⚡️ Comment être PRODUCTIF le MATIN ?

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Dans cette vidéo je te donne une méthode étape par étape pour être plus productif le matin, retrouver la concentration et atteindre tes objectifs avec une simple habitude de travail matinale.

[@leon94150]

Je regarde ça de mon lit 😂

[@Hairandmakeupbylena]

Pareil xD

[@laurieantoniol8612]

La culpabilité de te dire merde j'ai déjà raté mon matin aujourd'hui 😅

[@peakyblinderssoundtrack136]

Pareil xd

[@CC-ym1di]

Oups :D

[@peakyblinderssoundtrack136]

@@CC-ym1di ce n'est pas un problème 😉

[@ELIBRATV7]

Mon youtubeur préféré. "Salut Amigo c'est Emilio j'espère que tu vas bien" cette phrase déjà gravée dans ma mémoire

[@Geotechdev]

Exactement dans sa niche, il est mon préféré. Dans la tienne et bah c'est toi ==> "Tu vois c'est simpleu😄"

[@iranybatista8845]

Je suis brésilienne et j'ai trouvé cette chaîne. J'ai aimé beaucoup parce que malgré de vous parler rapide j'ai compris beaucoup de choses. Félicitations.

[@misterjuls]

Je pratique le 'eat the frog for breakfast' depuis un moment, c'est à dire accomplir une grosse tâche dès le matin qui permet de se dire qu'on a fait quelque chose d'important de sa journée, et c'est vraiment bien !

[@ИванВажинский-я1м]

Merci Emilio, merci beaucoup. Avec des conseils que tu donnes ma vie s'améliore petit à petit.

[@jesuistrucsinteressants]

Ça serait pas mal comme idée ça ! Merci Emilio ! Ça boosterait bien ma chaîne KZbin !

[@changete]

Et que faire quand on est insomniaque ?

[@jeromebutaud2740]

Génial ton arrière plan de la video

[@saadswork5286]

Hey EMILIO, C'EST QUAND LE RESUMÉ DU PROCHAIN LIVRE? APRES "L'ART DE S'EN FOUTRE" TU COMPTE FAIRE QUOI COMME LIVRE!Merci de preciser ca à tout le monde et bonne video comme d'habitude!

[@lianino3249]

Ah, quand Emilio à la tête au nord le matin, on sait où il a le sud XD !

[@iamathieu]

Éteindre mon téléphone juste avant de dormir ne m’empêche pourtant pas de m’endormir en 5 minutes 🤔 (peu importe l’heure)

[@manelhatik2996]

les dislikes c’est pas par labas qu’on augmente le son

[@zdavrozzdapapopoulos7156]

Une cuillère d harrisa le matin tkt ton cerveau ce remet en place directe

[@Anthony-sq1pg]

Le sommeil est important, toutefois quand je dors mal j'essaye de reprogrammer les pensées de mon cerveau : au lieu d'être fatigué, désagréable et me plaindre de ne pas avoir dormi, j'habitue mon cerveau à justement être positif, faire avec et me dire que c'est à moi d'améliorer ma journée même si j'ai mal dormi.

[@AlexandreDeniss]

Salut Tony, 🤗 Oui ça peut arriver aussi parfois ou rarement de moins bien dormir avec les effet de la pleine Lune. Belle après-midi à toi 💐🕊

[@melanie_durand]

Franchement, j'étais partisane du "Oh non moi je suis pas du tout du matin" et je suis en train de tester...eh bah c'est vraiment en train de changer ma vie. Merci pour les tips Emilio!

[@Leo-PlanEpargneCrypto]

*Les petits dessins sont TOP !* 📝 *The One Thing est un livre qui parle de l'idée de la vidéo (que je conseil fortement)* 😊✔

[@brice.3547]

J'dois avoir un problème d'organisation, mais honnêtement étant encore au lycée, quand je dois partir de chez moi à 7h30 pour être en cours à 8h, bah c'est chaud si je dois me lever plus tôt tout en conservant assez de sommeil car je fais mes devoirs le soir + j'essaye de faire du sport le soir aussi + temps personnel... Le problème c'est qu'au delà de ça je fais aussi partie de ces gens qui stressent dès le matin et qui repoussent le reveil, c'est chaud ahah

[@Caroline.B.]

