Comment ROULER à l'Infini? ( 240km...Vlog 1)

[@zingualaah]

Ça fait plaisir de te voir sur le vélo. Ça rend ta chaîne plus humaine et moins stéréotypée (le prof’ devant ses élèves 😉). J’espère te voir de nouveau sur le terrain 😊

[@lascienceducyclisme9032]

Exactement et oui c'est prévue !

[@arianef365]

Effectivement très sympa ce nouveau format. Et merci pour le partage, de bien belles routes que je connais un peu pour les avoir faites à moto et prochainement à vélo j'espère !

[@Citoyen199]

Bonjour Antonin, Super ta vidéo. Tu n'étais pas loin de chez moi ( je suis d'Uzès) , la prochaine fois, arrêtes toi, tu auras avec plaisir le git et le couvert. Je viens de commencer le velo il y'a à peine un mois . J'ai 54 ans et je viens de m'acheter un gravel et pour l'instant, je fais que du foncier sur l'asphalt . Je bouffe du kms . Tes vidéos m'inspirent . Bien a toi

[@christopheracat7089]

Merci pour ce reportage "sur le vif et dans l'effort " (particulièrement en solitaire) c'est une autre dimension du cyclisme. Bravo.

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@Filetdemerlan_76]

Cette vidéo change par rapport à ce que tu fais habituellement… Bravo, ça met en pratique et ça donne du concret sur ce que tu expliques. Le débriefing à la fin c’est TOP 👍

[@JeanRoR-g2f]

Bravo et félicitation car je connais bien toutes ces routes ( 6 ans à Montpellier et 11 à Nîmes et maintenant à Firmi dans ce magnifique département qu'est l' Aveyron) et pour moi le plus dur c'était la gestion du vent et de la chaleur torride surtout à Nîmes. En tout cas chapeau !!!

[@deejaypat1]

Jamais Nîmes ne serait ce que pour la chaleur !! Je déteste.

[@JeanRoR-g2f]

@@deejaypat1 Je te rassure c'était par accident (travail) !!! effectivement, le cocktail chaleur, délinquance et mentalité de certains et j'en passe ne me manque pas !!!

[@deejaypat1]

@@JeanRoR-g2f J’ai eu l’occasion de passer à Nîmes. Je n’ai pas aimé les paysages alentours . C’est aride et ton plat. Mais je ne dis pas que le Gard est moche. Il y a peut être des beaux coins. Certains coins traversés par Antonin sont top ! La Lozère ! Sauvage et belle .

[@deejaypat1]

@@JeanRoR-g2f Je sais bien qu’il ne fait pas faire d’amalgame mais je n’aime pas la mentalité des gens du sud est. Mais il y sûrement des gens sympas dans le tas. 😁

[@JeanRoR-g2f]

@@deejaypat1 C'est la vérité là-bas tu as des "relations" et non pas des amis, moi qui suis un vrai Ch'ti je t'assure que ça fait bizarre...et ceux avec qui "le courant" passe sont des exilés comme toi, j'aime l'Aveyron, les gens sont rustiques sans doute mais sains !

[@fabiodirocco8121]

Bonjour Antonin félicitations pour cette longue distance bravo à toi les commentaires ont été super tu nous avais fait vivre une super expérience des beaux paysages magnifiques bonne continuation à toi pour ces belles vidéos sportivement Fabio

[@laurentcoutard6780]

Merci pour le partage. Belle sortie dans de magnifiques paysages

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@alaindubusset3757]

Bravo pour la performance dans des paysages magnifiques

[@kevinquenel4469]

Super sortie Antonin, j'ai adoré le format. Tu continues à nous faire aimer le cyclisme et tes conseils sont précieux pour progresser et se dépasser.

[@lascienceducyclisme9032]

Merci à toi Kévin !

[@deejaypat1]

Magnifiques paysages ! Dieu que la France est belle !

[@lascienceducyclisme9032]

Ahah oui c'est clair !

[@legios07]

Les Cévennes sont sous-côtées. C'est un véritable paradis pour pédaler.

[@deejaypat1]

@@legios07 Oui ça semble super ! Beaux paysages ! Ça donne envie …

[@jeanmichelsoulias]

Bonjour Antonin ! Magnifique sortie sur des routes que je connais bien ( je suis officiellement basé en Lozère). Entre Le Rozier et Meyrueis ce sont les gorges de la Jonte 😉

[@lascienceducyclisme9032]

Oui je m'en excuse ! Je m'en veux de l'erreur !

[@remibarbe4056]

J adore ce inside. En plus tu es sur une partie du brm 1000 de Nyons que je vais faire début juillet. On part de Nyons dans la Drôme ensuite plein ouest jusque Montauban puis Albi Castres gorges du Tarn bref une partie de ton parcours. Ça va être splendide ! Délai 75h pour 1000 bornes

[@romainz7593]

Bonjour Antonin, j'aime beaucoup ce type de vidéos car ça nous permet de mieux appréhender l'homme que tu es, avec tes émotions, tes plaisirs... J'adore ton contenu scientifique mais comme tu le dis très bien, le vélo est avant tout le plaisir de rouler, de découvrir des paysages, de partager un moment convivial. Et ça ce n'est pas de la science, mais de l'émotionnel. Faire vibrer son coeur ❣(pour augmenter son volume d'éjection systolique 🙄)

[@lascienceducyclisme9032]

Merci pour ton message 😉

[@christophelubranodiciccone8771]

Superbes, les paysages et le coursier ! J'ai eu aussi une fois le désagrément de la petite route qui finit en chemin moisi terre et caillou du côté de buis les baronnies ; et c'est vraiment la misère.

