Comment sortir de l'épuisement émotionnel ?!

Comment sortir de l'épuisement émotionnel ?! Vous vous sentez vidée émotionnellement, sans vraiment comprendre pourquoi ? Dans ce podcast des émotions, je vous explique pourquoi vous vous sentez si fatiguée, non pas à cause de vos activités physiques, mais à cause de la surcharge émotionnelle et cognitive qui pèse sur vous. Je vous explique les pièges de notre mental et de notre cœur, pour pouvoir ensuite apprendre à les éviter.
Je vous guide pour comprendre l'origine de cet épuisement émotionnel, et surtout, comment y remédier. Nous aborderons des concepts simples comme la défusion cognitive et l'importance d'accepter vos émotions plutôt que de lutter contre elles. Grâce à des outils comme la pleine conscience et la reconnexion à vos valeurs profondes, vous pourrez commencer à vous libérer de cette fatigue émotionnelle.
Si vous souhaitez aller plus loin, ma formation "Apaiser ses émotions avec la méditation" vous accompagne pas à pas vers un équilibre émotionnel serein : www.emotitude....
Prenez soin de vous, et n'oubliez pas d'accueillir vos émotions.
#ÉpuisementÉmotionnel #SortirDeLEpuisement #GestionDesÉmotions #PodcastBienÊtre

[@sabinedesmedt2546]

Merci pour cette douceur 🦋

[@isabelleprieux6769]

Merci Julia pour votre partage 🌞💝❤❤🌹c'est exactement ce que je ressens actuellement 😏🤷‍♀️ très belle journée 🌞🕊🦋🌎

[@5min-de-meditation]

Bon courage pour cette rentrée ! Vous savez quoi faire maintenant

[@grangierkathy3690]

❤❤ un grand grand merci pour chacune de tes vidéos et pour celle-ci ce soir😢 qui relate explique bien mon état en plus de la santé d'une fatigue chronique

[@5min-de-meditation]

Bon courage🌺🌸

[@nathaliemedeiros]

Bonsoir Julia 🤗 Merci pour cette vidéo 🥰 Vous êtes toujours bien entourée 😃

[@5min-de-meditation]

Merci 😅 j'ai sorti ma fine équipe de poilus 🥳🥰

[@ImaginaryHeart]

Merci, cette vidéo tombe bien ❤