Team Sudoku du matin ✋

[@liveandletgo2437]

Perso le matin, je mets le réveil 1h plus tot que ce que je devrais me réveiller, mais pas pour travailler, pour laisser mon corps faire. En fait, je me laisse une heure de marge pour appuyer sur le bouton snooze, comme ça, je me réveille tranquillement, je sors de mon coma petit à petit, et je m’étire, je laisse mon corps se réveiller, mon esprit revenir à la réalité... et ça me fait un bien fou. Si je ne le fais pas, generalement je commence la journée avec un gros mal de tête qui le cogne. Donc je pense que ce qu’il faut faire d’abord, c’est étudier son rythme de sommeil et comment le corps réagit en fct des situations. Moi j’ai compris que je devais dormir autour des 22-23h, et me réveiller vers 8h, tout en me donnant 1h pour laisser mon corps faire. Et c’est APRES, que je prends une douche froide, un bon petit dej, une video de dev perso.. comme celle ci! Hihi :)

[@thecyberjuju]

Vidéo très intéressante peu tu en faire une sur l’alimentation recommande un petit dej

[@tarte_a_la_semoule]

J'ai fait la formation offerte et j'ai appris pleins pleins de choses ! merci beaucoup ! 😊

[@krysprols7287]

Effectivement si t'as fais ta vidéo ce matin et finit à 10h, t'es dans les temps 💪😎

[@AlexandreDeniss]

Oui faire toute les choses les plus importante le matin ahah 🤗 Superbe vidéo, Belle après-midi à tous 💐🕊

[@laurieantoniol8612]

Bonne idée de mettre une alarme le soir pour se rappeler qu'on avait 'décidé' d'aller dormir plus tôt 😄

[@lindaghezzi9890]

Mes petites habitudes du matin pour commencer ma journée avec un esprit clair sont très simples: un petit-déjeuner, une balade 🚶‍♂️ dehors et de la lecture 📖

[@Geotechdev]

Il est temps de reprendre les pages du mat😅🌱❤

[@tomsarazin8863]

Carrément top de regarder la vidéo le matin, et de se rendre compte que j'ai respecté aucune des règles la veille 😂

[@AlexandreDeniss]

Ahah Tom à toi de changer ça maintenant, si tu en as envi bien sûr 😉

[@maloallegria9394]

La gamification marche énormément sur moi. J'utilise Forest pour faire toutes mes tâches quotidiennes, que ce soit le ménage ou les études et c'est le même principe que sleeptown (que je viens d'installer aujourd'hui 😂) sauf que ce sont avec des arbres. Très sympa, je recommande, c'est agréable et cela rend plus amusant de travailler

[@lesanormaux8683]

À partir de maintenant, le matin : méditation, banane et vitamine C, petite marche dehors, douche froide, lecture/compréhension de textes anglais puis BOULOT !!! Merci à toi de nous aider, j'aime beaucoup ta chaîne👍

[@IRLTIME]

Et quand on travail la nuit de 21h à 5h du matin on doit faire comment ? ;0

[@MattSulfur]

Personnellement ma routine du matin c’est passer le balais, rangement et vaisselle. Ça aide à me réveiller

[@LeFuturologue]

Très intéressant ! 🙏

[@toumthomas5076]

Kopkhun mak ka.

[@SkyNinjax72]

Le iiiiiipad (: Mais Mrc pour les conseils

[@armyarmy73]

Mon plus grand objectif c'est d'aller à un concert de BTS💜 et malheureusement 😑ce n'est pas possible de passer une heure par jours sur sa😅😂 il faut juste patienter et faire des économies...😂

[@someguywhosmiles]

C'est pas un objectif de vie en même temps...

[@armyarmy73]

@@someguywhosmiles si pour moi si c ce qui me tiens le plus à coeur...

