✨ Comment transformer ton état émotionnel (et ta vie)

Dans quel état émotionnel vous retrouvez-vous par défaut systématiquement ?
Juste en-dessous de la surface de nos émotions quotidiennes, notre état émotionnel colore notre vie et nos réactions plus ou moins rationnelles.
Se développer émotionnellement, c'est faire le travail qu'on aurait dû faire enfant pour être sereine à l'idée d'embrasser la multitude d'émotions que la vie nous offre.
Ce travail, il consiste à grimper cette échelle des états émotionnels, et je vous présente le process dans cette vidéo 😊
Je vous souhaite un bon dimanche ❤️
Elyane

[@marielaureanger1380]

Effectivement, maintenant je pense pouvoir faire la différence et je peux dire que mon état émotionnel est la peur, donc il y a du travail avant d'arriver à la sérénité, que j'obtiens d'ailleurs en ne pensant pas à la nouriture🙏

[@morganecuffaut8758]

merci beaucoup pour tes vidéo, je suis dans l'état émotionnelle de résignation. je veux dire quand je rentre dans une pièce remplie de personnes inconnu je ne me pose pas la question si je suis assez bien pour eux, je pense sincèrement que je ne le suis pas... je veux pouvoir en sortir mais même comme ça je ne sais pas en sortir. Tu n'as pas beaucoup parler de cet état émotionnelle, je ne sais pas trop quoi faire ... en tout cas tes vidéos sont très intéressante et instructive alors je te remercie encore.

[@aurelieleseney6168]

Bonjour Elyane tu as une voix apaisante. On sent que tu es dans la sérénité. Merci pour ta vidéo et bonnes fêtes de fin d'année.

[@ElyaneC]

Merci à toi aussi :)

[@AnitaSaidAbasse]

Suite à la vidéo INACTION, cette vidéo a répondu à mes attentes sur le début seulement j’avoue mais merci car ça va me permettre de continuer sur ces sujets, c’est à dire à quel niveau je suis et comment atteindre la sérénité car au final j’ai découvert que c’est cela que je recherche plus que tout et avant tout ! MERCI pour cette vidéo

[@sandradriollet2413]

Bonjour Elyane, je suis absolument pour que tu continue ce type de vidéos 😍 la notion de lutter pour parvenir à faire preuve de courage est exactement ce que je ressens. Savoir que c'est possible de travailler dessus et à terme faire en sorte que ce soit naturel est très rassurant et enthousiasmant. Merci beaucoup.

[@mathildelocquet]

Je te découvre ce soir, j'ai déjà regardé quelques-unes de tes vidéos, je suis impressionnée et en même temps ça résonne tellement en moi ! Merci d'exister ♥️

[@ElyaneC]

Merci et bienvenue 😊

[@louloute4490]

Bonjour, je te trouve très douce dans tes explications. C’est agréable à écouter et très instructif. Je vais terminer la vidéo tranquillement et voir si tu proposes aussi des choses pour le changer ou le monter en vibration comme on dit.

[@ElyaneC]

Merci et bienvenue :)

[@helenegerard1]

Wouah! tu as une voix magnifique!

[@ElyaneC]

Merci 😊

[@cecilelambertz7613]

Merci elyane pour cette vidéo, didactique et très enrichissante. J’aime beaucoup l’idée de cheminer à contresens pour finalement trouver un alignement entre nos actes et nos pensées . Un bonbon proche des bienfaits d’une séance de méditation 🧘‍♀️. vivement la prochaine !

[@maurinemlt1118]

Des le réveil ce genre de vidéo c'est.. du miel pour les oreilles et le coeur ! Sincèrement 🙏🏻😘

[@ElyaneC]

Ce genre de commentaire aussi 🥰 Merci Maurine

[@claire.september]

On peut connaître son état émotionnel basal actuel en observant l'émotion principale qui se manifeste quand une envie de manger irrépressible se déclenche. Moi aujourd'hui, ça part de la colère. Je ressens un fort sentiment de frustration dans ma vie. Et derrière se cache la tristesse, avec le désespoir d'être seule. D'où le besoin de réconfort de survie trouvé dans la nourriture. Le but n'est pas de toucher ce système, qui existe pour s'auto réguler. Le but est de prendre soin de la source, à savoir dans mon cas : accepter ma période de vie actuelle et ses inconforts, travailler à m'offrir ce dont j'ai besoin >> afin de ne plus ressentir cette frustration déclencheuse.

