COMMENT SOIGNER ET ÉVITER LES AMPOULES (OU PHLYCTÈNES) EN TRAIL ❓

[@EvanNg_]

Merci beaucoup ❤

[@melva6164]

Moi s. Tout le temps en été et tjrs au même pied

[@docteuremmanuel806]

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[@ressouchebenoit8594]

9ntcmarche souvent d'une façon disymetrique. Comparez les usures de des chaussures d'une même paire. C'est un podologue qu'il vous faut. Si la liaison est sur ou autour de la maleone externe, soit vous trouvez une chaussure qui dispose dun trou plus important de ce côté, soit, vous demandez à une couturière de rectifier la chaussure pour libérer totalement la maleone.

[@clementl21]

Merci des tips

[@PassionTrail]

Avec plaisir 👍🏻

[@stephaneguyoux6526]

Merci pour tes conseils une question quand ton estomac est saturé et que sa passe pas la digestion ne marche plus est qu il faut provoquer la nausée

[@PassionTrail]

Qu’entends tu exactement par « provoquer la nausée » ? Provoquer le vomissement ? Si oui, C’est pas évident de répondre a cette question car d’un point de vue théorique je dirais non. Néanmoins tu peux voir des témoignages de personnes qui se sentent mieux après avoir vomi. Les blocages gastriques peuvent avoir plusieurs origines notamment le fait que durant des efforts prolongés l’irrigation des membres inférieurs sont prioritaires. Du coup, le déficit d’afflux sanguin dans le système digestif perturbe plus ou moins la digestion. Cela est souvent un cap désagréable à passer mais pour cela il faut apprendre à bien écouter son corps, faire un bilan de tout ce que tu as pu ingérer et qui aurait provoqué éventuellement le blocage etc... bref c’est un sujet assez complexe que je développerai prochainement... Évidemment le mieux serait de prendre toutes les précautions nécessaires afin que cela n’arrive pas. Pour cela il faut élaborer une stratégie alimentaire en course bien précise et ça aussi c’est un sujet pas simple a developper 😉

[@docteuremmanuel806]

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[@djemaissaindouabdouabdalla7320]

Bonjour ne sachant pas comment traiter une ampoule j'ai arraché la peau avant de me renseigner . Celle du pied gauche guérit très bien aucun soucis , aucune douleur , mais celle de la partie gauche s'est infectée, il y'a un gonflement, mon pied s'est rigidifié ,on voit qq crevasses et je soupçonne qu'il y'ai du pus ou en tout cas un abcès sous la peau dure qui formait l'ampoule avant que je l'arrache . Connaissez-vous une manière de traiter un tel cas sans aller chez le docteur ?

[@ressouchebenoit8594]

Oula. C'est soit de la corne, soit c'est un abset qui nécessite un traitement opératoire.. Allez consulter, Ne jouez pas avec santée.

[@guillaumeriotte]

jus de citron : à quelle fréquence tu l'appliques ? 2 fois, 3 fois, 7 fois par semaine? et pour la nok, est-ce que tu fais pareil ?

[@PassionTrail]

Salut Guillaume, pour le jus de citron et la crème tu peux faire des cures quotidiennes (1 fois par jour) 2 à trois semaines avant une grande course. Tu appliques le citron coupé en deux directement sur le pied en le badigeonnant. Tu nettoies juste les éventuelles chairs et laisse sécher a l’air libre. Le principe va consister à préparer ta peau à l’effort qui l’attend. Comme du cuir, tu vas la « tanner » et l’hydrater avec la crème. Sachant que pour le citron tu peux arrêter 5 à 7 jours avant. Voilà, je t’envoie la facture 🧾 à quel nom ? 😂 Si t’as d’autres questions, Я тут ! 👍🏻

[@guillaumeriotte]

Passion Trail merci ! 👍

[@inweatys5644]

Sinon, il y a laine du marcheur qui marche bien pour éviter les ampoules

[@L3Gzzz]

