Comment éviter la dépression amoureuse après une rupture ?

[@aurelie1440]

En rupture depuis 2 mois, interdits et lien depuis 2 mois. Je suis en SR depuis 3 jours, ça me paraît si long.. C'est tellement dur. Je dépéris, je rumine, je m'en veux de mes erreurs.. je l'aime tellement.. va falloir que je me reprenne car si je continue sur cette voie je ne vais pas m'en sortir..😥 je n'ai rien pour enrichir ma vie. Merci pour cette vidéo 🙏💖

[@EstherValentinCoaching]

Attention à ne pas faire un SR passif et te mettre en attente, ce ne te sera pas utile. Tu dis que tu n'as rien pour enrichir ta vie, donc tu as une marge de manœuvre énorme devant toi pour l'enrichir, si tu t'y investis, cela peut donner un résultat grandiose :)

[@serge4966]

Bonjour esther. Sincèrement les hypersensible comme moi en souffre beaucoup. 1 ans de relation avec des aller er retour avec une évitante. Dieu merci les jour ouvrables où je suis au boulot ça va mais les week-ends seul dans mon coin c'est pas facile. Vraiment merci pour tes vidéos. 🤔

[@EstherValentinCoaching]

Alors il va falloir se planifier des activités le week-end qui te correspondent, ou même qui t'aide à te redécouvrir ! Un nouveau passe-temps, un nouveau sport, de nouvelles rencontres ! Tu n'auras pas toujours ce temps de libre, alors pourquoi ne pas l'utiliser au mieux actuellement et enrichir ta vie personnelle (et toi-même pas la même occasion) :)

[@vidokelixir3204]

Tu ne peux pas en pleine dépression....plus goût à rien . A moins d'être entouré.

[@maximeguyot8751]

Quand Jane Birkin a quitté Serge Gainsbourg, il l'a pleurée pendant quatre ans. Moi, je pleure mon ex depuis deux mois, même en voyant du monde... 😢

[@EstherValentinCoaching]

Courage, prenez bien soin de vous !

[@virginiemazy7054]

Cela va mieux maintenant?

[@virginiemazy7054]

Merci pour cette vidéo très claire 😊

[@EstherValentinCoaching]

Merci à vous !

[@briw738]

Encore une fois Merci 🙏 Esther. C’est comme si tu m’apportais une réponse personnelle à mon dernier commentaire où je te disais « comment le sortir de ma tête après l’avoir sorti de ma vie? » . Là tu donnes des pistes qui me correspondent. Je me reconnais dans la façon de penser malgré tout ce que je mets en place dans le faire. En fait c’est comme si dans les actions je fais ce qu’il « faut « mais dans ma tête c’est le bor… . Excuse-moi je vois pas d’autre mot pour mieux décrire mon cerveau en roue libre qui m’échappe. Et là tu me donnes des idées, des explications pour arriver à remettre de l’ordre et de la cohérence. Oui je sais, c’est ton but mais du coup bravo et merci 🙏, moi tu m’aides. Et pourtant même dans l’accompagnement je suis suivie, mais finalement est-ce qu’un message adressé au plus grand nombre n’est pas plus clair car plus synthétique ? Dans mon cas il semble que oui. Alors encore et encore merci. Pourquoi je remercie tant? Car une fois pour toutes je veux changer ce schéma et je cherche et je cherche et je suis déterminée. En même temps c’est le point positif: chercher satisfait pleinement ma curiosité et m’a permis aussi de faire et de valider des formations, ce dont je suis fière ( même si c’est toujours compliqué pour moi de dire cela) Bisous et merci d’œuvrer pour aider 💖✨✨✨

[@EstherValentinCoaching]

Bravo de ce que tu fais pour toi, ne lâche rien ! Ton investissement pour mieux comprendre, mieux te comprendre sera des acquis pour toi toute ta vie ! Je te souhaite la plus belle des continuations :)

[@virginievanmons8206]

Je me retrouve dans votre commentaire; c'est très difficile.

[@ashstark2965]

ou en êtes vous aujourd'hui ?

[@cathyb5955]

Mon seul regret est de ne pas avoir eu connaissance de tes précieuses vidéos au moment de ma rupture Avec ton aide «l accouchement » aurait moins douloureux bien que j ai immédiatement coupé tt lien avec mon ex pour me mettre en sauvegarde Aujourd hui j ai dépassé cette épreuve, j ai un homme splendide ds ma vie mais je ne perd pas une de tes vidéos Merci Esther Tu nous faits du bien 🇮🇹🤩🙏

[@EstherValentinCoaching]

Merci beaucoup, sincèrement !