[@SaraS88588]

Bonjour, merci beaucoup pour vos vidéos et celle ci particulièrement 🙏❤️ J'ai compris beaucoup de choses en vous suivant et cette voie que vous empruntez me touche particulièrement 🙏 Alors, Merci et hâte de découvrir la suite 😊

[@kiroua]

Wouaw … ca fait des années que j’avais pas entendu une vidéo aussi importante et intéressante !

[@ElyaneC]

Merciii pour ton super commentaire Linda 😊

[@nadcma3947]

Ça donne envie 😃 d’avoir un état émotionnel haut par défaut. Ça a l’air waouh mais inaccessible pour l’instant 😭

[@celinesweetpink6569]

Cette série de vidéos est très intéressante. Je vais profiter de la semaine qui nous sépare de la suite pour "m'écouter " un peu. Merci bcp

[@ElyaneC]

Merci à toi de me suivre Céline ❤️

[@Soanto22]

Super vidéo ! Mon état émotionnel de base c’est la tristesse avec des périodes de colère et d’insatisfaction. Je mange donc pour rechercher le plaisir ou pour calmer ma colère. Et moi quand je rentre dans une pièce et qu’il y a des inconnus, je me dis : oh non je n’ai pas envie de leur parler ni de me faire remarquer…

[@user-dz4gj6qy1o]

Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est juste moi. C'est la peur pour mon état émotionnel. et quand je rentre dans une pièce, pleine d'inconnus, je n'ai juste pas envie que l'on me parle.

[@pegmaignien9296]

Bonjour Elyane, quelle vidéo et explications limpides! merci pour ces éclairages!

[@ElyaneC]

Merci à toi pour ton commentaire :)

[@user-xu3je8cg9z]

Intéressant, mais ça m'avance pas plus, mon état émotionnel de base ça fait longtemps que je sai qu'il n'est pas terrible et ça fait plus de 5 ans que j'y travail avec différents psy, des vidéos, des bouquins, des résolutions, des réorientations pro, des médecins, de la médication, des plantes, des pierres, rien n'y fait bientôt 30 ans et je suis toujours dans un état de spleen permanent ou de colère ou de stress depuis mon adolescence. c'est le genre de chose qui prend tout une vie à atteindre. Donc bon courage à vous.

[@mariemzrl8523]

C'est marrant, quand cette vidéo est sortie, elle ne me parlait pas du tout. Je la revisionne aujourd'hui et tout le propos est clair et assez juste. Je m'y retrouve. Comme quoi, il faut parfois laisser passer un peu de temps avant de se faire une opinion.

[@bouchardcaroline8461]

Je suis rendu là et jje commence à coutée tex vidéos ❤️❤️❤️❤️

[@ElyaneC]

Bienvenue Caroline :)

[@camille_montaz]

C'est super interressant ! Merci beaucoup Elyane. Est ce que tu as des sources à partager sur le sujet, qui t'ont aidées à faire cette vidéo par exemple ? Comment as tu acquis ces connaissances ? J'aimerais beaucoup creuser ce sujet aussi :) Je suis preneuse de tes conseils lectures ! Merciii !

[@TheLillyzation]

Bonjour, je suis également intéressée par les bases théoriques sur lesquelles s’appuient ses vidéos. Notamment sur les différents états émotionnels.

[@MayraASMR]

J'aimerais bien les connaître aussi ... Je trouve ça dommage d'avoir une vidéo qui résonne autant sans pouvoir aller plus loin ... :/

[@maroc2903]

😅😅😅😅

[@ariellearmessen2703]

Je crois que c’est tiré du livre 90 seconds to a life you love :)

[@toverp30]

J'attends vos vidéos avec impatiente car elles sont tellement riches et elles me font comprendre beaucoup 😊👍☀️

[@ElyaneC]

Merciii beaucoup 😊 J'attends vos commentaires avec impatience car c'est un super moyen d'avoir vos retours et d'échanger avec vous :)

[@Lily-bu9sz]

Je suis bien d'accord :) D'ailleurs, je ne sais pas si tu y as déjà pensé mais j'adorerais que tu fasses de l'ASMR à côté de cette chaîne...

[@Claire-mw4nd]

Bonjour, super vidéo et hâte de connaître la suite de tes propositions pour nous aider 🙏🏻 Merci pour tout

[@ElyaneC]

Merci de suivre mes vidéo Claire

[@evet38]

Merci pour cette vidéo essentielle ❤

[@ElyaneC]

Avec plaisir 😊

[@EloVisu]

Très intéressant et ludique ! Merci.