Bonjour moi j'ai des ampoules à la main en faisant des roue arrière comment je fais pour pas en avoir

[@PassionTrail]

Salut mon grand ! Il semblerait que tu me parles de VTT ou BMX. Quand j’en faisais pas mal lorsque j’etais ado, j’avais ce problème mais a te dire vrai il n’y a pas cinquante solutions. Soit tu en prends soin comme tes pieds avec de la crème et une paire de gants adaptés ou alors tu laisses l’habitude te forger de la corne. Moi j’opterais plus pour la première solution

[@L3Gzzz]

@@PassionTrail Merci pour ta réponse 😉 j'acheterais des gants adapté

[@docteuremmanuel806]

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[@muminovic_benjamin]

Superbe vidéo! Petite question par rapport au semelles orthopédiques. Est-ce normal si on a des ampoules de suite ? Faut-il un certain temps d’adaptation pour les semelles orthopédiques aussi ?

[@PassionTrail]

Il se pourrait effectivement que les nouvelles zones d’appui, de soutien soient soumises a des frottements et que de fait il faille une adaptation. Mais pour en être certain mieux vaut te rapprocher de ton podologues si cela persiste.

[@muminovic_benjamin]

@@PassionTrail merci beaucoup pour ton retour.

[@muminovic_benjamin]

@@NoName-om9tg je les ai jeter. Cela na servi a rien pour soigner la periostite

[@celiarollet]

@@muminovic_benjamin p

[@caroestienne4299]

hello merci pour tes conseils, question, quand tu conseilles de tartiner les pieds de nok le matin avant d aller courir.... ok mais ca ne glisse pas dans la chaussure apres ? merci

[@PassionTrail]

Salut Caro ! En ce qui me concerne non. Je n’ai pas ce problème. J’ai toujours eu des chaussures au fit relativement étroit et un bon maintient donc pas de glisse a l’intérieur

[@itzyum304]

J’ai peur 😱 quand je me coupe je pleure alors la ;-; …

[@PassionTrail]

C’est sûr faudra pas glisser 😂

[@itzyum304]

Mmmmh oui 😂

[@docteuremmanuel806]

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[@mamacita1438]

Essaye la crème nok juste avant de mèttre tes chaussettes et chaussures c magique

[@bstr-ey6wl]

mais j ai des ampoules qui sortent , tous les jours. cauchemar. et j en ai une, depuis plusieurs mois, qui guerit jamais, et qui fait une enorme bosse.

[@PassionTrail]

Salut ! Je te conseille vivement d’aller consulter un pedicure

[@bstr-ey6wl]

@@PassionTrail le problème avec les pédicures, mon expérience, sur 10, 7 ne désinfectent pas leur matos. et ceux que j allais voir , à 20 ans me mettait pelait les pieds à vifs, pour créer de la corne, que j ai mis des années à traiter, pour qu elle ne revienne pas. Comme les dentistes, qui nous faisaient des trous sur les dents, enfants, pour que les caries sortent. Ce serait chouette, si les web cams étaient obligatoires, et que les pédicures désinfectent leur matos devant nous. Vu mes expériences passées, où je ressortais les pieds en sang, après avoir été chez la pédicure, un peu réticent... Merci pour votre réponse.

[@aminebouazzaoui66]

Est ce que sa fait mal quand on coupe

[@PassionTrail]

Salut Amine ! Si tu coupes le pied oui je crois 🤣 Non quand tu coupes la peau uniquement non mais après il faut éviter de superposer quelque chose par dessus et d’eviter aussi les frottements parce que là ca ferait mal effectivement

[@user-tn8ds3pn8p]

Sa pique de mètre le citron ou pas ?😥

[@PassionTrail]

Salut ! Si tu mets le citron directement sur l’ampoule a vif, je ne garantis pas ta survis 😂 Sinon appliquer directement le citron sur la peau pour la rendre plus souple grâce à l’acide citrique ne provoque aucune douleur. T’inquiète pas 😉

[@user-tn8ds3pn8p]

@@PassionTrail d'accord merci 😅

[@VinceLeBalss]

Ca pique toujours moins que 30 bornes avec des ampoules!! ;)

[@ImAether]

Passion Trail 😂😂

[@adrien7254]

Les ampoules mon pire ennemi😡😠😠😂😂

[@vangog1559]

La fameu jus de citron ! Une question, comment l appliques tu ?

