Comment en FINIR avec ta PÉRIOSTITE ? - EXPLICATIONS & TRAITEMENT

Nouvelle vidéo KZbin disponible ce dimanche par NeuroXtrain, au programme aujourd’hui une description complète de la periostite, de sa description jusqu’à nos conseils de prévention 💪
Retrouvez les différentes étapes de rééducation avec les exercices présentés dans le gymnase, bonne vidéo !
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[@pierreloux5556]

Je cherchais justement une vidéo a ce sujet 😍 merci bien !

[@neuroxtrain]

Tu es bien tombé effectivement, merci à toi 💪

[@user-gr2us6jy5f]

Bonjour,j'ai commencé à ressentir cette douleur sur les 2 tibias coté interne à la suite d'un fractionné 30/30. En corde à sauter,la douleur apparait aussi sur les 2 cotés interne des tibias.J'ai arrêté la course,la corde à sauter et tout exercice qui demande des impulsion répété et longue. En attendant de pouvoir recourir je repose mes jambes.

[@neuroxtrain]

Pense surtout à effectuer les bons exercices prescrit par ton médecin ou kinésithérapeute, la rééducation d’une periostite peut être longue 😎

[@shasha1430]

Excellent, merci !

[@neuroxtrain]

Merci à toi pour ton retour ! 🙏

[@gaelletalla6912]

Présentement j'en souffre de cette douleur. Merci pour la vidéo

[@neuroxtrain]

Merci à toi ! En espérant que cette vidéo ai pu t’aider dans la gestion de tes douleurs 👀

[@evst8515]

Super merci ! On peut courir avec une périostite avec un douleur de combien sur 10? O ou 1 ou 2 c'est ok? Merci

[@neuroxtrain]

Salut à toi ! Le plus important n’est pas nécessairement pendant, mais également apres et le lendemain, à combien tu évalues celle douleur /10 ? Pendant c’est bien, après c’est important aussi 🙏

[@Xeno4500]

Merci bcp pour la video et les conseils !Combien de fois par semaine peut on faire ces ex ? Et comment cumuler ces ex de renfo avec les sorties de courses à pied ? Merci bcp !

[@neuroxtrain]

Salut à toi et merci pour ton commentaire 🙏 la posologie des exercices sont déterminés en fonction du stade de ta lésion (récente / ancienne ?) et du temps que tu peux accorder à ta rééducation en plus de tes sorties de course à pied 🏃🏼 Tu peux partir du principe que 2/3 fois par semaine pour un début de rééducation reste largement suffisant ! Tu dois avoir du temps pour récupérer 👀