Comment poser tes limites SANS le faire fuir ?

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Montage : Lucille Descazaux lucilledescazaux.wixsite.com/...
Générique : Océane Pesset et Olivier Derieux wearemotion.fr/
Musique originale : Balthazar Bodin balthazarbodin.com
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Savoir mettre des limites à un homme ou une femme est crucial pour développer un couple épanoui. Pourtant, poser ses limites et se faire respecter est difficile, surtout lorsqu'on souffre de #dépendanceaffective. Ne pas s'affirmer dans tes relations amoureuses est un cercle vicieux pour l'estime de soi. Paradoxalement, c'est poser des limites claires qui donne confiance en soi.

[@yagi3925]

Conseil de mec, mesdames, mesdemoiselles: n'ayez pas peur de poser vos limites face à un homme. Bien sûr, comme l'explique Gaëlle dans cette vidéo, il faut éviter de le faire avec brutalité mais, si c'est fait de façon non agressive, ça peut très bien être ferme. Je dirais même: tant mieux si c'est ferme parce que c'est justement la fermeté que les hommes respectent. Si une femme leur permet tout, eh bien ils vont tout se permettre: "Pourquoi se gêner, puisqu'elle ne dit rien?", voilà ce qui se passe dans la tête d'un homme. Donc, si vous lui dites, poliment mais fermement et clairement: "Hé, mec, tu peux aller jusqu'ici mais pas plus loin", il le comprendra très bien et... le prendra probablement bien aussi. Du moins, si c'est un gentleman. Il y a de grandes chances pour qu'il se dise: "Eh ben, la nana, elle sait se faire respecter". Et s'il prend la mouche, voire vous insulte, c'est que ce n'était pas un gentleman. Dans ce cas, bon débarras.

[@ayurvedapratique]

Je suis entrée dans une relation de couple. Nous sommes tellement semblables et donc en miroir que c’est assez difficile de communiquer dès que l’un ou l’autre se sent mal. Heureusement, grâce aux 3 mois passés au jardin partagé, j’ai réussi à mieux poser mes limites et à pouvoir exprimer mes ressentis sans avoir peur de blesser mon compagnon.

[@thomas.edmond-mariette]

Grâce à Gaëlle, j'ai appris à identifier et respecter mes limites...ce qui m'a sensibilisé à l'écoute et au respect des limites de l'autre. Je ne suis pas le même homme qu'il y a ne serait-ce 5 ans.

[@cleodardez549]

Merci beaucoup Gaelle, ton franc-parler est super rafraichissant ! Je trouve ça génial de découvrir que les relations avec les autres etres humains sont exactement du meme type que celles que tu peux avoir avec les animaux. J'apprends l'éducation canine et équine et c'est exactement pareil c'est fou, les limites doivent etre claires pour que la communication avec l'animal soit fluide et qu'il te comprenne/respecte/suive... exactement comme avec tes amis ou tes amours. Merci pour tout ce savoir que tu partages avec nous 🙏

[@seve47]

Valable en couple et en amitié, famille, travaille ... Merci pour ces conseils !

[@kokofesse]

merci, elle tombe pile au bon moment pour moi cette vidéo 😅👍🏻

[@celinebertone1068]

Pour moi aussi ✨💟

[@klo0000]

Video intéressante Je pense que ce serait intéressant d'énoncer des exemples sur poser ses limites et aussi pouvoir les identifier 🤔

Oui c’est vrai ! J’ai tendance à oublier :-/

[@thomasr7429]

@ c'est partie remise Gaëlle 😉

[@lareinepeule8100]

Une cousine qui a des problèmes familiaux et a dû quitter chez elle, nous l'accueillons et elle se fait paier ses études par ma mère, son père a chassé tous ses frères et c'est l'enfer chez eux. Donc après un petit temps, cette fille s'est trop mise à son aise et déborde sur les autres. Elle teste les limites et les alliances dans la maison, elle est en quête de domination sociale si on laisse couler, J'ai dû recadrer, donc je suis qualifiée de celle qui 'est pas généreuse. Une effrontée perverse. Elle veut s'accaparer ce qui n'est pas à elle. Il faut être cash et dissuader , sévir