[@arnaudp24]

Super balade, dans des coins magnifiques!!! Bravo

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@ledarondaquitaineavelo40600]

Adiou Antonin ! c'est un très bon format ! voir et comprendre le pourquoi du comment de l'entrainement ! s'appliquer a soi les conseils que l'on donne au autres ! ne peut être que bénéfique , aussi bien pour toi que pour tes abonnés , même pour tes coachés ! et du coup , on va pouvoir suivre l'évolution de tes performance ! merci pour le partage de tes vidéos !

[@cedricj0608]

Sympa ce format ! Ca change. Bravo pour la perf. A dimanche pour suivre la conférence :-)

[@christophedesouza1929]

Un grand merci pour cette vidéo et surtout ce partage d'expérience éclairé... bonne continuation...😊

[@lascienceducyclisme9032]

Merci à toi !

[@SNYKEMAN]

La réalité du terrain, c'est top ! 👍🏻

[@lascienceducyclisme9032]

Tout à fait !

[@christianfonteneau3419]

Bravo jolie parcours super sympa 🎉

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@diegovanlede7594]

Chouette vidéo !! Ça change un peu d’habitude

[@motordu1989]

Sympa comme vidéo, merci pour le partage.

[@juliencolagrossi2666]

Top j'ai kiffé merci du partage génie Une pratique avec ta connaissance c'est fou merci pour ta banane ça nous motive autant que t'es pod cast ❤

[@lascienceducyclisme9032]

Merci Julien !

[@pierre-yvesloth5943]

Super la vidéo ! Tu aurais des conseils pour la récupération après des sorties longues comme celle-ci ?

[@francescomancetti8327]

y'a pas vraiment de différence : s'hydrater, manger des glucides et des protéines à souhait, s'auto masser, et je pense que une petite sortie le lendemain en décrassage est encore + important que d'habitude

[@ericnewborn5286]

Hello Antonin , mais c'est trop bien de te voir sur le velo , je te suis depuis le debut derriere ton bureau😅 et ta video sur le terrain est super , on aurait bien voulu voir la fin ou tu te perds , c'est toujours une grosse montee d'adredaline quand on se paume , vivement les prochaines videos .❤

[@courtadechris8334]

Félicitations 👍🏼👏👏👏

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@juicydafightcat5999]

Sortie bien aberrante 🎉💪🏻

[@geremibouaddu1179]

Je crois qu’on y est passé dans les gorges du Tarn, à la Cyclo la lozerienne

[@zoulou313]

Je confirme !!

[@deejaypat1]

Bravo Antonin ! 240 kms pour une reprise ! Jamais je n’aurais osé. Je trouve que de faire ça seul est risqué. Bien sûr faut pas penser au pire mais si il t’était arrivé quelque chose , tu étais seul , complètement paumé. Mais j’aimerais faire ça en groupe. Je n’ai jamais fait de grandes distances.

[@berninoboldelait]

quand on aime on ne compte pas🤣🤣😂 bravo a lui

[@quentindile6838]

Magnifique, t'habite quand même dans une region ou faire 240km sans traverser une ville est possible ! En Vendée c'est pas aussi beau et il pleut tout le temps

[@maelsou6348]

Il faut aller dans le bocage nord, la vallée de la sèvre :)

[@kioli2909]

Bravo pour cette sortie ! Petite question, tu n’as pas eu de douleur quelconque pendant que tu roulais ?

encore une vidéo épique!!!

[@lascienceducyclisme9032]

Ahah oui !

[@iyyaka2925]

Ouahh merci pour ce partage. Avec du paysage en plus ! Par contre je ne sais pas comment vous faites avec le mal aux fesses en roulant aussi longtemps. Moi, au-delà de 2 heures la douleur prend clairement le pas sur le plaisir de rouler (même avec un très bon cuissard et de la crème..)

[@noafossaert]

Si t’as déjà un très bon cuissard (surtout la peau, ça veut souvent dire ses cuissards a 100€ au moins malheureusement) c’est soit une question d’habitude, soit que ta selle n’est pas bien positionnée ou pas adaptée à ta morphologie. Essaye d’aller voir dans un magasin où ils font des études posturales, ils seront te conseiller normalement. Sinon il y a des vidéos sur le positionnement de selle sur youtube

[@louison7058]

oui mais sinon en vrai faut juste faire du volume dessus et puis à la fin on sent plus tellement ça c’est « durcit »

[@noafossaert]

@@louison7058 c’est vraiment pas une solution ça, laisse traîner le problème n’arrangera rien. Une douleur n’est pas normale, si la selle est bien réglée et adaptée à la morphologie du cycliste, il ne devrait pas y avoir de douleur, au plus un inconfort largement supportable avec l’habitude oui, mais rien de plus

[@iyyaka2925]

@@noafossaert Merci pour vos réponses. Je roule régulièrement de 4 à 6 fois par semaine avec un bon cuissard assez cher. Réglage de la hauteur de selle en magasin (par rapport aux hanches). Pas mal aux genoux juste au derrière dès 1 heure de vélo et assez inconfortable au-delà de 2 heures (fin du plaisir.). Dans l'idéal il faudrait essayer 10-20 selles mais cela n'est pas possible malheureusement et vu le prix des selles peut-être que je ne tomberais jamais sur la bonne. Reste une vraie étude posturale complète en effet.

