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Les images en noir et blanc du Swan 65 Sayula II ne datent absolument pas de 1968, mais de 1973 lors de la première Whitbread. Quand on parle d'histoire il faut se renseigner avant de dire n'importe quoi.

Je ne compte plus, depuis 40 ans, les athlètes que j'ai récupéré ainsi, a qui j'ai réduit de 30% environ l'entraînement avec Blablarun en priorité. J'ai remplacé le "no pain, no gain" par "no pleasure, no gain". Tu fais ce chemin alors reprends du plaisir c'est la priorité. Il n'y a que les athlètes professionnels qui peuvent risquer leur santé pour un objectif, je ne crois pas que tu sois dans ce cas. Tes performances vont certainement baisser au début si tu solidifie tes fondations, mais elles seront perennes. Amuses toi et sois pro dans ton job 😊

Super 🎉 votre objectif principal c'est vous 😊 selon vos envies et comme vous voulez le faire, le reste après !

Strava le pire du pire je suis passé par la ….courage et bonne reprise

J'ai repris ya 3 semaines exactement pareil. J'envisage le retour à la compétition (j'ai demandé une date de fight) mais j'ai encore du mal à projeter psychologiquement sur le ring. Je n'ai plus envie de retomber dans les mêmes mécanismes mentaux de la compétition.

✅✊🎉

Super, enjoy.❤

Bien sûr que je suis prête à suivre.ces héros de l'océan. Je l'attendais depuis 4 ans ce nouveau Vendée Globe 🌐 ❤❤❤❤

Au pire ça fait une bonne dose de protéine en plus par jours

Tu gères

On n'est jamais seul, mais avec soi-même déjà, avec ses pensées, ses idées... Il y a tant à faire.

Merci beaucoup 😊🤍💛

Merci pour ta transparence et le contenu de haute qualité de cette vidéo ! Sacré job, bravo

Merci Nouchka. Toujours une excellente vidéo.

Bravo pour votre recherche de données scientifiques mais malheureusement cette vidéo passe complètement à côté des véritables enjeux du régime cétogène rappelons qu'à l'échelle de l'être humain, c'est bien le régime cétogène qui est la norme depuis 2 à 3 millions d'années et la consommation totalement excessive de glucides qui est l'exception depuis moins d'un siècle je comprends que vous aimiez les pizzas, mais je ne crois pas qu'homo sapiens ait souvent eu l'occasion d'en manger. Etes vous consciente de l'état lamentable dans lequel finissent beaucoup de sportifs d'endurance de haut niveau à force d'avoir dû ingurgiter des quantités astronomiques de glucides pour leurs compétitions. l'évolution a donné à l'homme des capacités hors norme pour l'endurance, c'est ce qui lui a permis de survivre en chassant en épuisant ses proies. posez-vous la question croyez-vous que pendant ces courses après son gibier il avait des barres énergétiques dans les poches !! Non bien sûr la course en cétose est la norme de l'être humain de tout temps par contre notre métabolisme n'est pas du tout prévu pour s'envoyer 100 à 150 g de glucides à l'heure sans faire des dégâts monumental au bout de quelques années je vous invite à échanger avec Ulrich Genisson qui s'occupe de coacher des sportifs de haut niveau (18 champions du monde)qui passent en régime cétogène notamment beaucoup de sportifs d'endurance en fin de carrière qui commence à avoir des sérieux problèmes de santé. Savez-vous que 20 % des universitaires en football américain ont déjà des problèmes de prédiabète il serait peut-être temps d'oublier les idées reçues et d'arrêter le massacre avec cette surconsommation de glucides depuis les années 1970, qui a abouti à plus que tripler l'obésité , à 500 millions de diabète de type 2 à l'augmentation énorme des cas de cancer et de maladie dégénérative

Belle idée. Allé on s'abonne tous.C'est fait 😉

Dans ta description du GOC tu dis que c’est sans escale. C’est une coquille ? Puisque c’est ce qui fait la différence entre le Goc et le Vendée Globe non ?

Former des globule rouge La vitamine B12 est absorbé par l’estomac En cas de gastrectomie il faut se l’injecter en IM

Et l'idée venu de 3 mec qui picole ?

Encore merci pour cette émission et après l’avoir écouté, elle me pousse à me questionner sur mes acquis en terme de nutrition et je me disais : normalement sur du long on est plutôt sur la filière lipidique, donc il devrait être moins nécessaire de s’alimenter en glucide et du coup, pour stocker le glucide en trop, ne fait-on pas du gras ?

Merci pour cette émission. Moi je prends de la whey sur des ultras après 60 -70 km. Bien ou pas bien ?

Des fruits, et des légumes 😁

Super short ! Qqn aurait le nom de la musique ?

Il serait peut-être bon de préciser que le Vendée Globe a été financé à l'initiative Philippe de Villiers car il venait d'être élu président du conseil régional. C'est d'ailleurs lui qui a donné le nom à la course de façon à promouvoir l'image de la Vendée dans le monde et non pas un titre Anglais comme voulait le navigateur.

MERCI. Merci pour ton partage.

Oui ! le VVVVendée Globe ! Un peu avant que vous naquissiez, jeune fille (Sir Robin Knox-JohnsTon)

Mes parents m'ont rapporté du 'tourron' d'Espagne. Huuuummmm j'adore ce fruit-la !

😂.... ❤

Welcome. Continue comme ça 😊

Merci pour tes explications qui m'apprennent beaucoup de choses. Bonne soirée

Merci beaucoup 😊❤

tellement violent pour le corp!

Au plateau de Cenise si je ne m'abuse, content pour toi en plus la montagne est magnifique en ce moment !🌲🔥

Sympa le trail légèrement descendant

Yeeeeaaaaah ✨🏃🏼‍♀️

Bravo pour ta reprise 👍 j'ai regardé ta vidéo qui explique ton arrêt..... merci pour ta transparence c'est très constructif 👍

Bravo Nouchka ! 😍

On s en fout de ton halloween DIABOLIQUE VA TE FAIRE

💙🎉🎉

Le plus drôle c'est que lorsque pendant les JO d'autres nageurs ont pointer du doigt que certains nageurs chinois (ils savaient lesquels exactement je ne me rappelle plus des noms) ne devraient pas participer, ils se sont pris un gros revers et la délégation chinoise s'est beaucoup exprimée pour défendre ses athlètes... c'est fatiguant quand même. Le dopage c'est nul.

👀😎😊

C est du dopage d état en Russie. 😂

mdrrrrrr

On peut boire de la st-yorre comme boisson d'effort ?! sinon c'est vrai que c'est vraiment inutile les pastilles de sel car rien que dans les aliments du quotidien il y a trop sel ...

😂😂🤩

Même en étant non sportif ! En buvant peu phénomène de déshydratation donc même effets !

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Coucou Merci beaucoup pour tes vidéo c'est super intéressant ❤❤ Moi au contraire je n'ai pas assez de protéines par jour ( je suis végétarienne ) donc c'est compliquer ....