Comment booster vos défenses immunitaires ?

Valérie Expert reçoit Frédéric Saldmann, médecin nutritionniste, auteur du livre « On n’est jamais mieux soigné que par soi-même » (Plon).

[@ericcmolik5188]

Je suis d'accord avec vous. Mais je voulais simplement parler de mon immunité. SI je parais plus jeune c'est gráce à mon hygiène de vie. Je ne suis jamais malade. Je ne bois pas je ne fume pas et je ne mange pas n'importe quoi. Je suis très optimiste.j'ai hérité d'un excellent "terrain". Concernant le virus, j'en ai été certainement porteur comme beaucoup d'autres. Au sujet des vaccins, le dernier que j'ai pris est celui contre la grippe en 1999 . Il m'a rendu tmalade comme un chien. Depuis je neme vacvine plus. Bref tout ceci pour vous dire que si l'on repecte son corps il vous le rend bien.

[@powerpig754]

du sport, du sommeil, un bon moral, de la vitamine D (en hiver) et de la vitamine C, une bonne alimentation et hop!

[@philippecuenoud2949]

Et le vaccin, ne pas oublier le vaccin.

[@gogmagog6937]

@@philippecuenoud2949 Avec un peux de mort au rats ,votre vaccin ,sera plus efficace ...

[@philippecuenoud2949]

@@gogmagog6937 Au contraire, il faut le vaccin pur, à peine décongelé.

[@empathie34]

Powerpig Extra merci Bien a vous

[@msou3343]

Ah enfin un sujet intéressant en ce moment de crise

[@rallumonslefeu3451]

Sûrement pas en portant un masque.

[@FunnyGGinMunich]

Bon si on n’a pas de vélo, on peux faire l’amour tous les jours . Exercises physiques et secretion d’endorphines garantie. Si c’est conseillé pour renforcer son système immunitaire... :)

[@alainconny582]

Excellente émission, mais de grâce en français "to boost" c'est augmenter, améliorer etc.

[@ZenvoGlob]

Pour le vélo, il faut avoir de la place aussi bien chez soi qu'à l'extérieur de son domicile en ayant un endroit protégé pour éviter les vols. La douche froide, c'est super quand on est dans le luxe, mais sinon c'est une torture quand déjà on est gelé avant même d'entrer sous la douche. C'était mes seuls points que j'ai relever pour tempérer les propos du médecin Saldmann. Souriez, bougez, ... pour être en bonne santé et affronter la nouvelle année dans de bien meilleures conditions.

[@lebeaujf2605]

Il vous reste à suivre ses conseils prenne tous votre santé en main et surtout le sport et bonne alimentation c'est primordial bon courage à tous

[@powerpig754]

l'alimentation variée, c'est la base de tout.

[@mom-Isa]

Ce n'est pas le sport à proprement parler, mais une activité physique régulière, ainsi qu'une activité intellectuelle.😉 Bonne journée.

[@donaldpharand7123]

Valerie, tu es une super de decouverte. J'appreie ton enthousiasme et un peu moins le manque d'accents dans mon ordi. Du BC canadien. Evidemment que tout exprime sur le jeune est vieux comme la terre.

[@sylviag4729]

Quelle surprise enfin un docteur qui parle d'immunité et de la renforcer en 10 mois ça serait quand même le moment avant qu'on soit tous morts😂😂 Alors de dire qu'une personne de 90 ans à une moins bonne immunité qu'une de 40 c'est faux , ça a été prouvé , puisque tout dépend de l'hygiène de vie de ces personnes , et la preuve avec l epidmie qui a vu des gens dans la cinquantaine mourir et des personnes de 100 ans revenir chez elle comme quoi il n'est jamais trop tard pour bien faire!!

[@sirlongesirlonge2122]

Pas de complémentation en vitamine C ???? Quand on sait que la dose journalière pour un adulte est de 450 mg, et qu'un kiwi ( non bio, cultivé avec l'aide d'engrais,qui mûri dans les transports,dont le taux en vitamine est divisé par deux )doit contenir une trentaine de mg, calculez par vous même le nombre de fruits et légumes pour avoir votre dose en période hivernale...