[@sinoukayawika]

je suis dans l'état d'incertitude permanent qu'est ce qui peut signifier ce sentiment

[@andalous6091]

j'aimerais en savoir plus sur tes accompagnements pour transformer mes etat emotionel ou de les maitriser car je suis diagnostiquer burnout merci a toi belle journée

[@ayagallem3361]

Merci !!! Moi c'est la colère ma trame de fond, mais j'ignore contre quoi ! Je ne sais pas comment m'en débarrasser

[@ornella80]

Bonjour Elyane, je suis très intéressée par un accompagnement, même officieux... Ca me parle tellement, c'est ce que je cherche depuis toujours...

[@ElyaneC]

Bonjour Rachel, pour l'instant je ne prends pas de nouvelles candidates pour "tester" ma nouvelle approche, mais si c'est le cas j'en parlerai sur Instagram :) Merci pour ta confiance, dans tous les cas le programme et les accompagnements vont arriver cette année, je me dépêche 😅 ❤️

[@gaelleb.260]

Bonjour Elyane. Merci pour cette vidéo très intéressante. Existe-t-il des « tests » à faire pour déterminer notre état émotionnel ? Je serais curieuse de connaître le mien, mais comme ça, je ne suis pas sûre de savoir le déterminer 🤷🏻‍♀️ merci 🙏🏼 Gaëlle

[@monal9594]

et quand tu es victime de violence au quotidien, comment faire pour avancer?

[@helenehuneau6321]

Bonjour et merci beaucoup d'emprunter ce chemin. Je n'ai découvert l'AI qu'en début d'année, donc je démarre le cheminement, mais j'avais déjà la sensation que le principe sur la gestion des émotions ne creuserait pas assez ma problématique. Cette notion d'état émotionnel me parle énormément et j'ai hâte de creuser davantage. Cela dit, conseilles tu d'aller au bout, ou tout au moins de bien avancer dans la thérapie d'AI avant d'explorer ce chemin, ou est-ce que les 2 peuvent se faire en parallèle? Merci encore et bon dimanche

[@ElyaneC]

Merci pour ton commentaire Hélène 😊 Plus j'accompagne des femmes sur les émotions plus je me rend compte qu'en fait, l'a.i est un principe du travail sur les émotions : un outil qu'on ajoute.

[@dynamo5394]

Bonjour, je serai assez curieuse de savoir sur quelles sources vous vous basez pour définir et proposer ce process sur l'état émotionnel ? Merci

[@ElyaneC]

Hello Angélique, je me suis inspiré de nombreuses lectures, dont 3 livres sur lesquels j’ai fait une vidéo l’année dernière. + mon expérience personnelle et celles des femmes que j’accompagne officieusement depuis 1 an avec ce nouvel angle 😊

[@monalisa6599]

Merci, dans la liste des états émotionnels possibles il n'y a pas le sentiment de vide, hors, mon état émotionnel par défaut est une sensation vide au niveau de l'estomac.

[@ElyaneC]

Hello, en fait cette sensation de vide on la ressent tant que notre Etat Emotionnel n'est pas remonté. Qu'on soit dans la tristesse ou dans la colère par exemple (les 2 qui reviennent le plus souvent)

[@monalisa6599]

@@ElyaneC Merci.

[@ohchp9185]

Ça me fait penser à la philosophie de François Roustang :)

[@lucief.7129]

Ca me parle beaucoup. Est ce que le faire en groupe ça aiderait a mettre a jour nos mecanismes de defense? Comme utiliser des mots anglais dans la phrase? Que ça soit juste ou pas ce que tu dis est important ... merciiiii

[@ElyaneC]

Oui tout à fait, les filles qui suivent mon programme s'entraident et ça les aide énormément :)

[@alix12392]

Hello :) Merci pour cette vidéo, le sujet m'intéresse beaucoup, pourrais-tu citer tes sources à ce sujet pour que je puisse creuser? notamment des livres qui détailleraient les différentes strates des états émotionnels. Merci !

[@ElyaneC]

Hello Alix, le livre "le pouvoir du moment présent" mentionne ces "strates" :)

[@violetadoneva4583]

Video utile pour moi en ce moment mais heureusement que je l'ai pas vu il y'a un an ou deux j'aurais pas compris grand chose. Vous appelez un état émotionnel ce que d'autres appellent de l'inconscient (ce qui n est pas un terme très clair non plus) ou d'autres encore des traumas non intégrés. Et la il faut expliquer ce que c'est un trauma car c'est pas qu'on croit en général et pourquoi "non intégré". Voilà quelques pistes mais c'est un long sujet.