[@oceanzen525]

Merci Esther 🙏

[@misspooja84]

Tes vidéos me font un grand bien fou à chaque fois. Merci milles fois pour ton partage :)

[@EstherValentinCoaching]

J'en suis heureuse, et un grand merci à toi :)

[@Orée2Riv]

l'une de tes meilleures vidéos, merci pour tes partages

[@EstherValentinCoaching]

Merci à toi :)

[@isabelled.3323]

Merci pour ces bons conseils qui font du bien à entendre pour vivre ce difficile moment post-séparation. 😭 D'ailleurs sur vos conseils et ceux de mes amies je recommence à me maquiller et prendre soin de moi et ça me fait du bien de prendre ces moments pour moi.🥰 Si je peux me permettre, je trouve votre maquillage très joli d'ailleurs. 😇

[@EstherValentinCoaching]

C'est génial, un pas après l'autre, et de la reconnaissance envers soi de ce que tu fais pour toi ! Tu es toujours là pour toi, ne l'oublie pas :) Et merci pour le compliment !

[@thomassetti6255]

Moi elle m'a bloqué de partout, et je travaille au même endroit qu elle ces compliqué, moi je peux pas effacer ses photos et vidéos sur mon téléphone, et ce que je fais, ces que je cherche absolument une autre fille, pour oublier, je sais que ses pas bien mais bon,ce qui fait mal ,ces que on trouvera plus personne, surtout quand on a plus de 3 ans j envisage vraiment de finir seul, Je viens de découvrir votre chaîne, je m abonne

[@EstherValentinCoaching]

Bienvenu ! La croyance de ne trouver personne d'autre est une des croyances limitantes qui peuvent nous pousser à réagir par peur, donc dans une mauvaise direction avec des mauvaises actions pour son bien-être. Il serait intéressant d'explorer pourquoi tu as de telles croyances te concernant :)

[@tinycha_]

Merci 🫶

[@pascalepozzo-fabre760]

Merci 🙏

[@christophevalminos2601]

Merci pour cette vidéo avec un bon fil conducteur. En effet c'est pas chose facile néanmoins avec mes petits pas je fais de grande distances.

[@EstherValentinCoaching]

Merci pour votre message, je vous souhaite la meilleure des continuations :)

[@cathycat9857]

Coucou très belle vidéo Et très bon conseils Mais le soir seule je rumine beaucoup Gros gros bisous Et continue à nous donner le moral Merci beaucoup

[@EstherValentinCoaching]

Une routine du soir à t'instaurer et à répéter chaque jour serait bénéfique. Dans tous les cas, pourquoi ne pas tenter ? :)

[@deuxchevaux5888]

Merci

[@EstherValentinCoaching]

Merci à vous !

[@pepperhd7637]

Pas évident Esther après que je sois partis pour les vacances de Noël chez mes parents elle ne voulait plus trop me donner de nouvelles. Elle me répondais très peux et m'a dit "fou moi la paix" a nouvel an j'ai regardé son messenger et je suis tomber sur un drôle de message mais qui finalement ne m'étais pas destiné. Au final elle a rompu et maintenant ne me donne plus de nouvelle. Comment faire? Nous sommes à 1000km maintenant. Je suis vue comme un harceleur et ne veut pas me pardonner d'avoir regarder son messenger. Il y a pire dans la vie quand même, que lui dire? Je lui ai envoyer qu'un message le 6 janvier depuis mais pas eu de réponse en retour. Je suis bloqué de partout sauf par sms

[@EstherValentinCoaching]

Prend de l'espace pour toi, ne laisse pas ton estime de toi se blesser par ces mots, mais prouve que tu n'es pas une personne à travers une autre ! Il est temps de prendre bien soin de toi :)

[@pepperhd7637]

@@EstherValentinCoaching cela voudrait dire que je devrais la laisser tomber alors?

[@pepperhd7637]

@@EstherValentinCoaching sachant que mes affaires sont encore là bas(meubles, affaires personnelles, etc...) Je lui ai demander si ça pouvait attendre jusqu'à fin février début mars, elle a dit OK pas de problème. Es ce une bonne chose?

