Milles merci pour toutes ces souffrances, 25 ans que je vais du sport quasi tous les jours, avec des douleurs musculaires un peu de partout 🤪 Cet exercice m'a provoqué une souffrance extrême pour assouplir mes muscles , mais après 3 séances, la.douleur s'est largement estompée et c'est du pur bonheur . Je recommande ces exercices à tous , ça fait trop du bien 👍😀
@ceandradesuede3 жыл бұрын
J’ai cru que j’allais me casser en mille morceaux! La première fois que je fais une séance avec le rouleau et le moins que l’on puisse dire , c’est que ce ne sera pas la dernière ! Mais ce sera dans la douleur ….! Merci Lucille
@lauradubuis39555 жыл бұрын
Bonjour Lucile merci pour cette excellente vidéo. Je me suis munie d'autres accessoires Trigger Point et j'ai enrichi la technique de massage par leurs vidéos présentées sur TP Therapy. J'ai soulagé en quelques semaines un nombre incroyable de tensions en particulier dans le bassin. Cela combiné à vos séances de stretching global et du dos m'ont permis de radicalement transformé ma silhouette. Grâce à tous vos exercice en équilibre on réalise vraiment la différence. On travaille les bons muscles, on est plus performant et on récupère bien plus vite. Un immense merci pour votre sourire, votre bienveillance, vos conseils, la variété et la qualité des exercices que vous proposez. Je vous suis depuis plusieurs années et je constate votre belle évolution. Je vous remercie et vous souhaite le meilleur. Belle journée Laura.
@cohen-solalstella72613 жыл бұрын
Je suis sous hormonotherapie apres cancer.....bcp d effets secondaires....ce cours est un MIRACLE .....merci ..j ignorai l existence de ces rouleaux et de cette technique....génial !!!
@juliemenoud8758 жыл бұрын
ah chouette enfin une vidéo qui explique bien comment utiliser le rouleau...vivement les prochaine c'est vraiment le bonheur ce rouleau!
@banoju8 жыл бұрын
je ne connaissais pas le rouleau de massage mais ta vidéo m'a donnée envie ,1ère séance faite et j'adore vraiment les bienfaits ressentis après les exercices car douloureux en les effectuant surtout les fascia lata !! merci
@jeaninerasoanatoandro63604 жыл бұрын
Je vous remercie infiniment pour tous les mouvements dont vous montriez, TROP TOP, MEGA GÉNIAL. j'ai souffert presque 2 ans des douleurs atroces,, désespérée, .. Mille Merci enfin Une Solution souveraine. Merci merci merci, et à bientôt au prochain séance.
@aureliebonnet53308 жыл бұрын
Je cherchais depuis très longtemps une vidéo dans cet esprit. Merci :)
@powinecerevisiae6858 жыл бұрын
Bonjour ! Merci pour cette vidéo instructive. J'ai cependant une question : y a-t-il des contres indications à l'utilisation de ces rouleaux de massage, notamment concernant les troubles de la circulation veineuse au niveau des jambes (petits vaisseaux éclatés, varices, rétention d'eau...) ? Merci !
@loicrion23708 жыл бұрын
Génial! J.ai acheté le rouleau Grid récemment et j'attendais cette vidéo avec impatience! Merci Lucille!
@tracyg-d27653 жыл бұрын
Génial cette vidéo, merci Lucile ! 💪🏻
@juju974solda7 жыл бұрын
Quel bonheur apres l'entrainement, merci pour cette séance
@veronicabrown1006 жыл бұрын
Excellente vidéo Je fait du foot et beaucoup d’autre sport. J’ai toujours eu ce sentiment de jambes lourdes et fatiguées. Grâce à vous, ca va mieux de jours et jours . Alors grand merci 😅 Vous pourriez faire une vidéo pour les étirements spécialement pour sportif ?
@cynthiasammaritano268 жыл бұрын
il vaut mieux investir dans un grip comme celui-ci ou les trigger point que tu avais présenté sur ton site web?
@alinelagrange90088 жыл бұрын
ca faisait longtemps que je cherchais une video comme celle-ci. Juste parfaite!!!! merci merci merci!!!!
@lyesloulha76333 жыл бұрын
Technique super efficace, merci lucile !
@yetidk596 жыл бұрын
Vidéo et explications claires, merci pour les conseils pour les débutants comme moi. Eugénio
@rosierosa82048 жыл бұрын
Bonjour Lucile, quelles sont les dimensions du rouleau? Merci pour ta réponse et pour tes vidéos qui sont vraiment très bien faites. De plus le fait que tu fasses les exercices en même temps que les explications, c'est tout de suite très clair! Bises et merci encore pour le partage:-)
@santablandine4 жыл бұрын
Génial J allais le jeter et grâce à toi...je suis au top💪👍🙏🏻🌸
@yasmina61043 жыл бұрын
Super vidéo. Je viens de m'en acheter un😊
@jeaninerasoanatoandro63604 жыл бұрын
Vous êtes GÉNIALE LUCILLE 💪👍 JE SUIS RENOUVELÉE, JE M'ABONNE ❤️
@TheBetsitota4 жыл бұрын
Belle énergie ! Merci mille fois
@BleuCaramel4 жыл бұрын
Très complet, merci infiniment !! p.s. J'ai exactement le même rouleau que le vôtre ! :)
@roucascaroline27994 жыл бұрын
c'est genial ,trés bon resultats !!
