COMMENT PROGRESSER EN CALLISTHÉNIE ? (expliqué en 3 niveaux)

[@alexisgaborit]

Dites-nous à quelle catégorie vous pensez appartenir de manière générale ? 👇😊

[@jnv8317]

Bonjour Stenios ! Dans une semaine d'apprentissage du handstand, je fais 18 séries de handstand, 9 séries de pike push-up et 16 séries de tractions. Mon but est d'avoir le handstand, mais aussi d'hypertrophier mes dorsaux et mes épaules. Comme il est conseillé en MUSCULATION de faire entre 15-20 séries par groupe musculaire dans un but d'hypertrophie, saviez-vous si ajouter des élévations latérales à l'élastique dans un but d'hypertrophie et de handstand est utile ? si oui, quel exercice me conseillerez vous de diminuer en terme de volume entre les pike push-up et le handstand?

[@mickael7778]

Contenu de grande qualité bravo. Les explications sur les cycles de progression linéaire vs ondulatoire au top ! Merci.

[@alexisgaborit]

Hey Mickaël merci beaucoup pour ton commentaire !

[@bob-du5be]

Débutant depuis 2 mois, j'ai commencé à établir ma programmation grâce à vous. Je prends beaucoup de plaisir dans ce sport merci les gas, merci STENIOS !

[@alexisgaborit]

Super Bob, merci pour ton retour qui fait plaisir et bon courage à toi

[@manulecoq4807]

Meilleure vidéo que j’ai vu ces dernière années, super bien expliqué ! Force à vous🦾

[@alexisgaborit]

Hey merci Manu pour ce genre de commentaire qui commence bien notre journée ☺️🙏

[@oleksander5839]

Merci les gars! Débutant pour ma part, et je pratiquais déjà la progression ondulatoire sans savoir que ça s'appelait comme ça. Vous posez les bonnes questions, et vous nous donnez une vision à long terme, c'est cool. A 6:24 , Alexis je savais que tu avais des talents d'acteur en + de coach!! Haha Merci Simon et Alexis

[@alexisgaborit]

Ahah Olek, y'a du boulot niveau travail d'acteur ! Merci d'avoir pris le temps de commenter notre vidéo !

[@modiboDiankha]

Merci beaucoup

[@jules6276]

Video hyper intéressante avec un contenu de qualité...vous former un duo de choc

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup Jules, ça commence bien notre journée :)

[@younochangcr5447]

Salut, j'adore votre projet il est au top, si j'avais un conseil à vous donner ça serait au niveau du son. Du côté de Simon ce n'est pas rare que je doive rejouer la vidéo pour bien comprendre. Je ne sais pas si c'est le micro qui donne cet effet étouffé ou si c'est un manque d'articulation mais je pense que c'est un point facilement améliorable. Bonne chance pour la suite 👍

[@SimonHamptaux]

Merci beaucoup! Ça fait plaisir de lire ça! 🙏 Concernant mon son, mon micro est de moins bonne qualité que celui d'Alexis. Comme tu dis, le son est plus étouffé. Sinon, je tâche de bien articuler pour ne pas me faire dire qu'on ne comprend rien avec mon accent Québécois haha. Je vais m'équiper d'un meilleur micro prochainement! 👌

[@michelpuig3548]

Super clair et très complet 🙏🏻👍

[@alexisgaborit]

Merci Michel ! :)

[@janusakaicare]

Vidéo avec de bons conseils. Merci.

[@alexisgaborit]

Merci à toi David !

[@012workout]

Au top la vidéo, une mine de bonnes informations ! Si seulement on avait eu ça à l'époque ! Pour ma part niveau avancé ou intermédiaire en fonction des mouvements malgré mon petit niveau sur ceux-ci haha

[@alexisgaborit]

Hey Alex, merci beaucoup ! C'est vrai que ça aurait été génial d'avoir ce genre de contenu quand on a commencé !

[@yctraining513]

Super complète votre vidéo ! 👏

[@alexisgaborit]

Un grand merci à toi !

[@paulmp8948]

Salut juste pour savoir dans la vidéo j'ai vu que vous utilisiez les fameuses haltère rouge et noir qu'on voit tout le temps sur Amazon. Je voulais savoir ce que vous en pensiez car j'avais hésité à les acheter car ils disent que ce n'est pas de la fonte mais plutot du ciment ou quelque chose comme ca donc est ce suffisamment solide ?

[@rhumcore2074]

Intermédiaire pour ma part

[@fredcoadou49]

Bonjour, contenu intéressant comme d’habitude. Le mon adhérence m’a un peu piqué l’oreille, j’aurai vu adhésion...

[@alexisgaborit]

Bonjour Frédérique, merci pour ton commentaire, le mot adhérence existe bien même si il est vrai que celui-ci est peu employé 😊 Adhésion n'a pas la même signification.

[@mrkabbad]

Debutant

[@florianguilloux7117]

Je suis au debut d'intermediaire avec 1 ans dentrainement

[@hedz7548]

Intermédiaire en poussée, Avancé en tirage

[@Polski8120]

Intermédiaire inférieur 😄

[@stephen5831]

y'a pas plus bas que debutant?? je pense etre encore plus bas que ca.... je debute de 0. j'ai du bide ca fait plus de 2 ans que je n'ai pas fait de sport.... pour cause de blessure.. au bras. donc la je recommence le sport molo.... pompes abdos tractions squats....genre: pompes (3*5) dips (3*5) (negatives avec les pieds qui touchent par terre) tractions que des negatives (3*5) squatts (3*10) 30sec de repos entre chaque serie et 1min de repos entre chaque categorie les chiffres sont bas ca fait pitie mais il faut bien commencer qq part...

[@alexisgaborit]

Comme tu dis Stephen, il faut bien commencer quelque part et nous sommes quasiment tous passé par là ! Accroche toi et ça ne pourra que s'améliorer :)

[@TKZprod]

Ça ne fait pas pitié du tout, force à toi !

[@MrAllywood79]

Assez déstabilisant, quand même, quand on commence à être scotcher au speech de quelqu'un et d'un coup, hop, je te balance quelqu'un d'autre. Bref, c'est que mon opinion. J'aimais bien quand chacun avait son propre contenu. Pas pour moi cependant, merci, bonne continuation quand même.

[@MrAllywood79]

Le logo rappel étrangement un certain Body by rings de Fitness Faqs.

[@alexisgaborit]

Hey Ally, aucun problème ! Si notre projet ne te convient pas tu es libre de ne pas nous suivre même si on à du mal à comprendre pourquoi tu n'accroches pas avec notre contenu étant donné qu'on partage tous les deux la même vision de l'entraînement... Ps : À l'exception de l'anneau, nous sommes allés voir et notre logo n'a rien à voir avec celui de body by rings. On parle de Callisthénie alors évidement on allait pas utiliser une Ferarri pour notre logo. 😂

[@hungtran4897]

#shorts | Talvez você não saiba parte 5 | Colapso da aranha da porta kzbin.info524rtC3vEt0

[@hungtran4897]

Quem ajudou o poder militar de Cingapura a crescer tão rapidamente? kzbin.info/www/bejne/qX_Ronp4erWnfrM