[@dompteurdecrizeuse4472]

si t'es bloqué de partout c'est que tu la saoule, fais ta vie, et plus tard, propose des moments cool

[@Dribk_1211]

Vidéo incroyable ! Est-ce que le deuil peut intervenir plus tard si on l'esquive juste après la rupture ? (si on saute dans une relation pansement par exemple) ? Merci Esther

[@ashstark2965]

personnellement le plus difficile pour moi c'est la manière dont elle est partie en explosant tout notre couple notre famille son projet professionnel. Et surtout ce que j'arrive pas à me sortir de la tête c'est qu'elle a quelqu'un et que cette personne embrasse caresse et couche avec celle que j'aime toujours malgré tout. C'est horrible d'avoir les images de son corps dans ma tête et de pense que quelqu'un d'autre la touche. j'aimerai tellement ne plus l'aimer ne plus penser à tout ça. j'ai commencé sous conseil de mon médecin le citalopram un anti dépresseur qui lutte contre les ruminations car ça me bouffe la vie, j'ai plus aucun plaisir à rien mis à part serrer mes petits contre moi une semaine sur deux.

[@oceanzen525]

Je vois votre commentaire et j'espère qu'aujourd'hui vous allez mieux. En tout cas, bon courage

[@aliceh-h4502]

Pas évident

[@val8215]

Quel conseil peux tu me donner pour sortir de mon isolement t ? Je suis forte , j’arrive à gérer ma rupture avec un homme dont j’étais accro mais insaisissable Je médite je fais du sport , j’ai un job prenant , ube vie de maman solo prenante aussi Mais le sentiment de solitude et l’isolement est bien présent Sans compter que mes amies sont toutes en couple et que vivent à la campagne , je n’ai guère d’opportunité

[@EstherValentinCoaching]

Faire de nouvelles rencontres, lors de nouvelles activités par exemple, peut être intéressant quand on a ce sentiment "d'écart" avec ses amis. Même s'il est important de réaliser que cet écart est ton ressenti personnel (en général). Etre seule et être isolée sont deux choses différentes, et l'isolement se déconstruit en s'ouvrant au monde, en enrichissant sa vie de ce que l'on aime, de ce que l'on veut essayer, tenter. Courage et prends bien soin de toi :)

[@arnaudschieven7291]

J'ai rompu car elle était toxique pour moi elle me reprochait et me rabaissait souvent pour pas mal de choses mais malgré cela j'arrive à regretter Tout le monde me dit que j'ai bien fais mais le matin en me levant je retombe au fond d'une gouffre.... Comment faire aidez moi svp

[@EstherValentinCoaching]

Pendant ton deuil, il va être nécessaire de te rappeler le négatif qui t'a fait agir, et de visualiser le positif à gagner en te détachant de la toxicité, courage !

[@arnaudschieven7291]

@@EstherValentinCoaching en fait c'est que je me dis que c'est moi qui l'ai rendu comme ça alors que je ne pouvais pas donner plus dans la relation je me suis plie à toutes ses exigences...

[@TemanatuKeck]

@@arnaudschieven7291culpabiliter

[@amirabellal9389]

Ça fait une semaine je suis vraiment en dépression il me manque trop on dirait je suis en train de mourir à petit feu

[@EstherValentinCoaching]

Prends le temps de te retrouver, entoure-toi de tes proches, et crois en toi et ton envie d'aller mieux qui va prendre le relais :)

[@TemanatuKeck]

4 ans

[@Alien3333corsaire]

Oui ben zéro lien c'est compliqué quand t'as des enfants et que madame c'est tiré avec un autre.

[@EstherValentinCoaching]

Courage, prenez bien soin de vous !

[@SamRyder64]

Comment savoir si l'on est en dépression ou dépressif ?

[@EstherValentinCoaching]

La dépression amoureuse est une dépression réactionnelle, c'est à dire que c'est un évènement comme la rupture amoureuse qui "déclenche" un état dépressif. La dépression chronique, elle, ne nécessite pas forcément un évènement déclencheur. Dans tous les cas, la différence et la guérison se fera par l'aide de professionnels, en commençant par voir son médecin :)

[@paolobarzotti]

Je vis un enfer …..dur dur !!!

[@EstherValentinCoaching]

Courage, rappelle-toi que tu es là pour toi et que tu aides à ce qu'aucune situation ne soit définitive :)

[@paolobarzotti]

@@EstherValentinCoaching merci de m’avoir répondu !!!