[@melanielachaize6492]

Rholala mais ça résume tellement tout je trouve cette vidéo ! L'essence même de pourquoi on reste coincé dans des relations dysfonctionnelles. Il y a les blessures ok, mais comprendre les mécanismes comme tu les décrit c'est indispensable pour apprendre à faire les bons choix de relations. Merci pour ce précieux rappel !! 🙏💖💖💖

[@wilmina93130]

Gaelle... tu dis la vérité qui blesse. Je me suis pas respecté, je me suis sacrifié pour mon ex. Maintenant je n'ai que mes yeux pour pleurer

[@karine1128]

C'est tout pareil avec les enfants, merci Gaëlle 👍😊

[@charlottemaeght352]

Merci pour toutes ces vidéos de grande qualité 😇

[@angelique9050]

Encore une vidéo d'une grande qualité 😍. Merci Gaëlle

[@marionpersonalfrenchtutor7657]

Merci Gaelle, c'est excellent !!!!!

[@charlottebernard805]

Tes vidéos font vraiment beaucoup de bien, merci. La paix et l'ancrage que tu dégages apaise beaucoup, merci pour tout. 😘🌟🌟🌟✨✨✨🦚🦚🦚

[@petitemadou77]

Tu explique tellement bien et c'est tellement clair et évident quand tu l'explique merci 💙

[@audreydacheux1248]

Au top merci beaucoup

[@cocomixto9976]

WoW encore une fois merci Gaëlle ! Ça tombe au bout moment 😊 Merci beaucoup pour ces merveilleux conseils et ces merveilleuses explications bien claires et bien complètes ! 💙💙💙

[@adelinegrosjean8066]

Bonne synthèse, merci pour ta clarté !

[@TheOeildelinx]

Video qui arrive à point nommé. Mille merci pour ton travail 😘😁😁😁

[@skavaloneobstrapyou9911]

Quelle merveilleuse vidéo bien écrite, merci pour ton travail ♥

[@user-vi2kv6iy2u]

Superbe vidéo une fois de plus Merci beaucoup.

[@brigitteblondin587]

Super vidéo!!! vraiment intéressant merci🙏

[@etolia7]

Merci pour la dédicace a 11:29 qui est très clairement adressée a moi-même... Encore une très bonne vidéo, merci !

[@Cryptopunkstar]

Excellente analyse ! Exprimer ses limites avec la communication non violente 💪👍

[@fannyg6781]

merci pour cette précieuse video 🤗

[@capucinegzls5836]

Merci beaucoup pour cette vidéo 🥰 et comme je l’ai vu dans des commentaires, des exemples de limites m’aideraient beaucoup.. ça parait peut être bête et on pourrait se dire qu’on est censé connaître ses propres limites mais ce n’est pas forcément évident.. ☺️

[@Kaysezsauze]

Tu es magnifique femme capucine j espère sincèrement que tu rencontras ton complice de la vie prend soin de toi jolie nez chevelure de rêve au regard hypnotique ❤😊

[@eleodm]

ça tombe pile au bon moment !

[@chriscool9436]

Merci Gaelle vidéo qui me permet de mieux me situer ♥

[@sophieguillaume4209]

Toujours très pédagogique

[@moniquesalmon2993]

Génial !!! J'❤️👍👌

[@houdaelham2943]

Merci 💖

[@doucefigue796]

Ta photo est juste sublime 😍

[@laurinequaglit996]

Tu m'as manqué 🤗

[@catherine1148]

Mercii ! 💗❤️

[@fatimaoubella8151]

🌺💕merci Gaëlle

[@melanie7391]

J'ai mis mes limites mais de manière trop brutale et je n'ai pas réussi à récupérer une communication saine depuis, donc pas de relation. Je m'en mords les doigts aujourd'hui.

[@ZenvoGlob]

🙂 Limite, j’ai bien fait de regarder cette vidéo. Merci !