@danielc.50424 жыл бұрын
Très bien cette vidéo. Merci. 👍🏾 😊
@patriciatissot16543 жыл бұрын
Super ça fait du bien merci
@fleurthiriet8 жыл бұрын
merci pour la vidéo. est-ce que la séance peut aussi se faire avant ou après une séance de streching?
@JoanOjenima_Science4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo !
@danielevisco24534 жыл бұрын
Bonjour madame , J’ai une petite question pour ce programme. Il est conseillé de le faire tout de suite après une activité sportive ( vélo, course) ou c’est mieux le jour d’après? Merci Daniel
@tonyvzt39383 жыл бұрын
Un grand merci 🙏
@laurentm30125 жыл бұрын
Bonjour, très intéressant. Bravo pour cette vidéo. Par contre, vous annoncez une vidéo sur la proprioception avec ce type de rouleau... Quelle est l'adresse de la vidéo svp ? Merci par avance
@Natavlt8 жыл бұрын
bonjour, j'ai un rouleau chez moi mais il est totalement lisse. Puis-je l'utiliser pour faire ces exercices?
@jehd47 жыл бұрын
Bonjour, Super au Top, bonne vidéo et Super bien expliker,👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@bernadettachmielnicki66914 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour la vidéo. Quelle est la marque de votre rouleau ? Il me parait super. En fait c'est très difficile de le choisir. Souvent trop court ou pas adapté. Merci d'avance pour la réponse.
@snip3rsh00t6 жыл бұрын
MAIS QUELLE DOULEUR !!! C'est Hardcore!
@MelianiYousfi7 жыл бұрын
superbe vidéo merci
@sandratomas46988 жыл бұрын
pouvez vous nous indiquer quel rouleau acheter car pas mal de modèles différents ainsi que leurs prix . Merci
@raphael51654 жыл бұрын
*C'est douloureusement bon !*
@formeetcompagnie4 жыл бұрын
Super vidéo ! Moi aussi je préconise l’auto-massage pour améliorer la mobilité articulaire optimiser sa récupération. Alors pour d'autres vidéos passez sur ma chaine PROGRAMME 66 !😉
@clothildevirlogeux8 жыл бұрын
J'adore ce rouleau c'est top!
@jeanot587 жыл бұрын
bonjour, peut on faire le massage dans le corps du mollet si on a des varices
@angeladondiuc21684 жыл бұрын
Bravo, Merci!!!!!!!
@louisvey55594 жыл бұрын
Salut est ce qu'on peut utiliser un rouleau avec des pics ? Et sinon super vidéo
@waldisonsilva41913 жыл бұрын
Super !🌟🌟🌟🌟🌟
@melanietinant89798 жыл бұрын
Bonjour, est-ce que le rouleau aide en cas de fibromyalgie? Y a-t-il des contre- indications ? Je ne voudrais pas rajouter un mal.. D'avance, je vous remercie
@hanaazmani71825 жыл бұрын
Oui.
@soph21386 жыл бұрын
Bonjour Excellente vidéo ou se procurer ce rouleau ? merci ;)
@PersephoneRouge8 жыл бұрын
ca fais hyper mal mais ça fais du bien !
6 ай бұрын
Je ne suis PAS chauve et je suis heureux ! 😉
@kimouxvlll7 жыл бұрын
aprés ma premiere utilisation j'ai mal le long de la colonne vertebrale...est ce articulaire ou musculaire ? si quelqu'un peut me renseigner sa serait cool
@tchiguiding8 жыл бұрын
Horrible !! 😂 mais ta vidéo sort le jour où je rentre avec un rouleau dans mes nouveaux achats fitness. Merci Lucile
@aminamahzoun59365 жыл бұрын
Bonjour est ce qu'on peut l'utiliser quand on a des courbatures
@dianeradley17122 жыл бұрын
👍♥️♥️♥️. Merci
@sylvierudler28455 жыл бұрын
Merci
@hugobarbier12398 жыл бұрын
super vidéo, merci ! Et super demoiselle 😏
@beatricegoncalves50993 жыл бұрын
Bonjour 👋 Je voudrais acheter le même rouleau puis-je avoir la référence ensuite je peux suivre le cour 🤪merci beaucoup
@christianbevillard27062 жыл бұрын
Decathlon tout simplement !
