb de 10, 12 et 16 kg (pas en même temps 😅) et un TRX. Mon annif arrivant pendant cette période, je me suis offert un sandbag et une barre d'haltéro (oui, j'en ai trouvé une) 😇. Ici, pour le 2ème confinement, on a viré le vieux rameur qui ne servait pas et le bench pour acheter un banc et le rack à squat Décathlon (le même que dans ta vidéo). Super achat. Entretemps, les bumpers étaient de nouveaux en stock donc, in the pocket. 😁 Je n'ose pas faire la somme de tous ces achats, mais on ne le regrette pas. Avec tout ce matériel, je passe plus de temps qu'avant dans ma super cave 😄.

[@W2ST]

ahaha je remarque qu'on est bcp a passer du temps dans des pieces originale ;) Du genre nos greniers, cave, garage mdr ! Et le confort ? On s'en fou !!! XD

[@valoo2095]

Je viens d’acquérir ce même rack d’occasion, avec en prime une barre d’haltéro et 70kg de bumper , tout ça en un seul lot vendu par un particulier, une chance pour le futur garage gym , sinon un conseil acheter au fur et à mesure ! Petit à petit c’est mieux pour le budget et il y a moyen de se faire un garage gym tip top!

[@W2ST]

Et oui petit a petit et op on se fait plaisir ! Ce rack est top pour le prix je trouve vraiment !

[@Edetc]

J'ai transféré du matos dans la voiture pour m'entraîner dans le parking souterrain du boulot. Haltères réglables, kb, barre décathlon, gilet lesté, élastiques, sandbag pour faire de la renfo. Cardio le week-end

[@W2ST]

ahah toi aussi tu vas avoir tes amortisseurs à changer donc ^^

[@Edetc]

@@W2ST tout cumulé j'ai peut être 110 kgs, j'espère que ça va tenir 😅

[@W2ST]

J’ai eu 300 dans la clio durrrr xD

[@cdlh9905]

Comme tu l'a bien expliqué, achat par palier, j'avais déjà l'ergo, 1er confinement 2 dumbell et là barre de traction exterieure faite par une société de Saint Dizier dont les gars sont crossfiteurs (inox avec un recul de pas loin d'un mètre ! une tuerie) et barre et poids de chez Decath pour un coût modéré, seul hic le tout est installé dans une grange ouverte donc je passe un peu de temps à l'échauffement !! et quand la corde à sauter claque sur les mollets ou les doigts, ça n'a pas le même effet que quand il fait 20°, on m'entend à l'autre bout du village , aah ça te force à te concentrer ! mais faut pas se plaindre j'ai de quoi m'amuser jusqu'à la réouverture

[@W2ST]

Tu m'etonnes ! Dans la grange tu dois cailler ... Le petit soufflant de chantier est bien pratique dans ces endroits haha ! Courage ! ET oui on a la chance de pouvoir se faire mal mm sans box c'est deja ca !

[@chatounettte]

Ah ça fait rêver ce home gym 😍 sympa de voir ce qui existe 👍 Moi j'ai acheté un peu de matos tout au long de cette année (des DB, MB, TRX, AB mat, 1 box, 1 barre, des plates, 1 barre de traction fabriquée par un crossfiteur de ma box) ça commence à être le bazar mais il y a de quoi s'amuser au moins 😂 je m'entraîne dans ma cuisine et ma cours ou dans ma petite rue mais ça ne m'empêche pas de woder et de progresser. J'en profite pour travailler la mobilité 🤢 j'en ai mangé des OHS négatifs au manche à balai 😂 Mon meilleur ami est aussi mon coach 😉

[@W2ST]

Au moins tu n'as pas défoncé ta clio a cause du poids toi ;)

[@chatounettte]

@@W2ST RIP Clio 😔😅

[@damienb6075]

Pour ma part j'ai mon vieu banc de muscu complet qui a 20ans (domyos) pour la partie "gonflette" dans le garage, tapis de course dans la chambre pour les jours où pas possible de courir dehors, rameur domyos 400 sur le palier et le vtt pour la sortie du dimanche matin. Je ne suis pas crossfiteur mais je vous admire 😅. Biz a tous

[@W2ST]

haha tu as déja moyen de bien bouger la ^^Oh tu sais pas besoin de nous admirer hein on est pas différent de toi :)

[@SergeFortini]

Home gym qui est devenue une vrai box !

[@W2ST]

On demande l'affiliation ? ^^

[@SergeFortini]

@@W2ST je pourrais j’ai mon lv1 mais bon le retour sur investissement est moins certain

[@W2ST]

Oui je crois aussi

[@dobmehdi7358]

ca donne envie de faire du sport mercii pour la motivation

[@chris-yp6rq]

Tres bonne video. Tu resumes bien le sujet! Par contre je pense que 6m2 suffisent largement pour la plupart des wod. Moi j'ai une zone de 9m2, anneaux, barre pour traction, box, mur en OSB, DB, KB, wall ball. Levtout acheté petit à petit depuis le premier confinement. Mais je ne lacherais pas ma nox pour autant, les 2 sont complémentaires!

[@W2ST]

En fait ca dépends, moi je m'entraine sur ma terrasse de 8m2 mais le pb c'est en cas " d'accident" en mode si ma barre tombe . Sinon oui ca ira :) Et je suis d'accord que c'est complementaire, en particulier avec les ergo

[@kevgkn2723]

Pas mal je lâche un pouce

[@W2ST]

Aha merci

[@briceduret1756]

Vive la région parisienne très proche de Paris. J'ai un dB, un home trainer pour mon vélo et une barre mais 70kg de poids et mes voisins me détestent maintenant 😂

[@W2ST]

Mdr à la fin de 2020 tu vas avoir une petition contre toi

[@el_pioupiou1799]

Au niveau des dalles, quelqu'un saurais dire si une épaisseur de 15mm est suffisante pour des drop de 70 kilos ? (ce n'est que mon petit C&J)

[@W2ST]

Moi je prendrais plus gros j’avoue je me base sur des 2,5 que j’ai

[@picadventure]

Ca résonne un peu qué meme, t'as pris un videomicro ou bien ??

[@W2ST]

Mdr rode ntg2

[@yassine197]

Salut 🙋‍♂️

[@W2ST]

SAlut ^^

[@Fixedkam_05]

J'adore le ont te trouvera mort mais sans les tibias qui saigne

[@anthonyrobin7827]

Spoil walking dead 4:39

[@W2ST]

Ca va aprés 4 ans lol

[@Ungoulou]

20m² c'est un appart complet a paris😂

[@W2ST]

mdr ouais mais toi tu as ton parking by gitanos XD

[@arawelo2.010]

Arretes l humour stp

[@W2ST]

Et toi arrete de commenter stp ?