[@aureliebouhet3232]

Toujours les bons mots 💜

[@karmel3316]

Génial

[@melainelcdf]

Top 💖

[@m.c8766]

Bonjour et merci pour ce post.👍 Il est vrai que LA COMMUNICATION, est capitale ! La CNV de préférence c'est mieux évidemment.🙏

[@titusrouseau6073]

très bonne vidéo comme toujours, tout est bien expliqué et clair... point de vue psychologique tout est parfait.... c'est un fonctionnement de robot... c'est bien de dire, je pose mes limites et me détacher de la réaction de l'autre.... mais dans la vraie vie c'est pas ainsi... à moins que tu n'aimes pas l'autre... puisque automatiquement si 'il est déçu par ta limite ainsi tu seras deçu pas sa réaction donc triste... et ce facteur connexion émotionnelle est souvent oublié......

Oui, il est à prendre en considération en posant ses limites, ça ne doit juste pas empêcher de les poser une fois qu’on l’a vu… et accepté :)

[@djanet3293]

@Titus Rouseau je ne suis pas d'accord avec ce que tu dis sur l'émotion. Si tu déclenches une émotion chez l'autre car tu as posé une limite acceptable (j'entends par là ce qui est structurant pour le couple par exemple) alors l'émotion que ressent l'autre parle de lui pas de toi... Il est renvoyé vers des mécanismes d'enfant intérieur et c'est pas ta faute... L'emotion n'est pas déclenchée par l'extérieur, elle ne parle pas de l'autre mais de nous. Donc oui en discuter avec lui pour comprendre pourquoi il a cette émotion mais ce qui est clair c'est que tu n'es pas la cause mais juste le déclencheur... Donc très différent.

[@fredericdemandre7246]

Je vous adore..

[@fannypeyron8781]

Merci ! J’aimerais beaucoup que tu puisses parfois donner des exemples hyper concrets dans tes vidéos (que je dévore). Belle soirée 🌟

Hello ! C’est un travail supplémentaire conséquent donc je réserve les exemples à mes coachings : on bosse sur les vôtres directement 😊

Je rebondis parfois sur des messages sur Insta cela dit.

[@fannypeyron8781]

je regarderai avec plus d'attention, merci @

[@helloelo8953]

Merciiii Mais comment on fait si c est un terrain ou tu ne connais pas exactement où est ta limite Par moment les emotions m indiquent que ca ne passe pas et qu on a atteint une limite Mais avant ca je ne la soupçonne pas à cet endroit là Comment on fait pour reagir relaxe au moment de la decouverte de ses limites Si on pensait qu il n y en avait pas à cet endroit et que.... finalement oui elle est bien là L autre se sent privé d un coup de quelque chose qu il pensait avoir

Tu ne peux pas réagir relax ! Si tu réagissais relax, ça voudrait dire que cette limite franchie n'est pas grave, et qu'il n'y a pas d'ajustement à faire. Donc non tu n'es pas relax, une limite franchie peut susciter une colère plus ou moins prononcer, ce n'ets juste pas une raison pour partir dans tous les sens, l'émotion ressentie et la façon de communiquer avec l'autre sont deux choses liées mais qu'on peut traiter indépendamment. La réaction de l'autre lui appartient. Tu peux toujours dire "Je suis désolée, je n'avais pas identifié cette limite, je réalise que j'étais en train de te donner quelque chose qui ne me correspond pas si bien". Est-ce que ça répond à ta question ?

[@carolinelegros1771]

Bonjour. Où se déroulent vos programmes en présentiel svp?

[@floontheflow2626]

Il me touche ce petit taureau qui se gratte la tête pour gérer sa colère seul dans son enclos.

[@marenostrum8919]

Tu as arrêté la teinte pour cheveux, c'est joli

[@AlyaThomas0]

Sans le faire fuir!

[@virgb111]

Hello Gaelle! Super vidéo, merci ! Je suis souvent en face de ce questionnement par rapport aux limites: je les pose AVANT d'y être confrontée au risque d'être dans le contrôle et anticipation ou je les clarifie après, qd la ligne rouge est dépassée?? Pour des choses importantes comme la sexualité je le pose avant mais pour les choses "du quotidien" comme, ptt exemple, recevoir des textos tous les matins..?

