Comment se sentir bien en courant?

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Bonjour à tous, aujourd'hui nouvelle vidéo dans laquelle je vous explique comment vous sentir bien en courant.
Cette vidéo est structurée en plusieurs points, décrits dans les timecodes ci-dessous:
00:00 - Intro
02:07 - L'alimentation
03:54 - Les activités de la journée
05:08 - La fatigue
06:18 - La technique
07:13 - Newsletter des Incroyables Triathlètes
08:20 - La respiration
09:17 - L'échauffement
10:39 - Ne pas partir trop vite
11:38 - Être dans l'esprit course à pied
12:42 - Conclusion
J'espère que cette vidéo vous sera bien utile afin que vous vous sentiez bien (ou mieux) en courant.
Si vous avez d'autres astuces ou des choses à rajouter, n'hésitez-pas à me les dire dans les commentaires.
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Je vous dis à très bientôt dans la prochaine vidéo, dans la newsletter ou sur mon site WEB!
Corentin

[@impressions6628]

Tes vidéos sont super bien construites, un grand bravo et merci pour ta motivation, ton enthousiasme, ton travail et tous ces bons conseils/infos ! 👏😊 Pour ma part j'ai démarré le running il y a peu pour compenser les cours à distance et maintenir le meilleur équilibre de vie sur tous les plans, et franchement j'adore courir. Je commence vraiment à ressentir les biens faits de la course à pied, c'est super. Tes vidéos sont faites pour beaucoup de monde dans la discipline de la course à pied et encore bravo ! Je te souhaite une bonne continuation et j'espère que ta chaîne sera aussi vite connue que tes vidéos sont de bonne qualité, bonne chance et garde ta bonne humeur !

[@corentintriathlon6392]

Merci énormément pour ton commentaire si positif et encourageant! Heureusement que des gars comme toi sont là! Et félicitations pour ta décision de commencer la course à pied pour maintenir un bon équilibre, c'est une des meilleures solutions selon moi. Surtout continue de la sorte! Corentin 😉

[@halmo68]

Excellent. Merci beaucoup 😊

[@corentintriathlon6392]

Merci à toi pour ton commentaire! 😉

[@ice187666]

Merci Corentin! Tes vidéos sont top et tu mérites un max de likes et de vues !

[@corentintriathlon6392]

Merci beaucoup beaucoup à toi!

[@qrcode4718]

Bravo la jeunesse!

[@corentintriathlon6392]

Merci beaucoup à vous!

[@jean-pascalcochet4701]

Moi je cours également le soir et ce que je fais si j'ai eu une journée un peu stressante, c'est une méditation durant laquelle je visionne ce que je vais faire comme entrainement ... Je visionne le parcours et je positive sur la forme que j'aurai durant cette séance. En général cela marche très bien...

[@corentintriathlon6392]

C'est une super technique aussi! Arriver à visualiser de façon positive son entraînement est une méthode qui fonctionne en général très bien. Continuez de la sorte Jean-Pascal!

[@gaetantibbaut7890]

Chouette vidéo et chouette cc👍👍

[@corentintriathlon6392]

Merci!

[@matzac97]

Comme pour la course à pied il faut maîtriser sa gestuelle pour tes vidéos 😉

[@corentintriathlon6392]

C'est vrai! mais j'aime bien les rendre vivantes et je trouve que le mouvement ajoute un petit plus 😉

[@matzac97]

C'est très fatiguant visuellement et n'ajoute rien à ton propos C'est ton propos qui doit rendre tes vidéos vivantes gesticuler comme tu le fais est contre productif en ce qui concerne l'attention de tes spectateurs 😉

[@corentintriathlon6392]

@@matzac97 J'en prends bien note! Merci pour le conseil 👌

[@sidycamara1261]

Ce vrai hier je décidé de faire 20km mais à la fin je limiter à 15km je me sentais pas très bien ça ma arrivé très souvent merci encore vraiment

[@corentintriathlon6392]

Déjà félicitations pour ta sortie d'hier, ce n'est pas donné à tout le monde de faire ça! J'espère que les conseils de cette vidéo auront pu t'aider!

[@sidycamara1261]

@@corentintriathlon6392 merci courage pour ce que tu fais 👍🏿

[@corentintriathlon6392]

@@sidycamara1261 Merci, à toi aussi!

[@anthonycarlhian2883]

Salut Corentin ! J’ai une petite question. Lorsque je cours en sprint par exemple quand je fais 10x300m je suis bien moins fatigué que si je fais 2km tranquille Lorsque je cours lentement je m’épuise très rapidement alors que je cours vraiment lentement lors de mes séances tranquilles. Comment ça ce fais ???

[@aaeexotike6769]

Peut être est ce du à une mauvaise gestion des temps par rapport à ton niveau, en combien fait tu tes 300m et en combien fait tu tes 2km tranquille ?

[@anthonycarlhian2883]

@@aaeexotike6769 bonjour et bien sûr mes 300m je suis en 1’10-1’15 Quand je veux faire des sorties longues tranquille je suis à 5,30 à 5,50 au km

[@corentintriathlon6392]

Bonjour Anthony, c'est probablement car ton corps est mieux adapté pour courir rapidement que lentement (beaucoup de fibres musculaires à contraction rapide) et que ton cardio n'est pas assez développé en endurance. Je te conseille de ne pas lâcher, de continuer à aller vraiment lentement sur tes endurances, mais d'augmenter progressivement leur durée.

[@anthonycarlhian2883]

@@corentintriathlon6392 merci c’est gentil d’avoir répondu !! Tu m’aides énormément tu fais un travail formidable!!! Je suis membre de l’équipe de France d’apnée et si tu as besoin de conseil ou autre dans l’eau c’est avec plaisir !!!

[@corentintriathlon6392]

@@anthonycarlhian2883 Avec plaisir Anthony! Et merci beaucoup pour tes encouragements! Et merci beaucoup pour la proposition! J'y penserai si besoin ;-)