[@josephabelenguer5692]

Bonjour Mme, j'ai écouté votre vidéo, je crois que je suis tous ces états.j'ai 69ans je suis complètement à bout.qui dois je voir pour arriver à me faire perdre du poids.je ne sais plus quoi faire.merci . cordialement

[@demarie5831]

Tout est + clair maintenant je vois où tu veux en venir. Mais du coup ce travail n'en chasse pas un autre, l'IA et le dev perso émotionnel semblent plutôt complémentaires non?

[@ElyaneC]

Exactement Marie, tu as tout compris :)

[@raphaellandjock8242]

Est ce qu’on peut avoir plusieurs état au même moment

[@ElyaneC]

Super question ! :) Effectivement on peut "osciller" entre plusieurs Etats, mais en général il y a un dominant. Souvent c'est soit la colère / soit la peur.

[@raphaellandjock8242]

@@ElyaneC je pense me situer au niveau de la peur et j’aimerais que ça change

[@noemie3490]

Bonjour, je découvre ta chaine seulement cette semaine, et c'est la première fois que j'entend parler de la nourriture émotionnelle sous cet angle là ! Et pourtant, du contenu à ce sujet j'en ai lu et entendu... Mais comme tu dis on parle toujours de comment gérer ses compulsions et jamais de comment ne plus en avoir. As tu mis au point le programme d'accompagnement dont tu parles en fin de vidéo ? Ou as tu fais une vidéo où tu détailles un peu plus ? Merci 1000 fois pour ton contenu je me sens moins seule à ce sujet !

[@ElyaneC]

Hello Noémie, tu es pile au bon endroit au bon moment :) Voici le programme que je propose : emotions.co/nourriture-doudou/

[@noemie3490]

@@ElyaneC merci pour ta réponse rapide !!

[@SoniaSonia-hc9bm]

Bonjour Élyane j’adore cette vidéo (dommage qu’on ne puisse pas mettre une double pouce lol). Je travaille actuellement sur le sujet, pour travailler sur mon comportement alimentaire mais pas également sur mes ressentis (je sors d’un burn out). Je navigue entre le courage (celui de me mettre à mon compte), la peur… et la victimisation (le retour de certains cauchemars). Petite question : sur quelle appli tu travailles avec ton iPad ? Je projette de travailler dans la formation et l’accompagnement (un volet de ma future activité) et je voudrais faire qqch comme ça mais je ne trouve pas ce qu’il me plaît ♥️♥️♥️

[@juliefromthesea1920]

Hello, existe il un livre qui peut aider à améliorer son état émotionnel ? Merci pour ta réponse! 😀

[@ElyaneC]

Hello Julie, j'avais fait une vidéo sur 3 livres qui m'ont aidé : kzbin.info/www/bejne/aZ7Kqouirdienas Le soucis c'est que souvent ces livres sont trop théoriques et quasi-impossible à "appliquer" à notre vie. C'est ce problème que je veux résoudre :)

[@juliefromthesea1920]

@@ElyaneC ok d’où le programme qui sortira prochainement ?

[@ElyaneC]

Tout à fait 😊 si tu as des suggestions n’hésite pas

[@kcd7836]

La positivité= sérénité? C est a dire toujours tourner une situation vers l espoir et le positif, accepter les mauvaises choses et focus sur le positif de la situation

[@ElyaneC]

L'idée est d'atteindre un état intérieur serein, mais sans se forcer à être positif : sinon on peut vite aller vers de la positivité toxique, qui est de l'évitement des émotions négatives finalement :)

[@MikeMann896]

ça serait sympa de numéroté tes vidéos, perso j'ai un peu de mal à suivre l'ordre de la réflexion;

[@sarahbougra5104]

C'est intéressant mais vous ne proposez pas vraiment de solutions?

[@mariebrechet1438]

La solitude le manque d'amour d'affection Maltraitance psychologique par le mari....😢😢 Horrible

[@omet2250]

Bcp de blabla mais finalement aucune action concrète à faire...

[@pep3595]

Très intéressant mais la musique sirupeuse derrière le discours est horripilante

[@ElyaneC]

Merci pour ton commentaire, je note pour la musique ^^

[@ollipolli6325]

Quel baratin ! Vous êtes charmante mais j'ai clairement l'impression que vous êtes une dangereuse manipulatrice et que cette chaîne, prétendument axée sur la recherche du bien-être (le vôtre je n'en doute pas 😉), est un magnifique entonnoir à gogos. A éviter absolument. 😅