[@someguywhosmiles]

@@armyarmy73 Tu confonds phantasme et objectif. Si tu ne dois pas te surpasser et travailler pour réaliser quelque chose, alors ce n'est pas un projet de vie, juste un rêve que tu n'auras aucun mal à réaliser. Avoir un projet de vie c'est espérer devenir quelqu'un, c'est un but qui oriente nos actions au quotidien, il ne suffit pas d'être patient pour y arriver. Tu dois encore être bien jeune, je ne veux pas dénigrer ta passion ou quoi que ce soit, je t'invite juste à te demander ce que tu voudrais faire jusqu'à la fin de tes jours, parce que si ton objectif est d'aller voir un concert, je t'assure que tu le réaliseras très vite et sans aucun problème, reste à déterminer ce que tu voudras faire pendant les 60 ans qu'il te restera à vivre...

[@whitedamon68]

Le problème c'est que je me leve 6 jours sur 7 a 4h pour aller bosser ^_^ quand je suis chez moi a 13h, si je fais une sieste je suis foutu. Du coup si vous avez une parade, je suis preneur!

[@jeanasmr1987]

La micro sieste ? Au début ça marche pas, il faut en faire beaucoup avant que ça fonctionne réellement

[@jeromebutaud2740]

Super vidéo 📹 comme dabitude

[@marocenconscience]

Merci pour Sleep Town, ça à l'air super et ça va m'aider à tenir :)

[@m.saliou5015]

Mdr, je regarde pas cette vidéo parceque je suis moins productif, je la regarde parceque j'ai reçu la notification 🤣

[@AcierInfernal]

Merci pour tes conseils gratuits. Ils sont très bien

[@karimatyq9024]

Tu prends une éternité pour lancer une vidéo Tu peux nous faire plus des vidéos s'il te plaît

[@VinceCaron]

Aha tu sais le boulot que ça demande ?

[@ouattarairitiefabrice2770]

Thanks you

[@ronydominique7923]

Je me couche à 9h30mn,je me réveille à 6h,je planifie mes journées a l'avance,je commence à être très productif tous ça grâce à tes conseilles Emilio,thank you so much.j'aprend l'anglais.

[@gloireillustre8947]

ah oui tu fais quoi le matin ?

[@ronydominique7923]

@@gloireillustre8947 le matin je répète une série de phrases difficile, après je fais la lecture a haute voix car en ce moment je travaille à fond sur mon élocution.

[@melprz30]

J’adore tes vidéos

[@samuelnesina5388]

Emilio, je t' adore énormément, tu m' accompagnes vraiment. Merci de tout coeur ❤👌 Cette semaine Miracle Morning m' a accompagné

[@leilasetti7453]

Merci Emilio !

[@clairep6453]

Personnellement jai tester les deux se coucher tard pour travailler et se lever tôt pour travailler et bien y a pas photo je suis bien plus productive le matin Et je n'arrivais pas à me coucher tôt et le seul moyen que jai trouver pour me coucher à 22h00 cest de mettre une alarme à 21h00 pour éteindre mon téléphone ainsi je n'es plus que le choix de me coucher à 22h00

[@rasad2341]

Bonjour, merci pour ta vidéo je suis une ancienne abonnée j'aime beaucoup tes vidéos et je l'ai fait même écouter à mes enfants donc s'il te plaît je te l'ai déjà dit mais je le répète évite les mots comme la tête dans le... Je te remercie +++++

[@lechy6666]

Merci merci Emilio pour cette belle astuce de tout fermer une heure avant le dodo je vais le faire et enfin bien dormir, oui la certitude je vais mieux dormir et être plus actif et productif le matin !

[@samtarax3332]

La vidéo est intéressante. Je trouve aussi qu'appuyer sur l'importance du sommeil c'est un bon point (pour sortir aussi des clichés du dev perso) mais je pense aussi qu'il y a une histoire de rythme biologique à prendre en compte et peut être que certaines personnes sont plus productives le soir ou l'après-midi que le matin. Sinon, vidéo super cool ! 💪

[@AlexandreDeniss]

Salut Sam, 🤗 Oui le sommeil est un point très important, après productif le matin ou le soir c'est une question d'habitude, si notre cerveau s'habitude à quelque chose il peut modifier son comportement et sa biologie. Belle journée à toi 💐🕊

[@samtarax3332]

@@AlexandreDeniss Bonjour ! J'ignorais que le cerveau avait une capacité d'adaptation comme celle-ci. Vous m'avez appris quelque chose pour le coup. Merci ! Belle journée également 💪

[@AlexandreDeniss]

@@samtarax3332 Avec grand plaisir Sam Ahah d'ailleurs je fais des vidéo 🤗Très belle journée à toi 💐🕊

[@samtarax3332]

@@AlexandreDeniss D'accord ! J'irai voir cela à l'occasion ! 😁

[@AlexandreDeniss]

@@samtarax3332 Avec plaisir je te souhaite une Belle soirée à toi 🤗

[@mofex7683]

Merci

[@m.s5777]

J'ai aimé la vidéo, mais surtout la description de celle-ci...