Tu ne peux pas poser toutes tes limites par anticipation, on ne peut jamais tout anticiper :) Une limite peut tout aussi bien se poser après. Oui "le mal est fait" mais c'est l'occasion de dialoguer pour apprendre à fonctionner ensemble. Dire "ce qui vient de se passer ne me convient pas, est-ce que toi c'est quelque chose qui te convient ?" permet d'ouvrir le dialogue avec une curiosité qui permet à l'autre de répondre honnêtement. Est-ce que ça répond à ta question ?

[@virgb111]

@ oui, merciii :)

[@manonpage6062]

Je ne suis pas sûre de comprendre...je suis dans une relation de couple avec une femme depuis 9 mois qui pose beaucoup de limites (besoin d'espace et de liberté++) et qui est très à l'écoute de ses besoins. De mon côté, j'ai un besoin de proximité et de tendresse, de partage et mes besoins vont plus dans ce sens. Nous ne vivons pas ensemble, nous avons chacunes des enfants, des activités pro, des activités sportives etc. Par exemple : j'ai envie de dormir avec elle régulièrement et elle n'a pas l'air d'en avoir envie autant que moi et me dis qu'elle aime dormir seule. N'y a t il rien de négociable là dedans (si chacune fait un peu de chemin l'une vers l'autre) ? Car du coup je respecte sa limite et son besoin mais suis parfois déçue et en manque de tendresse. Je ne sais pas quoi faire...

[@christelechristal4052]

Bonjour, Peut-être proposer de temps en temps des siestes câlines (avec parfois de la sexualité, si envie mutuelle) au lit, sur le canapé ou à l'extérieur (en fonction du temps) et diversifier les méthodes (5 langages de l'amour, différents touchers...) pour recevoir de la tendresse. Je suis un mélange de vous deux : j'aime dormir seule (pour réussir à faire mes routines du matin et du soir) et la tendresse (tout au long de la journée et lorsque je dors avec mon compagnon).

[@sucreriedeschamps]

Bonjour merci pour ta vidéo, qu’est ce qu’une limite ?

Quelque chose que tu n’acceptes pas

[@Anna_2801]

Super intéressant, ça aurait été bien d'avoir quelques exemples plus concrets car difficile de bien cerner comment appliquer ça. Et surtout comment ça se passe avec par exemple les parents qu'on veut continuer à côtoyer qui n'ont pas d'indépendance émotionnelle. Je veux bien être à l'écoute mais quand la personne remet tout sur nous car incapable de percevoir les choses autrement ça devient compliqué..

Avec les parents c’est un peu différent oui. Je prépare des ateliers pour début mars pour rentrer dans le concret, abonne toi à ma newsletter si ce n’est pas déjà fait 😉

[@Anna_2801]

@ super ! Yes, je suis contente d'être tombée sur tes vidéos, belle découverte et merci du partage :)

[@charlottem.2110]

Comment poursuivre la relation avec une bonne énergie quand mes limites entraînent le sentiment d'être rejeté de la part du partenaire ?

En communiquant 😌

[@coralie7891]

Comment on explique une limite ? Par la CNV ?

Donne moi un exemple :)

[@coralie7891]

@ difficile. J'ai pas vraiment d'exemple. Faut que j'apprenne à les identifier. Vivant un cas au travail, j'ai peut-être une base. J'ai toujours desservis les intérêts de mon employeurs sans que ce soit réciproque. Il m'a proposé un changement de poste avec 2 choix dont celui qu'il préfère qui l'aiderait beaucoup car équilibrera l'absence d'un collègue.

@@coralie7891 Ok et quelle serait ta meilleure réponse ? Histoire de savoir d'où tu pars :)

[@coralie7891]

@ que j'ai besoin que nos interactions soient réciproques ?

