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Comment vaincre le sentiment de solitude. Méditation guidée en fin de vidéo
Entre le travail, la famille et les amis, nous avons souvent une vie trépidante qui se résume à échanger avec les autres. C’est pourquoi la solitude affective nous fait peur et le silence nous effraie. Ce sentiment est humain. Notre environnement bruyant a en effet plus tendance à nous rassurer que le silence pesant.
Mais être seul peut aussi s’avérer être propice pour faire le point et pratiquer des activités pour lesquelles vous n'aviez pas de temps à accorder auparavant comme la méditation. Celle-ci permet de se retrouver, de réfléchir à ce que l’on aime, à ce que l’on veut et d’apprendre à être en paix avec soi, mais aussi avec les autres.
Très bonne méditation à tous...