[@noafossaert]

@@iyyaka2925 certains magasins ont des plateformes sur lesquelles vous pouvez vous assoir et qui donnent la mesure entre vos crêtes ischiatiques, ce qui permettra de déterminer quelle largeur de selle vous conviendrai le mieux. Donc pas besoin de tester des dizaines de selles

[@clem7334]

Truc de bourrin ! Chapeau !

[@yanntrihalthet1411]

Chapeau 🎩

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@arisfansyanas59]

Bravo . Il est super ton casque T'as la ref?

[@pikanoutepikanoute2698]

Bravo pour cet exploit ! Pourrais tu nous dire concrètement comment tu t'es alimenté pour cette épreuve ? La veille, le matin même et pendant la journée ? Et aussi ta FC moyenne sur cette sortie. Je suppose que c'est du 90% en zone 2 ? Un grand merci et encore bravo ! 👏👏👏

[@hioeyuzuiedfghjue-ru9lv]

Dans un longue sortie d’endurance t’es plus proche d’une répartition 50/50 entre i1 et i2 (voir + de temps en i1), sinon tu dépenses trop d’énergie et c’est impossible de t’alimenter suffisamment. Tu peux voir sa puissance moyenne qui est bien en dessous de zone 2 pour un cycliste de bon niveau.

[@JeremieAllinger]

Belle balade ! bravo

[@lascienceducyclisme9032]

Merci

[@brunoj6146]

Bravo pour cette sortie. Est ce que tu as observé un découplage de la FC et phase avec la fatigue ? Combien de glucides par heure ?

[@christopheparguel2033]

Du rozier à meyrueis c est les gorges de la jonte . Jolie défi

[@lascienceducyclisme9032]

Oui j'étais à côté de la plaque ☺️

[@ericscaniavavite8807]

Bravo et rouler à l'ancienne le kiffff

[@lascienceducyclisme9032]

Merci !

[@jbaptistech3820]

Dommage de ne pas avoir préparé ton parcours. Ca t'aurais permis de mieux te préparer psychologiquement à l'effort, savoir les points critiques, ect... Mais néanmoins, bien joué. Je rajouterai aue c'est un passage indispensable pour les personnes qui souhaitent s'entraîner pour des gran fondo ou pour des cyclos style l'étape du tour. Voir cela comme la concrétisation d'un cycle d'entraînement de fond (à la fin de l'hiver quoi).

[@Manisahugo]

9 heures de vélo, j'espère que tu as une bonne selle 🙂

[@pandora_rider]

Bravo pour la performance mais pourquoi ne pas avoir mis la trace sur ton compteur ? A croire que tu cherches les ennuis ^^

[@lascienceducyclisme9032]

On peut dire ça oui 🤣

[@MANU76420]

Ne jamais utiliser google maps vélo, il n'y a rien de moins fiable :) J'en ai eu des galères à cause de ces itinéraires foireux :) strava ou komoot bien mieux

[@elriks2858]

Quelque soit le vélo (gravel, route) peau de chamois ou non, qu'importe la selle, ca m'attaque les corones le vélo c'est pas agréable, je sais pas trop quoi faire contre cela car c'est ce qui me bloque principalement pour les très longue sortie D:

[@Louis_Delgres]

J'ai l'habitude de m'entrainer a Vincennes ou Longchamps, je fais entre 60km et 80km pour mes entrainements. J'ai deja pousse a 115'km. J'ai voulu partir en Seine et Marne je n'ai fait que 50km. En allant loin de chez moi je n'ai pas pu enchainer les km car les routes ne sont pas adapte pour faire de longues distance en IDF trop de coupure tout auto. Du coup bravo a vous car partir loin c'est toujours une aventure logistique.

[@thomasbaron2960]

Habitant en Seine-et-Marne, je confirme ce que vous dites. Mais étant vers Coulommiers nous avons quand même un beau terrain de jeu !

[@mappy9312]

Il suffit d'oser !! Je suis souvent sur Paris pour le boulot et je m'échappe de temps en temps.... La dernière fois j'ai fait Vincennes puis le lendemain j'ai filer en seine et marne. On trouve des coins vraiment sympa. Certes un peu galère pour sortir de cette zone urbaine mais au bout de 30km délicats j'ai vraiment apprécié le parcours varié. Au final 160km agréables....

[@wermissam1239]

Suffit de tourner les jambes