@BARBARAV764 жыл бұрын
Ca fait hyper mal ! le mien est peut etre trop dur ? et à force avec l' habitude ca ira mieux j'espère . En tout cas , après on ressent un bien etre général
@moggopt2368 жыл бұрын
Bonjour !! Je fais depuis pas mal de temps des vidéos de Fitness Master Class , mais le problème et que j'ai encore beaucoup de ventre , de "poignées d'amour" , assez volumineuse de l'intérieur des cuisses et puis même je suis très creuse du cotés des fesses … Mon alimentation n'est équilibrée non plus … :( Auriez-vous des conseils ( exercices, alimentation etc ) a me donner ?? Merci ;)
@capitainehaddock18 жыл бұрын
Moggo PT y a pas de secret . alimentation équilibrée et exercices réguliers et intenses .
@BN-xc8lh8 жыл бұрын
s'il vous plaît ya t il une solution pour Les vergitures ???? svp svp
@mariecauet652610 ай бұрын
Sur l''extėrieur des cuisses le passage du rouleau est extrêmement douloureux mais au niveau du dos, principalement dans le creux de celui-ci, la douleur est atroce.
@shalimarshalimar45803 жыл бұрын
Je viens de découvrir le rouleau....le fascia lata grrrr horrible, je vais percever. Pour le dos génial...je me s'entoure légère 😉
@nathalietobing4662 жыл бұрын
Ou acheter le rouleau
@faceless61537 жыл бұрын
bonjour, est il possible de se faire mal avec le rouleau ? J'ai effectué mes premiers essaie hier et aujourd'hui ,douleurs dans le milieu du dos . est ce normal ?
@stephaneguennec8336 жыл бұрын
Moi également. Il me semble que les muscles sont endoloris..... mais bienfaits malgré tout.
@saidsolidaire44692 жыл бұрын
J'aimerais être a la place du rouleaux 🤭🤭🤭 je sais je suis relou 😂😂😂 Je plaisante j'ai acheter 1 donc je regarde comment l'utiliser 😋
@corinegabet15485 жыл бұрын
Moi se me fait mal au dos et les cervicales surtout quand on a de l'artrosr cervicale normal peut être
@annefabre44512 жыл бұрын
pour la zone crvicale le rouleau est à déconseiller
@guillaumecombarieu44888 жыл бұрын
Pas mal mais l'exécution est trop rapide je pense
@dessainteloise27003 жыл бұрын
Bjr, Je suis dégoutée, j'ai acheté un rouleau mais avec des picots, c'est insoutenable pour tout les exercices. Et je n'ai pas pu faire le dos tellement de douleurs horribles :(
@hipoyume28542 жыл бұрын
J'ai fait pareille, mais ne t'inquiète pas cela permet de bien pénétrer le muscle et toute les tensions bulles etc qu'il y a. Perso après quelques semaines je me sens très bien avec.
@iletaitunefois12975 жыл бұрын
Top
@anne-sophiecaillier64468 жыл бұрын
cool
@AzureM177 жыл бұрын
Limite impossible Pour ma part de faire le dos et La nuque tellement c'est douloureux
@lesdepeceursroses20916 жыл бұрын
Flex et lache
@ferreiradelphine30225 жыл бұрын
C'est moi ou ça fait vraiment hyper mal ?? Peut-être que mon rouleau est trop dur ?
@nadnadia37854 жыл бұрын
Moi ma dernière fois que j'ai utilisé ce rouleau à la salle de sport en le passant sous la nuque dun coup j'ai eu de gros vertiges et en me levant impossible de me tenir droit perte d'équilibre. Résultat 1 semaine d'arrêt! Le doc ma dis que j'ai du toucher un nerf
@brigittethil50624 жыл бұрын
👍 👏👏🤗
@wanabifwi5 ай бұрын
misère de misere
@tontonterrang20983 жыл бұрын
Ça fait un mal de chien😵
@laurentdion90707 жыл бұрын
fitnaiss mastair class lol
@philbertirie8104 жыл бұрын
14 Au commencement, Dieu traita avec le peuple qui a le plus souffert sur la terre, à la fin, Dieu traite avec la race qui a le plus souffert sur la terre… Et c’est un Africain que Dieu suscitera pour accomplir cette prophétie. C'est pourquoi je pense qu'un homme ne peut pas être le porte-flambeau d'un pays qui n’est pas son pays. www.Philippekacou.org
@soukainanadir35778 жыл бұрын
lucile svp pas d'équipements :(
@sebfrenchfighter5 жыл бұрын
J'ai acheté le rouleau ce matin. J'ai fait exactement ccomme la vidéo. Je ne suis pas convaincus. Pas du tout satisfait . Rien de tel qu'un vrai massage ou un séance kiné . La j'ai plus mal que du bien être surtout au niveau des mollets