Comment vaincre la stagnation en course a pied ? - Dans la Tête d'un Coureur

[@florentverlaque8134]

Bonjour. Merci pour ce super contenu 😊 Sur ce podcast vous parlez d’un autre sur la structure de l’entraînement et notamment entre deux préparations de courses ce qu’il faudrait faire…quelle est le titre de ce podcast s’il vous plaît ?

[@grewisromuald2136]

Merci toujours un vrai plaisir de vous écouter 👍👍

[@danslateteduncoureur]

Merci à toi !!!

[@albandurand9785]

Super conseil comme toujours. Merci les gars 🙏🙏🙏

[@danslateteduncoureur]

Avec plaisir 👍

[@KaltenBarJain]

Contenu toujours très qualitatif, assortis de conseils concrets..merci beaucoup. . Mais franchement une coupure pub toutes les 5 minutes, c'est lassant (notamment lors d'une écoute en voiture)

[@danslateteduncoureur]

On a pris cela en compte et on est d'accord !

[@freluquetkick]

La devise olympique : Plus haut, plus loin, plus fort, n'est qu'une utopie à long terme. Immanquablement la stagnation et la régression s'inviteront. Pour la foulée, on m' a conseiller de la raccourcir un peu et éviter de taper avec le talon afin de minimiser le risque de blessure en l'occurrence, élongation aux mollets.

[@danslateteduncoureur]

À long terme oui :). Après, une devise est aussi là pour agir comme un levier de motivation !

[@rafaelodossantos4210]

Merci pour cette video: je stagne mais les seances de VMA sont toujours aussi éprouvantes! N'est ce pas un peu contradictoire?

[@danslateteduncoureur]

Pas nécessairement mais il te faut identifier les facteurs qui te font stagner

[@rafaelodossantos4210]

@@danslateteduncoureur merci!

[@ledoclib2488]

Seringue 💉

[@danslateteduncoureur]

Pour faire une prise de sang et un bilan sanguin complet, évidemment

[@hervefoata3919]

Compliquer .. un gars passe de 12 de vma a 18 18 et demi au dela cest tres dur dur je le vois pas a 24 ni meme a 20 .. ya une histoire de gemetique .si quelqun desire imtervenir sur mon commentaire

[@guillaumecio6862]

Je te recommande d’écouter l’épisode lundi Herve !

[@maximepetiteau8250]

Pas forcément, je pense qu'on n'a pas de limite à proprement parlé, on peut toujours progresser sur différentes choses comme la technique, la gestion du stress, la mobilité,etc... qui nous feront sortir de notre "stagnation".

[@autrechose1045]

@@maximepetiteau8250 oui exactement, comme l'indique fred : au delà de la VMA ( quel est l'effort maximal qu'on peut produire) il y a aussi l'endurance ( la capacité a tenir un effort sur une longue période) ainsi que l'économie de course ( la capacité à aller plus vite pour un meme effort, ou bien la capacité a courir a la meme vitesse pour un moindre effort)

[@danslateteduncoureur]

@@autrechose1045 C'est tout à fait ça, résumé clair, net et précis ;)