@@coralie7891 C'est une demande et non un besoin. Une limite ressemblerait éventuellement à un truc comme ça : "Même si j'entends que c'est ce qui vous arrangerait, je constate que là comme ça, ça ne marche pas pour moi. Qu'est-ce que vous proposez d'autre ? / Je peux proposer ça à la place, qu'en pensez-vous ?"

[@anelielapetite8821]

Comme vous posez vos limites.. Attendez-vous à perdre beaucoup de gens...

[@ameth38]

Mais alors, comment faire avec sa mère ? Prendre le risque de perdre une relation amoureuse, ok. Mais prendre le risque de perdre ma relation avec ma mère, plus difficile !

C’est vrai que c’est dur. Je ne sais pas, je suis spécialisée en couple et non en famille ou les enjeux sont différents :)

[@celineclt1194]

Bonjour. Avoir une relation toxique avec sa mère est très difficile pour un tas de raisons. Ce qui moi m'a aidée, c'est simplement de partir. Des le moment où on n'a plus vécu ensemble, il y a d'abord eu une phase de crise où on continuait de se disputer chaque semaine. Puis, petit à petit, en lui faisant comprendre que je ne reviendrai plus si la situation ne changeait pas, alors ça s'est apaisé. Je ne dis pas que c'était la technique la plus saine, mais si tu vis encore chez elle, peut-être prendre patience ou déménager si possible. Sinon, prendre ses distances, parfois, ça suffit. Sinon je ne sais pas. J'espère t'avoir apporté un petit qqch de mon expérience et si ce n'est pas le cas, je te souhaite tout de même bon courage !

[@MaxiBigMarc]

C'est pas le truc le plus sain du monde d'argumenter/contre-argumenter... débattre. ?

Tout dépend avec quelle intention c'est fait. Si c'est pour convaincre l'autre qu'on a raison, comme dans la majorité des discussions, non :) Si c'est avec ouverture et curiosité, bien sûr que c'est sain.

[@clac288]

Argumenter /contre argumenter sur les ressentis de chacun, c'est contre productif. Accueillir, écouter, juste ça, peut ouvrir des transformations auxquelles on ne croyait plus. Alors que remettre en question, ou simplement donner une écoute partielle, va crisper l'autre dans son besoin de se sentir écouter et accepté et renforcer son ressenti souffrant et couper la relation et l'inciter à la colère encore plus

[@clac288]

J'adhère à 99,2% du propos mais la conclusion "il va se sentir arnaqué parce que tu nas pas su justement gérer les choses au bon rythme" => donc il y aurait un "bon rythme" et "tu" , c'est à dire je, donc, ne saurais pas le "gérer"... Ça va à l'encontre de tout ce qui précède dans la vidéo, qui semblait inviter à se respecter dans sa singularité... Et soudainement il faudrait s'adapter à un rythme "bon" mais pas le mien propre? À part me faire sentir mal /une mauvaise personne et me donner envie de me ruer sur ma cb pour m'inscrire à ces stages de pratique de la vérité, je ne vois pas de cohérence. Et si mon hypothèse est à propos, alors ça me semble bien cadrer avec une proposition de relation toxique. J'ai bon, professeure ?

Pas tout à fait 😊 Certaines personnes vont trop vite, ou posent leur limites sur le tard. Elles font ce qu’elles peuvent avec les ressources qu’elles ont certes, ceci est un rythme en réponse à des traumatismes (vite sécuriser les lien car j’ai peur de le perdre, ne pas s’affirmer pour ne pas faire de vague…) Du coup ça ce serait un rythme qui demande des ajustements car il est motivé par des insécurités et crée des résultats négatifs pour soi et/ou la relation. Ta singularité ne réside pas dans tes insécurités qui t’empêchent de poser tes limites avec les mots appropriés, au moment approprié. Ce genre de rythme n’est pas lié à ta personnalité, c’est de l’ego (des automatismes de survie) auquel on a tendance à s’identifier. Personne n’est mauvais, c’est juste signe d’un apprentissage et d’une rééducation à faire. Est-ce que c’est plus clair pour toi ?