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[@vinceblob4978]

Merci pour la vidéo !

[@Upsidestrength]

Merci à toi!

[@nolhannconan]

Je mets ça là x) faudrait que tu choppes le player de Rémi pas de bug et choix de la qualité ! ma connexion n'est pas folle folle chez moi. Sur ton site j'ai des difficultés à lire les videos sans lag.

[@Upsidestrength]

Merci pour l’info!

[@marcvincent1521]

Intéressante vidéo. Je me pose une question sur la Z2, c’est comment on la gère quand on prend comme moi à 59 ans un traitement même léger contre l’hypertension, traitement qui a un effet du coup sur mon rythme cardiaque en le maintenant bas ? C’est rare quand je monte au-dessus de 145 bpm.

[@Upsidestrength]

Tu peux tout à fait travailler au ressenti, sans données cardiaques. Un des bienfaits de ces entraînements facile est une amélioration de la vasodilatation. Mais je suis pas médecin bien sure :)

[@guillermoburelo]

Bonjour, merci pour tes vidéos extras ! Juste une petite question : que penses-tu des entraînements Z2 en EP2I (soit 10 séries de 7´´ à blocs et 3´ en z2) ?

[@Upsidestrength]

C'est pas des la Z2 à proprement parler, mais de temps en temps c'est top! Peut-etre pas 10 séries tout le temps, mais 2-3 sprint par semaine c'est toujours bien.

[@lukaszszkup8488]

Could you add EN subtitles?

[@Upsidestrength]

Done! EN subs activated :)

[@gregory9855]

😊

[@enzobarbe9879]

Les mauvaises langues diront que vous vous êtes dieselisée😂 solide base pour toute la saison en tout cas mais 12 semaines c'est très long...

[@Upsidestrength]

On peut dire ca lol. Pas une mauvaise idée pour ceux qui n'ont qu'un turbo lol

[@adelinebruchet]

Je confirme Enzo ça m’a bien dieselisé mais avec quelques entraînements je porte pas peine ça devrait revenir facilement. En effet Sean c’était mon cas je tournais que sur le sympathique 💣

[@enzobarbe9879]

@@adelinebruchet bravo à vous pour la persévérance en tout cas 👍