Vitesse maximale 6 minute 160 seconde footing 60% de notre vma seance de seuil 80% de notre vma Voir chatgpt pour savoir combien de temps courir et combien de temps se reposer Une fois on connais sa vma Meilleur entrainement c'est courir vite 30 seconde et se reposer pendant 30 seconde, repeter 5 fois

10×30 seconde 30 seconde 30 seconde a vma et 30 seconde recup

Merci Corentin!

Le plus souvent les entraineurs font faire des 1km sur de petites series avec pr objectifs 3m30 au plus haut, et me rend compte que tes entraînements a 8 fois 1km a 4min sont plutot coeherentes en diminuant lintensite mais augmentant les series. Vraiment pas mal, a essayer.

Tres clair merci

+1 abonné ! 😊 Signé objectif 1er tiktokeur et youtubeur de France 2027 🇨🇵

Si je réussis mes tests militaire en janvier ca sera en partie grâce à toi chef 👌💪

Superbe ta chaîne que je decouvre 👏👏 je vais recommencer à courir grâce à tes conseils

Je cours depuis 20 ans par intermittence mon record au 10km c 41,38

Bjrs, est-ce que on peux faire ces renforcements avant courir,? Merci

Merci pour les conseils

Mercii demain j’ai le cross du collège donc j’espère finir dans les première 🫣

Tu dis qu'il faut éviter les zones X et Y donc éviter entre 2-3 et 3-4 ça semble compliqué de courir constamment dans l'intervalle 3 à 3,5 en dehors d'un stade ou d'un tapis., non ?

Bonjour Corentin, je me demandais si tu pouvais faire une vidéo sur comment bien s’échauffer quand on a un débutant en course à pied. Merci

Merci frérot

Très intéressant et complet. Bravo et merci.

Comment on récupère entre les fractionnés en marchant ?

❤❤❤❤

Salut Combien de fois on fait une séance de 5 fois 30 /30 stp

Je cours on zone 5 sur 20km j’ai essayé de courir on zone 2 une erreur

Le gagnant du triathlon reçoit 3 médaille ou juste une seule pour les 3 disciplines combinées😂

Quelle idée dégueulasse de faire nager des athlètes dans l'urine publique

Salut, bien expliqué. Dommage tu manques de naturelle, on dirait que tu joues un rôle

30/30 allure 4’ et 8x1km allure 4’ aussi y’a pas un problème ? 😭

Pour parler simplement de la forme, c est dommage peut-être - encore bien jeune - de t enfermer dans cette gestuelle mécanique et très stéréotypée, voire un peu parasite, si peu naturelle, et qu on voit partout, comme LA norme, indispensable; tu peux tout à fait faire " sans ", ou l adapter à ta personne: bref, t en servir plutôt que la servir...Cordialement !

Bravooooooooooooo

Merci pour vos videos sportivement

Merci beaucoup et je vous donnerais des information que pouront vous être utiles mettez ĺeplication en arabe car les vidèos risquent ďetre suvies par des arabes

J’ai entendu qu’il ne fallait pas manger trop de fibres et encore moins de fibres dures, irritantes pour le système digestif. Faire attention à l’anémie du sportif aussi, avec les impacts sur les organes.

Hello ça fait longtemps que tu n'as pas fait de vidéo. Tu es toujours triathlète.

Je débute je cours 6k62 en 1h11 je voudrais courir plus vite

Je peux faire sur piste 400m, ligne droite a fond virage en marchant ansi de suite ?

merci vs aves un watsap svp

C ‘est possible de passer de 12 à 20 km/h de Vma ?

Vidéo plus complète qu’un kebab

Bonjour...C est quand même dommage, si jeune, d intégrer si vite les tics, gestuelles et autres formatage de langage, qu on voit dans tant de vidéo, cette mécanique impersonnelle ! C est LE moment de trouver TON style: tu y sera sans doute plus à l aise que dans cette reproduction un peu maladroite ! Bonne route à toi !

Une bo'ne technique courrir

Bonjour Corentin. Je vous remercie pour ce que vous faites. J'apprécie énormément votre façon de partager les informations et d'organiser votre chaîne KZbin. C'est professionnel. Bonne continuation. 👏👏👏👏

Tu expliqques super bien ! J’ai 40 ans je débute la course ☺️.

Zone 2

L'année prochaine ... Inch' Dieu veut

c'est effroyable de vouloi entrainer avec des newsletters , des mails , des connections , des like ....vraiment il n'y a rien de sport la dedans , demandez a un sportif haut nuveau ou proi , jamais de sa vie il ne regarde cela , des gens a leur s manière qui tue le sport , vraiment c'est domage , dans les courses , plus les gens sont connecté ...plus ils se trouvent tres loin derrière ......courez , courez , bougez bougez , stop au écran et ces détracteurs ......

et le coeur ? sans endurance vous n'irez nul part , le coeur ,la base du sport personne n'en parle , on met le toit d'une maison avant les murs .....

Je t'invite à lire " Born to run" , tu reviendras sur plusieurs idées reçues ....Bonne continuation.

Excellente vidéo! Il faut cependant bien se rendre compte que 40mn aux 10km est déjà un gros temps! Et bien tenir compte de sa condition physique, âge, IMC... avant de se fixer un tel objectif. Important également de bien doser son volume d'entraînement pour éviter une blessure. Et puis la nutrition, l'hydratation, le matériel... bref tout autant de paramètres qu'il est bon de rappeler avant de se lancer, pour éviter de gros problèmes, et à la fin être dégouté.

Merciiiii 😁

Est ce que notre corps a besoin le CO2 ?

Bonjour Corentin, Se fixer 40 minutes au 10 km n'est pas à la portée du premier venu. Après un test demi Cooper il en ressort une VMA de 17. Cela est-il suffisant comme base pour atteindre 4' au kilo en fin d'entraînement ? Merci pour tes vidéos !

Moi je ve devenir un excellent joueurs ta vidéo va m'aider

Bonjour, Est ce que la montre est tactile ?