[@12malina03]

Salut Emilio, merci pour la vidéo et le format est top. Les dessins et les diapo où il est écrit ce que tu dis est vraiment au top. Moi qui suis une personne très visuel ça donne vraiment un plus à tes vidéo. Sinon pour la l'app du sommeil ça pourrait bien fonctionné sur moi le problème est l'utilisation de la batterie que ça demande. Sinon je suis assez d'accord avec un commentaire qui a été fait sur le fait que je pense qu'il faut prendre en compte son horloge et son rythme interne pour optimiser un maximum sa productivité. Moi par exemple le matin il est difficile de me focus sur mes objectifs perso je dois d'abord me libérer l'esprit de mes obligations familiale et autres pour avoir l'esprit complètement libéré et pouvoir être à 100% focus sur moi et mes objectifs toutes l'après-midi jusqu'à 18-19h. Ceci dit tes conseils s'applique également si on a un rythme différent. Moi par exemple je fais ma routine matinale puis ensuite je passe directement avec mes obligations, je fais une petite pause 1h à midi pour manger puis je consacre toute mon après-midi jusqu'en fin de journée à mes objectifs. Et le soir si j'ai encore un peu d'énergie j'essaie de m'en servir intelligemment. Voilà pour mon expérience. Ceux qui ont pas encore suivis la formation gratuite lancez-vous elle est top !!

[@yassoo26]

La Gamification je trouve ça vite ennuyant malheureusement. Les jeux sont pas bcp développés

[@antoineavril1470]

Je prends compte de la vidéo mais personnellement je suis plus productif le soir, je préfère aussi et le matin c'est la que je manque de discipline même si je récupère le soir quitte à dormir assez tard, j'aime vraiment pas le matin mdr.. Super vidéo sinon

[@roxannelabrecque4210]

Excellente vidéo ! Merci pour ces excellents conseils. Visuel de la vidéo très agréable. :-)

[@squadsd4385]

Tu me motive beaucoup merci beaucoup ❤️

[@franckoABO]

toujours des contenues de qualité. changement du décor. je kiff.

[@yacine692z]

Je kiff regarder tes vidéo elle sont tellement inspirante en plus tu t’es grave amélioré, bravo mec 👏

[@EvaRosePlantube]

Très belle ville sur sleeptown! On peut t'ajouter en amis ?

[@celendhyl45]

pour ma part couper les écrans avant de me coucher ça va être dure, je suis assez accro à ça mais le reste ok je vais test

[@FinanciereBourrigan]

Génial tout ces tips !

[@learningfrench101]

J’avais besoin de cette vidéo ce matin

[@Khadija-uu4vm]

Merci Emilio. Excellente vidéo!

[@teddienelson4890]

Merci ! Ça m'a beaucoup aidé.

[@leipualanitarahu3306]

Merci pour tes conseils

[@Parolevivante652]

Merci beaucoup !

[@coraliejacob8641]

Excellent !

[@sal9681]

Lourd 💪🏼💪🏼

[@germaniedabomo9144]

Merciiiii

[@emilemartin1318]

💪🏼

[@Sarah-lt9sm]

Mon probléme c'est que le.matin je suis hyper motivée et productive mais dès 13h 14h je perds toute motivation et j'abandonne ce que j'avais prévue de faire...

[@AlexandreDeniss]

Salut Sandy, La question est le manque d'énergie ou que tu préfère ne rien faire ? Si c'est un manque d'énergie il y a des solutions pour ça. 🤗 Belle après-midi à toi 💐🕊

[@Sarah-lt9sm]

@@AlexandreDeniss j'aimerais bien savoir lesquelles stp