Comment se lancer en ultra trail ? Besoin d'un coach ? Quelle planification ? Renfo musculaire ?...

[@Flo-gg8ly]

Super vidéo ! Pour le moment en trail long j'ai fais un trail de 42km et prochainement un 62km, j'hésite encore à faire un ultra l'an prochain

[@Pitichou37]

Whaaaaaat ? Je te suis depuis très longtemps sur Instagram, je découvre par hasard que tu es aussi sur KZbin ? C'est cool d'avoir du contenu vidéo un peu plus long qui prend un peu plus le temps que sur Insta ! Allez, un abonné en plus !

[@nouchkadiet]

Hello ! Ahah merci 😁 Oui j’ai lancé la chaîne KZbin il y pas si longtemps. C’est en effet plus agréable de pouvoir expliquer les choses plus en profondeur. Merci pour ton soutien 😊

[@chatonchou5920]

Super intéressant ! Partante pour une vidéo sur le surentraînement !

[@lecoutymaite8815]

Top ce format de vidéo merci nouchka! je suis bien intéressée pour une vidéo sur le sur entrainement ;)

[@nouchkadiet]

C’est noté 🤓

[@desmostefano]

Avec une assistance en course, avec l'aide d'un coach et en habitant à la montagne...moi je dis direct objectif podium...no excuse 😝

[@nouchkadiet]

S’il suffisait de ça 😜

[@1111italia1111]

je bois tes paroles telle une flasque en été sous boisson iso :p

[@nouchkadiet]

J’adore 😂

[@SamiaH-f4z]

Super le format vidéo 😊

[@melaniec1368]

Hyper intéressant, merci Nouchka !

[@nouchkadiet]

🙏🏼☺️

[@jmtvtt]

Merci pour tous ses renseignements...👍

[@nouchkadiet]

Avec plaisir, merci à toi 🙂

[@ericvictorion2811]

Hâte de regarde les vidéo sur le sur entraînement est la nutrition notre pire soucis la nutrition help😁

[@nouchkadiet]

Merci ☺️ Oui je préparerai ça 👍

[@gaellemassonvoisin5302]

Encore plein d'infos ultra intéressantes. Comment fais-tu pour surveiller ta récupération nerveuse ? Et oui, une vidéo sur le surentrainement et la sous-récupération... top...top..top...

[@nouchkadiet]

Merci pour ton comm, je me note tes questions pour une prochaine vidéo 😊 J’ai d’ailleurs déjà quelque réponses à ce sujet sur certains post Instagram (faudra fouiller un peu 😅)

[@anthonymitaille539]

Top cette vidéo et ces réponses 💪👏👏👏!!!

[@nouchkadiet]

Merci à toi 😁

[@davidarsicot3248]

Super vidéo et super contenu. Pour ma part un sujet sur le surentrainement ça m'intéresse, je ne pense pas en faire de trop mais j'aimerai savoir. Pour info je prépare un trail de 42km, j'ai déjà fait des 23km et 26km c'est mon record sur trail du coup 42km sera mon record sur trail. Merci pour ta vidéo.

[@nouchkadiet]

Très bonne idée ! Je prépare ça 🫡

[@davidarsicot3248]

@@nouchkadiet Super merci

[@matnze]

Très intéressant ! Merci beaucoup 🙏

[@nouchkadiet]

Merci à toi 🙂

[@AnalisaBCN]

Tu es géniale 🤗 merci pour cette super vidéo

[@nouchkadiet]

Merci 🥰

[@steevebertazzoni]

Excellente vidéo super intéressant! 👍 Ça m’intéresse de savoir comment tu cales 140 kil 9000D+ en 6 séances dans la semaine? (Et du coup en nombre d’heures combien tu t’entraînes) Merci d’avance Je suis aussi intéressé par le matos que tu utilises (chaussures, vêtements, sac etc)

[@nouchkadiet]

Salut Steeve merci pour ton message ! Je m'entraine + que 6 fois en général :) Et évidemment le but n'est pas de faire deux mois de suite à ce volume. Pour le dénivelé le vélo aidera à gratter un peu de mètres aussi, surtout en montagnes ;)

[@ismailadiallo309]

Super vidéo, c'est quel tarif pour un coaching en trail ? 😊

[@LUlpat]

Merci pour cette vidéo. Quel est le contenu de ton sac pour un ultra?

[@nouchkadiet]

Merci à toi 🙂 Oui, j'ai beaucoup reçu cette question, je vais préparer une vidéo sur mon matos 👍

[@momostyle97420]

bonjour je cherche un coach en ligne J C est dispo?😁

[@frederick4406]

Quand je pense au mal que j’ai de terminer un 21km avec 660 de D+ 😂😂😂 L’Ultra Trail je l’imagine en rêve avec la musique du Professionnel 🤣

[@quang-vinhle2586]

moi je pense que ca se tente un ultra en année 1 :D

[@nouchkadiet]

😂😂😂 oui, bah toi, je suis sûr que t’en es capable !