Comment consommer assez de protéines en étant vegan ou végétarien ?

[@lecartable]

Très intéressante cette dame! Le sujet est quelque peu difficile à intégrer dans nos habitudes pour un néophyte.

[@francinetoulemonde6322]

Merci pour cette vidéo. C'est très complet et éclairant. Bonne continuation.

[@Nicole-ut4rz]

J ai arrêté qd elle a dit que le calcium était ds les produits laitiers 😅

[@Celine-fk7fz]

Une pépite, merci

[@soktpx]

Ce que mon cerveau a retenu de cette vidéo (avis subjectif biensur) : alors dans fond très intéressant car on apprend plein de choses. Mais surtout que les protéines végétales sont inférieur de tout Points de vue des protéines animales. La plupart ne sont pas complète et elles ne sont pas aussi bien assimilé par le corps que les animales. Donc mon avis de changer de régime et un peu aller contre nature en sachant que l’homme mange de la viande depuis des millénaires. Donc pourquoi changer ça?

[@Tabbou26]

bien

[@Melanie____]

5:55 en fait, les études montrent qu’il n’y a pas une grande différence de comportement dans le corps entre les protéines animales et végétales. relativement rien. Nos régimes ont assez de variété d’acides aminés avec des aliments différents et rendre les protéines végétales complète ensemble . La seule considération pour les protéines végétales étant pas complète est dans un pays développé où un person relié seulement dans un type d’alimentation (par exemple un type de grain) pour leur régime.