[@City_Hunter68]

Je fais le jeûne intermittent de 16 h 2 repas bcp d'eau tisane café sans sucre

[@carcarmira5586]

Mais en attendant on nous a fermé toutes les salles de sport ! 😔

[@brasero20000]

Vitamins D, vitamins C ... what else ?

[@almartin7753]

C’est la bouffe industrielle et OGM qui nous as flinguer depuis 50 ans.

[@su420bizsidefamily5]

Tout à fait

[@annevalon7194]

Pas facile d'être optimiste en ce moment avec les consignes imbéciles qui nous sont imposées

[@yvesjoaquim6243]

Ah je comprends maintenant pourquoi on voyait tout un tas d'abrutis pendant le premier confinement courait dans tous les sens enfin ou plutôt qu'il se sont rappeler que le sport existait

[@Silverado76330]

Il y a quelque chose de "choquant" dans le langage des politiciens. dans les annonces du gouvernement,on préconise d'aérer les appartements plusieurs fois par jour? donc,ils savent que le Covid n'est pas aérien? alors pourquoi nous imposent t'ils le port du masque à l'extérieur? bizarre.....

[@benrallu5140]

Très bonne remarque

[@yvesparent1901]

Tout simplement pour vous habituer à être comme des moutons .

[@ericcmolik5188]

Tout ce que vous dites je le fais depuis une vingtaine d'années. J'ai 70 ans j'en parais 55, je fais du sport tous les jours. J'ai un programme d'alimentation ( ref : CIQUAL) qui me fixe ce que je dois avaler pour avoir tout ce dont le corps à besoin (y compris les omégas 6 et 3). Je ne prends jamais de médicaments par contre je n'écoute pas Chantal GOYA, mince alors je me suis trompé, j'écoute plutôt ACDC..Etc..Heu je suis guitariste..

[@philippecuenoud2949]

Le virus s'en fout si on ne paraît pas son âge, il bouffe et c'est tout.

[@olivierpataut7015]

Mdr Eric pauvre Chantal

[@empathie34]

Eric Bravo continuez Avec un peu d humour C est magnifique Bien a vous

[@marcdupont9086]

C'est un bon début mais cet "expert" n'est pas à jour... le (bon) gras c'est la vie! La supplémentation en multivitamines&minéraux devraient être remboursés par la sécu! Quant au BDNF (brain derived neurotrophic facteur) il ne fait pas penser plus vite comme le dit abusivement cet "expert" mais encourage la croissance et la différenciation de nouveaux neurones et des synapses.

[@b.v.4501]

Ce gourou de bas de gamme 🤦🏻‍♂

[@screamcrazy]

Woohoo ! Une chronique immunité quotidienne et vous serez de VRAIS HÉROS !! Continuez MERCI Sud Radio !

[@Alexjacqful]

les mots "augmenter", "accélérer", "fortifier" existent également...Ce snobisme anglophone est du plus haut grotesque et d'autant plus déplacé qu'une part de plus en plus grande de nos concitoyens ne sont plus capables d'écrire sans faute d'orthographe...

[@rallumonslefeu3451]

C'est insupportable, effectivement. Et ce qui pourrait paraître un paradoxe, mais qui n'en est pas, c'est que les gens qui parlent un anglais impeccable abhorrent ce genre de charabia franglais.

[@rudigozcarole1009]

Nous constatons chaque jour l'invasion de la langue anglaise dans l'expression écrite et surtout verbale des médias, des politiques, voire même des intellectuels français : burn out, bashing, stop and go, booster, click and collect, cluster, and so on (etc....etc..). Nous subissons une sorte d'impérialisme "culturel" et la France perd de plus en plus sa personnalité.....C'est triste à pleurer !!!!!!!!!!

[@maximeagosto2204]

Concernant l'activité physique, peut-on faire de l'exercice musculaire ? 😉

[@haladharadasofficiel2480]

Quelle découverte !!!

[@oliviersparte4689]

En écoutant Véran ?

[@comemiller7988]

Comment il nous raconte sa vie lui