[@PassionTrail]

Salut Vangog ! Pour l’appliquer facile: tu coupes un citron en deux, et tout en passant la moitié sur la surface du pied, tu presses légèrement pour faire sortir un peu de jus. Après, pour ne pas gaspiller, tu peux te faire une bonne citronnade. Elle sera un peu relevée mais ça désaltère 😂

[@vangog1559]

@@PassionTrail et bon appétit bien sûr ! 😂

[@roxoumoroja2586]

Pause footing pendant 1 mois jamais eu de problème d’ampoules mais depuis ma reprise j’en souffre et c’est vraiment douloureux tjrs même pied derrière la cheville 😭😥

[@ressouchebenoit8594]

C'est une ampoule ? Si c'est est pas une, alors c'est votre tendon d'Achille,, c'est lui qui relie l'arrière de votre talon, au muscles du mollet (jumeau interne et jumeau extern). Là c'est une reprise trop forte dume l'activité qui crée la douleur sur la base du tendon. C'est va vous demander 10 20 30 fois de temp pour retrouver l'élasticité de ce tendon et la capacité des muscles arrière, que le temp d'immobilisation.

[@bisoprolol1053]

Personne lui dit que le c ne se prononce pas s mais plutôt ‘k’

[@PassionTrail]

Ben faut croire que non 🤷🏻‍♂️ Des années que je le lis et le prononce de la sorte. Je m’étais jamais posé la question sur la phonétique. Merci pour la leçon du coup 😅

[@GHOSTERING]

Moi c'est con, je me suis fait des ampoules au taff en forçant trop dans la neige #Québec et du coup en les mettants dans l'eau je te garantie j'avais envie de mourir, mais pour le moment ça na pas gonflé, j'ai quand même appliqué une crème de soin pour brûlure et la même si mes ampoules reste présente elle ne me fait plus mal. Bon bien sur dans l'eau je souffre tellement que j'en pleurais presque, mais je me dit que ce n'est que pour quelque jour, j'en ait sur mes 4 petits orteils des 2 pieds, en dessous des pieds directement et sur mes talons le tout bien symétrique. Je pouvait pas trop reposé mes pieds, mes la corne que j'ai en dessous de mes pieds aide bien quand je suis au taff. Bon hier soir par contre mes pieds était en feu et même ce matin encore, mais là mes pieds ils font plus mal du tout

[@PassionTrail]

Salut Ghoster et merci pour ton témoignage 👍🏻

[@nurophene]

Strap de pied by Royal B

[@adrienbraud1663]

Et les chaussettes?

[@PassionTrail]

Salut Adrien ! Effectivement j’ai totalement omis les chaussettes alors que j’en avais parlé dans la video sur les équipements ! Tu as raison, il ne faut pas du tout négliger la qualité des chaussettes. Ne pas prendre une simple paire dans ton armoire. Pas trop fine, pas trop épaisses, il en existe des modèles pas très chers qui suffisent pour certains mais pour d’autres plus fragiles il faut privilégier des chaussettes avec de bons renforts ainsi qu’une très bonne respirabilité.

[@adrienbraud1663]

Merci beaucoup! Super conseils, bonne continuation! 💪🏻

[@SophieT74292]

CHAUSSURES ET CHAUSSETTES

[@youssefmhada6635]

Jbik

[@ZeldaIpoma-ts3uq]

Aqesant de russe

[@PassionTrail]

Нормально потому что я русский 😅

[@PassionTrail]

Non accent de Marseille plutot mais c’est vrai que je parle russe ☺️