Comment surmonter sa fatigue physique et mentale [en moins de 6min]

Je vous partage une technique très rapide pour récupérer en un temps record. Elle est appliquée par des personnes gérant des missions à haut risque .
Une personne fatiguée peut perdre en qualité de gestion émotionnelle, de concentration, d'écoute, de motivation, de vigilance, de performance...
En ce moment vous sentez-vous fatigués ?Ou avez-vous de l'énergie à revendre ? 🙂
Hâte de vous lire !
Prenez soin de vous.
Geoffrey
#SurmonterFatigue #Physique #Mentale
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❓ Qui suis-je ?
Je suis GEOFFREY BROCHET
Formateur, Préparateur Mental, Conférencier.
Passionné, j’aime dépasser mes propres limites en transformant mes peurs, mes angoisses, mes craintes en une énergie stimulante.
✅ Sportif, de loisir au titre de champion du monde :
Le sport m’a amené à un niveau international (Champion d’Europe et Champion du Monde) où j’ai pu côtoyer les meilleurs. J’ai toujours eu un profond respect pour mes concurrents lors des différentes compétitions. C’est en effet grâce à eux que j’ai pu me dépasser, faire ce que j’ai fait : dépasser mes limites physiques et augmenter ma puissance mentale !
✅ Formateur au sein des forces de l’ordre :
Plus de 10 années de services opérationnels m’ont fait côtoyer des situations d’urgences, de prises de risques, de violence, de détresse humaine, de gestion de l’humain…
Pour être opérationnel, il faut être en mesure de gérer ses émotions, son stress, sa confiance en soi…
✅ Formateur à l’hypnose, à la PNL et à la méthode Wim Hof :
Selon moi, le mental et le physique sont indissociables : l’un ne peut pas agir sans l’autre.
J’aime à dire : « Sans le mental, le corps n’est rien », comme si le mental était la tour de contrôle.
Gérer ses émotions, son stress pour optimiser son potentiel et pouvoir avoir une vie qui nous corresponde…le rêve non ? Et bien croyez-moi c’est accessible !
✅ Les techniques d’optimisation du Potentiel :
Je me suis formé au Centre National des Sports de la Défense à une nouvelle technique de préparation mentale utilisée par les militaires : Les Techniques d’Optimisation du Potentiel.
Il s’agit d’une méthode opérationnelle, directement applicable sur le terrain et surtout sur n’importe quel terrain !
✅ Mise au point de la méthode de Puissance Mentale® :
Dans tout ce que j’ai entrepris, j’ai souhaité me former auprès des meilleurs pour gagner en qualité et surtout pour ne pas perdre de temps.
Durant de nombreuses années j’ai intégré, expérimenté de nombreuses techniques pour faire le tri entre celles qui donnaient les meilleurs résultats et les autres. Je les ai adapté, transformé et j’ai mis au point et déposé la méthode de Puissance Mentale®.
Aujourd’hui cette méthode s’applique auprès de sportifs, entrepreneurs, chefs d’entreprise, dirigeants, conférenciers, managers, consultants, cadres, particuliers et toutes personnes qui souhaitent utiliser son mental pour atteindre une performance en ayant une vie harmonieuse et inspirante.
La méthode Puissance Mentale® permet aux personnes de devenir les leaders d’une vie harmonieuse et inspirante.
Actuellement je suis le responsable de l’Académie de Puissance Mentale.
🎵 Voilà, vous savez à peu près tout sur moi !!
Ah non, j’oubliais : je suis marié, je vis avec ma femme depuis presque 20 ans et nous avons deux adorables petits garçons.
Prenez soin de vous.
Geoffrey BROCHET
www.mapuissancementale.com

[@hrahal91]

Merci pour le conseil, je vais tester 👌

[@sylviemichel434]

Je te confirme que ça marche, pour l'avoir fait inconsciemment dans un milieux professionnel stressant et hostil. Par nécessité, instinct de survie peut-être. Quand on atteint sa limite... Faudrait-il le faire avant et le conscientiser en prenant du recule comme tu le rappelle... Merci❤️

[@jfrespirer7921]

Merci à toi et j'apprécie tes techniques 🎉

[@valentinbonnet5702]

Super conseil !

[@MaPuissanceMentale]

Merci pour ton commentaire ;)

[@mariepierrenoumessi8020]

Merci beaucoup 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Brigitte-y1x]

Je suis en depression et je suis constamment fatiguée. Je dors très mal et très peu la nuit et les journées sont un enfer.Douleurs dans les jambes et problèmes digestifs. Comment faire pour en sortir ? Si vous avez la solution merci.

[@MaPuissanceMentale]

@@Brigitte-y1x bonjour, le mieux est peut-être de consulter un spécialiste (medecin...)

[@lisepruneau3062]

Merci beaucoup !!

[@MaPuissanceMentale]

Merci pour ton commentaire ;)

[@sylvieroy2593]

Merci pour vos conseils

[@MaPuissanceMentale]

Merci Sylvie😉🙏

[@user-hl8dp1hu4m]

Je suis très fatigué en ce moment je dort très peut j ai constamment des douleurs au niveau de la poitrine dans le bras dans le dos mais j'ai surtout mal au cœur des sensations vraiment bizarre je m inquiète beaucoup de mon état de santé ces vraiment vraiment désagréable je sens mon cœur s accélérer pour pas grand chose chose et je n'en peut plus d,une vis pareil je ne sais pas ce qu'il m arrive j ai très peur de cette situation je sens la fatigue mais je n arrive pas à me reposer Si je ne bois pas un peu d alcool pour me détendre je n arrive pas à rester en place je ne sais plus quoi faire j ai des devoirs à respecter et des missions à accomplir je me doit de respecter ces règles sinon je ne vais pas bien du tout

[@MaPuissanceMentale]

vu ce que tu écris, il serait préférable de consulter un medecin.Ce que je propose ne se substitue pas au monde médical 😉 Pour t'aider à dormir tu peux essayer si tu le souhaites des relaxations et pratiquer des techniques de respiration.J'en partage sur ma chaine youtube et sur mon podcast Puissance Mentale

[@severinecaron7449]

Moi je suis tout le temps fatiguée

[@MaPuissanceMentale]

Sévérine, il est important de s'en rendre compte. Savoir d'où cela vient est essentiel : manque de sommeil, charge mentale, manque de récupération physique...

[@faridb4837]

Calmos, calmos